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每天该给宝宝喝多少水才不会水中毒？如何判断宝宝是否需要喝水？
类别：健康 发布时间：2023-10-30 17:31:00 来源：青青细说
宝宝喝水充足，不易生病，那么宝宝究竟要喝多少水才不会水中毒？如何判断宝宝缺水呢？不同年龄段的宝宝每天应该喝多少水也是不同的，具体到每个宝宝每天的饮水量是与许多因素有关的，是因人、因年龄段、因地域、因季节而不同的。
但大致的参考数值如下；婴儿120～150毫升水/公斤体重/天；幼儿100～140毫升/公斤体重/天；4～7岁儿童80～110毫升/公斤体重/天，其中包括每天饮食中的主食、副食（蔬菜、水果）、粥、汤水、奶制品等以及额外喝入水量的总和。可以说，年龄越小，需水量越高。
举例：比如２个月大的宝宝，体重5kg，那计算出来的液体需要量是600-800ml，母乳或配方奶量里的含水量就已经满足了宝宝的需要。也就是说，这么小年龄的宝宝，喝奶就能提供足够的水分，不需要额外再喂水。
如何判断宝宝缺水：家长可以从：尿液颜色、皮肤弹性、嘴唇是否干燥等方面的表现来判断。缺水的宝宝尿色变深黄，皮肤弹性差，嘴唇干燥易裂。这种情况说明缺水已经很明显了。宝宝发烧，腹泻时，缺水会更严重，很容易发生脱水，家长要注意。
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快照生成时间：2023-10-30 20:45:02
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