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...“暖身六物”，手脚暖和气血足，以保持身体健康。1：红枣。红枣是一种营养丰富的食品，含有大量的维生素和矿物质，能够提高人体的免疫力，增强体质。此外，红枣还可以改善睡眠质量，让女性朋友保持更加充沛的精力。...……更多
2024-02-14 21:26:00气血,手脚,建议,女性,红枣,黑豆
...：黑豆30克，桑寄生和枸杞子各15克，桂圆肉5-8粒，去核红枣6枚，鸡蛋2-3个，生姜5片，红糖适量。功效：中医认为“血虚生风”，血虚之人往往出现手脚冰冷、头晕眼花、心悸心慌、白头发多、月经量少、产后脱发等血虚症状，...……更多
2024-04-23 01:19:00黑豆,黑豆,血虚,药膳,桑寄生,桂圆
...南瓜蒸好后浇在上面即可出锅。做法二食材：南瓜适量，红枣，百合，枸杞。做法：1、南瓜洗干净，然后削皮，等分切开；红枣浸泡一会，去除里面的核；百合洗干净再掰开小半待用。2、找来一个圆形炖盅，把南瓜整齐的放入...……更多
2024-04-16 16:00:00南瓜,时间,南瓜,时间,做法,橙汁
...山药苹果排骨汤准备食材:排骨，苹果，山药，胡萝卜，红枣，姜片。
做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净浮沫。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清...……更多
2024-08-18 11:23:00气血,道菜,体质,安稳,女人,排骨
...毒的功效。推荐食谱：蒸梨食材：雪梨、黄冰糖、枸杞、红枣做法：1、雪梨一个洗净削皮，去核（我喜欢切块蒸，也可以直接挖空核，整个梨上锅蒸）2、蒸碗里加入黄冰糖，少量水（也可不加水，我喜欢蒸熟一点）3、加入枸杞...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...能够暖身驱寒，还能健脾健胃，养好身体。第一款：山药红枣粥山药红枣粥是一款营养丰富的春季养生粥。山药具有健脾益胃、滋阴补肾的功效，红枣则能补血养颜、安神益气。将山药和红枣搭配在一起煮粥，既能够滋补身体，...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...加食欲，同时也能提升补气血的效果。小米——小米南瓜红枣粥
小米是一种常见的杂粮，具有健脾益胃、养肺补血的功效。它富含多种维生素和矿物质，尤其是富含丰富的铁质和维生素B群，可以有效补充人体所需的营养物质。...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...丝瓜豆腐鸡蛋汤”“枸杞红豆豆腐菊叶马兰头汤”“枸杞红枣花生玉米薏米百合黑豆山药鸡杂汤”“枸杞紫苏青菜汤”“红枣马蹄胡萝卜南瓜梨子肉丝汤”“木瓜豆角莲藕莲子薏米汤”“苦瓜肉丝菱白姜片鱼汤”“胡萝卜南瓜丝...……更多
2024-05-21 17:09:00食堂,二十四节气,药科,药学,中国,药材
...喝一碗，就能为你的一天注入满满的活力。一、黄芪红薯红枣姜糖水1、食材：红枣、红枣、枸杞、黄芪、生姜。2、地瓜去皮洗净切块、老姜洗净拍碎、红枣枸杞洗净。3、把洗净的红薯块和生姜下锅干炒一下，表面起壳的状态。...……更多
2024-01-06 19:47:00快手,早餐,营养,红枣,枸杞,南瓜
...心态平和吴孟超院士表示，一个人若太急躁、太功利都是不好的，不仅不利于工作的顺利开展，同时也会对自身身心健康十分的不利。吴孟超院士与妻子相识、相知、相恋数十年也不曾红过脸，虽然荣誉无数但依旧不骄不躁，九...……更多
2024-01-13 20:32:00五脏,滋补,食物,肝脏,吴孟超,身体
...人的生活方式和饮食习惯的改变，越来越多的人出现了胃不好的情况。胃不好的人容易出现胃痛、胃胀、消化不良等症状，给生活和工作带来很多不便。为了保持胃的健康，我们可以从饮食上入手，多吃一些健脾养胃的食物。健...……更多
2024-04-26 10:45:00食积,人多,食物,不好,健康,南瓜
...分有帮助。推荐菜品：山药梨羹食材：梨、山药、桂圆、红枣、枸杞1、桂圆去皮，放入清水中浸泡，红枣清洗后切片浸泡，枸杞洗净浸泡，山药去皮洗净切成山药碎，梨洗净切小块。2、红枣和桂圆放入锅中，倒入清水熬煮10分...……更多
2024-08-01 17:53:00荷兰豆,南瓜,莲藕,荷兰,红薯,山药
...。
第一种做法：【黑豆发糕】主要食材：黑豆，鸡蛋，红枣，黑白芝麻，全麦粉。调味料：酵母，牛奶，白糖。操作步骤：1，先把黑豆淘洗干净后煮熟煮烂，放入料理机里打碎，红枣切碎，全麦粉内放入鸡蛋、酵母粉、糖，黑...……更多
2023-12-25 15:44:00黑豆,益气,补药,免疫,做法,最好
...了解6种有助于调理气血的食物，让健康从餐桌开始！1、红枣红枣被誉为“天然维生素丸”，富含多种维生素、矿物质以及氨基酸，尤以铁、钙、磷、维生素C和维生素P最为突出。红枣能补中益气，养血安神，对于改善气血不足...……更多
2024-04-27 11:25:00月经不调,大忙,气血,月经,手脚,食物
...女性尤其友好。黑豆糯米粥材料：黑豆50克、糯米100克、红枣8颗、冰糖适量、清水适量。步骤：01.黑豆提前浸泡4小时以上，以便更容易煮熟。02.糯米洗净，与泡好的黑豆一同放入锅中，加入足量清水。
03.大火烧开后转小火慢炖...……更多
2024-08-18 11:19:00黄体酮,气色,光泽,食物,青春,女人
...待凉，切块即可食用。南瓜丸子红糖水主要食材：南瓜、红枣、糯米粉、红糖、枸杞、黑芝麻具体做法：1、将南瓜削皮切片，蒸熟后碾成泥。2、将红枣切碎，与南瓜泥、糯米粉混合，搅拌均匀。3、将面团搓成小丸子，放入热水...……更多
2024-01-09 09:42:00叶酸,南瓜,含量,身体,苹果,南瓜
...吃一只老母鸡，不管适合不适合一起吃膏方。特别是脾胃不好的人，一定要顾护脾胃，注意健脾助运，防止过于进补，滋腻碍胃，适得其反。另一类人群，本身有代谢综合征，也不能盲目进补。建议脾胃虚弱的人，多吃山药、红...……更多
2024-06-30 08:57:00必不可少,脾胃,益气,生姜,运动,虚弱
...独特的补肾效果。最常见的莫过于煮粥。将黑豆与糯米、红枣、枸杞等一同熬煮，不仅口感香甜，而且能够综合各种食材的营养成分，达到补肾益气的效果。尤其对于体质虚弱、容易疲劳的人来说，常喝黑豆粥能够增强体质，提...……更多
2024-06-14 06:17:00黑豆,效果,黑豆,食用,效果,益气
...睡眠对于每个人来说都非常重要，然而许多人晚上总是睡不好觉。当忙碌的一天结束，我们期待的只是一个舒适的睡眠，但躺在床上却无法入眠，一直翻来覆去。这不仅影响白天的工作和生活，还可能对身体健康造成一定的损害...……更多
2023-12-05 06:44:00实惠,营养,价格,睡眠,芹菜,桂圆
...汁差不多时加盐，鸡精搅匀，用铲子碾碎就出锅啦。三、红枣枸杞蒸南瓜几分钟就可以轻松搞定一盘红枣蒸南瓜，健康养生，美味香甜，入口即化！大人小孩都爱吃，做法简单！食材：南瓜、红枣、枸杞做法：1、红枣洗净，南...……更多
2024-08-09 13:54:00助消化,晚餐,女人,南瓜,红枣,银耳
...南瓜粥食材准备：-100克小米-1500毫升清水-适量南瓜-几颗红枣-适量淀粉-适量冰糖制作方法：1.将小米洗净后倒入砂锅中，加入清水，水和米的比例为1:1.5。火煮沸后，转小火熬制20分钟。2、将南瓜切成薄片，放入蒸锅蒸熟。
3、...……更多
2024-01-12 12:01:00老少,体质,小米,红枣,山药,小火
...脾、补中益气的作用，秋天食用南瓜粥可以滋养身体。5.红枣枸杞茶：红枣和枸杞具有滋补养血、养肝明目的作用，秋天饮用红枣枸杞茶可以养生保健。三、秋季饮食注意事项1.避免辛辣食物：秋天干燥，应避免过多食用辛辣刺...……更多
2023-11-03 08:53:00免疫力,免疫,食用,食物,食物,食用
...放入松仁，就可以食用了，特别爽口好吃，快尝尝。四、红枣南瓜小米粥做法：小米和少许大米洗净，放进锅内熬煮，至比较浓稠的状态。红枣洗净。南瓜去皮切块。枸杞洗净。粥煮的差不多了，将红枣、南瓜、枸杞放进去，再...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
...。倒入准备好的椰汁或纯牛奶，搅拌均匀即可出锅。二、红枣黑米粥准备黑米、红枣、枸杞、花生、红糖、大米、清水。1、黑米、大米淘洗干净，用清水浸泡2个小时，更容易煮开花。红枣、枸杞洗干净，用水泡10分钟。花生米...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...更长寿。建议菜谱[葡萄酒沙司南瓜配料：南瓜，红酒，红枣，枸杞，百合，南瓜，白糖，红酒，红枣，枸杞，百合，白糖1、准备枸杞、百合，把它们泡在水里，其余的都清洗干净。2、洗干净的南瓜去皮，剥皮之后从中间剖开，...……更多
2024-08-18 06:45:00四宝,美味,营养,女性,苏丹,南瓜
...气血不足、气血两亏的问题。二、使用补气血汤1、当归红枣汤材料：当归10克，红枣10枚。做法：将当归和红枣加入炖煮的牛骨汤中，慢炖煮1-2小时，取出当归和红枣，然后喂给母牛饮用。因为当归和红枣都具有补气血的作用，...……更多
2023-10-13 09:07:00母牛,气血,产后,怎么办,治疗,方法
...于冬季或夏季食用，有滋养养颜、清热润肺的功效。四、红枣南瓜银耳羹红枣南瓜银耳羹是一款甜而不腻的健康汤品。红枣富含多种维生素和矿物质，有益气养血、健脾开胃的功效，而南瓜则含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
...盖上保鲜膜密封，放在温暖的地方发酵1个小时左右。4、红枣洗净切碎放入面糊中，搅拌均匀排气。5、面糊换到模具中，摆上大枣上锅蒸15分钟。
红枣是公认的滋补佳品，性温并富含维生素C、维生素A、铁和钙等元素，而且经过...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...以调理我们的肠胃功能。很多 女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥。因为 糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。
推荐食谱2：【红枣红豆糯米...……更多
2023-12-07 13:49:00老得,皮肤,女人,糯米,红豆,红枣
...免疫力，促进肠道健康。准备食材：小米、苹果、红糖、红枣、枸杞具体做法:1. 将小米和大枣淘洗干净，放入清水中浸泡20分钟。将浸泡好的小米、红枣放入锅中，加入适量清水，开火煮沸后，转小火慢慢熬煮，至小米熟烂。2. ...……更多
2023-11-29 15:41:00小米粥,吃法,小米,神仙,小米,燕麦
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