- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...的促进作用。3.降低男性功能障碍风险经常深蹲能够促进下肢血液循环，进而刺激睾丸分泌雄性激素。雄性激素是男性维持正常性功能的必要条件，如果男性雄性激素分泌不足，则容易出现男性性功能障碍，影响自己的生活质量...……更多
2023-10-12 10:41:00下肢,睾丸,雄性,激素,血液,循环
...可以帮助我们塑造理想的腿部曲线，还可以帮助我们强壮下肢从而使得整个身材比例协调均匀，更可以刺激全身肌肉的生长，从而帮助自己提升代谢，让自己长期地保持一个健康的体脂率与紧致有型的身材。动作一：坐姿腿屈伸...……更多
2023-01-22 11:33:00腿部,双腿,线条,女士,动作,动作
...突出压榨到神经根时，不只会引起腰部苦楚，还或许惹起下肢的放射性苦楚、麻木或无力。在睡觉中，因为身体姿态的改动或是不经意的扭动，或许会加剧腰间盘突出对神经根的压榨，然后引发腿部抽筋。此外，睡觉时肌肉的放...……更多
2024-03-27 11:26:00原因,就是,腿部,肌肉,苦楚,许会
...可以让我们的身材得到相对均匀的发展。2.练腿可以改善下肢比例在腿部训练过程中，臀部肌肉也会得到有效的刺激，通过有规律的训练可以改善臀腿比例，抬高臀线，让双腿看起来更加修长均匀，进而让身高看起来更高。不但...……更多
2023-01-22 18:49:00腿部,训练,腿部,动作,训练,肌肉
...有紧致的身材，提高自己的肌肉量则非常重要。另外，从下肢比例来看，深蹲不但可以锻炼腿部肌肉，也可以通过对双脚间距的调整（宽距）来锻炼腿部肌肉，所以通过深蹲这个动作可以改善臀腿比例，从而下肢比例更加协调均...……更多
2023-01-22 18:42:00一文,好处,常见,错误,动作,肌肉
...躺，双手自然放置在身体两侧，屈髋屈膝，将臀部和一侧下肢同时抬起，收紧腹部核心，保持15秒左右，换另一侧。每组为10个，每天做3组。对角线支撑训练：患者跪在床上，以双手和双膝作为支撑，头部放松，向前伸出一侧上...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
...息30秒左右，每次做3-4组。动作一：自重深蹲深蹲是一个下肢训练的经典动作，也是一个下肢训练的基础动作，可以有效地锻炼到股四头肌与臀大肌，同时也可以锻炼到核心肌群，所以如果选择一个动作练下肢的话，多数朋友都...……更多
2023-01-22 19:04:00体态,肌肉,动作,动作,肌肉,训练
...作用，从而完成摄生的意图。从中医的角度来看，咱们的下肢经络与脾经、肝经以及肾经紧密相连。经过踮脚动作，咱们可以影响到这些经络，使气血上涌，然后协助温补肾脏、激起中气。简略而有用的摄生办法，值得咱们传承...……更多
2024-04-17 10:23:00阿姨,身体,变化,下肢,身体,血液
...前因颈椎问题做了颈椎内固定手术，手术非常顺利，但双下肢行走不利索一直伴随着他。他虽然年事已高，但是对生活的质量还很有期许。“希望通过这个机器人，帮助我重新站起来。”姜老伯说。据了解，外骨骼机器人是一款...……更多
2024-02-28 09:49:00机器人,家门,康复,机器,训练,康复
...动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，刺激到整个下肢肌肉，可以很好的刺激股四头肌，股二头肌，臀大肌。帮助我们塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有帮助。有的人习惯的运动方式是跑步，那么，深蹲和跑步哪种...……更多
2024-05-22 10:41:00减肥,效果,最好,方法,腿部,运动
...针对老年人的研究发现，坚持力量训练12周的参与者，其下肢力量提升了30%，这直接提高了他们的行走速度和平衡能力。力量训练前的健康评估：首要任务是确定训练计划的安全性。医生通常会建议进行心脏压力测试和基线肌肉...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...身体的平衡能力与协调能力下降随着肌肉的流失，特别是下肢肌肉的流失，就会使得身体的平衡性与稳定性降低，随之而来的，关节的活动范围也会缩小，这些问题都会使得摔倒的风险提高，而对于老年人群来讲，摔倒则是非常...……更多
2023-01-22 18:32:00身材,年龄,力量,训练,影响,健康
...周围松弛就不但会影响整个臀部的外观，还会影响着整个下肢的协调性以及下肢训练的运动表现。腘绳肌：是一组肌群而不是单独一块肌肉，由半腱肌、半膜肌和股二头肌三块肌肉组成，这些肌肉共同的起点都是骨盆的坐骨结节...……更多
2023-01-22 18:47:00效率,参考,臀部,动作,肌肉,训练
...站立，尤其是对于那些久坐办公室的人来说，可能会导致下肢血液循环不畅。进行“踮脚尖”动作有助于促进下肢血液回流，减少因静脉血液回流不畅导致的腿部不适，如腿部浮肿或静脉曲张。
赵女士，一位经常久坐的会计，...……更多
2023-12-05 13:55:00好处,身体,医生,影响,动作,长时
庞秋红 广西壮族自治区桂东人民医院下肢静脉曲张属于临床上的常见病，主要是因为下肢静脉瓣膜功能不全、泵功能不齐全、静脉阻塞等使得下肢静脉血流的回流受到阻碍，导致患者出现下肢浅静脉曲张、皮肤微循环障碍以及...……更多
2024-01-15 10:09:00下肢,静脉,护理,静脉,下肢,患者
...分钟。踮起脚尖对人体健康有保健作用，首要作用是促进下肢血液回流，削减腿部水肿，防备静脉曲张，增强腿部肌肉力气，进步活动能力，加快身体血液循环，有利于心脑血管健康，纠正姿态等。踮起脚尖结合肛门缩短腹部，...……更多
2024-03-14 10:14:00时间,问题,脚尖,运动,身体,肌肉
...常坐办公室的中年女士。由于长期的久坐，她开始感觉到下肢的不适，包括轻微的肿胀和酸痛。然而，她的生活因一项简单的建议而改变：每天坚持踮脚练习。最初，她对这样一个小动作能带来什么实际改变持怀疑态度，但她还...……更多
2024-02-28 09:49:00小动,小动作,好处,身体,身体,肌肉
...循环，就会导致脚冰冷。踮起脚尖能够移动脚，促进身体下肢的循环，避免血栓形成，如老年人能够常常踮起脚尖。不只下半身，血液循环加速，并且减轻心脏血液供应的负担，训练心脏。
现在大部分的体力劳动都被取代了，...……更多
2024-05-25 15:43:00身体,时间,脚尖,身体,血液,循环
我们大家只要是健身的人都知道腿部肌肉对于我们的重要性，锻炼腿部肌肉的好处有很多，增加睾酮素的分泌，增加肌肉量，增加代谢等等，腿部肌肉占的全身肌肉的绝大多数，所以无论我们是增肌还是减脂腿部肌肉的训练都...……更多
2023-12-01 06:32:00腿部,一个月后,肌肉,肌肉,腿部,身体
...放军总医院第一医学中心血管外科就诊。经过门诊查体、下肢血管超声和动脉增强CT检查，小王被确诊为腘动脉陷迫综合征。【病情解读】腘动脉陷迫综合征也叫慢跑病，多见于运动量较大的年轻男性。该病的诱因主要分为以下...……更多
2024-02-18 05:41:00小腿,就医,疼痛,动脉,下肢,症状
...以增肌为目的的男士们还是以塑形为目的的女士们，对于腿部的训练都起着重要的作用，同时作为全身最大肌群的腿部来讲，想要让腿部肌群得到足够的刺激，其过程必要不要轻松，即使是自重的腿部训练要很好完成它也不是一...……更多
2023-01-22 18:45:00水平,动作,训练,腿部,背部,杠铃
...们完成这两类动作有着重要的意义。第三：臀中肌影响着下肢训练的效率
在下肢训练过程中，比如一些深蹲类的动作，我们都会强调的一个问题就是膝盖内扣的问题，而臀中肌薄弱则是导致膝盖内扣的原因之一，因为我们无法...……更多
2023-01-22 18:58:00臀部,臀部,动作,背部,身体,弹力
...身材的变化以外，最为重要的就是我们的健康问题，比如腿部的健康就是很多老年朋友都非常关注的话题，我们也经常会提到“人老先老腿”这个问题，简单理解，就是随着年龄的增长，我们的双腿会越来越无力，而双腿又是身...……更多
2023-01-21 23:09:00腿部,力量,保护,建议,学习,健康
...会更重视腰腹部训练，想要改善下半身比例则会更重视臀腿部训练，相比之下，如果我们有了一定的经验，臀腿部训练则会越来越受到重视，当然，在当下有越来越多的女士们开始重视臀部的训练，为什么呢？我们又如何进行臀...……更多
2023-01-22 18:43:00一文,越来,女士,越来越,臀部,训练
...高于普通人。同时，小明还做了动脉超声的检查，小明的下肢动脉中有硬块，因为这个硬块的存在，导致小明下肢部位的血液流通的比较不顺畅。
这就是为什么在半夜睡觉的时候腿突然抽筋的原因了，下肢部位有硬块，导致血...……更多
2024-05-26 17:15:00疾病,有关,就是,小明,情况,时候
...范围。例如，臂圈、腿摆和扭腰运动可以帮助活动上肢、下肢和躯干。这类运动不仅可以提升身体的灵活性，还能增强肌肉的协调性，为随后的训练做好准备。热身的重要性不仅在于其物理效益，还在于它为身心创造一个过渡阶...……更多
2024-02-25 13:46:00误区,健身,常见,错误,训练,方法
...所产生的消耗也是足够的。3.改善臀肌无力，保持腰部和腿部健康
对于长期缺乏运动或者是有久坐习惯的朋友而言，会面临着一个问题，就是臀肌无力，在长时间久坐的过程中，臀部肌肉就会处于一种被动拉长的状态，久而久...……更多
2023-01-21 22:12:00一文,效率,动作,选择,学习,训练
...肌肉腿这件事！1怎么判断肌肉腿顾名思义，肌肉腿就是腿部肌肉比较多，尤其是小腿肚很硬，能捏出来的赘肉很少，站起来时甚至能看到明显的肌肉线条。它和脂肪腿的大量脂肪囤积以及水肿腿按压有明显的凹陷且不容易回弹...……更多
2024-05-23 09:32:00肌肉,肌肉,小腿,腿部,痛点,三头
...双腿有人体内最粗状的长骨与最大的骨关节，同时，又是下肢血管的汇集之处，所以，双腿健康的重要性，是不容小觑的。而日常养护双腿，有2个“指南”，大家不妨一试。一、双腿的重要性1.保障基础生理活动结实有力的双腿...……更多
2024-03-01 06:57:00养护,双腿,指南,腿部,双腿,健康
更多关于健康的资讯：
一般情况下，优势卵泡在超声上大小超过10mm，不超过18mm。这样的卵泡，在孕育生命的过程中更具竞争力。然而现在很多女性却遭遇排卵障碍
2024-06-25 16:21:00
初诊患者于2022年9月22日来诊，情况如下：1.头疼，十几年了，月经前必头疼，大多数时候后头痛，少数右侧偏头痛，头胀痛
2024-06-25 15:51:00
医生简介：于天源，东城中医医院特聘专家（周二下午、周五上午出诊），主任医师，中西医结合基础学博士，北京中医药大学三级教授
2024-06-25 17:11:00
在惠州想找个适合上百人团队的公司团建场地？小编今天给大伙介绍一处这里不仅是休闲娱乐的好去处，更是您体验大自然和团队活动的理想场所
2024-06-25 17:14:00
中国消费者报报道（记者李建）面筋是生活中常见的食材，不论是凉皮里吸满料汁儿的面筋块还是烧烤摊刷着香辣酱的烤面筋，都是让人垂涎不已的美味
2024-06-25 17:19:00
你有多长时间没有好好睡一觉了？你最近一次入睡是什么时候？如果回答是23:00之前，那么恭喜你，你可能已经击败了大多数人
2024-06-25 17:48:00
贫血是一种常见的疾病，大多发生在体弱的老年人、儿童，特别是女性尤其高发。导致贫血的原因大多与失血以及营养不良有关，贫血人群可以采取药物治疗以及食疗方法
2024-06-25 18:41:00
炎热夏季，糖尿病患者用药依从性极高，严格按照医生嘱咐用药，但血糖还是急剧升高，这可能跟天气炎热、饮食习惯发生改变、缺乏运动等有关
2024-06-25 18:45:00
肝脏就像是人体的“健康卫士”，它每天默默地“工作”，即使受到损伤，也不会表现出来。平时我们一定要注意自己的饮食，避免肝脏受到严重的损害
2024-06-25 18:44:00
鸡蛋应该可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种食物，鸡蛋中含有人体所需的食物中以上的营养成分，同时对于我国社会的发展也发挥着不可被取代的作用
2024-06-25 18:41:00
周末，最喜欢的就是去市场买东西，回家做好吃的，跟最爱的人分享。工作的原因，每周只有一天的休息时间，所以很珍惜。周日睡到自然醒
2024-06-25 18:42:00
乌梅又名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅、梅实、黑梅、熏梅、桔梅肉等，为蔷薇科植物梅的近成熟果实，夏季果实近成熟时采收，低温烘干后闷至皱皮
2024-06-25 18:46:00
一沾枕头就睡，一觉睡到大天亮是最为理想的睡眠状态。但是现实生活中很多人都没有办法很快的入睡，尤其是一些糖尿病患者，经常受到失眠的困扰
2024-06-25 18:47:00