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立秋养生要遵循“三防三养”的原则
...节转换之际,养生显得尤为重要。立秋养生要遵循“三防三养”的原则,即防感冒、防秋燥、防忧郁,以及养肺、养肝和养脾胃。一、防感冒立秋之后,气温逐渐下降,天气转凉,人们容易感冒。为了预防感冒,我们应该注意以...……更多
秋分至,秋意浓 养生应遵循两个原则
...替、昼夜均分的时刻。在这个季节转换的关键时期,中医养生显得尤为重要。中医认为,秋分时节需顺应自然规律,平衡阴阳,润燥养肺,以维持身体的健康与和谐,为冬季的到来打下坚实的基础。秋分时节,天气逐渐转凉,空...……更多
...应在此时及时补充营养以润肺、养胃。中医认为,在秋季养生尤其应注重“两防一补”——防秋乏、防秋燥,适当平补多吃粥。防秋乏俗语说的“春困秋乏”。秋季是阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,一健脾胃,二补气血,三养心安神
寒冬时节,人们常说:“冬天吃一果,中药不用喝。”这句话的背后,蕴含着对身体的深刻关怀。在这个季节里,保养身体显得尤为重要。而在众多水果中,山楂独具医学价值,被誉为“长寿果”。搭配上具有补脾、安神、补...……更多
立秋养生,需“防三病、吃四果、忌五事”!
...调养,身体容易出现各种不适。今天为大家送上一份立秋养生指南,提前打个预防针,一起健康养秋。1养秋“防三病”1、防腹泻立秋之后,天气转凉,人的食欲会逐渐变好。但俗话说“一夏无病三分虚”,脾胃长期处于虚弱的...……更多
秋天遇到3种瓜赶紧吃,一润燥二通便三养胃鲜嫩营养足,别不懂吃
秋天遇到3种瓜赶紧吃,一润燥二通便三养胃鲜嫩营养足,别不懂吃#秋日生活打卡季#金秋十月, 秋意渐浓,气温越来越来低,昼夜温差大,这时一定要注意防寒保暖; 且秋天还带来来干燥,防燥也是秋季养生的重点,因此饮食...……更多
处暑养生重在防“秋燥”,做好这四点很关键
处暑,是第十四个节气,也是秋季的第二个节气。处暑时节,三伏天气刚过,夏日的暑气逐渐消退,昼夜的温差拉大,但真正意义上的秋凉天气还未出现,晴朗之日的午后仍可感到十分炎热,因而民间有“秋老虎,毒如虎”之...……更多
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
...尤其适合中老年人多吃。无论是家庭日常餐桌,还是进补养生,这三种食材都是不可或缺的秋季养生佳品。趁着秋高气爽,赶快为自己和家人准备这些美味又健康的食物吧! ……更多
24节气话养生 处暑至,秋高气爽防秋燥
...了三伏天的暑气,带来秋高气爽适合出游的好天气。中医养生讲究天人合一,进入处暑以后如何调理身体,保持身心健康?记者采访了乌鲁木齐市友谊医院中医科副主任、副主任医师瞿慧。瞿慧提示市民注意,处暑意味着三伏天...……更多
冬季使劲吃这果,一润肺、二化痰去火、三养脾胃,简单一蒸好香啊
嘿,小伙伴们,立冬的脚步声已经越来越近了,11月7日就是冬天的第一个节气——立冬啦!随着气温的一天天下降,咱们不仅要添衣保暖,还得在饮食上动点心思,给自己加点“温暖”哦!这不,今天就要给大家推荐一款冬季...……更多
山东东方男科医院建议,秋季男性做好五件事有利身体健康
秋天是金色的,是一个养生保健的好时节,特别是对于很多男性朋友来说。在这个金秋时节要保证男性健康需要做到一些什么呢?山东济南东方男科医院建议金秋时节做好这五件事,有利男性身体健康。睡眠:早睡早起可防病...……更多
秋分之后,饮食要忌嘴,建议:“吃3样,忌3样”,顺应时节身体棒
...饮食习俗,这不仅是对传统文化的传承,更蕴含着深厚的养生智慧。在秋分时节,人们应该吃以下三样东西: 1、秋燥润肺的食物秋天的主要气候特点是“燥”。秋燥消耗津液,首先从口鼻入侵肺部。如果不及时化解,会出现口...……更多
明日霜降,有空没空,记得:1不露、3不吃、4不去、5要做
...对农作物的生长影响甚大,同时也提醒着人们要注意保暖养生,顺应时节变化,调整生活起居。在此,让我们一同探讨“明日霜降,有空没空,记得:1不露、3不吃、4不去、5要做”的养生智慧。### 1不露:护好关键部位,防寒保...……更多
秋分不养,一年白忙!收下这份养生指南
...气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴。”强调了秋季养生应当早睡早起,顺应自然规律。秋分作为二十四节气之一,是调节身体的关键时刻。此时阴阳平衡,昼夜等长,是调整作息、饮食和情志的最佳时机。中医建议在这个...……更多
节气话养生 | 寒露养生当滋阴润肺,固护阳气
...医,南京市中医院风湿免疫科主任中医师徐蕾建议,寒露养生,当滋阴润肺,固护阳气。寒露起居调摄时至秋日,人体气血运行也随“秋收”之气而内敛,并逐渐向“冬藏”过渡。故养生家主张秋三月“早卧早起,与鸡俱兴”,...……更多
进入秋天,常吃这几样水果,常喝这道养生药膳,润秋燥不伤胃
...津液,就要想办法替肠胃减轻负担。这里给大家介绍一个养生药膳:酸梅汤取中药乌梅120克,代代花30克,桂花30克,锅中放入2升水烧开,把洗净的乌梅加入沸水中,调成小火,盖上锅盖煮大约一个小时左右,然后再把煮过的乌...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...,二指气候由热转凉。秋分时节,秋燥由温燥转为凉燥,养生保健要注意防止寒邪之气伤身,饮食宜遵循“平补”为主、少辛增酸的原则。秋分养生可适当多吃哪些食物?有哪些要点?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·...……更多
...候由炎热转向凉爽,空气变得干燥。秋分过后,如何科学养生?生活中哪些方面需要注意?浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说,秋分时节是“燥邪当令”的时期。秋分的养生重点在于防燥、养肺、调脾胃,以及顺应自然...……更多
寒露养生防秋燥 饮食上应遵守“滋阴润燥,少辛增酸”
...厦门市中医院药学部主任药师郑乾文提醒市民,寒露时节养生调养,饮食上应遵守“滋阴润燥,少辛增酸”的原则。寒露节令,肺金容易克伐肝木,导致肝气不舒,人们容易情绪低落,甚而焦虑、烦躁易怒,此时应多参加体育运...……更多
养生重在“清补”,建议常吃这5种食物,调养脾胃去秋燥
今天吃什么?每天营养师为你搭配“一日三餐秋天比较干燥,进补应以“清”补为主,多吃健脾、清热、利湿的食物,以补充夏日酷暑人体的消耗,为冬季进补奠定基础。建议多给家人吃这5种清补食物,调养脾胃去秋燥,舒服...……更多
立秋养生:立秋不宜大补
立秋到来,爱吃又爱养生的你想好怎么过了吗?立秋养生要注意什么呢??立秋吃什么好?立秋虽然标志着秋季的开始,但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高,空气的湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到...……更多
秋季吃“百果之宗”,润喉、清热、通便!换个新吃法,滋润不伤胃
AUTUMNAL EQUINOX SOLAR TERM秋季养生秋季吃“百果之宗”金秋十月,天气变得逐渐干燥起来。大家最近有没有觉得口鼻干燥、咽痒干咳,老想喝水?皮肤也变得干燥粗糙,甚至皴裂?秋季到底应该如何养生,吃什么?赶紧跟着小编一...……更多
秋分当天,无论多忙,建议“吃3样,喝2样,忌4样”,平安过秋
...。在这个收获与感恩的季节里,民间流传着许多关于饮食养生的习俗,旨在通过调整饮食习惯,顺应时节变化,达到强身健体的目的。今天,我们就来聊聊秋分当天,无论多忙,都应遵循的“吃3样,喝2样,忌4样”的传统智慧,...……更多
秋季养生宜吃蜜不吃姜、吃果不吃瓜
...,与燥气相通,容易感受秋燥之邪,伤津耗气,所以秋天养生的一个重点就是滋阴润燥。而蜂蜜具有滋阴养肺的作用。古时有 “朝朝盐水,晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方。早上喝些盐水,晚上喝些蜂蜜水,其实在一年四季都是...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...,撒鸡蛋液,凝固后翻面,可再刷蛋液,煎熟即可。末伏养生小贴士【养生重点】1. 养心护心:末伏时天气仍较炎热,容易烦躁,要注意稳定情绪,养护心脏。规律作息,保证充足睡眠,减少心血管负担。2. 调养脾胃:饮食宜清...……更多
今日处暑,超长版三伏天即将结束!养生要做好这5件事!
...行,但昼夜温差逐渐增大,容易出现感冒、咳嗽等不适,养生尤其要注意过好这“三关”!处暑养生过好这“三关”河南省新乡医学院第三附属医院中医科主治医师张蕊2024年8月在河南省中医管理局微信公号刊文指出,处暑养生...……更多
秋季如何食补养生(民生服务港)
...秋季气候日渐干燥,温度也不断下降。秋季应当如何食补养生?饮食要注意哪些方面?“秋季气候干燥,人体易出现咽干、口燥、皮肤干燥等症状。”北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼说,中医养生讲究顺应自然,秋...……更多
防秋燥,先养肺!给家人来道“秋梨三白露”,温润去燥过金秋!
秋天养生,“润”字当头!不妨试试这个“秋梨+百合+马蹄”的组合,不伤脾胃不寒凉,清甜好喝,一起温润去燥过金秋。秋季燥邪当前,往往最容易伤肺耗津,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,此时的...……更多
秋分后,六大疾病要当心,守住身体“健康之门”!
...阴阳平分的节气,也是一个大丰收的节气,秋分后该如何养生呢?小编给大家整理了系统的养生攻略,做好这几件事!全家健康少生病!秋分养生攻略01平补气津秋分时节,天地阴阳之气达到平衡,人体阳气亦由夏季的向外宣发...……更多
秋补“第一名”居然是它!一健脾胃,二防秋燥,三强免疫
...适,如脾胃虚弱、秋燥上火、免疫力下降等。因此,秋季养生非常重要,而在众多秋季时蔬中,有一种食材被誉为秋补 “第一名” 它就是看似普通的山药。它不仅味道鲜美,还有着令人惊喜的功效,一能健脾胃,二可防秋燥,...……更多
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提醒:经常熬夜的5大危害!你的身体已经“报警”你还在熬夜吗
我们都知道熬夜对身体不好,但是还是不断的在熬夜,这有可能是受生活所逼迫,我们总觉得不就是熬夜嘛,熬夜一天两天也许没事,最多就是第二天精神不是太好
2024-12-06 09:07:00
忠告:这4个习惯会伤肝,看完快停止!希望你能听进去
中医认为肾脏是一种先天之本,随着年龄的增长,中老年男性的肾脏会出现逐渐衰弱虚弱的情况,所以必须要保护和保养好肾脏的健康
2024-12-06 09:14:00
血管不好,看排汗量可知?提醒:血管有病的人排汗多有这3种异常
在炎炎夏日或剧烈运动后,汗水湿透衣襟是再平常不过的现象。大多数人认为,排汗仅仅是身体为了维持体温稳定而采取的自然反应。但实际上
2024-12-06 09:20:00
多年结石不重视,大爷不得已摘患肾!医生解读不同结石分别怎样处理
近日,73岁李爷爷,对身边的人反复叙述着自己的不甘,“没想到结石居然能完全毁掉一个肾,早知道这样,当初就取出来……。原来多年前
2024-12-06 11:29:00
生育力强的女性大多具备这些特征,看看你占了几个?
在备孕路上,有的女性“一碰就怀”,有的女性却“久备不孕”,为什么呢?关键原因在于体质不同!今天重点讲讲具备较强生育能力的女性的4大特征
2024-12-06 09:40:00
糖尿病友冬季运动指南,请查收~
适量的运动对于糖尿病患者来说,是维持血糖平衡、增强体质的重要一环。然而,冬季寒冷的天气似乎给运动增添了几分挑战。别担心
2024-12-06 10:45:00
茶百道上新甜椒饮品,更注重原料功能性
文|李振兴近日,茶百道“超级蔬食”系列饮品,推出新品“维C速燃甜椒”,创新加入甜椒果蔬汁、甜椒果肉块,为消费者带来全新的饮品体验
2024-12-06 11:05:00
好品在东营 | 传承百年名吃 让“广饶肴驴肉”发扬光大
编者按:近年来,越来越多的“东营好品”在市场上崭露头角、赢得口碑。黄河口大闸蟹、半球牌小麦粉、华泰新闻纸产品等一批好品入围“好品山东”品牌
2024-12-06 11:09:00
大雪时节,一杯五粮美酒共祝身心康健
鲁网12月6日讯“大雪”是冬至前的最后一个节气,此时,太阳黄经达255度。古人曾云:“大者,盛也,至此而雪盛也。”这个时段
2024-12-06 11:14:00
北海:路基工厂化养殖对虾 效益显著供不应求
本文转自:人民网-广西频道人民网北海12月6日电(沈泉池、实习生尹睿)在广西海盛生态农业科技有限公司养殖车间内,工人们拉起虾网
2024-12-06 11:18:00
崇左市卫生健康委举办“专家人才崇左行”培训会
本文转自:人民网-广西频道2024年“专家人才崇左行”培训会。韦致锋摄11月29日,崇左市卫生健康委举办2024年“专家人才崇左行”培训会
2024-12-06 11:34:00
儿童感冒咳嗽喉咙痛,家长必备的科学护理指南
儿童在生长发育过程中,由于免疫系统尚未完全成熟,容易受到病毒侵袭而感冒,进而出现咳嗽、喉咙痛、鼻塞等常见症状。这些症状不仅影响孩子的生活和学习
2024-12-06 11:37:00
糖尿病食谱--番茄菜花煲
材料:菜花、番茄(西红柿)、大葱、大蒜、植物油、酱油、盐做法:1.菜花洗净后,切成小朵,以便更好地入味和烹饪。在沸水中将菜花焯一下
2024-12-06 11:38:00
“60秒话健康”:电动牙刷比普通牙刷更好吗?
本文转自:人民网口腔健康问题不容忽视,保护口腔健康应该在日常生活中的点点滴滴开始。随着生活水平的不断提高,很多家庭中都出现了电动牙刷代替了普通牙刷
2024-12-06 12:01:00
东城中医医院特聘专家、国医大师张大宁弟子肖德宽:别让寿命“溃”于足(糖尿病足)下,是我最大的心愿
周围血管病,是一类严重影响人们生活质量甚至威胁生命的疾病,涵盖血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、糖尿病足等多种病症,如同隐形杀手
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