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...会对身体有影响。最近网上流传这样一种说法：吃饭吃到七分饱，能逆转50%衰老细胞和25%衰老细胞。这是真的吗？吃饭吃到七分饱，能逆转50%衰老细胞和25%衰老基因？之所以有这种说法，是因为在《细胞》发表了一项研究，结果...……更多
2022-12-26 22:58:00七分,参考,七分,衰老,研究,细胞
俗话说：“没病要用养正药，三寒两倒七分饱”，其中“七分饱”备受人们的关注。除此以外，还有“每餐七八分饱，健康长寿活到老”的相关说法。吃饭七分饱，是人类长寿的秘诀？来自动物为研究对象：通过中国科学院等...……更多
2023-01-12 22:02:00七分,一文,长寿,秘诀,人类,七分
...你更长寿。不久前，我国科学家也在实验中进一步证实：七分饱或是长寿秘诀。动物研究揭开长寿密码？人们都想吃出健康长寿，因此，对饮食与延寿的研究，在科学史上经历了从外到内的深入历程。一项哈佛大学实验中，从中...……更多
2023-02-01 20:47:00七分,长寿,秘诀,大卫,长寿,实验
...担，还会增加肥胖风险，肥胖与13种癌症的发生有关，而七分饱则有助于人们更好的保持体重。激活大脑神经元：卡路里摄入较少，能够消耗掉犬尿喹啉酸这种化学物质，从而导致与学习相关的神经元更活跃，思维更敏捷。
抑...……更多
2023-10-18 11:10:00心慌,信号,疾病,七分,低血糖,心慌
...担，许多暴食的人都有胃病或胃糜烂等问题。然而，只吃七分饱可以避免这些顾虑的出现。保持适度饱腹感，可以减轻肠胃的负担，降低胃部疾病的发生风险。保护脑部健康
保持七分饱的饮食习惯有助于预防大脑早衰。过饱会...……更多
2023-06-29 06:39:00益处,分析,食物,迈克,七分,摄入量
...多、太少都不行，那每天到底吃多少合适呢？正确答案是七分饱。也就是进食后，有点感觉饱了，但没有饱足感，如果饭菜还在，还会习惯性吃几口，但如果端走了，也觉得无所谓，不再那么渴望进食。七分饱所获得的能量和营...……更多
2023-07-14 09:40:00饭量,说法,饮食,恒河,健康,影响
最近一段时间，淄博烧烤的热度持续攀升，美食爱好者不远千里甚至万里赶到淄博，只为品尝这一特色烧烤的美味。面对美食，估计很少有人会想到控制食量。而且这种高油、高盐、高热量的饮食并不健康。最近科学家的研究...……更多
2023-06-25 14:59:00七分,长寿,热量,研究,饮食,限制
...，每天只吃身体所需的75%能量的食物，也就是说持续维持七分饱的状态。图丨Cell Metabolism2年后，对比218名志愿者身体的各项指标发现：体重轻了、血糖好了、血压降低了、血脂改善了、激素水平也稳定了…总之一句话：每天七...……更多
2023-06-21 11:41:00寿命,能量,饥饿,身体,研究,七分
...体的消化时间，也取决于饮食摄入量。建议大家每天吃“七分饱”左右即可。“七分饱”是多饱?常吃七分饱有什么好处?常吃“七分饱”，意味着胃部并没有被完全装满，属于标准符合状态，肠胃负担减轻，例如胃溃疡，糜烂症...……更多
2023-01-28 20:40:00一文,运动,七分,身体,肠胃,食物
...量限制在延缓衰老方面，并没有明确的性别差异。“饭吃七分饱”有科学根据俗话说，“饭吃七分饱，话说三分满”。近年来的一些研究证明，“饭吃七分饱”是有科学根据的。不久前，《自然》子刊发表的一项随机对照研究发...……更多
2023-06-26 14:00:00延缓衰老,衰老,热量,限制,研究,衰老
...友应保持充足的睡眠。规律饮食糖友要限制饮食，每顿吃七分饱，少吃一点可以减少自由基，降低其对细胞的损伤；每天要吃到200g深绿色蔬菜，保持足够的膳食纤维摄入，促进肠道蠕动，延缓衰老。 ……更多
2023-08-30 10:20:00糖尿,衰老,糖尿病,糖尿,衰老,糖尿病
...然暴饮暴食是不好的习惯，那每天吃饭吃多少合适呢?“七分饱”这个概念，在民间流传的程度也比较广，每天吃饭“七分饱”，对健康来说是好是坏?每天吃饭“七分饱”，到底是不是健康的习惯?中国科学院的研究表明，每天吃...……更多
2023-08-09 21:17:00器官,七分,胰腺,身体,器官,健康
...“饿”可不一样的。“饿”——其实就是控制饮食，顿顿七分饱如果是单纯的饿肚子的话，在该吃饭的时候不吃饭就让肚子饿着，胃酸照常分泌，反倒是让肠胃再添新伤，还会导致营养不良，影响生活质量。所以大家还是要理解...……更多
2022-12-16 17:26七分,步骤,参考,建议
...占40%。况且，夜晚人体代谢率只有白天的一半，因此吃到七分饱即可。七分饱的状态大概就是还没觉得饱，但是吃着已经没有刚开始劲头那么足了，但是不吃又觉得嘴巴有点略不满足，这个时候，就可以把食物撤走了。
·饭后...……更多
2023-09-21 10:57:00晚饭,方式,晚饭,减肥,营养,小时
...良症状，所以说应该要严格控制饮食。03胃病“三分治，七分养”，如何正确养胃？饮食注意事项患有胃部疾病的人群最好吃容易消化营养丰富的食物，不要吃太咸，太甜，太辣太酸以及其他刺激性食物以及生冷过硬和难以消化...……更多
2023-03-14 20:13:00七分,胃病,参考,胃部,胃酸,胃病
...疡。其实，要想做到适当挨饿，其实只要注意每餐只吃“七分饱”，把握好这个度，就能够更好地达到长寿的目的。每餐吃饭的时候，当你觉得自己好像有点饱了，不吃也不会感觉到饿的时候，就可以放下手中的筷子了。这样每...……更多
2022-12-26 19:39:00诺贝尔奖,诺贝,长寿,获得者,答案,长寿
...物不光帮助减重，更有利于身体的健康。细嚼慢咽与“吃七分饱”科学减重，除了“吃什么”比较重要，还有两个步骤同样很关键。不少研究都发现，吃饭顺序会影响餐后的血糖值，长期坚持正确的吃饭顺序，还可对体重、腰围...……更多
2023-08-14 05:55:00常识,血糖,糖类,食物,科学,牧田
...以吃个八九分饱，循序渐进，等身体适应了习惯了，再吃七分饱。大家尤其要注意，如果吃七分饱，就不要再往下降了，这个状态是比较好的。另外，通过选择食物的种类，也可以让我们收获不一样的饱腹感。比如精米细面和大...……更多
2023-12-05 19:58:00饥饿,科学家,细胞,科学,糖尿,老赵
...中的重要一环。专家建议最晚11点前要入睡。3、营养均衡七分饱有研究表示，肉类的过度摄入是高血脂、高血压、脂肪肝、血管堵塞的重要原因，而且反观长寿老人的生活方式，肉类的比重较小。而且吃饭建议不要过饱，七分饱...……更多
2023-10-19 17:57:00长寿,细节,健康,长寿,长生,细菌
...妙法“人柒疾病，先用开胃汤服之，喝肉汤以补之，或日七分养也。待其脏腑调和，形体渐安，再以猛药治之，或日三分治也”。[有胃气则生。无胃气则死。〕胃气就是人体的元气，胃气就是饥饿感！——御医派七分养三分治...……更多
2024-03-07 17:04:00妙法,心梗,御医,治疗,心梗,心脏
...。那晚餐怎么吃才健康呢？一定要牢记以下4点。1、晚饭七分饱晚餐肯定是要吃的，但吃七分饱即可，就是感觉胃没满，可对食物的热情已下降了，这个时候就停筷吧。吃太饱不仅会增加肠胃负担，而且也会影响夜间睡眠。2、千...……更多
2023-12-13 11:19:00晚餐,健康,晚餐,血脂,大爷,营养
...裤子搭配。夏天，你不得不放弃你的阔腿裤。今年流行“七分裤”，很美很高级！在中年女性的日常生活中，卡普里裤其实是一种比较常见的中年女性裤型。一般是指七八裤长设计的裤型。这种裤子在穿搭风格上有很多优点。裤...……更多
2023-05-22 00:54:00七分裤,七分,七分裤,卡普,女性,七分
...多样化就行，这样就能吸收到足够的营养，还能做到吃到七分饱，不会吃得过饱，而饭菜的份量小，也不会吃得过快。看到上面所说的两个生活细节，对延缓衰老是不是起到重要作用，而真正留意到或者重视的人，却是少之又少...……更多
2022-12-18 16:19延缓衰老,衰老,方法
...老速度更快。健康的饮食方式清淡饮食，均衡饮食，吃饭七分饱等，都是属于健康的饮食方式，很多人喜欢吃油腻的食物，这样的话就会使体内摄入过多养自由基，加速衰老的进程。吃太饱也会加速衰老，因为经常吃的太饱会加...……更多
2023-04-25 17:58:00老得,男人,皮肤,衰老,运动,张先
...规律而影响病情发展与发生。反之，建议慢性病患者每餐七分饱，有必要的话，可以在两次正餐之间加餐。主食摄入量过少或过多：你是不是也经常听说“不吃主食可以减肥”？别再这么做了，主食是碳水化合物的主要来源，没...……更多
2023-02-24 22:37:00免疫力,衰老,免疫,饮食,免疫,主食
...积容易诱发胃痛，恶心和呕吐的症状。03胃病“三分治，七分养”，如何正确养胃？俗话说，“胃病三分治、七分养”，想养胃，要做好这几点：膳食均衡。饮食上要保证膳食均衡，荤素搭配，合理摄入各类食材，才能够保证体...……更多
2023-03-18 21:55:00七分,胃病,参考,小丽,胃病,苹果
陈伟景副主任医师讲三分治七分养—高血压高血压，动脉硬化，心血管疾病，脑血管疾病等等它们的本质是一类疾病，属于阴虚阳亢症候群，一个方子就可以得到解决。高血压在中医也叫眩晕症，不管是哪一类的心脑血管疾病...……更多
2024-03-17 16:40:00陈伟,七分,副主任,医师,高血压,血管
健身圈内一直盛传：“三分练，七分吃”，有没有道理呢？应该怎么理解呢？相信很多刚跨进健身大门的小白们，对这句话也是一知半解。训练和营养的关系是相互依存的：先有训练使身体产生改变的需求，后有营养来满足这...……更多
2023-09-14 17:22:00七分,健身,意思,七分,身体,训练
...能增加肥胖、细胞炎症，但还是推荐适当摄入。5、凡是七分饱，避免暴饮暴食，戒烟限酒平时不要暴饮暴食，凡是七分饱就足够了，暴饮暴食不仅可能摄入更多油脂、糖分，诱发肥胖，增加诱发三高的几率，对血管不利，还会...……更多
2023-02-16 17:28:00血管,有利,饮食,健康,血管,脂肪
...够得到保持，以免出现运动损伤。
2、吃好喝好，三分练七分吃很多中老年人想要通过运动来帮助改善身体状态，这个时候我们还需要进行饮食上的调整。运动后我们可以适当地补充快速碳水，也就是米饭馒头等，这样能够避免...……更多
2023-02-01 22:39:00一文,运动,抗癌,性价比,参考,运动
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2024年，贵阳市委老干部局探索健全完善老干部工作信息化建设制度，结合实际，研究制定印发《关于以信息化手段助推贵阳贵安老干部工作高质量发展的指导方案（试行）》（筑老干通〔2024〕1号）（以下简称《方案》）
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近日，按照开阳县委组织部有关工作安排，县老干部服务中心主任刘爱珍带队，组织县“银领工作驿站”志愿服务队——寻美开阳、关心下一代
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随着人们健康意识的不断提高，家庭对于调味品的选择也越来越用心。面对市场上琳琅满目的食用盐品种，如何挑选一款高品质的食用盐呢
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“妈，我们去海南旅游吧？”“不想去，最近眼睛老看不清东西，看什么都雾蒙蒙的，出去玩了也不开心。”“啊，不会是白内障吧？”如果父母抱怨看东西总是模糊
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眼镜给生活带来诸多不便，下雨天沾湿镜片，眼前便出现朦胧；跑步不时滑落，扰乱节奏影响锻炼效果...如果想摘掉眼镜，近视手术是一个不错的选择
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每到周末或者假期，常常可以在视光中心看到家长趁着休息时间带孩子验光配镜、检查眼睛、咨询屈光等，其中验光作为最基础的一个步骤
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认知衰退，老年生活的“隐形杀手”在繁忙的都市生活中，我们常常忽略了老年人的身心健康；张阿姨，一位退休的中学教师，平日里喜欢园艺和阅读
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亲爱的医生博主，您好！我是一名长期关注您频道的粉丝，也是一位脑肿瘤患者；今天，我想分享一下我的故事，希望能给同样在与这个疾病抗争的朋友们一些启发和勇气
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患者小故事：小张的“垃圾食品”困惑小张是一位忙碌的IT工程师，工作繁忙，加班是常态；为了节省时间，他常常选择快餐和外卖
2024-05-06 18:03:00
中老年人饮食调养：三类食物宜少食随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐放缓，对营养的需求也在发生变化；在中医理论中，饮食调养是养生保健的重要组成部分
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五一假期正值春夏之交，气候适宜，加之连休时间相对较长，很多人都选择在这一时期出行放松。然而旅途还未结束，不少人就发现自己喷嚏不断
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中老年人饮食多样性与健康在现代社会，中老年人的健康问题日益受到关注；尤其是中风和痴呆这两种疾病，不仅严重影响患者的生活质量
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患者故事：小张的困惑小张是一位普通的上班族，工作稳定，家庭和睦；然而，最近他遇到了一些私密的困扰；他发现，每当他与妻子亲热时
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男人也有更年期？中医视角下的调理之道在很多人的印象中，更年期似乎是女性的“专利”，但实际上，男性同样会经历这样一个生理和心理变化的阶段
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卵巢健康，女性魅力的守护神一位患者的自述在繁忙的都市生活中，小玲是一位典型的职场女性，工作繁忙，生活压力大；最近，她发现自己的月经开始变得不规律
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