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这3个器官，最害怕你“暴饮暴食”，尽快改掉
随着人们的生活水平提高，餐桌上的食物也在变得越来越丰盛，不少人就此管不住嘴了，开始疯狂地胡吃海塞，就此养成了“暴饮暴食”的习惯。
虽然暴饮暴食对健康有害，但很多人并没有放在心上，尤其是不少年轻人，觉得自己的身体扛得住，殊不知，在你暴饮暴食的过程中，部分器官也在承受着巨大的“压力”。
这3个器官，最害怕你“暴饮暴食”，尽快改掉
第一个器官，自然就是我们的胃
胃部是消化食物最主要的场所，吃下去的东西在胃袋中进行储存，然后借助胃酸进行消化。如果经常暴饮暴食，意味着胃部也会长期持续饱和状态，就好比一个“气球”，太过饱和就有可能“漏气”，而胃袋接近饱和以后，容易出现胃黏膜破损以及胃下垂的情况，例如胃炎，胃溃疡等疾病风险也会增加，炎症是癌症最早期的状态，一定要及时纠正习惯，多加重视。
第二个器官，是我们的心脏
心脏是全身上下最重要的器官之一，主要用于维持血液循环，保证身体最根本的机能，但如果养成暴饮暴食的习惯，这意味着脂肪和碳水在肠胃中囤积的数量较多，血液脂肪粒子增加，血液循环速度变慢，心脏健康自然也会受到影响，长此以往诱发高血脂，高血压等心血管疾病风险，心梗等危险症状出现的概率也有可能增加。
第三个器官，胰腺
胰腺，是人体第二大消化腺，主要负责分泌胰液和胰岛素，分别负责促进食物消化以及调节身体血糖。长期暴饮暴食，肠胃消化功能越来越差，对胰腺的负担也会进一步加重。并且肥胖导致血糖升高的情况出现，也会给胰腺带来双重负担。
相比于胃和心脏，暴饮暴食对胰腺的伤害程度是最高的，看似满足了口腹之欲，但身体健康却产生了缺陷，这是一桩“亏本买卖”，为了以后的健康长寿，要积极改正。
既然暴饮暴食是不好的习惯，那每天吃饭吃多少合适呢?“七分饱”这个概念，在民间流传的程度也比较广，每天吃饭“七分饱”，对健康来说是好是坏?
每天吃饭“七分饱”，到底是不是健康的习惯?
中国科学院的研究表明，每天吃饭吃七分饱，在营养均衡的基础上，是足够身体运转所需的。不仅如此，七分饱的饮食习惯，可以帮助逆转身体25%以上的衰老基因。
简单来说，“七分饱”不仅是良好的饮食习惯，同时还有延缓衰老的惊喜效果，吃饭吃七分饱，肠胃，心脏，胰腺的负担均会有一定程度的降低，疾病风险自然也会变小。
综上所述，暴饮暴食的习惯坚决要改正。吃饭吃“七分饱”，更有利于我们维持身体健康，良好的饮食习惯，是身体健康最重要的基础。
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