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生活中有这5种疾病,或许是因“撑”出来的,吃饭最好七分饱

类别:健康 发布时间:2024-11-04 09:47:00 来源:康之道

你懂不懂?很多病都是因为吃东西太多而引起的,所以消化起来很困难,需要大量的血液来支持肠胃,这就导致了其他部位的血液供应不足。如果你总是吃得太多,不但会伤了你的脾胃,还会影响到你的其它器官。

食物进入体内,并不会立刻变成能量,还得经过肠胃的消化。这就意味着,他的身体必须要先输出力量,然后再接受力量。所以,有不少人一吃饱就昏昏欲睡,这也是身体各部位气血不足,导致懒散的原因。身体越差的人,吃完饭就越容易犯困。

生活中有这5种疾病,或许是因“撑”出来的,吃饭最好七分饱

你想想,现在粮食充足,不再是饥寒交迫,很多人每顿都吃得很饱,对肠胃的负担很大。脾胃主生养气血,如果脾胃虚浮,则体内气血虚浮,久而久之,便会生出各种各样的病症。而且,他们虽然能吃,但是很有可能会营养不良!一个人的身体所需的食物是有限的,如果一个人每天都要吃太多的话,那么他的身体就会消耗大量的能量来消化,而那些能量并不是他想要的,而是他不想要的。而且,过多的能量,还会转化为脂肪和高血脂,从而导致各种疾病。

生活中有这5种疾病,或许是因“撑”出来的,吃饭最好七分饱

1、肠胃出了问题,吃得太多,肠胃承受不住,最先撑不住的就是肠胃。

2、体态臃肿,体内多余的能量,化为脂肪,积聚于五脏六腑,四肢百骸,这就是体态臃肿。

3、发生了冠状动脉疾病。进食过多,血流减慢,心脏供血不足,血压增高,心率加快,易导致冠心病急性发作。

4、骨质疏松症。尤其是上了年纪的人,骨骼中的钙流失速度很快,而他们的肠胃,又因为饮食过量,导致消化不良。

5、胰腺炎。比如喝多了酒,吃多了就会引起急性胰腺炎,上腹疼痛,病情严重。

为了身体健康,要做点什么?

1、营养要均衡

生活中有这5种疾病,或许是因“撑”出来的,吃饭最好七分饱

年龄的增长,人体的骨骼也就会开始衰退,随之而来的就是骨骼的健康问题,都听过一句话“人老腿先老”,很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题,尤其是日常生活不注意保养和饮食的,严重的甚至会影响寿命的质量。

2、保持心理健康

心理健康和肉体卫生是密不可分的。积极的心态,缓解压力,找到适合自己的消遣方式及兴趣,与亲朋好友建立良好的关系,这些对保持精神健康都有很大帮助。必要时,应及时向专业人士求助。

结语:我们的身体很有灵性,可以储存大量的能量,所以我们可以每顿饭都吃得很好,不用担心会不会饿坏了,相反,我们要注意,要想身体好,三分饥三分冷,这句话一点都不假。

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快照生成时间:2024-11-04 14:45:05

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