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一清肝,二排毒,三护血管,秋天要多吃,养肝护肝,遇到别手软,才1元一斤!
中医认为,肝脏被称之为“将军之官”,是一个身体的排毒器,可以将身体的一些毒素排出体外,还能保持气血畅通,调节情绪等。而对于女性来说,肝脏的健康是美丽跟青春的基石。正如所谓:“女人不养肝,脸上全是斑”,...……更多
芥兰菜的功效与作用
...用之后能起到很好的促进人体肠道活动的作用,帮助人体血管中的有害物质起到一定的清除作用,所以经常食用一些芥兰菜也能起到一定的预防心脏病的功效。4.保护肝脏芥兰菜中含有较多的叶黄素和胡萝卜素,这些脂溶性的维...……更多
晚餐吃得太晚——合理安排时间,呵护身体健康
...餐晚餐过于油腻会导致消化不良,影响睡眠质量,增加心血管疾病的风险。为了保持身体健康,晚餐时应避免食用油腻的食物,可以选择清淡易消化的食物。尝试下面这些菜品,让晚餐过得更健康、清爽。1.清蒸鱼:选用新鲜鱼...……更多
这瓜别错过,一清热化湿,二润肺,三明目,脆嫩爽口营养高
老话常说:春吃芽,夏吃瓜,夏天,天气潮湿闷热,容易使人中暑,而瓜类的食物,富含矿物质和维生素。一方面能够解渴,另外一方面也能解暑。清热化湿,清淡可口,是夏天的不二选择。我奶奶家里有一个蔬菜园,平时奶...……更多
夏天,这菜使劲吃,一清热解毒,二促进消化,三祛湿,鲜嫩别忘吃
夏天,这菜使劲吃,一清热解毒,二促进消化,三祛湿,鲜嫩别忘吃。不知不觉,时间已经来到了农历的五月下旬,家里种的蔬菜,基本上也已经开始可以采收了,像丝瓜还有土豆以及辣椒和豆角,都已经差不多成熟了,当然...……更多
白灼芥兰的绝妙烹饪技巧,一顿简单火锅也能美味非凡!
...低胆固醇芥兰中的膳食纤维有助于降低胆固醇水平,对心血管健康大有裨益。结语白灼芥兰的制作虽然简单,但其中的烹饪技巧却可以影响到菜品的口感和营养。通过巧妙的搭配和创意的处理,白灼芥兰不仅可以成为一道美味佳...……更多
这6种蔬菜含钙量比牛奶还高,建议中老年人和孩子要多吃,营养高
...芥菜加入汤中。加盐继续煮几分钟,直到芥菜熟透。三、芥兰(每100g含钙量是121mg)推荐食谱:芥兰炒腊肠芥兰,口感脆爽,营养价值高,富含维生素和矿物质,而腊肠则是我的最爱,那独特的香气和微甜的口感,让人一吃就停...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...常功能和认知能力至关重要,还有助于预防贫血、保护心血管健康。为了帮助中老年人保持头脑灵活、身体更强壮,以下是五种富含叶酸的蔬菜,建议中老年人经常食用。一、上海青: 上海青,又称油麦菜,是一种营养丰富的...……更多
这3种绿叶蔬菜,钙含量高,每天吃一把,有助补钙,预防骨质疏松
...助我们补足钙质,保持健康。一、芥蓝——清炒芥蓝1、芥兰切成小段备用,配料只需要蒜末。锅里面烧点开水,加点植物油,既可以防止营养流失,又可以保证菜叶的翠绿。将芥兰焯水30秒就可以捞出来。水过了凉水的芥兰可以...……更多
体检查出尿酸高?提醒:多吃这5种食物,有助排尿酸,痛风不来扰
...尿酸值恢复到正常的状态。 三、芹菜芹菜被大家因为“血管的清道夫”,因为芹菜里面含有大量的维生素以及膳食纤维,吃了之后可以促进身体排毒,帮助人体清脂降脂,使体内多余的垃圾得到排出,芹菜里面的钾元素也可以...……更多
被称为“通便王”的4种菜,建议:3天吃1次,润肠排毒,舒服
...芹菜的叶子也不错,喜欢的可以留下来焯水后食用。4、芥兰芥兰是冬季里比较高档的蔬菜品种,芥兰含有天然的挥发物质,富含粗纤维和多种微量元素,并且芥兰口感爽脆,吃起来特别清口解腻。推荐菜谱:芥兰炒虾仁1.芥兰切...……更多
我们常吃的蔬菜可以防肺癌?快看看都有哪些
...茶和红茶。5.胡萝卜肿瘤要变强、变大,就需要生成新的血管来提供营养。但是,如果没了血液供应,肿瘤就不能继续扩张。绿原酸就是一种能破坏肺癌血管生成所须的信号通路的物质。富含绿原酸的食物有:胡萝卜、亚麻籽,...……更多
立冬不补,寒冬受苦:立冬前后多吃4菜,补充营养,为寒冬打基础
...增强体力,又能帮助维持身体的健康平衡。葱花猪血汤、芥兰炒牛肉、韭黄炒鸡蛋、蒜蓉西兰花这四道菜,富含丰富的蛋白质、矿物质和维生素,是非常适合立冬食用的营养佳肴。一、葱花猪血汤材料:猪血200克(切块);姜 3...……更多
春天吃肉不如多吃菜,分享8道家常素菜的做法,下班回家不发愁!
...仅美味,还能清热解毒,是春季养生的好选择。二、蚝油芥兰:鲜美滑嫩,芥兰也能吃出高级感芥兰口感清脆,搭配蚝油炒制,味道鲜美滑嫩。这道菜的做法简单,但口感却不输大餐。芥兰富含维生素和矿物质,有助于增强免疫...……更多
蔬菜产业促就业
...业,把原种植单一、低效的龙须菜,更换为种植以菜心、芥兰、上海青、小白菜、香菜等为主的蔬菜,带动附近群众就近就业增收。”四大寨乡党委副书记、政法委书记王丰志说,目前,四大寨乡坝区蔬菜园1020亩,土地涉及落...……更多
春季减肥必备!8道低脂家常菜大揭秘,让你轻松瘦身!
...收汤汁的味道。8.最后,将炒好的茄子炒豆角装盘即可。芥兰炒牛肉食材:芥兰,牛肉,姜丝,蒜末。做法步骤:1、芥兰先放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净斜切成小段。2、牛肉清洗干净切成片,加入生抽、胡椒粉、...……更多
这道菜被称为“夫妻菜”,一清热解毒,二美颜养血,三平肝降压
嘿,家人们,听说了吗?有这么一道菜,不仅能清热解毒、美颜养血,还能平肝降压,简直就是家庭餐桌上的“和谐大使”!没错,它就是芹菜炒香干。那嫩滑的口感,香浓的味道,每次出锅都能让人三碗饭下肚,还意犹未尽...……更多
...原区雪荣云达蔬菜种植基地里,大棚里的广东菜心、广东芥兰、上海青、芽白等10多个蔬菜品种长势葱郁,采摘繁忙。为保证蔬菜供应充足,该基地通过分茬轮作的模式规划蔬菜生产,提高土地利用率。同时,加强田间管理,落...……更多
除了早餐不同,上海人均寿命高,还存在这2个生活优势
...。运动和体力活动适度的体力活动和定期的运动有益于心血管健康、肌肉强度和灵活性,并可延长寿命。环境因素环境污染、暴露于致癌物质、辐射、化学物质和有害气候条件都可能对寿命产生负面影响。02为什么上海人寿命长...……更多
冬三九建议多吃这6道当季蔬菜,润肺增免疫,舒服过寒冬
...略。以下六种当季蔬菜——菠菜、花菜、莴笋、娃娃菜、上海青和莲藕,不仅丰富多彩,更是冬季护理身体的佳品。它们富含各种维生素、矿物质,有助于润肺增免疫,使身体在寒冷的季节中更为舒适温暖。一、菠菜: 菠菜是...……更多
早餐吃得晚容易得心血管病?管理心血管健康也要重视!
...送到了医院。经过紧急检查,医生诊断小张患有严重的心血管疾病,这次发作正是由于早餐吃得过晚、营养不均衡导致的。心血管疾病一直以来都是威胁人们生命健康的重要疾病之一。近年来,随着生活节奏的加快和饮食习惯的...……更多
藏在身边的“天然钙片”,日常吃一吃,提升骨密度,骨骼更坚固
...果中含有丰富的不饱和脂肪酸以及脂溶性维生素,对心脑血管的健康也非常有利。但需要注意的是坚果的热量较高,不宜食用太多,每日吃一小把即可。鱼虾等海鲜 各种水产品如鱼虾贝类中含有较多的钙,其中鱼类中的含钙量...……更多
上海人的平均寿命紧追日本,他们的早餐习惯,值得大家学习借鉴
...少骨质疏松的风险,同时还能促进血液循环流畅,减少心血管疾病风险。骨质疏松虽然不会致死,但由此引发的各种并发症,却有高致死率。日本老年人更追求人格独立,晚年会把精力放在自己身上,而不是继续为家庭后代献身...……更多
芥蓝煲不仅味道好,而且富含营养,适合在秋季食用
...而提高免疫力。其二,芥蓝富含的维生素K对于维持心脑血管健康也有着重要的作用。维生素K能够调节血液凝固,防止血栓的形成,从而减少心脑血管疾病的风险。除了富含维生素和抗氧化物质外,芥蓝还含有丰富的钙质,有助...……更多
男性冬季健康:这些微量元素不可或缺,快点补起来吧!
...Se)硒是一种具有抗氧化作用的微量元素,对于男性的心血管系统和前列腺健康具有保护作用。硒能够清除体内的自由基,减少氧化应激反应,从而降低心血管疾病和前列腺癌的风险。硒的缺乏症状:硒缺乏可能导致心肌病变、...……更多
脊髓损伤饮食规划总结
...摄入**患者因活动能力受限,血液循环可能不畅,易患心血管疾病。因此,需控制盐分和脂肪的摄入,避免过多的钠盐导致血压升高,同时限制高脂肪食物的摄入,防止血液粘稠度增加。建议选择低盐、低脂、高纤维的食物,如...……更多
医生建议:过了50岁,这2种肉可多吃
...帮助降低体内甘油三酯胆固醇,低密度脂蛋白,养护心脑血管,预防血栓斑块形成,从而起到远离心脑血管疾病的效果。脂肪存在的热量胆固醇,脂肪含量非常少,并不会增加人体脂肪含量,非常适合老年人及减肥人群摄入,增...……更多
血压高能吃大蒜吗?忠告:如果想血压稳定,尽早少吃五种素食
...中的某些成分可能具有降压作用。例如,大蒜素可以抑制血管紧张素转换酶(ACE)的活性,从而降低血压。此外,大蒜中的硫化物也可以促进一氧化氮的生成,扩张血管,降低血压。然而,这些研究大多是在动物实验或小规模人...……更多
2月4日立春,别忘吃这8道“咬春菜”,寓意好,开春后全家兴旺
...辣椒,翻炒均匀。④最后,加入糖、醋,翻炒均匀即可。芥兰炒肉丝材料:瘦猪肉:200克;芥兰:适量;生姜:适量;大蒜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量;白胡椒粉:适量步骤:1.准备工作:瘦猪...……更多
老了易患上高血脂?医生:想要血管保持健康,饮食多注意这几点
...,影响血液循环,还可能引发动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病等严重后果。因此,对于老年人来说,保持血管健康至关重要。那么,如何在日常饮食中多加注意,以预防高血脂、维护血管健康呢?接下来,我们听听医生的专业...……更多
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前沿技术满足多元需求
本文转自:人民网-辽宁频道前沿技术满足多元需求——访大连何氏眼科医院副院长徐彦大连何氏眼科医院副院长徐彦成功为外伤性白内障患者植入三焦点散光矫正型人工晶体在眼科诊疗领域
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江西会昌:羊肚菌抢“鲜”上市
本文转自:人民网-江西频道村民们抢抓时机采摘上市。2月20日,江西省赣州市会昌县中村乡中联村的羊肚菌迎来采摘期,村民们抢抓时机采摘上市
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当“三昧真火”遇上中药炮制:揭秘火与药的千年情缘
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赤水市元厚镇:上好“开学第一课”
又到开学季,为深化民族团结进步教育,开展禁毒、法治、安全宣传等教育活动,遵义市赤水市元厚镇党建工作办联合综治中心、司法所组织志愿者到元厚学校
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新春送福进家门 组织关怀暖人心——黔南州公安局开展春节走访慰问老干部活动
蛇年新春佳节,为将黔南州委老干部局、州公安局党委的新春问候和关心关怀送达离退休干部,黔南州公安局超前谋划、精心组织,分类施策
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织金县“四式”教学法让干部教育培训“活”起来
近年来,织金县坚持把干部教育培训作为建设高素质干部队伍的先导性、基础性、战略性工程,紧密贴合干部需求,积极探索创新干部教育培训方式方法
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遵义市中级人民法院退休支部“线上+线下”主题党日活动精彩纷呈
为进一步丰富老党员的组织生活,激发党员的爱党爱国情怀,2月18日,遵义市中级人民法院退休干部第一、第二党支部创新借助微信直播平台
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近日,仁怀市老年大学联合仁怀市中医院举办了中医经典大讲堂之“浅谈雨水时节饮食养生”专题讲座。旨在通过王刚志主任的讲解,帮助老年学员更好的了解中医养生知识
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