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冬季养生食谱:暖身养颜,一杯茶,暖心甜蜜
...气让我们更加需要一份温暖的关怀。在这个寒冷的季节,一杯暖身的茶不仅能够给予我们温暖,更能为身体注入滋养。冬季养生,不妨选择一杯香气袭人的桂圆玫瑰茶,或许是一杯姜枣茶暖胃提神,又或者是一杯核桃花生茶,滋...……更多
胡庆余堂酸梅汤、洛神汤代用茶上线“每满生活”
...梅汤销量激增。这不,自上周入夏,杭州又开始流行人手一杯酸梅汤。在酷暑来临之前,我们替大家找来了解暑开胃的胡庆余堂养生茶饮,它们都由百年古方复配而成。目前,庆余酸梅汤、庆余洛神汤和小吊梨汤三款代用茶都已...……更多
冬天,不管大人孩子,建议多吃5种水果,滋养润肺,增强免疫力!
...视的水果之一,富含维生素C、纤维和抗氧化物质。制作一杯蜂蜜柚子茶,既能解渴,又可以缓解咳嗽带来的不适。推荐食谱:蜂蜜柚子茶材料:柚子、蜂蜜、黄冰糖制作步骤:1. 用盐搓洗柚子表皮,然后用刀刮下最外面一层柚...……更多
苹果加它煮,冬季不咳嗽!简单有效又好喝,润肺化痰,还健脾胃
寒冷的冬季,寻找一杯温暖的饮品,既能解渴又能养生,成为了许多人的期盼。在众多的饮品中,以苹果为主要原料,添加一些其他辅材煮水喝,不仅简单易制作,更是一道美味养生的佳品。今天推荐两道用苹果煮水的食谱,...……更多
春生万物,春季养生很重要,分享6款营养餐食谱,补蛋白增免疫
...在这个春天拥有健康的体魄,我们精心准备了六款营养餐食谱,其中蕴含了丰富的蛋白质、维生素和矿物质,让您在味觉享受的同时,也能够享受健康带来的愉悦。一、虾仁蘑菇海带汤这款虾仁蘑菇海带汤是一道营养丰富的汤品...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,安神健脾、补气血,气色好不显老
...凛冽,气温骤降,我们的身体也跟着变得更脆弱。此刻,一杯温暖的中药汤剂似乎成了解决诸多健康问题的必备良药。但今天,我要告诉你一个秘诀,一个让你不仅在冬日保持安神、健脾、补气血的方法,还能让你气色红润、容...……更多
止咳化痰的养生食谱,让你滋润肺部,减轻咳嗽和痰多的症状
...,我们还可以通过调整饮食来缓解症状。止咳化痰的养生食谱可以帮助我们滋润肺部,减轻咳嗽和痰多的症状。二、止咳化痰养生食谱推荐白萝卜蜂蜜水材料:白萝卜1个,蜂蜜适量。做法:将白萝卜洗净,切成小块,放入锅中...……更多
红枣提供了丰富的铁、锌等微量元素,有助于补充身体所需的营养
寒冷的冬季,我们都渴望一杯温暖的饮品来解决口渴,并且希望这种饮品对健康有益。那么,在众多的饮品中,苹果煮水成为了一种简单易制作、美味养生的选择。今天,我将为大家推荐两道苹果煮水的食谱,它们不仅味道美...……更多
春分节气 收好这份健脾益肾的养生食谱
明天是春分。这是一年中阴阳平衡、冷热均衡、万物生长的舒适时节。春日我们应该怎么吃?浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节,饮食也要讲究“平衡...……更多
金银花加它一起煮,竟是天然的“感冒药”,一周2次,润喉又润身
...。在日常生活中,金银花也是我们常见的一种茶饮。泡上一杯金银花茶,不仅可以清热解毒、提神醒脑,还可以帮助我们放松身心、缓解压力。尤其是在炎热的夏季,一杯清凉的金银花茶,更是让人感到舒适和惬意。总之,金银...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好
...受泥鳅的补肾功效,我们可以制作一道红烧泥鳅: 推荐食谱:【红烧泥鳅】红烧泥鳅食材:泥鳅、生姜、大葱、料酒、生抽、盐、食用油、清水做法:1. 泥鳅放入盆中,加入半勺盐,盖上锅盖,静置一会儿,等到没有声音后,...……更多
白萝卜营养丰富,有着独特的药用价值,被誉为秋冬养生的佳品
...还富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。推荐食谱:【白萝卜炖梨金桔】准备食材:白萝卜、梨、金桔、冰糖具体做法:1.白萝卜清洗干净后,去皮,切成正方体小块;雪梨清洗干净,去皮,去核,切成块;金桔用盐...……更多
这些被称为孕期“冠军”主食,不仅抗饿而且长胎不长肉
...既美味又有营养,滋补又健康,是暖心的滋补佳品。泡上一杯热茶,慢慢享用这碗粥,感受温暖的滋补呵护。希望你喜欢这份温馨的食谱,和家人朋友一起分享吧!紫薯紫薯被誉为“维生素之王”,含有丰富的维生素A、C和膳食...……更多
这款甜品适合冬季咽痒咳嗽、干咳少痰等症状的缓解
...里,润肺养生显得尤为重要。本文为您推荐5款润肺养生食谱,让您在冬日里健康度过每一天。一、冬季润肺养生的必要性冬季气候干燥,空气湿度低,容易导致呼吸道干燥、喉咙不适等问题。此外,冬季也是感冒、咳嗽等呼吸...……更多
“春不养肝,满脸是斑”!女人多吃这4样,补气养血
...更能让我们的皮肤在春风中绽放出不一样的光彩。 推荐食谱一:香辣猪蹄香辣猪蹄不仅美味诱人,还富含胶原蛋白和多种矿物质,对于女性朋友们来说,它不仅能滋补身体,还有助于美容养颜,保持皮肤的弹性和光泽。猪蹄中...……更多
“老得慢”的女人,都爱吃这3样,补血还暖宫,皮肤吃得水灵灵
...三种食材的营养价值,以及如何通过它们制作美味的养生食谱。 一、糯米糯米,因其黏性而得名,是一种主食中的特殊品种。它富含淀粉、蛋白质、维生素B等多种营养成分,有助于提供身体所需的能量和营养。糯米被认为有益...……更多
它是“叶酸大户”,三天吃一次,清热健胃,美容祛斑,尤其是女人
...奇功效呢?别急,我将与你分享几款既简单又美味的银耳食谱。让我们一起用银耳这份大自然的馈赠,宠爱自己,享受健康和美丽并行的生活吧。 推荐食谱一:银耳雪梨羹银耳雪梨羹是一道兼具美味与养生效果的甜品。雪梨有...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...浸泡在清水中约1小时,待其泡软后洗净备用。此外,将一杯大米洗净后,用清水浸泡20分钟备用。接下来,将砂锅加入适量清水,并用大火烧开后倒入大米、薏米和芡实,用勺子搅拌均匀。继续用大火煮沸后转至小火煮约10分钟...……更多
五种水果,它们不仅能润肺止咳,还滋润又养生,价格还亲民
...起探索这五种神奇的水果,为自己的健康加一把劲!推荐食谱一:苹果木耳炒肉 主要食材:苹果、黑木耳、猪里脊肉、姜、葱具体做法:1、先将猪里脊肉切成薄片,用少许生抽、淀粉和油腌制一下。2、黑木耳提前泡发,洗净...……更多
小雪时节,养肾是关键,多吃这几种“黑”食材,御寒滋补,事半功倍
...舀上二勺,放入杯中,然后倒上开水,搅拌均匀,这样,一杯香浓的“四黑营养糊”就可以喝了,这比牛奶可有营养多了。4)将剩下的养生丸或者打好粉末晾至室温后,装进无水无油的瓶中,密封后放入冰箱可以保存较长时间...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...,让我们一起迎接一个充满活力和幸福的季节吧! 推荐食谱一:莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道温补养生的经典菜肴。莲藕性平味甘,有助于滋养肝脏,排骨则提供丰富的蛋白质和钙质,对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
...有生津润燥的特点,搭配在一起更能发挥协同作用。推荐食谱:银耳红枣雪梨羹 食材:银耳20克,红枣10枚,雪梨1个,冰糖,枸杞具体做法:将银耳提前泡发至膨胀,撕成小块,红枣去核,雪梨去皮、去核,切成小块备用。将...……更多
常吃这些食物,可以帮助清理肺部,润燥养肺,对抗干燥的环境
...闪发光的“黄金肺”,因为不知道真的太可惜了! 推荐食谱一:莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道滋补养生的美味汤品。莲藕清甜多汁,能够润肺止咳,排骨则为汤增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部,还能增强身体抵抗...……更多
立冬后要做这三件事晚起、保温、吃暖
...经过炒制的粮食,温补的力量加大,用开水冲泡后,就是一杯泛着粮食甜香的冬日暖茶了。立冬养生食谱你收好从立冬开始,寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时可以进补,不过饮食应“少咸、多苦”。下面这几道立...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...们的身体在冬天里也能感受到春天的活力和温暖! 推荐食谱一:山药炖排骨山药炖排骨是一道养生又美味的家常菜。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维,有助于健脾养胃。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质,有助于强健骨骼。这...……更多
三道养生菜有助调和“不寐”之症
...心神安宁;睡前不宜过饱,以免消化不良影响睡眠。养生食谱合理的饮食对于改善睡眠同样重要,裘涛推荐三款养生食谱,不妨一试。焖春笋:500克春笋洗净后对剖,拍松,切成段。热锅下油,放入10粒花椒炸香后捞出。将春笋...……更多
雨水要吃“它”,三天一次,改善睡眠,排出体内湿气一身轻
...豆,三天一次,改善睡眠,排出体内湿气一身轻! 推荐食谱一:绿豆汤绿豆汤是一道简单却极为有效的清热解毒饮品,特别适合在湿气重的雨水季节食用。绿豆富含蛋白质、维生素B、钾、铁等矿物质,能够帮助身体排出多余的...……更多
在白露时节,我们要保持温暖、注意饮食,选择适合的食材
...食纤维和多种维生素矿物质,有助于促进肠道健康。推荐食谱:红薯红枣大米粥食材:1个红薯、10枚红枣、1/2杯糯米、适量的冰糖详细做法:1.红薯去皮切小块,红枣去核。2.将糯米、红薯、红枣放入锅中,加入足够的水,煮沸...……更多
这三碗汤润肺清火,让孩子茁壮成长,少生病,健康快乐地度过秋天
...滋补作用,又有助于润肺清火,适合秋季养生食用。推荐食谱:【莲藕山药排骨汤】 准备食材:莲藕、山药、排骨、大枣、葱、姜、盐具体做法:1.排骨剁成小块,焯水,捞出用温水清洗干净后,沥水备用。莲藕和山药清洗干...……更多
天冷最爱这样喝!一天一杯不重样,暖和甘醇又养胃,越喝越健康!
...食物总是特别上心。比如,在寒风呼嘯的清晨,如果能有一杯饮品在手,生活将会是多么的美好。这不,最近一段时间我们一家人都特别喜欢热饮,每天变着法子来喝,加入各种五谷杂粮、红枣、枸杞、杏仁、百合等自由搭配,...……更多
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明日大雪,吃几颗它,胜似黄芪!养气血、强筋骨!错过可惜!
在中医的世界里,每一个节气都蕴含着天地变化的奥秘,而我们的身体也需要随着节气的更替进行相应的调整。这不,明日便是大雪节气
2024-12-06 14:20:00
它是“菜中人参”,12月遇到别手软,买10斤囤起,随吃随取真省事
冬天,寒风凛冽,气温骤降,人体的新陈代谢减缓,容易导致免疫力下降,肠胃功能变差。此时,饮食上应该多选一些既能暖胃驱寒,又有助于增强免疫力的食材
2024-12-06 14:20:00
萝卜白菜靠边站!天冷最该吃这菜,补肾又暖身,还能防感冒
入冬之后,蔬菜届的“顶流”,当数萝卜和白菜。不过,只知道吃萝卜白菜就太亏了!冬天还有一些蔬菜,其实是深藏不露的“养生高手”
2024-12-06 14:21:00
调查发现:每天喝一杯牛奶,患疾病概率更高?真的假的?医生咋说
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-06 14:23:00
养胃最好的食物,不是粥而是这4样!健脾胃补气血,冬天吃正合适
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-06 14:24:00
重磅!成都中医哮喘医院《ANCA 相关性血管炎1例》科研成果荣登《东方医学与健康》
近日,《东方医学与健康》2024年第16期期刊上,成都中医哮喘医院•成都中医肺科医院主任医师吴炬及其团队的一篇题为《ANCA相关性血管炎1例》的分析报告
2024-12-06 12:27:00
6个习惯正伤害你的胃
胃承担着消化食物的重要任务,容纳着酸甜苦辣等人间百味。只有胃好,才能吃嘛嘛香、身体健康。然而,很多人深受胃病的困扰,胃癌的发病率在所有肿瘤发病率中“名列前茅”
2024-12-06 12:55:00
晚餐吃错,不如不吃!长期这样吃晚餐的人,大大增加脑出血风险!
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-06 14:25:00
北京崇文门中医医院耳鼻咽喉科副主任医师陈艳萍:调和气血,补肝益肾治疗耳鸣经验
在中医理论中,耳鸣不仅仅是一种听觉系统的症状,更是身体内部气血失衡、脏腑功能失调的外在表现。北京崇文门中医医院耳鼻咽喉科的副主任医师陈艳萍
2024-12-06 14:15:00
提醒:经常熬夜的5大危害!你的身体已经“报警”你还在熬夜吗
我们都知道熬夜对身体不好,但是还是不断的在熬夜,这有可能是受生活所逼迫,我们总觉得不就是熬夜嘛,熬夜一天两天也许没事,最多就是第二天精神不是太好
2024-12-06 09:07:00
忠告:这4个习惯会伤肝,看完快停止!希望你能听进去
中医认为肾脏是一种先天之本,随着年龄的增长,中老年男性的肾脏会出现逐渐衰弱虚弱的情况,所以必须要保护和保养好肾脏的健康
2024-12-06 09:14:00
血管不好,看排汗量可知?提醒:血管有病的人排汗多有这3种异常
在炎炎夏日或剧烈运动后,汗水湿透衣襟是再平常不过的现象。大多数人认为,排汗仅仅是身体为了维持体温稳定而采取的自然反应。但实际上
2024-12-06 09:20:00
多年结石不重视,大爷不得已摘患肾!医生解读不同结石分别怎样处理
近日,73岁李爷爷,对身边的人反复叙述着自己的不甘,“没想到结石居然能完全毁掉一个肾,早知道这样,当初就取出来……。原来多年前
2024-12-06 11:29:00
生育力强的女性大多具备这些特征,看看你占了几个?
在备孕路上,有的女性“一碰就怀”,有的女性却“久备不孕”,为什么呢?关键原因在于体质不同!今天重点讲讲具备较强生育能力的女性的4大特征
2024-12-06 09:40:00
糖尿病友冬季运动指南,请查收~
适量的运动对于糖尿病患者来说,是维持血糖平衡、增强体质的重要一环。然而,冬季寒冷的天气似乎给运动增添了几分挑战。别担心
2024-12-06 10:45:00