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...绍的四种食材，苦菊、红薯叶、莲子和白菜，都是肠道的最爱，它们不仅营养丰富，而且具有润肠通便、开胃化食的功效。我们建议中老年人隔天食用这些食材，以促进肠道健康，保持身体的良好状态。一、苦菊苦菊，又名苦莴...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
春季暖汤春季时节，大地万物复苏，春耕播种，春暖花开。春分节气已过，气温逐渐回升，草木吐翠，鸟语花香，正是人们充实营养、调理身体的好时机。蛤蜊韭菜鸡蛋粉丝汤作为一道家常美食，汤汁清香，口感鲜美，是春季...……更多
2024-03-17 06:09:00内行人,内行,美味,营养,最爱,蛤蜊
...滋养。推荐食谱：【蒜蓉小油菜】食材：小油菜、大蒜、小米椒、生抽、蚝油、糖、鸡精、盐1、小油菜洗净，对半切开，切些蒜末和小米椒圈备用，小碗里放两勺生抽、一勺淀粉和适量盐、白糖、鸡精，加清水搅匀成料汁。2、...……更多
2023-10-15 06:51:00难题,推荐,西红,山药,生抽,油菜
...康。为了享受蜂蜜带来的安神助眠效果，每天晚上可以喝一杯加入蜂蜜的温水。蜂蜜柠檬茶是一个不错的选择。先将柠檬切片，加入百香果果汁和蜂蜜，放置一段时间浸泡，然后冲泡开水，一杯美味的蜂蜜柠檬茶就完成了。每天...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...脾是中医调理身体重要的方向之一，对于人体来说，脾的健康与饮食有着密切的关系。那么，补脾应该吃什么食物呢？本文将为您详细介绍。一、黄色食物中医理论中存在“五行相生”的观念，相应的五行色彩与人体五脏对应，...……更多
2024-04-03 08:50:00脾胃,食物,营养,作用,选择,保健
...早餐桌上的常客。它不仅具有香甜可口的口感，还对人体健康有着诸多好处。小米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养成分。这些物质能够为人体提供足够的能量，增强体力和耐力，尤...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...主任中医师立冬时节，适度运动必不可少，建议运动前喝一杯姜枣茶，以防感冒，同时要注意保暖。口鼻、头部、颈部、腰腹、手、脚不要暴露在外，但穿着也不要过厚，避免大汗淋漓，运动时以微微汗出为宜。患有心脑血管及...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...上市了。一锅汤清、肉鲜、暖意十足的山药炖排骨，是他最爱给家人烹制的冬日进补美食。“山药是一种十分中性的食材，味道平淡，和任何食材搭配都不会抢风头，但又会让食物味道变得醇厚。”王刚最喜爱用山药炖食肉类，...……更多
2023-01-15 10:43:00铁棍,山药,中华,神仙,山药,铁棍
...视的水果之一，富含维生素C、纤维和抗氧化物质。制作一杯蜂蜜柚子茶，既能解渴，又可以缓解咳嗽带来的不适。推荐食谱：蜂蜜柚子茶材料：柚子、蜂蜜、黄冰糖制作步骤：1. 用盐搓洗柚子表皮，然后用刀刮下最外面一层柚...……更多
2024-01-02 16:06:00免疫力,滋养,免疫,大人,水果,建议
【唇色暗红】肝火旺盛如果你的唇色呈现暗红色或紫红色，是肝火旺盛的表现，容易出现头痛耳鸣、便秘或烦躁易怒的症状。男性肝火旺盛的主要症状是头晕失眠、大便干结或小便发黄;女性肝火旺盛的主要症状是月经不调、食...……更多
2024-01-30 13:54:00嘴唇,颜色,身体,状态,健康,肝火
...越低，人们需要更多的能量和营养来抵御寒冷和保持身体健康，除了添加衣物外，饮食上也要学会调整，应选择一些高维C、高蛋白和高钙的食物，以保持营养均衡，为身体提供更多的能量。进入数九天，饮食要学会调整，多吃3...……更多
2024-02-02 16:42:00平安,九天,寒冬,饮食,调整,健康
...夜不说，还经常吃些垃圾食品，这些都可能会影响宝宝的健康，导致脾虚的发生。当然，先天因素并不是唯一的，最重要的还是宝宝出生后的喂养。各位妈妈带娃期间，尽量谨慎一些，多注意一下宝宝的表现，如果出现下面这5...……更多
2023-11-11 16:39:00信号,宝宝,脾胃,虚弱,喂养,饮食
...红枣切块，枸杞一小把，一块红糖，一碗藕粉调好的水，一杯甜米酒，当然也可以依照个人的爱好搭配一些水果。6、红枣与水一起下锅，水煮开之后把红薯糯米圆子倒进去，并用铲子搅拌几下，使其飘在水中，以免其粘在锅底...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
...了我的建议，开始调整饮食习惯。她坚持每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，午餐和晚餐以清淡为主，增加蔬果摄入，并适当加入一些中药材，比如山药、枸杞等。她坚持了数月之后，不仅癌症逐渐得到控制，而且奇迹般地怀孕了。这...……更多
2023-12-22 17:01:00照着,婆婆,有用,饮食,饮食,中医
...、安静、温暖，避免光线过于明亮。此外，可以在睡前喝一杯热牛奶、泡一杯菊花茶，以帮助身体放松，更快地进入睡眠状态。3.避免晚上过度劳累晚上避免过度劳累，以免影响睡眠质量。在晚上，可以进行一些轻松的活动，如...……更多
2023-11-08 13:12:00健康,身体,黄帝内经,养生,身体,食物
...。
【香卤猪肝】准备猪肝、生姜、大葱、八角、花椒、小米椒、香葱、香油、辣椒油、生抽、料酒、香醋。1、猪肝放入清水里浸泡2小时，泡出血水，水变得透明后即可，洗干净后放入锅中，加入适量清水没过猪肝。切一些姜...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...上火，孩子爱吃长得快。一、清蒸芋头所需食材：芋头、小米辣、葱花。做法步骤：1、芋头去皮后切成小块。小米辣去蒂，清洗后切成圈。2、将芋头块与生抽、蚝油、食用油、食盐拌匀，然后放入蒸碗中，上锅蒸二十五分钟。3...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...引发痛风，还可能伤肾。
所以平时我们要多吃一些清淡健康的的应季蔬菜，来保护我们的肾脏，今天大强推挤2种对肾脏好的应季蔬菜食谱，供大家参考。推荐食品一：苦瓜炒鸡蛋准备两根苦瓜，先去掉两头，然后把它从中间这...……更多
2023-10-25 13:33:00尿毒症,东西,苦瓜,切成,山药,肾脏
...，碗中备用，大蒜子直接切成薄片，老姜切成薄片，几个小米椒，切成斜刀片，一把清洗干净的香葱，切成小段，全部切好放在准备好的小碗中，调个碗汁，空碗中加入一大勺生抽，红烧酱油，食盐，半勺鸡精。白糖，胡椒粉，...……更多
2023-10-24 17:24:00高手,切成,腐竹,山药,五花,鸡蛋
...红枣用温水泡软、去芯；粳米淘洗干净；红枣、薏苡仁、小米、百合、淮山药等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。有助补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。金橘山药小米粥：20克金橘洗净，切片备用，100克鲜山...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...快节奏生活的影响，气虚已经成为现代生活中比较普遍的健康问题之一。气虚是指脾胃功能不足，体内气血运化不畅，导致身体出现疲乏无力、容易感冒等症状。而在秋季，气候干燥，导致身体更容易出现气虚的问题。因此，在...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...当是最常见的原因之一；小张的饮食习惯中，豆腐是她的最爱，但豆腐属于寒凉性食物，对于胃病患者来说，并不是一个好的选择；此外，还有几种食物也是胃病患者需要避免的，比如辛辣、油腻、生冷的食物，它们都可能刺激...……更多
2024-04-25 14:14:00胃痛,胃病,豆腐,食物,胃病,胃痛
...以提供足够的营养和能量，还能有助于改善老年人的身体健康和延缓衰老。本文将结合中医理论和古今名方，告诉大家中老年人如何制定科学的早餐食谱。一、吃2鲜鲜，即指食用时应选择新鲜、新鲜、新鲜的食材。老年人的消...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...做些，冷冻保存。白萝卜去皮洗净，切成滚刀块。姜末、小米椒碎准备好。锅内加油，烧热后倒入白萝卜翻炒，再放入姜、小米椒炒出香味。接着放入生抽、老抽、白糖翻炒，再倒入适量清水，煮开后转小火，炖煮到白萝卜断生...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...幸福的一部分吧。个人思考与总结孩子是家庭的希望，而健康的饮食习惯则是孩子成长过程中最重要的保证。精心准备一份营养丰富的早餐，不仅是对孩子健康的关怀，也是对家庭幸福的诠释。在制作早餐的过程中，可以增进家...……更多
2024-03-25 12:32:00孩子,早餐,尝试,营养,早餐,孩子
...从欢笑开始。良好的心情有助于释放身心压力，促进身体健康。快乐的心情能够激发积极的生活态度，提升工作学习效率。保持心情愉悦还有助于改善人际关系，增进亲情友情。元旦是新的一年的开端，让我们从欢笑中迎接新的...……更多
2024-01-06 19:29:00开运,吉祥,长辈,鸡肉,寓意,胡萝卜
...明显的增长。因此，家长应抓住这一关键时期，为孩子的健康成长提供充足的营养和适当的锻炼。建议多给孩子吃这8种食物，助力孩子成长。一、芦笋推荐食谱：芦笋玉米炒肉片食材：猪肉片、芦笋、玉米粒、胡萝卜粒、蒜片...……更多
2024-04-26 09:52:00生长激素,激素,食物,黄金,孩子,红薯
...对标的不只是元气森林，还是整个气泡水市场。近年来，健康消费意识觉醒，相比高糖高脂的“肥宅快乐水”，部分消费者更中意低糖低脂的健康产品，“气泡水”便是因应这股健康消费浪潮而崛起的新产品，百事、雀巢等饮料...……更多
2024-02-28 11:48:00娃哈哈,帝国,饮品,娃哈哈,钙奶,营养
...片烤得香脆的全麦面包，辅以一份煎得金黄的鸡蛋，再来一杯低糖酸奶。这样的组合保证了蛋白质、纤维和益生元的摄入，既营养均衡又能提供持久的饱腹感。2.燕麦奶昔将燕麦、新鲜水果（如香蕉、草莓）、牛奶或豆奶一同放...……更多
2024-02-27 12:58:00早餐,营养,再次,医生,营养,早餐
...在中医的世界里，头发不仅仅是三千烦恼丝，它还是身体健康的晴雨表；你是否注意到，当压力山大、饮食不规律时，头发似乎也变得不那么坚强了？这可不是巧合，中医有个观点：脾胃是后天之本，而头发的生长与脾胃的健康...……更多
2024-04-25 14:18:00脾胃,头发,脱发,中医,危机,问题
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深秋时节到处都是风景此时，来一份新鲜出炉的香甜板栗再来些酸甜的山楂解腻那滋味可真惬意但要注意板栗和山楂混在一起吃可能存在健康风险47岁的张先生（化名）就因此进了医院胃里长出5*8cm的结石问题出在吃“我实在顶不住了
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导读亲爱的读者，微信即将改版， 以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片， 先点关注，然后再 添加星标⭐就可以了痛风被称之为“富贵病”
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谁能想到，我们平时吃的那些美味水果，竟然在不知不觉中成了血糖的“隐形杀手”呢？对于糖尿病患者来说，果糖摄入虽然是必要的
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俗话说“补冬不如补霜降”，随着霜降过后，气温也逐渐降低，昼夜温差变大，人们也开始换上厚衣服，以此来抵御严寒。饮食方面一些寒凉的食物人们也不再吃了
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中老年人的身体机能逐渐下降，气血不足成为许多健康问题的根源。为了解决这一问题，饮食调理显得尤为重要。特别是一些富含营养
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糖尿病作为一种以高血糖为特征的代谢性疾病，会对人体的许多系统带来严重损害，其中以眼部并发症尤为严重。生活中有很多糖尿病患者由于不注意控血
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2024-10-26 13:53:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-26 13:54:00
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