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本文转自：金陵晚报春季养胃可从一日三餐入手□金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤 上班族的春季养胃，可以从最简单的一日三餐入手。■早餐护胃早上建议大家吃热食。对于很多上班族而言，新的一天从起床开始就忙忙碌碌...……更多
2024-04-16 00:21:00一日三餐,孙刚,金陵,绿叶,蔬菜,上班族
...要原因还是春节期间不健康饮食方式，正常情况下，大家一日三餐定时定量，胃肠道运转规律也比较正常。但在春节假期，这种状态容易被打破，肠胃可能始终处在高负荷工作状态，疲惫不堪甚至崩溃。”南京市中西医结合医院...……更多
2023-01-31 06:24:00三个,方法,南京,食物,胃肠,肠胃
...了面值为12888元的自助餐年卡。年卡乍一看价值不菲，但一日三餐均可使用。折算下来，每顿只需要约12元，就可以吃遍五星级自助餐厅无限量供应的豪华菜色。“将高星酒店发展成自家食堂”是否可行，记者针对南京市场进行...……更多
2023-10-19 00:51:00自助餐,食堂,酒店,自助餐,南京,酒店
...。工作压力大、时间紧迫，很多时候我们都是匆忙中解决一日三餐，这导致了一个普遍而又被低估的问题：蔬菜摄入不足。想象一下，你是不是也常常因为赶项目、加班到深夜，而错过了新鲜蔬菜给身体带来的那份滋养和保护？...……更多
2024-04-06 11:31:00食谱,美味,蔬菜,保证,蔬菜,餐食
在快节奏的现代生活中，上班族们常常因为工作压力、长时间面对电脑、缺乏运动等多种原因而饱受头痛之苦。头痛不仅影响工作效率，还可能引发一系列健康问题。那么，如何通过饮食来缓解头痛呢？本文将为您介绍一些能...……更多
2024-06-14 06:00:00上班族,头痛,食物,头痛,绿叶,坚果
...高，甚至可能导致食物中毒。零食早餐的缺点对于忙碌的上班族而言，小包装的面包和饼干似乎是方便的选择。然而，这些食品通常含有高糖、高脂和防腐剂，长期作为早餐不仅无法提供必需营养，还可能对健康造成长期影响。...……更多
2024-03-01 13:56:00癌细胞,早餐,早餐,癌症,营养,患者
...位。供应早中晚三餐，为周边老人和附近的上班族解决了一日三餐问题，让大家享受到了“家门口”的幸福“食”光。“年纪大了，胃口也小了，老两口吃不了多少，自己做饭，品种少，还会剩，太浪费了，社区食堂菜品丰富、...……更多
2024-06-07 20:25:00双园,家门,餐厅,幸福,社区,双园
一周7天菜谱，每天都充满惊喜和美味。下面是我为你精心准备的一周菜谱，希望你会喜欢。周一：香煎三文鱼配蔬菜沙拉早餐：燕麦粥搭配新鲜水果午餐：香煎三文鱼，搭配烤蔬菜沙拉和糙米饭晚餐：酸辣土豆丝，配上一碗热...……更多
2024-06-12 12:58:00定一,菜谱,上班族,饭菜,美味,营养
...糖的影响是非常大的。今天就来说说如何“慢慢”吃饭！一日三餐如何吃？早餐的招数——分两步吃早餐对上班族糖友来说是时间最紧急的一餐，但早餐却非常重要，必不可少。如果你就是牛奶加面包速战速决，出门上班，那这...……更多
2024-06-28 10:57:00血糖,食物,蔬菜,速度,早餐,体积
...族肠胃不好怎么调理?应该从日常生活中入手，认真对待一日三餐，按时吃、按量吃、健康吃，工作之余多喝水、多运动，还要保持心情愉悦，找到正确的方式及时疏解烦闷的心情，不要让情绪问题影响胃肠道健康。对于一些长...……更多
2024-07-01 17:06:00通病,肠胃,上班族,不好,怎么办,肠胃
...炸。此外，从老人的营养角度看，很多老人牙口不方便，一日三餐饮食偏素，有的晚上甚至不吃荤，一旦患病住院，很容易查出蛋白质普遍偏低。其实老人适量吃荤菜是非常必要的，不妨给老人准备肉圆、鱼圆等深加工的食物，...……更多
2023-01-15 07:13:00营养师,年货,营养,零食,老人,市民
...出餐桌，成为舌尖上一个长长的念想。漫漫无际的寒冬，一日三餐拿什么调剂？自然就是腌好的各种菜了。大白菜整棵洗干净，从中间竖分为二，整齐地码在提前搭好的木架上。黑色的菜缸，此时已经用开水烫过，正等待着白菜...……更多
2023-10-18 00:50:00事儿,白菜,咸盐,酸菜,大叶,时候
...食的小朋友，需要家长每天按照中国居民膳食宝塔来准备一日三餐，帮助小朋友慢慢形成正确的膳食均衡的饮食习惯。另外提醒小朋友，除了一日三餐，可以适当地吃些零食，零食只限坚果、水果和黑巧克力。孩子们通过寓教于...……更多
2023-01-19 09:44:00动平衡,膳食,天津,李艳,膳食,活动
...院普外二科（肝胆胰外科）副主任医师刘现忠表示，“在一日三餐中，很多人通常会认为晚餐是最不重要的，其实不吃晚饭对人体的伤害也很大。”刘现忠提醒，不吃晚餐，会引起睡眠质量下降，而长期的睡眠质量下降，易造成...……更多
2024-05-11 01:00:00南京人,南京,四季,肥胖,人群,指南
在快节奏的现代生活中，如何合理规划一日三餐的营养摄入，成为了许多人关注的焦点。今天，我们就来聊聊这个话题，带大家了解如何通过科学的膳食搭配，实现营养均衡，让生活更加健康。如何规划一日三餐的营养摄入早...……更多
2024-06-14 09:31:00一日三餐,均衡,营养,健康,食物,营养
...家可以记住这个“三字经”：1、八分饱：要控制饮食，一日三餐，吃饭吃到八成饱。2、少熬夜：对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。中医认为：“人卧则血归肝”，夜里11点到凌晨3点是肝发挥其...……更多
2024-03-21 01:28:00三字,三字经,脂肪肝,患者,肝炎,肝癌
...果纷纷上市，为我们提供了天然的减脂好帮手。晚餐作为一日三餐中不可忽视的一环，选择正确的食物对于健康减脂至关重要。绿意盎然：绿叶蔬菜绿叶蔬菜，如菠菜、油麦菜等，富含纤维、维生素和矿物质。它们低热量、高纤...……更多
2024-04-08 11:28:00不反弹,季节,错过,食物,健康,晚餐
...学饮奶，添加豆类，适量油脂不同奶制品之间的转换比例一日三餐可选择不同的大豆及豆制品，如图所示，20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约330克。某某牌橄榄油
当下，不少人都十分关注饮食...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...人们往往忽视了身体的信号。丁雨（化名）是一位45岁的上班族，她每天早出晚归，工作忙碌，生活节奏紧张。她曾经觉得自己状态不佳，常感到疲劳无力，但并未过多在意。直到有一天，她在回家的路上突然晕倒了。丁雨醒来...……更多
2024-07-24 18:05:00气色,贫血,盘点,食物,贫血,身体
...家庭都会常备大蒜。南京市中西医结合医院脾胃病科主任孙刚介绍，中医认为大蒜有行滞气、暖脾胃、消症积、解毒、杀虫的功效。对于居家防治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、疟疾、痈疽肿毒等都有一定的好处...……更多
2023-02-03 00:36:00大蒜,薤白,韭菜,本草,胡荽,油菜
...一一道来。01这些坏习惯会损伤骨质1、“坐如钟”现在的上班族，一坐就是一整天，回家还得继续“葛优躺”。长久下来，骨头缺乏足够的运动刺激，钙质怎么能好好沉积呢？所以，每小时起来活动活动，伸伸腿，扭扭腰，让骨...……更多
2024-05-25 09:56:00骨质疏松,补钙,骨质,不够,生活,骨头
...食堂上了热门话题，不少年轻人迷上了酒店自助，甚至是一日三餐都选择在酒店解决，“把酒店当食堂，不用在吃饭的问题上发愁了，再也不用绞尽脑汁考虑下一顿吃什么了。”酒店自助餐，为啥会被年轻人盯上？自助餐年卡真...……更多
2023-11-15 20:37:00五星,临沂,食堂,酒店,酒店,自助餐
...人进行的一项食品和饮料研究发现，越来越多的人放弃了一日三餐的观念，近1/3的人现在一天只吃两餐，第三餐用零食代替。还有些人一天只吃一顿饭，其余的时间都在吃零食。午餐是最容易被忽略的一餐。还有1%的人完全不吃...……更多
2024-01-04 11:54:00英国,卫报,英国人,狂热,零食,正在
...常普遍的一种现象便是在外吃饭的人群越来越多，尤其是上班族的白领们，午餐都是在外解决或者是选择更省事的外卖。其中不乏有剩菜打包回家现象，可这样的剩菜到底能不能吃呢？总能听到吃剩菜会致癌，可回头来想为什么...……更多
2024-10-01 14:17:00剩菜,癌症,老人,剩菜,二天,绿叶
...餐时间为午餐时间：11:30至13:30、晚餐时间：17:00至19:30。一日三餐，四季烟火，小饭碗里装起大民生。熊玉兰表示，社区共享食堂不仅是一项便民利民的服务举措，也成为方便企业、居民情感交流的场所和平台，打通了便民服务...……更多
2024-08-10 14:30:00青羊,成都,食堂,公园,食堂,社区
...才能防止肥胖呢。春节如何饮食才能避免体重增长？1、一日三餐规律为打破“每逢春节胖三斤”的规律，在饮食方面应格外注意。一日三餐定时定量吃，早餐、午餐和晚餐所吃的量比例是3：4：3。如果感觉到饥饿可以适度加餐...……更多
2023-01-21 21:58:00肥胖,主食,饮食,燕麦,体重,肉类
...了晚餐，适当控制碳水，可以适当多吃蔬菜和肉类。对于上班族来说，晚饭后适当加强一些运动也非常重要。需要提醒的是，晚餐以后尽量不要再吃东西，因为你吃下去多余的食物，自己又不怎么运动，热量不经过消耗就堆积在...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...快节奏的生活时代，人们忙于工作，很少自己在家做饭，一日三餐不是点外卖就是吃快餐，虽然美味又方便，长期吃下去身体肯定会受不了。这些食物普遍高油、高盐、高糖，才会吃起来更可口，除此之外，作息也不规律，熬夜...……更多
2023-12-25 15:49:00一清,免疫,高手,建议,油麦,大蒜
...些适合宿舍或租房族的「懒人速食」美食，让你轻松解决一日三餐？宿舍里的懒人福音：那些让您秒变美食达人的速食好物！嘿，各位小伙伴们，您是不是经常因为忙碌的学习或工作，而烦恼每天的三餐怎么解决？别担心，今天...……更多
2024-05-16 09:40:00宝藏,美食,劲道,懒人,美味,调料
...的时间，所以早晨身体需要补充能量。那些挤地铁上班的上班族，不要因为减肥而忽略了早餐。
02低脂食物能减肥首先，低脂并不等同于低热量。完全不使用油脂烹饪，选择低脂零食，但如果不控制总摄入量，没有形成热量缺...……更多
2024-08-19 13:56:00维茨,伎俩,减肥,热量,减肥药,零食
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春季正是孕育的好时节，近日，济南嘉乐生殖医院再度迎来了一场别开生面的孕妈咪课堂，第八期活动以“孕期饮食注意事项”为主题
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本文转自：人民网-广西频道“才使用3天，水质调好了，虾吃料也变多了。”在北海市的一片高位池斑节对虾养殖场，养殖户李老板正手持水质检测仪
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河北新闻网讯（纵览新闻周星宇、刘晔、张文进、王青峰、桑亚君）小米褪去五层“衣”，古法碾制成就原色原味。金灿灿的谷子，经过去杂、碾磨、抛光、水洗等13道工序后，进入全自动化包装环节
2025-02-25 18:02:00
本文转自：人民网-江西频道江西省抚州市南丰县桔都小学，学生们正在进行视力测试。谢东摄春季开学以来，江西省抚州市南丰县教体局组织工作人员对全县中小学
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中国消费者报北京讯（记者孙蔚）2月20日，中国助残志愿者协会防盲志愿服务联合专业委员会成立仪式在北京举行，其由中国助残志愿者协会
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中国消费者报报道（记者李燕京）“我每天都来吃早餐，方便便宜。5元套餐包括不限量豆浆、小菜，还有油饼、糖火烧、茶鸡蛋，另外还有8元
2025-02-25 18:34:00
本文转自：人民网-江西频道时下，正是羊肚菌采摘旺季，吉安市庐陵新区禾埠街道新村村的羊肚菌种植基地迎来了丰收的喜悦。走进新村村羊肚菌种植基地
2025-02-25 18:56:00
家庭医生面对面、公益体检暖人心……2月25日，大渡口区“义渡健康集市”义诊巡诊活动走进春晖路街道社区养老服务中心（合展守护者养老机构）
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