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本文转自:南京晨报
3月18日是第24个全国爱肝日,今年的宣传主题是“早防早筛,远离肝硬化”。旨在号召大家积极行动起来,进一步普及各种类型肝病特别是肝硬化的防治知识,全民参与,主动筛查,规范诊疗,有效防治。
肝炎到肝癌只需“三步” 乙肝丙肝风险较高
南京市中西医结合医院肝病门诊孙刚副主任中医师介绍说,从肝炎到肝癌的演变过程,一般有典型的三部曲,即患者一般要经历“慢性肝炎—肝硬化—肝癌”。因为这个过程是一个缓慢的多阶段的演变过程,大概需要10至20年时间,40到50岁是肝癌的高发期。所以只要及时发现和治疗,提前干预的时间还是比较充分的。
相对于乙肝患者,丙肝患者如果不及时发现和治疗,发展成为肝癌的时间会更短,很多丙肝患者多数是在体检或是病情已发展为中晚期才被发现,因此更要注意。
肝炎曾被治愈者也可能患上肝癌
很多人也许会有这样的疑问:有的人从来不抽烟,也不喝酒,只是从前患过肝炎,但是病情已经得到有效控制,却依然逃不开癌症的魔爪!
孙刚副主任中医师介绍说,尽管不少肝炎患者可以被治愈,肝功能也能逐渐正常,但是患者本身所携带的病毒却很难被彻底清除。一旦被病毒反复刺激,依然可能演变成肝硬化,甚至肝癌。所以,已经被治愈的肝炎患者,依然要定期做检查。乙肝病毒携带者与慢性乙肝患者平时可能没有症状,如果经常熬夜、过度劳累也会造成免疫力下降,变成活动性肝炎。即便是乙肝病毒携带者,也应该定期检查,防患于未然。
孙刚副主任中医师提醒广大市民朋友,尽管重度脂肪肝变为脂肪性肝炎的风险更大,但不代表轻度脂肪肝就没问题。无论脂肪肝的程度轻或重,我们都需要重视。
养肝护肝,记住这个三字经
中医四季养生遵循“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。因为春气通肝,春天肝气旺盛而升发,最适宜养肝。
对于轻度脂肪肝且没有合并其他代谢异常的患者,孙刚副主任中医师建议可以先通过中医治疗、饮食调整和运动干预等手段预防脂肪肝。大家可以记住这个“三字经”:
1、八分饱:要控制饮食,一日三餐,吃饭吃到八成饱。
2、少熬夜:对于脂肪肝,尤其是重度脂肪肝的治疗,应着重强调睡眠的重要性。中医认为:“人卧则血归肝”,夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,所以养肝务必要在晚11点前睡觉,最好能在10点半左右就入睡,这样11点时正处于深度睡眠状态,有利于血液回肝解毒。
3、勤锻炼:尽可能挤点时间进行有氧运动,不要剧烈运动,以微微出汗且无不适感为宜。
4、远烟酒:有慢性肝病者一定要戒酒。喝酒不仅可以增加慢性肝病患者肝组织的炎症程度,加快肝纤维化进程,影响治疗效果,而且还可以加重酒精对肝脏的致病影响,促进肝硬化患者失代偿的发生。
5、控体重:脂肪肝的形成与肥胖密切相关,肥胖患者一定要按医嘱科学减肥。
6、畅情志:中医养生学认为“肝喜调达而恶抑郁”,肝脏与草木相似,所谓调达,就是指肝像树一样喜欢不受约束地生长,不喜欢受压抑。草木在春季萌发生长,肝脏在春季时功能也更活跃,引导气血从里向外调动,排泄体内的浑浊之气。心情阴郁或是急躁易怒引发肝脏气血淤滞不畅;反之,心情舒畅、心态平和,则有利于肝气正常生发和调节。
通讯员 杨璞 南京晨报/爱南京记者 戚在兵
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快照生成时间:2024-03-21 06:45:05
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