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导语：据统计，我国睡眠障碍人群逐年增加，已经超过3亿人，具体来说，这些人群包括以下几类，失眠症人群，在睡眠过程中出现中断或者难以入眠，导致睡眠质量低下。睡眠呼吸暂停综合征人群，睡眠时出现反复的呼吸暂停...……更多
2023-05-17 18:47:00一文,科普,睡眠,年龄,时间,睡眠
随着生活水平的提高，我们越来越认识到肌肉的重要性，伴随而来的如何提高自己的肌肉量也成为了大家非常关心的事情，在年轻之时，较高的肌肉量不仅可以让我们更好地控制与减轻体重，还可以让我们的身材变得更好，随...……更多
2023-01-22 18:35:00一文,流失,肌肉,年龄,参考,方法
人们现在以瘦为美，越来越多的女生把自己足够瘦作为好身材的标准，想各种方法来减肥，其中最普通也最容易被大家所接受的就是节食减肥。很多人选择晚上不吃饭来减肥，但是这样真的能瘦身吗？而且长期得不吃晚饭会不...……更多
2023-01-31 22:42:00一文,坏事,晚餐,好事,还是,减肥
每天坚持500个开合跳，能收获什么好处？开合跳是一种常见的有氧运动，不仅能增强体能耐力，还能锻炼身体的协调性和灵活性。坚持每天做500个开合跳，不仅可以达到健身减肥的效果，还有以下好处：1、改善肥胖开合跳可以...……更多
2023-05-15 20:49:00一文,好处,身体,有氧运动,睡眠,运动
睡眠健康的重要性不言而喻，只有在睡眠状态保持良好的情况下，才能令人体真正得到有效休息。对于睡眠相关的问题，绝大多数人都是十分重视的。在同样八小时，与2:00~10:00睡眠相比，22:00~6:00睡眠真的就一定更好吗？一般来...……更多
2023-05-19 22:20:00一文,解答,必要,睡眠,时间,节律
在生活中经常会因为学习或者工作比较辛苦劳累，所以回到家以后会非常困非常疲倦，躺到床上就能很快睡着，但是经常会出现在半夜醒来的情况，这时身体会感到疲倦不堪，眼睛也会感到很累，但是没有办法继续睡着，这种...……更多
2023-01-30 21:25:00一文,睡意,醒来,问题,睡眠,情绪
人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的，保证充足优质的睡眠，才能够维持各项脏器的正常运行，所以睡眠也是关乎着自身的健康。而在我们生活中相信很多人都听说过一些谚语，俗语其中也是包含着老祖宗的智慧，放在如...……更多
2023-05-07 21:35:00一文,睡眠,睡眠,时间,朝西,磁场
最近在网络上关于自然醒和被闹钟吵醒的睡眠方式，引发了人们的热议，不少网友都说同样是睡八个小时，如果是被闹钟闹醒的，总是感觉自己还没睡饱，精神状态也不怎么好，但如果是自然醒的情况下，那样八个小时往往感...……更多
2023-01-06 21:53:00一文,闹钟,睡眠,真相,感觉,时间
注意休息，保证充足的睡眠日常生活中，我们要注意休息，保证充足的睡眠。睡眠不足会导致肝火旺盛，进而引发上火。因此，我们要保证每天有足够的睡眠时间，并且要注意健康的睡眠环境，比如保持房间通风，避免噪音等...……更多
2023-04-25 00:26:00一文,身体,参考,健康,食物,维生素
...alt=\"口干口苦，然后就无法再次进入睡眠状态什么原因，一文了解下\" src=\"/newsimg/784/663/364d1a522e37725c75363b5f2306352c5efd707d.jpeg\"/>但是，现实生活中却有部分人总是在半夜中醒来，并且感觉自己口干口苦，然后就无法……更多
2022-12-13 12:38一文,口苦,睡眠,状态,再次,原因
睡眠质量越好，身体素质就越强，越能抵抗住外界致病菌。正常情况下，成年人每天的睡眠时间应达到6~8个小时，躺在床上半个小时内就能立即睡着，能一觉睡到自然醒，即使晚上醒来后也能快速入睡。然而，有那么一群人睡...……更多
2023-03-06 20:12:00一文,心脏病,心脏,老是,睡眠,心室
睡眠是一个人身体健康的重要组成部分，但是，有些人的睡眠习惯可能会导致夜间高血压。什么是夜间高血压？夜间高血压是由身体昼夜节律的变化引起的，昼夜节律是身体的内部时钟。在夜间，由于褪黑激素的产生减少，身...……更多
2023-02-01 19:45:00高血压,一文,人群,睡眠,高血压,蛋白尿
50岁以后每天睡多久才健康？必须睡够八小时吗？当心了，也许我们可能被虚假的八小时睡眠论骗了。在睡眠过程中，我们身体的各个器官也处于休息状态，要是我们经常熬夜，就会导致睡眠不足，不仅身体抵抗力会下降，还可...……更多
2023-04-18 20:37:00一文,解答,小时,健康,睡眠,时间
...class=\"widt_ad\">下面就给大家介绍一下，身体出现哪3个表现是衰老的情况……更多
2022-12-10 07:12一文,衰老,身体,情况
“医生，我这胃难受得厉害啊，怎么吃药也没用啊？”孟先生最近一段时间经常被胃痛困扰，有的时候疼的饭都吃不下去，整个人精神状态都非常差。这不，因为胃疼得厉害，来医院检查。在医生问诊、检查后发现，孟先生存...……更多
2023-01-25 19:17:00大蒜,能行,一文,抗癌,答案,大蒜
52岁的王女士发现自己咽喉部位不适的情况变得越来越严重，立刻前往医院进行了系统的身体检查，通过甲状腺超声，发现了一颗1.3cm的良性甲状腺肿瘤。由于甲状腺结节很小，并没有超过3cm,医生建议先不要吃药，也不要做手术...……更多
2023-02-20 18:19:00一文,甲状,结节,甲状腺,牛肉,患者
你知道吗，在我们的一生中，睡眠就占了所有时间的三分之一。睡觉是一种很享受的事情，身心疲惫的时候睡一觉，就会活力满满，有人喜欢趴着睡，有人喜欢侧着睡，有人喜欢把自己闷在被窝里睡，还有人喜欢一丝不挂的睡...……更多
2022-12-18 11:43一文,睡姿,学习,健康
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。一个人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡觉的质量与人体健康有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是有多么重要。睡眠的好处有很多，可以使人的大脑得到充分...……更多
2023-01-05 21:44:00一文,睡眠,身体,时间,肌肉,情况
在这个忙碌的社会，所有人白天都是忙的手不停脚不停的，甚至连喝口水的时间都没有。所以正常情况下，晚上身心俱疲，理应是倒床就呼呼大睡，一夜无梦到大天亮。但事实却不是这样的，有调查显示，现在有很多人都有失...……更多
2023-02-02 23:05:00一文,科普,维生素,身体,睡眠,维生素
正所谓：好吃不过饺子，睡眠不过倒着。人在处于深度睡眠时，心率和血压就会出现明显下降，心脏得到充分的休息。若人一睡不好，导致血压增高、心率变快，就会增加心脑血管疾病发生概率。据研究显示：每日睡眠5个小时...……更多
2023-05-21 22:32:00一文,心血管,心血,睡眠,解答,疾病
突然感觉头部一阵眩晕，人很难受，但几秒钟之后就恢复了，这种情况在不少人身上都出现过，并非持续表现，因此在病因的判断上难度大一些。但如果反反复复，要引起重视，必要时进行相关检查，如果有某些疾病带来影响...……更多
2023-05-17 06:18:00一文,回事,耳石,头部,情况,影响
正常情况下夜间排尿次数小于两次。若夜间排尿次数大于等于两次，夜间排尿量大于750毫升，则被判断为夜尿增多。造成夜尿多的原因有很多，有些是生理和心理因素，也有一部分是疾病造成的。造成夜尿多的原因有哪些？1、...……更多
2023-01-11 20:32:00一文,答案,疾病,原因,膀胱,糖尿
...=\"widt_ad\">糖尿病的症状有哪些？一、伤口不愈。由于局部循环和代谢障碍导致糖尿病人的伤口比...……更多
2022-12-12 14:49血糖,一文,空腹,答案
每天晚上能够有一个充足且质量非常好的睡眠，既可以缓解疲劳感，还能够提高各个器官的功能。而在睡眠的时候，睡姿尤为重要，可以说，睡眠姿势关系着睡眠质量的好与坏。比如在日常中，有不少人睡醒之后会出现腰背酸...……更多
2024-02-18 10:25:00睡姿,一文,竟会,身体,睡姿,影响
59岁的吴阿姨，一年多以来经常感到身体疼痛，虽然她没跟子女说，但子女也都看出来了，有时候她连弯腰都困难。子女都孝顺，要带她去检查，但她却觉得这没啥，说人老了就会这样，不用小题大做。但子女不忍看她每次都那...……更多
2022-12-19 10:51一文,浑身,真相,疼痛,女性
“吃喝拉撒睡”是人活着就必须要做的五件事，往往从这五件事也可以看出一个人到底健康与否，下面我们就一起来说说其中的撒。一般来说，喝水后的30~45分钟后，尿液就会形成然后排出体外，但因为每个人的体质和身体对水...……更多
2023-03-18 21:52:00一文,分析,健康,厕所,身体,睡眠
导语：正如莎士比亚所说：一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。有一个良好的睡眠状态是我们身体健康的前提和保障，也是健康生活状态的体现。现如今，随着睡眠医学的深入，睡眠问题越来越受到人们的关注。据研究，如...……更多
2023-04-12 06:52:00一文,肾脏,睡眠,状况,有关,分析
导语：小杨很纳闷，今天父亲午睡的时间怎么长？因为担心便喊了一下父亲，父亲被喊醒后说，本想只睡半小时，结果不知道怎么回事儿，就睡了一下午。父亲觉得午睡后身体应该很轻松，很精神的，没想到怎么会越睡越没精...……更多
2023-04-12 06:50:00一文,原因,精神,分析,睡眠,影响
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人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
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在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
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很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
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随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
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随着我们的生活水平不断提高和医疗条件的日益完善，中老年人口的生活质量也呈现出明显的改善趋势。然而，健康是幸福的基石，身体强壮是每个人都想要的健康状态
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随着现代生活节奏的加快，人们面对的电子屏幕时间也在逐渐增长。长期的视觉疲劳、过度用眼不仅可能引起眼睛的不适，甚至可能导致视力的下降
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原本，走很久的路，都不会觉得腿疼或不舒服。可现在，才走了短短的几百步，却觉得腿脚不舒服。其实，对于50+的女性来说，这是正常现象
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为了更好地抵抗老化，必须掌握一些技巧。每个人都逃不过生老病死的命运，在衰老的这个阶段，你会发现自己的身体状况发生了显著的变化
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王晓明是一名34岁的程序员，日理万机的工作让他经常加班到很晚。虽然薪水可观，但他的生活作息和饮食习惯一直很不规律。最近他开始经常头痛
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感冒了，出现咳嗽的现象是比较常见的小问题，及时的调理好，就不会再咳嗽了。但是，有很多抽烟的人，出现咳嗽不断的现象，这个时候
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