多喝热水，为什么能让你更健康？

多喝热水，是一句一直被吐槽，却也一直被误解的四字真言。

吐槽是因为说这话的人太直男，下雨知道打伞的人，都知道喝热水，还用你提醒？

被误解是因为，喝热水真的很有用。

喝热水能让你身体的温感系统激活，从而缓解疼痛，甚至缓解身体的炎症反应，可以说是最具性价比的治疗方法了！

最近看具身认知领域的一项研究，发现温度这个事儿，远远不止热水治病那么简单。

温度，可以在身体上让你缓解疼痛，也还能决定你的性格，你的认知——是善良还是苛刻？

最出名的一个实验叫做电梯咖啡实验，实验人群请了一群人，让他们在电梯里和实验助手偶遇，然后实验助手会假装处理个事儿，让参与者拿一下手里的咖啡。

咖啡分热咖啡和冰咖啡，接过实验助手那杯热咖啡，并且在手里拿了一会儿的参与者，在接下来的测试中表现的更善良，更温和。

而拿了冰咖啡的人则更理智，甚至苛刻。

这个实验在全世界各地重复了很多次，有些地方用房间的空调温度做变量，有些地方在问卷之前让参与家喝热水或者冰水。

最后得出的结论都一样，温度能够影响我们在人际关系中的主观感受——你觉得对方是否更善意，你对待对方是否更善意。

有研究者专门调查了过去几十年的一些审判案件，发现法庭的空调温度，竟然能够影响判决，到底是三年还是七年，可能就是当天空调是28度，还是18度。

为什么温度会和善良挂钩在一起？脑科学的原因和开始说的一样，温感系统会刺激大脑分泌血清素和内啡肽，让我们更温和，情绪更稳定，甚至能缓解疼痛。

这套机制来源于咱们人类漫长的哺育周期，这个周期里妈妈的温暖怀抱是非常非常重要的。

著名的恒河猴实验证明了比起带着奶瓶的铁丝猴妈妈，小猴子更喜欢毛茸茸但是没奶瓶的布偶猴妈妈。

我们小时候对于温暖的感知，来源于安全感，来源于对于社交关系的最初理解。

大脑里关于温感系统的神经元和社交系统的神经元几乎重合，所以温暖和寒冷的感受，也会直接刺激到我们对于人际关系的感知。

温暖的都是朋友和家人，寒冷的都是对手和敌人。

这也导致了很多文化现象，我们喜欢用温度来描述情绪，你寒了我的心，他温暖了我的心，为什么我们最初会用温度来缓解情绪，就是源于这个生理机能。

所以不管是生理上，还是心理上，温暖是一个非常有效的词，一个真正可以“科学”治愈的词。

不管是用良言一句，还是用温水一杯，都能在冬日里让人感受到温暖和爱。

而“多喝热水”这句话，又没温度，也没新意，自然也不算良言，恰恰是最没用的废话。

不如现在起来，去给对方倒一杯热水，或者给对方点一杯红枣桂圆热奶茶，可以加点糖。

因为甜，也是一种治愈的味道！