• 我的订阅
  • 头条热搜
“十人九腰痛”,专家建议:50岁后多吃3样,养肾补腰,强筋健骨
...研究也支持这一点,指出肾功能不全可能导致钙质流失和骨质疏松,进而引发腰痛。不正确的生活习惯也是腰痛的一个常见原因。长时间的久坐、不正确的坐姿、过重的体重以及缺乏运动都会增加腰部的压力,从而导致疼痛。长...……更多
高血压人群,喝酸奶可以降血压?一文了解清楚
...也就是高压水平平均下降了5~7mmHg,并改善了排便困难、骨质疏松等不适。综上所述,从上面三个研究实验,都证明了高血压患者可以适量喝酸奶,对病情是十分有益的,还有相关的乳制品,如牛奶、纯天然奶酪,也都是调节血...……更多
深秋错过这肉就亏大了!滋阴补虚、润燥养颜,中老年人尤其要多吃
...的蛋白质和氨基酸,能增强免疫力,提高抗病能力。改善骨质疏松:鸭肉含钙量较高,有助于预防骨质疏松。延缓衰老:鸭肉富含维生素E和硒等抗氧化物质,能延缓衰老,保持活力。寒露食鸭,有讲究!鸭肉虽好,但也要讲究...……更多
老年人太瘦会怎么样?一文了解下
...括支气管炎、肺炎或慢阻肺;同时也增加患骨关节疾病和骨质疏松风险,甚至会造成骨折。3、降低脑功能一般太瘦的老年人所吃的食物少,血液中葡萄糖含量低,无法维持正常的脑功能,易造成记忆力下降和失眠,增加患老年...……更多
雌激素才是永葆青春的良药?一文解开疑惑
...,对人体更多的作用是补钙、补优质蛋白质,更好地预防骨质疏松等骨骼类疾病。而雌激素的成分,目前还没有检测到,大家可以放心喝。如性价比高的纯牛奶,根据最新版《中国居民膳食指南》的标准,每天饮用300~500mg的奶制...……更多
为什么女性更容易缺钙?钙对女性有哪些好处?一文分析下
...钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,能促进骨骼生长,防治骨质疏松。2、维持神经和肌肉的正常生理功能:缺钙时,肌肉中的钙含量就会减少,易导致神经肌肉兴奋性增高,出现各种异常表现。3、维持血管弹性:血液中的钙离子...……更多
难道晚上遛遛弯,对身体健康很有帮助吗?一文了解下
...有很多数据表明,每天步行超过30分钟的人,可降低60%患骨质疏松的几率,还能有效保护膝关节,减少膝关节受损程度。面对这种数据,不仅美国疾控中心提出了步行的建议,我国也提出了成年人每天进行6000步日常行走的建议。...……更多
并不是所有人都适合喝红茶?特别是这1类人
...究,或许将来会出现糖尿病患者的福音。红茶或许能改善骨质疏松。骨质疏松常见于50岁以上的群体,它是一种极其常见的代谢性骨病,主要以骨量减少,骨组织微结构退化为主要特征。不仅如此,在骨质疏松的基础上,还有可...……更多
街边现磨的芝麻酱、芝麻油,到底是不是健康骗局?一文分析下
...有大大的营养,更有很多人认为吃芝麻酱可以补钙,预防骨质疏松。从每百克芝麻酱的钙含量来看,能够高达1170mg的钙,但它也具有高热量、高油脂、高碳水的特点,还需大家控制量,日常生活中也需要控制总量来食用。至于芝...……更多
50岁之后,容易“陷进”哪些运动误区?一文参考下
...身体没有任何不适,说明你的身体关节很健康,不容易得骨质疏松。50岁之后,容易“陷进”哪些运动误区?多爬楼梯可以延年益寿在民间有一句传言,称每爬一个楼梯,寿命可以养成0.005秒,很多人信以为真,每天拼命的爬楼...……更多
2022-12-24 19:50:00一文,误区,参考,运动
豆制品,是糖尿病人群的好朋友?一文解开疑惑
...低,适量吃有助于机体补钙,还能维护骨骼健康,对降低骨质疏松的发生危险有益。对于之前一直有“吃豆制品会致癌”的说法,纯属乱扣帽子,豆制品并不会让人体内的雌激素水平升高。相反,以大豆为例,大豆中一种叫做“...……更多
人老了易骨折?少吃3种食物,延缓钙质流失,少吃一种也好
...它会影响人体骨骼的发育,减少钙的吸收,容易造成人的骨质疏松,即使你是年轻人,平时也一定要少喝碳酸类的饮食,避免钙质流失。2、少喝浓茶喝茶在我国是很多人都会有的习惯,这个习惯本身是好的,是一种养生的方式...……更多
尿毒症患者如何预防跌倒?一文了解清楚
...从而引发一系列并发症,比如静脉血栓、泌尿系统感染、骨质疏松和压褥疮等,甚至会导致死亡,所以应积极防治。尿毒症患者如何预防跌倒?1、预防低血压尿毒症患者在透析过程中需严格按照医嘱控制液体摄入,避免干体重...……更多
女性开始衰老的前兆,建议早些了解
...期延长,月经周期不规律,月经量减少,最终绝经。2、骨质疏松:随着雌激素水平的下降,对钙的吸收能力变差,骨质疏松也开始盯上你。尤其是绝经后的女性,患骨质疏松的概率明显提高。3、皮肤干燥:35岁后,女性皮肤开...……更多
激活雄激素的“冠军”,并不是枸杞,男性若爱吃,或更有男人味
...腹部会有不少赘肉,严重的话还会压迫人体各个器官。5.骨质疏松中年男性在体内雄性激素水平下降的同时,往往随着骨密度值降低,相关调查显示男人在40~70岁骨质密度将下降15%。50岁以上的男性,8个人中就有一个被确诊患上...……更多
为什么最佳运动是挥拍运动呢?一文揭晓答案
...内多余的能量。肌肉和关节也可以得到锻炼,避免或改善骨质疏松,关节周围的肌肉韧性会变强,让关节更加稳固,避免关节炎。运动还能提高大脑机能,增强脑细胞的活力,让思维变得更敏捷,同时还可以减轻压力,改善睡眠...……更多
喝牛奶血压会升高?得了高血压到底能不能喝牛奶?一文解答
...压患者喝了之后可以补充身体所需要的钙质,更好的预防骨质疏松。尤其是女性进入了更年期或者年龄偏大的人更容易出现缺钙的现象,更应该坚持每天喝200毫升脱脂牛奶,以防钙营养不良,使骨骼和牙齿的功能保持正常。 2、...……更多
老年人喝牛奶会给身体带来哪些好处?一文揭晓答案
...素液方面,可以抵抗身体衰老的情况,另一方面也可以让骨质疏松不那么的快。对此,在日常生活中为了更好的呵护自身骨骼的健康,进入老年之后,应该及时的养护骨骼其中少不了的就是普通钙,经常的喝牛奶就可以及时的补...……更多
中医建议:“养生先养腿”!常吃4样,补钙健骨,腿脚有劲力气足
...钙,骨骼密度会逐渐下降,骨骼也会变得脆弱,容易引发骨质疏松、骨折等问题。缺钙不仅会让腿脚变得无力,还可能引发一系列健康问题。首先,骨骼的脆弱会直接影响日常生活的行动力,简单的行走、站立都会感到吃力,长...……更多
这个年龄过后,可以叫“老年人”了
...早诊断、早治疗”,这样才能预防某些疾病的发生。 2、骨质疏松症由于失去钙质以及钙的吸收能力下降,从而引起骨质疏松,因此一定要及时补钙。腰背痛、股骨上段骨折或者椎体是常见的老年性骨质疏松症,其中腰痛是大家...……更多
一些常见的养生误区,需要我们认真了解
...导致免疫力下降、容易生病,甚至引发严重的健康问题。骨质疏松:减肥时过度摄入蛋白质和脂肪的摄入量不足,可能会导致骨质疏松,影响骨骼健康。心脏问题:减肥药物和方法可能会对心脏造成伤害,导致心脏病和心血管疾...……更多
中国人如何应对隐性饥饿呢?一文参考下
...—使免疫力下降;③缺乏维生素D—影响骨骼发育,易患骨质疏松等。中国人如何应对隐性饥饿呢?要制定完善的饮食计划:人一天的饮食当中,需要5%的脂肪、油、糖类;20%的肉、鱼、奶、蛋类;35%的蔬菜水果;40%的主食(面食...……更多
爱吃板栗的人,身体收获的好处让人羡慕,但有些人还是少吃为好
...身体的抵抗力和免疫力,让你在寒冷的秋冬不生病。预防骨质疏松:板栗中的钙元素含量也是比较丰富的,在日常生活中,每天适当吃几颗板栗,能够有利于帮助为身体补充钙质,延缓钙质的流失,预防骨质疏松的情况,让你的...……更多
建议中老年人常吃这12种果蔬,好吃不贵,营养高,健康养生
...外,鱼肉中的维生素D对骨骼健康至关重要,有助于预防骨质疏松。常见的鱼类如鲑鱼、鳕鱼和鲈鱼,都是很好的选择。可以通过清蒸、烤或煮的方式来保持其营养。2. 香蕉香蕉是一种营养丰富的水果,富含钾、维生素C和膳食纤...……更多
喝水才是最经济的养生方式,3个时段是“黄金时间点”
...失调,或引起胃痉挛,胃炎,腹胀,腹泻等不适。3.引发骨质疏松 碳酸饮料中主要含有碳酸水、白糖、香料以及柠檬酸之类的酸性物质,所以碳酸饮料整体是呈弱酸性的,碳酸饮料中磷元素含量较高,而摄入大量的磷元素会影...……更多
岭南妇科养生坊|防治面部斑点有方法!
...国针灸学会腹针专业委员会委员,中国中医药研究促进会骨质疏松分会理事,中国中医药研究促进会骨质疏松分会妇科专业委员会委员,中国中药协会女性生殖健康药物研究专业委员会内分泌组秘书,广东省优生优育协会第六届...……更多
...肾脏,活血通络,强筋骨。用以肾精不足,淤血阻络引发骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸痛,困乏。关键用以防止和医治骨质疏松症;骨折、骨关节炎;骨无菌检测坏死;女性更年期综合征。仙灵骨葆片能推动组织流血消化吸收...……更多
敬老爱老 健康助老——常州市中医医院开展关爱老人健康系列活动
...年病科专家门诊和老年性便秘、老年衰弱与肌少症及老年骨质疏松专病门诊。科室始终坚持“病人至上,质量为本,融贯中西医”的宗旨,积极推进学科建设发展。擅长以中西医结合的方法治疗各种老年常见病、多发病,采取中...……更多
更年期会持续多久?为什么更年期会提前来到?一文揭晓答案
...性除了容易出现潮热的现象之外,还很容易因为缺钙导致骨质疏松,因此要多吃一些富含钙质的食物,比如牛奶以及海带,同时还要多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物,比如鸡蛋以及瘦肉或者鱼肉,促使女性的抵抗力和免疫力...……更多
胆固醇并非是“坏蛋”,它对人体有哪些作用呢?一文了解下
...部,使皮肤发生病变。中老年人胆固醇偏高,还会增加患骨质疏松的风险,它会抑制身体钙元素的吸收,是骨头变得脆弱,长期以往过多的胆固醇会在人的血管壁上堆积,使血管变得狭隘,影响血液流通,使其发生堵塞,增加患...……更多
更多关于健康的资讯:
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
2024-12-06 14:26:00
东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
2024-12-06 14:37:00
二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
2024-12-06 14:47:00
山东中医药学会学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会顺利召开
2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
2024-12-06 14:48:00
齐鲁医院承办2024年中国医师协会胸痛专业委员会学术年会
11月28日—12月1日,中国医师协会胸痛专业委员会2024年学术年会在济南举办。本次会议由中国医师协会、中国医师协会胸痛专业委员会主办
2024-12-06 14:50:00
复旦肿瘤厦门医院开业100天:“百天内多项数据破百” 助力“健康厦门”建设
本文转自:人民网人民网厦门12月6日电 “月手术量破百”“日在院患者数破百”“病种年手术数破百”……12月5日,今年7月26日正式开业的复旦大学附属肿瘤医院厦门医院(简称复旦肿瘤厦门医院)开业满100天
2024-12-06 14:52:00
狐大医 | 冬季为什么是除疣的好时节?
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院医疗美容中心 郑万里编辑 | 刘家碧疣俗称“瘊子”,中医称“千日疮”,好发于眼睑
2024-12-06 14:52:00
湖南宁远:“三措并举”谱写乡村振兴新华章
本文转自:人民网-湖南频道雨后湾井美如画。黄春涛摄今年来,湖南省宁远县坚持把解决好“三农”问题作为工作重中之重,聚焦“守底线
2024-12-06 15:10:00
糖尿病喝白开水就能降血糖?省下买药钱,医生朋友告诉的
大家先来了解几个糖尿病喝水方面的常识,了解完后给大家具体讲解糖尿病人如何喝白开水降血糖的。糖尿病人喝水不同于正常人,要更讲究些
2024-12-06 17:57:00
医生发现:大多数活过80岁的甲状腺癌患者,确诊后都戒掉了2件事
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-06 17:58:00
冬季心脏病死亡人数越来越多,元凶找到了?医生:天冷少做这些事
这个过程增加了心脏的负担,对于正常人来说,这可能只会引起短暂的不适,但对于有心脏病的患者,血管收缩带来的压力就是一个潜在的致命因素
2024-12-06 17:58:00
猝死和洗脚有关?医生:天冷不想刺激心血管,洗脚后要记住这3点
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-06 17:59:00
这种像红薯的水果是“低聚果糖之王”,能改善血脂,增强免疫力!
有一种水果,它外表看似红薯,内里却藏着令人惊喜的健康秘密。它,就是被誉为“低聚果糖之王”的雪莲果。雪莲果不仅营养丰富,还能改善血脂
2024-12-06 18:00:00
太神奇了!糖尿病患者练习太极,血糖竟然恢复正常!
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供!帮您记录血糖、血压等健康指标,提供无糖食品免费试吃,以及定制饮食运动计划,陪伴您一起控糖
2024-12-06 18:00:00
这2个常见水果,不仅糖友可以吃,还有助于控制高血压
对很多高血压患者和糖友来说,往往会因为担心水果中的糖分而很少吃水果。但今天,我们要介绍两位水果界的“健康大使”——苹果和香蕉
2024-12-06 18:01:00