岭南妇科养生坊｜防治面部斑点有方法！

团队导师

国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医、岭南名中医、广东省中医院妇科主任医师 王小云

【开栏语】

从古至今，文人墨客都喜用花来喻女性，美丽、娇艳。然而，妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍，皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病，省名中医王小云跟您一起，共同维护人生的花朵。

很多女性都会发现，35岁以后，皮肤状态都会呈断崖式下跌，虽然用了很多价格不菲的护肤品，但依旧难以掩盖岁月留下的痕迹。现代女性工作、生活压力大，既要上得厅堂，又要下得厨房，加上长期的加班熬夜、不吃早餐、暴饮暴食、无辣不欢，以及情绪不稳、经常抑郁或易怒烦躁，导致肝气郁结。中医理论中，黄褐斑被称为“肝斑”，也可称为“黧黑斑”，主要因冲任损伤、气血失和、气血不足，加上肝气郁结，气血不能上荣，最终面部失去气血濡养最终导致面部出现黄褐斑。

黄褐斑的发生与多种因素有关，包括基因、激素、紫外线、炎症、药物等。近年来研究发现，睡眠、情志也与黄褐斑的发生和发展密切相关。黄褐斑的发病机制尚未完全明确，目前认为可能涉及黑色素细胞功能异常、基底层角质细胞内黑色素沉着、黑色素沉着深度不同、色素沉着代谢异常等多个方面。最新观点认为黄褐斑不是色素增加性疾病，而是色素代谢缺陷引起的炎症性疾病。有研究表明，精神压力、情绪波动和睡眠状态的不良可能加重皮肤的炎症反应，同时加重黄褐斑的皮肤表现。

番茄红花鸡肉汤

材料：番茄4个，鸡肉300克，红花10克，莴苣、大蒜、青菜、食盐、味精各适量。

做法：

（1）将2个番茄切成6块，其余打汁。鸡切成块，放进锅内，加入清水2000毫升，去除浮油。

（2）再放入番茄和汁，红花同时放入，煮熟后加青菜，食盐、味精、莴苣、大蒜调味即成。

功效：此汤有滋润活血，退斑消肿。适用血虚淤滞而致的雀斑，黄褐斑，面目虚浮，头晕目眩，食欲不振，神疲乏力等。

百合糯米粥

材料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

做法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。

功能：养颜消斑，祛风除湿。本膳用白芍，柔肝敛肝；香附，疏肝理气；白芷，祛风养颜；百合，养肺滋阴；糯米，和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。

西瓜络饮

材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

做法：上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，

取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。

功能：健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝；白茯苓，健脾运中，淡渗利湿；白菊花，清热祛风，养肝悦颜；珍珠母，平肝宁心，清热解毒；玫瑰花，疏肝理气，养血美容；白僵蚕，清热祛风，调和营卫；红枣，健脾和中，润肌泽肤。

专家简介

王小云：

主任医师、教授、博士生导师、博士后协作导师。国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医，广东省名中医，广东省教学名师、第五批全国名老中医药学家经验继承导师，师从“国医大师”路志正教授。广东省中医院妇科学术带头人、广东省中医院岭南中医妇科学术流派传承工作室负责人、全国“十五”“十一五”“十二五”妇科重点专科协作组牵头单位负责人，王小云全国名老中医经验传承工作室指导老师，中国民族医药学会妇科专业委员会会长，广东省中医药学会妇婴保健专委会主任委员。

出诊时间：周一下午、周三上午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）、周五下午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）

黄旭春：

主任医师，医学硕士。全国中医临床特色技术传承人才，王小云全国名老中医传承工作室负责人，全国名老中医、首都国医名师肖承悰教授学术传承人，国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国中医研究促进会骨松分会副主任委员，中国中医研究促进会骨松分会妇科专业委员会主任委员，中国民族医药学会妇科专业委员会常务委员兼副秘书长，广东省中西医结合学会妇科专业委员会副主任委员。

出诊时间：周二上午（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）、周二下午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）。

曹晓静：

副主任医师，硕士生导师，临床医学博士，博士后，瑞典Karolinska Institutet访问学者。国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国民族医药学会妇科专业委员会分会理事，中国针灸学会腹针专业委员会委员，中国中医药研究促进会骨质疏松分会理事，中国中医药研究促进会骨质疏松分会妇科专业委员会委员，中国中药协会女性生殖健康药物研究专业委员会内分泌组秘书，广东省优生优育协会第六届理事会专家委员会中医药专业委员会秘书。

供稿：广东省中医院岭南中医妇科流派

执行编辑：卢悦明

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍