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对于多数朋友来讲，锻炼臀部肌肉的目的是为了修饰臀形，改善臀腿比例，从而让身材的线条感更漂亮，但是，当我们进行并坚持针对性的臀部训练之时，我们所收获的不仅仅是对外形的影响，还有利于身体的健康。从臀部肌...……更多
2023-01-22 10:42:00一文,科普,作用,动作,臀部,身体
在减脂过程中，随着经验的积累，我们的方法也会有所改变，在开始阶段，我们的方法会倾向于饮食，或者是饮食+有氧运动，但是随着时间的推移，在运动方式的选择上，就会慢慢向力量训练转移，因为我们会发现，饮食+有氧...……更多
2023-01-22 18:43:00一文,越来,女士,越来越,臀部,训练
当我们管理自己的身材之时，为了让身材变得更好，除了减脂以外，还要让身材的线条感更好，也正是因为如此，很多女士们开始把力量训练重视起来，她们会根据自己的喜欢或者是想练的部位来进行针对性的训练，从训练部...……更多
2023-01-21 22:12:00一文,效率,动作,选择,学习,训练
对于多数朋友来讲，运动的目的是为了让身材变得更好，为了实现这一目的，在方法的选择上就不能完全依靠饮食，而是要配合运动才行，因为运动不仅可以帮助我们提高或者是维持减脂效率，还可以帮助我们塑造体型来改善...……更多
2023-01-22 18:42:00一文,好处,常见,错误,动作,肌肉
女人有多妩媚，身材占比很大，比如女性穿旗袍好看，这是因为她的身材好看，贴合旗袍的形状，可以凸出女性魅力。而现在很多女性朋友也会为了身材更好，而选择减肥，并将其作为一个目标。而且在夏天时，除了穿漂亮小...……更多
2023-04-29 21:07:00一文,腰部,解答,两个,东西,女性
为什么瑜伽私教老师总是建议你多做简单的瑜伽体式？上过瑜伽理疗私教的伙伴都知道，私教课上，老师让你练的都是基础体式，除非学员特殊需求，否则不会出现任何高难度动作。《道德经》有言:”无为而无不为“，事无常...……更多
2023-04-20 19:08:00一文,体式,瑜伽,建议,基础,体式
“孕前小蛮腰，产后大肉包”，很多产后妈妈吐槽，为什么生完孩子胳膊和腿都瘦了，就是肚子怎么减也减不下去，肚子胖的好像又怀了似的。对于产后腹部难减，除了骨盆前倾需要承担责任，腹直肌分离也不是无辜的小白兔...……更多
2023-04-20 22:02:00一文,参考,腹部,地面,右腿,盆底
...div class=\"widt_ad\">脑瘫可能会导致哪些症状出现？1、持续哭闹、入睡困难、身体紧...……更多
2022-12-15 14:30一文,脑瘫,科普,症状,知识
“你这人怎么给你买什么鞋子都被你穿成这死样子，你看看这是你磨坏的第几双鞋底子了。我就纳了闷了，你这脚后跟是不是石头做的，每双鞋的脚后跟都被磨得不成样子!”马女士刚好放假在家收拾家里，真的是太乱了，特别...……更多
2022-12-16 20:57一文,科普,好坏,鞋子,身体
在这个忙碌的社会，所有人白天都是忙的手不停脚不停的，甚至连喝口水的时间都没有。所以正常情况下，晚上身心俱疲，理应是倒床就呼呼大睡，一夜无梦到大天亮。但事实却不是这样的，有调查显示，现在有很多人都有失...……更多
2023-02-02 23:05:00一文,科普,维生素,身体,睡眠,维生素
经常有小姐妹问我：“女性练习力量瑜伽，会不会把腿练粗？会不会看起来太壮、就像健身芭比？”其实，女性因为激素水平的关系，想要练出肌肉比较困难，除非你每天高强度的撸铁。适当的加入力量训练，可以增加肌肉线...……更多
2023-04-20 18:56:00一文,瑜伽,要不,力量,女性,分析
...对于臀中肌来讲，对于臀部两侧的线条感是否有着较好的作用呢？答案是，会有一定的影响，但是总体影响不大，这一点从上面提到的4点原因当中就可以看到。但是这并不意味着锻炼臀中肌就不重要，相反，锻炼臀中肌的实际...……更多
2023-01-22 18:58:00臀部,臀部,动作,背部,身体,弹力
...部后侧，起自骨盆和腰筋膜，止于股骨外侧和阔筋膜，其作用除了伸髋，还在最大程度上控制着大腿外旋，其上部分使大腿外展，下部使大腿内收。从外形来看，臀大肌欠发达就会导致整个臀部处于一种下垂的状态。臀中肌：位...……更多
2023-01-22 18:47:00效率,参考,臀部,动作,肌肉,训练
脸上长斑的话，我们能看见，但血管里长了斑块，我们肉眼看不见，都是在检查身体时发现的。有人体检后拿到报告单发现上面有颈动脉斑块这几个字，非常担心，认为这时候就必须要吃药了，不然时间久了，就会往冠心病、...……更多
2023-02-01 22:33:00一文,斑块,科普,斑块,身体,用药
...己瘦下来，而想要身材变得更好，力量训练则起着重要的作用。对于追求身材线条感的女士们来讲，除了会去关注自己想要塑形的部位（比如腹部）以外，有越来越多的女士们开始重视对于臀部的训练，因为从整个身材比例的角...……更多
2023-01-22 13:00:00动作,正误,标准,分析,动作,臀部
王大叔今年50岁了，是小区里有名的养生达人，特别是王大叔每天都会坚持揉肚子，因为王大叔认为在人们的肚子附近有很多的穴位，经常揉它的话，会让穴位周围的血液循环更加顺畅，而且，王大叔还发现自己自从坚持揉肚子...……更多
2023-01-04 20:46:00一文,方法,学习,腹部,肚脐,穴位
...柱正直。厉彦虎认为保护青少年脊柱健康，向家长和老师科普青少年脊柱健康知识也很重要，关注孩子的脊柱健康，尽量早发现、早干预、早诊治。同时也要向医护人员进行科普教育，有些孩子在早期有脊柱侧弯倾向时，一些医...……更多
2024-03-29 17:35:00中医医院,东城,脊柱,姿态,中医,医院
“唉呀妈呀，这溃疡真是把人折磨死了，反反复复的长真是烦人，好久都没有吃点辣的开开胃了......”小思早上醒来刷牙的时候，牙刷不小心用力的捣到了嘴巴，突然一阵刺痛让小思瞬间清醒，原来是自己的嘴巴里面又长溃疡...……更多
2022-12-16 19:59一文,科普,维生素,身体,作用,知识
...书长、三亚市运动医学专业委员会委员陈丹阳为大家带来科普。跑前动态拉伸，跑后静态拉伸“首先，我们来讲两个概念，动态拉伸和静态拉伸。”陈丹阳介绍，动态拉伸是指关节和肌肉进行全方位的活动，拉伸运动不会持续很...……更多
2023-03-15 06:04:00动作,丹阳,动态,右腿,身体,运动
导语：随着人们生活的改善和食物的丰富，肉类食物已经不再是过节才能吃到的东西，加上基础医疗条件的改善，从而导致许多老年人的寿命更长了。然而，随着年龄的增长，身体机能势必会出现不同程度的下降，越来越多的...……更多
2023-04-11 22:23:00一文,科普,身体,知识,离子,降压药
...体的健康（特别是大龄人群），那么，具体来看，练腿的作用是什么呢？1.锻炼腿部肌肉有助于全身肌肉的生长从肌肉上来看，腿部是全身最大的肌群，所以腿部肌肉发达全身的肌肉量就不会太少，并且，在腿部训练动作上来看...……更多
2023-01-22 18:49:00腿部,训练,腿部,动作,训练,肌肉
很多人在小时候感冒发烧的时候，需要打屁股针，因为打屁股针非常痛苦，所以导致很多人对穿着白大褂拿着针筒的医生都产生了阴影。虽然说打屁股针很痛苦，但效果却非常好，很多人打上一针回家吃点药，捂着被子睡一觉...……更多
2023-03-17 21:36:00一文,药物,方式,知识,静脉,屁股
导语：生活中，当我们年纪逐渐大了后，由于体内的消化代谢能力变差，所以生活中更应该要注意补充营养物质，预防骨质疏松等疾病，很多老人重视补钙，然而提醒大家注意的是，比起补钙，有时候补充钾元素或许也是个不...……更多
2022-12-20 22:35一文,科普,身体,作用
经常听身边人说“我又崴脚了”，你会不会好奇：为什么崴脚的人总会经常崴脚？踝关节是人体关节里的“超级壮丁”：从生理结构上来说，踝关节是人体承重关节里“最细”的，但它又是承担压力最大的一个关节，人在运动...……更多
2023-04-20 21:39:00一文,习惯性,办法,踝关节,体式,臀部
1.膝关节有明显的疼痛感经过调查表明，女性发生关节退化的比例比男性高达10倍以上，最近这几年也趋于年轻化，一部分30岁左右的女性就已经出现不同程度的退化性关节炎。膝盖关节是最为受累的部位，膝盖软骨磨损会使得...……更多
2023-05-01 23:45:00一文,下半身,衰老,变化,参考,女性
对于洗脸护肤，女性朋友们可谓是样样精通，因为毕竟脸的皮肤好了，看上去也更加年轻。所以很多女性朋友都非常在乎脸的健康，哪怕起一个痘痘都会烦躁不已，其实涂抹一点药膏可以起到缓解作用的。其实我想说，对于屁...……更多
2023-04-29 05:46:00一文,凉水,热水,解答,女生,还是
导语：鸡蛋是一种日常生活中最为普通的食物，更是一种吸收率较高的动物性食品，每100克鸡蛋里面含有12.58克蛋白质，人体对蛋白质的吸收率很高，高达98%。鸡蛋是一种滋阴润燥、补血补肺、养脾护胃的温性食物，口感甘甜，...……更多
2023-05-07 22:04:00一文,肝脏,科普,鸡蛋,好处,鸡蛋
“你能不能动一动啊！每次一吃完饭就躺着，不是躺沙发上，就是躺床上，快起来刷碗去！”“好好好，你去休息吧，锅碗我过一会就刷!”看到刚刚吃完饭就躺在沙发上玩手机的老公，赵女士就气不打一处来。在家吃完饭之后...……更多
2023-03-07 22:08:00一文,科普,食物,身体,变化,食物
古人云：药补不如食补。生活中有很多药食同源的食材，把其制作成汤剂、茶剂或粥类，不仅能获得美味和营养，而且也能调补身体，起到养生保健效果，关键是副作用小，性价比高。常见的药食同源食物有哪些？1、大枣大枣...……更多
2023-03-13 21:29:00一文,同源,科普,食物,常见,黄芪
...七分吃，其实这句话要告诉我们的是饮食对于训练效果的作用，从肌肉生长的角度来看，如果要做到肌肉有效地生长，蛋白质的摄入就一定要足够，通过情况下需要将蛋白质的摄入量达到一个每公斤体重1.6-2.2G，然后以这个基础...……更多
2023-01-22 11:38:00进步,答案,原因,动作,臀部,训练
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日前，记者从浙江省人民医院毕节医院（下称“浙毕医院”）获悉，该院金海湖院区将于7月1日起开展为期3个月的试运营。试运营期间
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本文转自：人民日报海外版2024版食管癌、胃癌筛查与早诊早治方案发布如何预防“吃出来”的癌症（健康中国 奋发有为）本报记者 王美华《 人民日报海外版 》（ 2024年06月28日 第 09 版）王 鹏作（新华社发）食管癌
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，儿童性早熟的发病率呈现出显著的上升趋势，不少家长面对孩子的“早发育”问题感到焦虑不安
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鸡蛋是日常生活中必不可少的食材，其中还有人体所必需的8种氨基酸，跟人体蛋白的组成特别相似，吸收率能达到98%以上；鸡蛋中也含有适量脂肪
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脑梗是一种常见而严重的脑血管疾病，常常由血管堵塞引起。近年来，人们对于脑梗的认识逐渐加深，不仅可以通过常规检查及时发现脑梗的存在
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对于现代人来说，很容易出现肥胖的现象。尤其是在逢年过节的时候，很多人会因为摄入过多高脂肪食物，从而导致体重超标。尤其是腹部的赘肉会非常多
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总是肚子胀、打嗝放屁？保和丸、平胃散等中成药该怎么选择？大家好，我是张医生，今天看到一条粉丝的留言，说是稍微吃点东西就肚子胀
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出油肚子大、疲惫又乏力、食欲不振、咽喉肿痛、身体刺痛、腹泻又便秘等等这些，皆是身体气机不畅，导致六郁频发的表现百病生于郁
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1.玉米想利用晚餐减肥人群必须合理安排饮食，除了尽可能科学选择食物，避免选择高脂肪、高热量食物晚餐外，还建议晚餐选择低热量为主的食物
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近些年来，糖尿病患病人群越来越年轻化了。虽然一型糖尿病的主要发病人群是青少年，但研究显示，过去20年间，我国15岁以下儿童发病率增加了近4倍
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神经衰弱不仅给女性的身心带来很大困扰，同时也给女性的生活和工作带来严重影响，神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，在脑力劳动者中尤其是平时缺乏体育锻炼的人中间较为多见
2024-06-27 16:21:00
在中国18岁以上人群中，罹患慢性肾功能不全的高达13%，这与近年来高血压和糖尿病发病人数的不断上升有着直接的关系。这些“肾不好”的人去医院看病
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近日，盈康一生旗下上市公司盈康生命与联影集团签署战略合作协议。此次合作将深化布局人工智能与医疗创新应用，以数智融合提升医疗服务水平
2024-06-27 19:28:00
一说起气血不足，可能我们常常会发现，身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足，身体出现的毛病。好像大家气血不足是一个通病，不严重
2024-06-27 16:22:00