- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...也经常通过跑步这种运动方式来锻炼身体。其实跑步属于有氧运动中最常见的一种，日常生活中很多本身对自身身材感觉不满意的人群也经常会选择使用有氧运动来改善个人的身体状态。与有氧运动相比，力量训练受众相...……更多
2022-12-16 11:59一文,有氧运动,科普,身体,影响,运动
...受的范围内使体脂含量合理地降低，还要避免运动损伤。有氧运动，如慢跑、游泳等都是不错的选择。刚开始运动时，应以中等强度为主，保证循序渐进，以免增加运动损伤的风险。通常开始运动时，每周锻炼3次，每次30分钟。...……更多
2024-05-06 13:00:00科普,时间,科学,运动,肥胖,选择
...我们提高减脂效率。当然，从运动形式上来看，并不限于有氧运动，进行力量训练也可以。2.减脂的必要条件
关于这一点我们总是在说，因为想要你的减脂行为有效，就需要让日常热量摄入＜消耗，否则减脂就无从谈起。也就...……更多
2023-01-21 22:27:00一文,空腹,优势,运动,运动,空腹
...分评估并控制好相关慢性病。在这些前提下，坚持合理的有氧运动，如跑步，将对心脑血管健康带来积极影响。不必过于担忧，积极运动起来吧！颈动脉斑块有几种？哪种危害更大？正常的血管内壁应该是平滑的，尤其是对于颈...……更多
2024-02-23 17:21:00一文,斑块,脱落,医生,斑块,动脉
...，在开始阶段，我们的方法会倾向于饮食，或者是饮食+有氧运动，但是随着时间的推移，在运动方式的选择上，就会慢慢向力量训练转移，因为我们会发现，饮食+有氧运动虽然会让我们变瘦，但是并不能让身材变好，而想要让...……更多
2023-01-22 18:43:00一文,越来,女士,越来越,臀部,训练
...处当我们有了运动的需求之时，如果我们不是一味地进行有氧运动，而是选择其他的运动方式，就会发现深蹲这个动作的出镜率非常高，比如：在减脂动作组合（特别是间歇式运动）当中，深蹲这个动作几乎是标配，在力量训练...……更多
2023-01-22 18:42:00一文,好处,常见,错误,动作,肌肉
...一个关心的重点话题。当提到运动方式之时，力量训练与有氧运动就会成为我们讨论的重点，那么，这两种运动形式哪一个更好呢？我们又如何选择运动形式呢？1.有氧运动对减脂的作用对于刚开始减肥减脂的人群来讲，在运动...……更多
2023-01-22 18:44:00一文,饮食,参考,运动,运动,有氧运动
...导致肌肉流失的一个重要原因，在这里不得不提到的就是有氧运动，当然，这并不是说有氧运动不好，相反，适当的有氧运动也的确可以提高减脂的效率，让我们瘦得快一些，或许这就是大家倾向于选择有氧运动的原因所在。不...……更多
2023-01-22 18:56:00一文,流失,肌肉,运动,肌肉,流失
...稳定的人，日常做好2件事，血糖或能逐渐稳定1、多增加有氧运动高血糖的人在无事可做的时候一定要多做有氧运动，比如跑步或慢走。他们必须闭上嘴巴，张开双腿走路。他们不应该吃高糖和高脂肪的食物，总是吃清淡的东西...……更多
2023-01-11 21:08:00一文,降血糖,答案,血糖,效果,控制
...可以增强体质，提高人体抗病能力。运动要选择中低强度有氧运动，例如健美操跑步、跳绳等，运动时间要足够，每次运动要30分钟以上。还要改善自己的饮食，避免营养不足，任何一种营养的缺失，都有可能导致免疫力下降。...……更多
2022-12-15 14:29一文,阳性,怎么办,参考,方法
...量及水分，如有不适，要及时就医。“为提升群众的健康科普意识，我市不断加强体育科学健身指导，在举办科学健身大讲堂的基础上，还开展国民体质监测和全民健身活动状况调查，引导群众掌握科学健身知识，提升科学健身...……更多
2024-04-12 07:47:00太原,健身,实践,科学,体育,运动
本文转自：上观新闻摘要：抗原转阴并非意味着病毒感染已经完全结束。随着新冠感染后康复人群增加，一些康复患者已经“跃跃欲试”想要恢复运动。但是，很多人对于新冠康复后的各类后遗症心存忌惮，特别是对心肌炎的...……更多
2023-01-13 10:39:00锻炼法,运动,科普,市民,阶段,运动
...变胖的话，平时可以注意饮食规律、多喝水、适当地进行有氧运动，从而达到燃烧脂肪的效果;如果体重较轻的话，大家平时可以多补充蛋白质、平时多锻炼，促进体内肌肉的生长。 ……更多
2022-12-16 21:21一文,身材,不好,女性
...div class=\"widt_ad\">脑瘫可能会导致哪些症状出现？1、持续哭闹、入睡困难、身体紧...……更多
2022-12-15 14:30一文,脑瘫,科普,症状,知识
...制咖啡因和酒精的摄入也对控制心脏早搏有好处。适度的有氧运动，如步行、游泳或骑自行车，可以增强心脏功能，减少心脏早搏的发生。但应避免过度劳累，尤其是对于那些心脏状况已经受损的人。压力管理也不容忽视。长期...……更多
2024-02-25 12:26:00一文,心慌,被告,心脏,检查,治疗
...提升代谢率的作用。
二、增加运动每天一定要增加全身有氧运动，比如快步走或者是慢跑，这两种有氧运动可以促使体内脂肪燃烧，并且提升身体的代谢能力，将过多的脂类物质快速排泄，达到帮助减肥的作用。三、合理饮水...……更多
2024-03-08 10:20:00减肥药,承受,后果,减肥,效果,减肥
...0至130步左右，每次至少30分钟。登山也是春天一项极佳的有氧运动，山中的空气新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺功能有益，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有利于改善人体平衡，增强四肢协调...……更多
2024-04-24 02:38:00症状,运动,科学,运动,身体,疲劳
...的饮食，多摄入全谷物、水果和蔬菜。定期锻炼：适度的有氧运动可以帮助改善心脏健康。体重管理：保持健康的体重有助于降低心脏病的风险。压力管理：通过各种方式减少生活和工作中的压力。2. 药物治疗抗血小板药物：如...……更多
2024-03-21 12:02:00冠心,一文,冠心病,防治,关键,动脉
随着断崖式的降温，人们纷纷增添了衣物，喜欢身处暖和的场所，减少了户外出行和运动。目前，正值万物凋零之时，光照时间越来越短，这样的情况容易引发伤感情绪。再加上临近年底，许多人感到工作压力大，这也容易滋...……更多
2023-12-15 11:00:00科普,运动,国际,运动,抑郁症,情绪
...器官。湖南省长沙市第三医院骨科主治医师邓婷2024年在科普中国刊文中介绍，经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血...……更多
2024-03-13 10:39:00运动,肌肉,关节,健康,功能,时间
备孕是男女双方在怀孕之前为了优孕，从而所需要做的一系列准备事项。男女双方只有在怀孕之前的一段时间内，做好身体、环境、心理等各方面的准备事项，才能够顺利受孕，并且能够生出健康聪明的宝宝。但是，有很多人...……更多
2024-02-23 11:13:00一文,生下,科普,关键,宝宝,知识
...重，把体重指数控制在24以下，每周至少做150分钟以上的有氧运动。2、多喝水水分在人体起着很重要的作用，体内水分充足，有助灭活炎症因子，帮助稳定免疫系统，增强身体的抵抗力，降低炎症状态。当然，喝水要记得喝温热...……更多
2023-01-06 19:35:00一文,炎症,发酵,答案,帮助,食品
阴挺这两个字，可能很多人没有听说过，对它是比较陌生的，此文就和大家聊一聊，事关健康，女性朋友不妨早点了解。什么是阴挺？它也被叫做阴脱，在现代医学上，被称为子宫脱垂，也被称为阴道壁膨出。简单点说，就是...……更多
2022-12-16 17:29一文,子宫脱垂,子宫,科普,身体,治疗
...抑郁症的治疗效果，但非第一名；此外，力量训练、混合有氧运动、太极拳也是不错的选择。①那抗抑郁效果最好的运动第一名究竟是哪什么？研究纳入包括14170名受试者，对每项试验进行评估并记录运动的类型、强度和频率。...……更多
2024-03-12 13:56:00一名,最好,运动,兰欣,运动,情绪
...内容包括但不限于心理睡眠指导、营养支持、呼吸训练、有氧运动、认知训练等等，有些需要药物干预，但大多数情况通过膳食调整、运动训练等就能达到良好的效果。肿瘤康复应从什么时间开始？建议在所有抗癌治疗开始前就...……更多
2024-04-26 00:49:00多学科,肿瘤,康复,周期,患者,生命
...中的锻炼方式时应尽量避免高难度的动作锻炼、高强度的有氧运动以及高冲击性运动，而是选择适合自身条件的温和、低冲击性的运动方式，以确保健康和安全。在进行任何锻炼之前，老年人最好请教医生或专业教练的建议，制...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...运动。在春天最后一个节气“谷雨”期间，我们一起坚持有氧运动。4月19日是春季的最后一个节气——谷雨，也意味着“动看”二十四节气陪伴大家走过了春天，你有和体育“科”代表一起积极健身，让身体变得更健康吗？谷雨...……更多
2024-04-19 10:21:00二十四节气,青绿,有氧运动,代谢,运动,张爱华
对于多数朋友来讲，锻炼臀部肌肉的目的是为了修饰臀形，改善臀腿比例，从而让身材的线条感更漂亮，但是，当我们进行并坚持针对性的臀部训练之时，我们所收获的不仅仅是对外形的影响，还有利于身体的健康。从臀部肌...……更多
2023-01-22 10:42:00一文,科普,作用,动作,臀部,身体
更多关于健康的资讯：
义诊进社区随着天气转凉，耳鼻喉疾病进入高发期。为增强社区居民的耳鼻喉保健意识，11月9日、10日，郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台
2024-11-10 17:09:00
近日，威海市民王大叔（化姓）带着满意的笑容走出了市中医院脾胃病科的诊室。与之前因长期胃不适而眉头紧锁的模样相比，现在的他显得格外轻松
2024-11-10 18:57:00
近日，一位名叫小伊（化名）的特应性皮炎患者在威海市中医院皮肤科过敏门诊复诊时，满面笑容地向科室主任荆鲁华展示了她如今光滑细腻的双手双脚
2024-11-10 18:57:00
有效。刮沙不仅对皮肤好，去除死皮角质层，活动腿部肌肉，促进血液循环，还可以瘦腿。“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的
2024-11-10 19:46:00
近日，有5年腹膜透析史的尿毒症患者王先生，在流感症状缓解后，却遭遇了新的健康挑战——腹膜透析相关性腹膜炎。他因腹痛、腹透液浑浊伴大量絮状物等症状
2024-11-10 19:30:00
输卵管结扎直接阻断了输卵管的生殖功能，而复通是重新接通这条生育通道。但输卵管复通后也不能忽视，有几个事项要注意。1、保持卫生
2024-11-10 14:50:00
输卵管是女性必不可少的生殖器官之一，它不仅是运输卵子的纽带，还是卵子和精子相遇结合形成受精卵的重要场所。因此如果输卵管出现异常
2024-11-10 14:53:00
在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
2024-11-10 13:08:00
我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
2024-11-10 13:10:00
材料：苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法：1.将苋菜的老叶摘去，洗净后沥干水分；蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水，加入几滴植物油和一小匙食盐
2024-11-10 11:28:00
屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她，就感觉她很憔悴，精神状态很差，也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
2024-11-10 11:51:00
本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
2024-11-10 08:44:00