40岁后，女性身材不达标会有哪些不好之处?一文了解下

为什么孙俪、陈数、蒋勤勤等明星明明已经40多岁，就是看不出来年龄?相信大家首先想到的就是花钱保养。

当然，保养肯定是没少做，但是除了美容颜之外，她们最经常去的一个地方应该就是健身房。因为对于能不信而言，体重和容貌一样重要。

就比如：34岁的马思纯，瘦下来之后看起来像20岁的小姑凉，胖起来说40岁估计也有相信，由此可见，体重不仅会影响一个人的健康，还有可能会影响到一个人的外在“年龄”。

那么女人40岁后，体重多少比较好?

虽然说现在的女性大多数都是以瘦为美。但是站在健康的角度来看的话，并不是越瘦越健康。那么较为健康的体重标准又是如何呢?

目前判断标准身材的方式有两种：一种是国际通用的BMI;另一种是腰围测量标准。

·国际通用的BMI：BMI值有一个通过的公式，BMI=体重(kg)÷身高的平方(m)

比如：某某身高165厘米，体重55kg;BMI值=55/(1.65*1.65)最后BMI=20.2。然而根据BMI的对照表来看的话，如果BMI值在18.5～24.9则属于正常一种;如果BMI小于18.5则属于消瘦;

BMI值在25～27.4则属于偏重;BMI值在27.5～32.4则属于肥胖;BMI值在32.5～37.4则属于中度肥胖;BMI值在大于37.5则属于重度肥胖。

·腰围测量标准：腰围也是判断体重是否达标的一种方法。对于中年、老年人来说的话，腹部肥胖也是影响健康的主要因素。我国腰围的标准：男性小于等于90厘米;女性小于等于85厘米，当平时测量时腰围大于85厘米时则说明属于腹部肥胖，这个时候则需要开始减肥了。

各位现在可以自测一下，看看自己的体重是否符合标准，如果不符合的话，则需要动起来了~

40岁后，女性身材不达标会有哪些不好之处?

·体重过于肥胖

01更容易患上心血管疾病

40岁过后，如果体重比较肥胖的话，更容易患上心血管疾病，如：高血压、高血脂等等，主要是因为身材较为肥胖的话，吃得相对会比较多，容易出现脂肪超标；此外，比较肥胖的人，运动量相对而言也会比较小，这个时候容易出现血液循环慢的问题，从而影响到心血管健康。

02骨骼承受能力大，易患骨科疾病

身材较为肥胖的人更容易患上骨科疾病。因为身材比较胖的话，人体骨骼、关节需要承受的压力也会有所增加，无形之间便有可能会损伤到关节的健康，从而增加患骨骼疾病的风险。

此外，比较肥胖的人体内的脂肪相对而言也比较多。当体内脂肪处于“饱和”状态时，则有可能会影响到钙质的吸收，从而出现缺钙的现象。

女性比较肥胖的话更容易患上癌症，根据权威医学杂志《国际流行病学》上的一项研究，此次研究对22万人进行了17年的最终调查，发现，肥胖和癌症之间有着一定的联系，身材越胖的中老年人，患癌症的风险，此相对而言也会更高一点。如：卵巢癌、乳腺癌、子宫内膜癌等等妇科终究疾病都比较倾向于比较肥胖的女性。

·体重过于瘦小

01容易出现贫血的症状

身材过于瘦小的女性更容易出现贫血的现象。首先，比较瘦的女性可能会出现营养不良现象，如缺铁、缺钙、缺乏维生素等等，从而影响到人体的造血功能；其次，身材消瘦的话，体内血液容量相对而言也会比较少，因此更加容易出现贫血症状，如：头晕、心慌、四肢乏力等等。

02会导致内分泌失衡

偏瘦的女性容易出现营养不良的现象，营养不良不仅会影响免疫力的健康，还会影响到女性内分泌的正常，容易出现激素分泌不足的现象。

如：当女性长期营养不良时，可能会影响到卵巢对雌性激素的分泌。在雌性激素不足时，可能会出现月经不规律的现象，从而影响到卵巢、子宫等器官的健康，甚至有可能会出现停经、闭经、卵巢早衰的现象。

03容易被骨质疏松找上门

相比于男性，女性本来就更容易患骨质疏松，如果身材过于消瘦的话，患骨质疏松的风险相对而言也会更高一点。这个时候的女性比较容易出现骨折的现象。

因为身材偏瘦的话，体内的脂肪含量相对会比较少，如果突然摔倒的话骨骼会失去脂肪的保护，与地面直接“撞击”这个时候便会容易出现骨折的现象。

由此可见，对于40岁后的女性而言，不管是瘦还是胖对身体都有一定的影响，因此建议大家平时一定要注意体重的管理，不要让自己的健康“败在”体重上面。

如果是体重变胖的话，平时可以注意饮食规律、多喝水、适当地进行有氧运动，从而达到燃烧脂肪的效果;如果体重较轻的话，大家平时可以多补充蛋白质、平时多锻炼，促进体内肌肉的生长。