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几点睡才叫熬夜？每天睡多少小时合适？一文分析清楚

导语：说到睡眠，其实很多人早早就立下了flag，扬言以后一定要早点睡，不能再熬夜了。确实，熬夜对身体和皮肤都有很大的危害，而且睡觉也叫睡美容觉，睡眠好了，第二天早上的皮肤也会好很多。那么，到底几点睡才算熬...……更多

2023-04-12 06:27:00一文,小时,分析,睡眠,二天,真相

为什么同样的睡眠时间被闹钟吵醒，总感觉没有睡够?一文揭开真相

最近在网络上关于自然醒和被闹钟吵醒的睡眠方式，引发了人们的热议，不少网友都说同样是睡八个小时，如果是被闹钟闹醒的，总是感觉自己还没睡饱，精神状态也不怎么好，但如果是自然醒的情况下，那样八个小时往往感...……更多

2023-01-06 21:53:00一文,闹钟,睡眠,真相,感觉,时间

为什么会发生临睡肌抽跃症？一文了解清楚

睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。一个人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡觉的质量与人体健康有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是有多么重要。睡眠的好处有很多，可以使人的大脑得到充分...……更多

2023-01-05 21:44:00一文,睡眠,身体,时间,肌肉,情况

晚上10点入睡，与12点入睡有啥不同？一文分析下

（晚上10点入睡，与12点入睡有啥不同？从这2点能够看出之间的差异）对于任何人群来讲，每天晚上有一个充足且质量好的睡眠，身体以及大脑都能够得到放松。而且醒来时，身体会处于比较轻松的状态当中，更多的精力应付第...……更多

2023-05-20 01:04:00一文,分析,代谢,人群,功能,内分泌

午睡时，为什么越睡越没有精神？一文分析原因

导语：小杨很纳闷，今天父亲午睡的时间怎么长？因为担心便喊了一下父亲，父亲被喊醒后说，本想只睡半小时，结果不知道怎么回事儿，就睡了一下午。父亲觉得午睡后身体应该很轻松，很精神的，没想到怎么会越睡越没精...……更多

2023-04-12 06:50:00一文,原因,精神,分析,睡眠,影响

经常在半夜醒来，是哪些原因导致的？一文揭开真相

有人在社交平台上发布了一个话题，引来96.6万讨论，阅读超10亿，大家在话题下给出自己的解决办法，一位网友说自己有一个“失眠清单”，每次睡不着或半夜醒来，就会看电影。还有网友会在失眠时间内寻找有相同困扰的人...……更多

2022-12-20 19:56一文,真相,醒来,原因

用手机睡前一小时，对大脑有何影响？神经科学家一文告知

在一个平静的夜晚，窗外的星空闪烁着，而我们大多数人却沉浸在另一个世界——手机屏幕所创造的虚拟世界。从社交媒体的滚动刷新到最新的新闻，我们的眼睛紧紧盯着这个发光的小盒子，直到我们的眼皮沉重，几乎要关闭...……更多

2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时

早睡早起就一定是有利于身体健康的?一文揭晓答案

我们都知道“早睡早起身体好”的道理，如果经常熬夜一定会给身体带来一些不好影响，影响第二天的整个人的状态是小，但要是影响身体健康的话那事就大了。那早睡早起就一定是有利于身体健康的?《睡眠医学》杂志曾经发...……更多

2023-01-28 21:45:00一文,有利,身体,答案,健康,时间

不同年龄对应的标准睡觉时间，是多久？一文了解清楚

一说到健康睡眠时间，大家第一个想到的就是每天8小时，如果没有达到这样的标准，会被认为是睡眠时间不够，而睡眠是恢复精神和体力，保持身体健康最为重要的一项，长期睡眠不足容易影响到健康。由于这样的说法，不少...……更多

2022-12-22 21:51:00一文,年龄,时间,标准

如果妈妈身高不高，孩子也长不高吗？一文揭开真相

...=\"widt_ad\">如果妈妈身高不高，孩子也长不高吗?因为以前人们常说“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”让...……更多

2022-12-15 17:39一文,真相,身高,妈妈,孩子

50岁以后每天睡多久才健康？必须睡够八小时吗？一文解答

50岁以后每天睡多久才健康？必须睡够八小时吗？当心了，也许我们可能被虚假的八小时睡眠论骗了。在睡眠过程中，我们身体的各个器官也处于休息状态，要是我们经常熬夜，就会导致睡眠不足，不仅身体抵抗力会下降，还可...……更多

2023-04-18 20:37:00一文,解答,小时,健康,睡眠,时间

为什么脑梗总是发生在深夜？一文揭开真相

王大叔今年58岁，平时一直有头痛、头晕的毛病，三个月之前因为间接性头痛伴随着左肢麻木、乏力的情况，所以辞去了工作，一直在家静养。有一天吃过晚饭之后，王大叔和平常一样和家人聊了一会天就去卧室睡觉了，但是进...……更多

2023-02-15 22:23:00一文,真相,血液,血管,大脑,脑血

长期失眠，对健康会造成哪些伤害？一文解开疑惑

失眠真的非常痛苦，一到晚上辗转反侧，心烦意乱，看着时间慢慢溜走，夜越深，越清醒，就是睡不着，搞得人心力交瘁。睡眠对我们非常重要，是人的本能，充足的睡眠保障了我们的身体健康，和工作生活的状态。随着现在...……更多

2023-04-16 06:44:00一文,健康,越来,睡眠,香薰,越来越

怎样能改善睡眠？一文了解下吧

人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的，保证充足优质的睡眠，才能够维持各项脏器的正常运行，所以睡眠也是关乎着自身的健康。而在我们生活中相信很多人都听说过一些谚语，俗语其中也是包含着老祖宗的智慧，放在如...……更多

2023-05-07 21:35:00一文,睡眠,睡眠,时间,朝西,磁场

同样年龄，你为什么会比别人更显老？一文揭开真相

...=\"widt_ad\">人的真实年龄和什么有关?现在越来越多的研究发现，导致我们衰老的因素有很多，但是...……更多

2022-12-15 17:29一文,真相,年龄

是什么原因导致少吃多动却瘦不下来的呢？一文揭开真相

在减肥过程中，为了让自己瘦，在方法上，我们基本上都会围绕着饮食与运动两个因素入手，要么控制饮食、要么增加运动、要么两者都有，从方向看，我们的做法基本一致，但是从具体的方法上来看，却千差万别，当然，从...……更多

2023-01-22 10:53:00一文,多动,真相,原因,运动,热量

八小时睡眠论是错误的吗？一文揭开答案

相信大多数人听到最多的睡眠理论是每天要睡够八个小时，睡眠质量高，时间充足，才能养足精神，提高抵抗力，同时让身体老化速度变慢。但实际不同年龄阶段睡眠时间长短不相同，并非所有人都一样，要去详细了解，通过...……更多

2023-04-18 06:31:00一文,睡眠,错误,答案,小时,睡眠

女子40年没睡过觉，专家监控48小时之后，终于揭开真相

...好几个人的活。此事一直困扰女子多年，直到专家监控48小时之后，真相才终于被揭开，那么，事情的真相到底是什么呢？不睡觉的奇人古代的时候，人们常常用超自然力量来解释一些无法用当时的科学知识阐明的离奇现象，但...……更多

2024-08-23 10:52:00真相,监控,女子,小时,专家,睡眠

为什么每天没精神身体乏力？一文揭开真相

缺乏运动是导致身体乏力的主要原因之一。现代人的生活方式越来越习惯于坐着，缺乏运动，导致身体机能下降，血液循环不畅，从而引起身体乏力。睡眠不足也是导致身体乏力的原因之一。睡眠不足会导致身体无法得到充分...……更多

2023-04-25 05:12:00一文,乏力,真相,身体,精神,身体

什么是失眠？你们有真正的了解过吗？一文科普下

睡眠对于每个人来说，都是非常重要的。一个人长期睡眠不好，睡眠不足则会导致记忆细胞无法正常活跃，产生某些健康问题，比如失语症，抑郁睡眠导致的休克和晕厥，时间久了也容易产生癌变现象。失眠的原因已找到，医...……更多

2023-04-17 16:51:00一文,科普,睡眠,影响,食物,身体

睡姿朝左睡会容易引起睡眠猝死？一文解开疑惑

睡觉的时候，不同的人喜欢用不同的姿势，有的喜欢仰着睡，有的喜欢侧着睡，还有些人一个晚上就能换多种姿势，醒来之后，就从床头睡到了床尾。无论是哪种睡觉姿势，实际上都是个人的喜好。但网传有一种说法，就是对...……更多

2023-05-19 22:01:00一文,睡姿,睡眠,睡姿,睡眠,患者

女人经常裸睡，是好是坏？一文分析下

很多女性朋友们习惯在睡觉的时候穿一些睡衣或者睡裙，也有很多的女性朋友喜欢在睡觉的时候不穿衣服，经常裸睡。那么很多人或许会对裸睡有一定的顾虑，认为裸睡会对身体的健康产生一些不好的影响，从而不敢裸睡或者...……更多

2023-04-16 20:49:00一文,女人,分析,身体,健康,好处

四大血型相比，哪种血型的人身体更加健康呢？一文分析清楚

血型是指血液成分表面的抗原类型，通常所说的血型是指红细胞膜上特异性抗原类型，而与临床关系最密切，人们所熟知的是红细胞ABO血型系统及Rh血型系统。在大多数人的印象中，血型和性格之间有着密切的联系，其实近几年...……更多

2023-04-19 19:55:00血型,一文,身体,分析,健康,血型

“晨练”和“暮练”哪个好？一文分析下

促进健康应该运动量充足，根据自己身体情况，习惯等选择在合适的时间去锻炼，运动过程中细节把控好，可以收获许多好处，一段时间后会发现体重稳定、抵抗力提高、自己的精神状态也变好。有的人在运动时陷入纠结中，...……更多

2023-04-18 06:31:00一文,分析,运动,时间,小时,强度

平时需要注意什么能来防止失眠呢？一文参考下

今世界，有三分之一的人都被失眠所困扰。失眠是一种常见的睡眠障碍，它会影响人们的身体健康和心理状态。失眠症状包括难以入睡、睡眠不深、睡眠时间短、早醒等，这些症状会导致人们在白天感到疲惫、烦躁和注意力不...……更多

2023-05-28 21:21:00能来,一文,参考,睡眠,维生素,症状

河南一女子40年没睡过觉，专家监控48小时之后，终于揭开真相

...节目组对大妈很是好奇，于是主动上门调查，在监控了48小时之后，专家发现了惊天大秘密。大妈名叫李占英，家住在河南老张庄村。李占英说，她从5、6岁的时候就开始不睡觉了，一开始是无论如何也睡不着觉，躺在床上干瞪...……更多

2024-04-17 11:03:00河南,真相,监控,女子,小时,专家

到底午睡给身体带来的是好处，还是坏处？一文揭晓答案

根据昼夜节律，人的身体在白天的时候工作，夜晚的时候睡觉。睡觉对身体十分重要，晚上高质量的睡眠，能够消除白天工作对身体和精神带来的疲惫，也能够提高人体的免疫力，对于身体的康复有非常重要的作用。有研究表...……更多

2023-02-04 20:50:00一文,坏处,好处,身体,答案,还是

乳胶枕真的有利于睡眠?一文揭开真相

一觉睡到大天亮，起来之后神清气爽，一个好觉不仅需要的是放松的身心、良好的卧室环境，还有就是舒适的床铺。最近几年，随着科技的进步，床上用品也一直在更新换代，不断的有新产品出来，一代更比一代强。就拿枕头...……更多

2022-12-16 19:08一文,乳胶,有利,睡眠,真相

口干口苦，然后就无法再次进入睡眠状态什么原因，一文了解下

...alt=\"口干口苦，然后就无法再次进入睡眠状态什么原因，一文了解下\" src=\"/newsimg/784/663/364d1a522e37725c75363b5f2306352c5efd707d.jpeg\"/>但是，现实生活中却有部分人总是在半夜中醒来，并且感觉自己口干口苦，然后就无法……更多

2022-12-13 12:38一文,口苦,睡眠,状态,再次,原因