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白萝卜，素有“小人参”的美誉，是一种营养丰富的蔬菜。其富含维生素C、维生素B6、膳食纤维、硫化物等多种营养成分，被誉为“冬日一宝”。白萝卜的药用价值早在古代就为人们所熟知，如今，在现代营养学的视角下，更...……更多
2024-02-03 16:42:00一宝,白萝卜,滋养,安稳,医院,白萝卜
白萝卜，是人们冬季常吃的蔬菜之一，它不仅价格实惠，而且药用价值更令人刮目相看。古时称白萝卜为“仙人骨”，医学家李时珍盛赞它是“蔬中之最有利益者”。冬季吃萝卜的好处01助消化增免疫冬天我们的身体特别容易有...……更多
2023-11-27 09:47:00一宝,白萝卜,功效,营养,白萝卜,萝卜
...肠，两者搭配营养丰富，是秋季养肺的一道佳肴。 三、白萝卜鲫鱼汤食材准备：白萝卜 1 根、鲫鱼 1 条、葱姜适量、盐、料酒、白胡椒粉适量做法步骤：1. 鲫鱼处理干净，在鱼身上划几刀，用盐、料酒腌制 15 分钟；白萝卜去皮...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...尿、止泻、除燥生津，建议中老年人要多吃。推荐美食：白萝卜汤和萝卜馅饺子。随着最后一片落叶归根，最后一枚硕果收获，正如诗人陆游所写：“枯草霜花白，寒窗月新影”。一切过往，都在此时沉淀，进而冬藏，“补冬不...……更多
2023-11-12 14:09:00基础,芋头,地瓜,一宝,日霜,花生
...炖煮、煲汤、入馅等等，都很美味。
推荐菜谱【牛肉炒白萝卜】原料： 白萝卜 1根 牛里脊肉 1小块 小红椒 2个 酱油 1勺 料酒 1勺 淀粉 1小勺 葱花 少许 油 盐 适量制作：1. 牛里脊肉片加入少许盐、淀粉、生抽、料酒、姜末等调...……更多
2023-12-22 10:55:00三宝,滋养,健康,山药,红薯,小勺
...清热去火排毒。四、雪梨萝卜汤1、一颗新鲜的梨和一根白萝卜，将梨和萝卜洗净，切成薄薄的片。放入炖锅中，倒入清水。锅中的水开始缓缓升温，加入了一大把冰糖，冰糖在水中慢慢融化，调整火候至中小火，炖煮了35分钟后...……更多
2024-04-26 11:04:00止咳,安稳,干燥,雪梨,冰糖,切成
...键，时间到，“莲子红豆黑米粥”就煮好了。多吃2白： 白萝卜、 白菜一、白萝卜---推荐菜谱【牛肉炒白萝卜】原料： 白萝卜 牛里脊肉 小米椒 酱油 料酒 淀粉 葱花 油 盐制作：1. 牛里脊肉片加入适量的盐、生抽、料酒、淀粉和...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...合冬天食用。推荐做法：【红烧羊肉炖萝卜】准备羊肉、白萝卜、食用油、干辣椒、料酒、酱油、冰糖、生姜、蒜瓣、花椒、豆瓣酱、黄豆酱、老抽。1、带皮羊肉洗干净，切成小块，放入清水中浸泡1小时，洗干净备用。锅里加...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...盐，白糖，白米醋，冰糖，小米辣，大蒜，泡椒等。2.将白萝卜洗净后，不用去皮，切成一厘米左右的粗条，放入盆中，加入盐和白糖，抓匀腌制一个小时，这样口感更脆，没有辛辣味。3、在锅中加入清水、白米醋、冰糖、盐，...……更多
2024-01-12 12:07:00皮肤,滋养,水分,萝卜,食用,萝卜
...3道“止咳汤”常给孩子喝，香甜好喝，管用解馋。
一、白萝卜雪梨陈皮汤1、食材：白萝卜、雪梨、陈皮。2、白萝卜去皮洗净切块、雪梨带皮洗净切块、陈皮泡软刮掉白膜洗净待用。
3、把准备好的白萝卜、雪梨和陈皮一起放...……更多
2023-12-01 11:16:00止咳,安稳,建议,孩子,雪梨,无花
...，就可以出锅了。清淡美味又营养，可以经常吃。
三、白萝卜——白萝卜炖丸子做法：猪肉剁成肉泥，加入姜蓉、盐、白胡椒粉、鸡精、鸡蛋、淀粉，朝着一个方向搅拌上劲，再将汆丸子或者炸丸子，一次可以多做些，冷冻保...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...就来介绍三种这样的蔬菜，并分享它们的推荐食谱。一、白萝卜白萝卜在中医中被视为具有清热解毒、化痰止咳的功效。它的味道清爽，含有丰富的维生素C和纤维素，能够有效帮助清理肺部的痰湿。白萝卜的食用方法多样，生...……更多
2024-11-01 09:58:00雪梨,止咳,滋养,而是,建议,莲藕
...入温暖的能量，让我们安稳度过寒冷的冬天。3白：一、白萝卜： 白萝卜，富含丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。在中医养生中，白萝卜被认为具有清热解毒、生津止渴的作用。其纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，维...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...处，减肥太困难吗？常吃这些食物，排毒养颜轻松减肥。白萝卜是十分常见的蔬菜，价格便宜，有东北人参的美称。白萝卜种植非常容易，极易获得，因此进食白萝卜是最廉价实惠的，白萝卜中含有丰富的维生素C，是非常好的...……更多
2024-06-29 18:09:00天美,滋养,食物,皮肤,白萝卜,无花
...养补钙，因此冬季养生多喝有助于提高人体免疫力。-【白萝卜】-冬吃萝卜夏吃姜是从古至今流传下来的，白萝卜的含水量高，是小雪节气补水补气的最佳食品。小雪时节吃白萝卜可以增强人体的免疫力，预防感冒的发生。-【红...……更多
2023-11-22 16:06:00小雪,滋补,安稳,时节,寒冷,身体
...常简单快手的一道菜，还很下饭，快做出来尝尝。
四、白萝卜——白萝卜肉片汤做法：白萝卜去皮，冲洗一下，切成滚刀块。猪瘦肉冲洗一下，切成薄片，再加水抓一抓去掉血水。处理干净后挤干水分，装进碗中，加入盐、白...……更多
2023-12-04 16:23:00免疫力,安稳,免疫,干燥,蔬菜,切成
...懒呀。处理好后，沥干水分，再用厨房纸巾擦干。姜片、白萝卜丝准备好。锅内加油，烧热后放入鲫鱼，煎到两面金黄，想要鱼皮不烂，记得不要频繁翻面，最好是一面煎好了再翻面。煎好后放入姜片，煎出香味，再倒入适量热...……更多
2024-01-02 11:43:00安稳,切成,圆子,放进,姜片,香菜
...几下，让调料都均匀地裹在食材上。就可以出锅了。四、白萝卜推荐食谱：白萝卜炒虾皮最近特别燥热，吃点简单清淡的。用白萝卜炒虾皮，简单易做又营养丰富，味道特别鲜美！食材：白萝卜、虾皮、香葱白、蒜末做法：1、...……更多
2024-09-09 19:34:00滋养,身体,黄金,虾皮,白萝卜,银耳
白萝卜是一种常见的冬季蔬菜，它不仅口感脆爽、味道鲜美，而且具有丰富的营养价值。它富含维生素C、维生素B、胡萝卜素、纤维素以及钾、钙、镁等矿物质，对身体健康十分有益。白萝卜有很多不同的做法，可以生吃、蒸煮...……更多
2023-12-20 06:35:00雪梨,饮品,萝卜,一道,鸡蛋,营养
...浓郁的汤底，也可以加入少量的瑶柱或干贝提鲜。
三、白萝卜鸡脚排骨汤所需食材：排骨500克；鸡脚6-8只；白萝卜1根（中等大小）；生姜3片；料酒适量；干贝（瑶柱，可选）3-5克；枸杞适量（可选）；盐适量；清水适量做法...……更多
2024-11-20 14:17:00安稳,含量,枸杞,干贝,党参,清水
...的马蹄甘蔗都可以吃！真是好喝到渣都不剩！
五、甘蔗白萝卜水食材：甘蔗200克、白萝卜150克、清水适量做法：1、新鲜的白萝卜清洗干净然后切成片状，不需要去皮，白萝卜的皮有很多的好处，甘蔗同样去皮，去皮的时候注意...……更多
2024-11-19 13:33:00脾胃,甘蔗,人参,滋养,甘蔗,红枣
...出锅啦！这样做出来的南瓜羹，味道绝对棒棒的！【四、白萝卜——芹菜萝卜饼】白萝卜啊，这东西真是好东西，它能帮助我们清热解毒，还能润肺理气。它里头的维生素和矿物质特别多，吃了能提高咱身体的免疫力。吃法也多...……更多
2024-05-16 12:59:00安稳,蔬菜,南瓜,红薯,山药,切成
...方面特别适宜。冬日食牛肉，有暖胃作用，为补益佳品。白萝卜冬季之时，人体阳气藏于内，阴气充于外，容易郁闭而生痰火。白萝卜性味辛甘，性凉，能顺气消食、化痰止咳、生津润燥，冬季经常吃白萝卜可以有效地调理肝火...……更多
2023-11-25 07:34:00小雪,损伤,过后,天气,栗子,脾胃
...少许盐、鸡精快炒几下，就可以出锅了。
三、牛肉——白萝卜牛肉汤做法：牛肉浸泡两个小时，多换几次水，再切成小块，换水清洗，至水变成比较清澈的状态。这样处理后牛肉就不腥了。然后将牛肉放进锅内，加入适量清水...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...越嚼越香。喜欢的朋友收藏起来做给家人吃吧，第二宝：白萝卜，秋季的白萝卜水分多，营养价值高。堪称蔬菜界的人参。老年人秋天吃萝卜，可以润肺清肠，强身健体。推荐食谱：白萝卜汤洗干净的白萝卜先削一下皮。再分成...……更多
2023-10-24 16:26:00三宝,腿脚,秋冬,白萝卜,花生,土豆
...地满足身体的需求。比如说，在冬天，推荐多食用莲藕、白萝卜、山药等蔬菜。莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效，是冬季养生的好选择。白萝卜可以清热解毒、促进胃肠蠕动，是非常适合冬季食用的蔬菜。而山药则富含膳食...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...姐美食，每年到了末伏，我总能听到老人们说：“末伏吃一宝，不往医院跑。”这话让我从小记到大，慢慢地，我也意识到节气与饮食调养之间的关系。在立秋后的这段时间，天气依旧炎热，但暑气渐渐褪去，身体需要一些滋养...……更多
2024-08-19 14:17:00一宝,安稳,免疫,医院,鸭肉,节气
羊肉+白萝卜：鲜甜又滋补春天吃羊肉，怎能少了白萝卜？白萝卜清甜爽口，既能中和羊肉的油腻，又能增添一丝清新。它们一起炖煮，白萝卜吸收了羊肉的汤汁，变得软糯可口，而羊肉也因白萝卜的加入而变得更加鲜嫩。这样...……更多
2024-04-22 10:52:00羊肉,美味,羊肉,白萝卜,枸杞,红枣
...质和必需的脂肪酸，能为身体提供丰富的能量和营养。而白萝卜则含有大量的水分和膳食纤维，能帮助消化，促进肠胃蠕动。这道菜不仅味道鲜美，还能在冬季为身体提供温暖。
长期适量食用萝卜烧排骨，可以帮助补充身体所...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...口感。制作羊肉汤的步骤如下：首先，将两斤羊肉切块，白萝卜切滚刀块，准备好生姜片和葱头段。然后，将羊肉放入沸水中焯水，去除浮沫，再用清水洗净备用。接着，将锅加热，加入少量油，炒羊肉至香味四溢，加入适量的...……更多
2023-12-04 11:29:00身体,抗病,御寒,免疫力,免疫,效果
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本文转自：人民日报海外版韩冬野《人民日报海外版》（2025年02月10日第 11 版）2024年年底，一位腹痛10个月的患者来到北京清华长庚医院疼痛科副主任医师刘芳门诊
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本文转自：人民日报海外版中国科学家首获国际卒中领域临床医学最高奖王拥军：“硬控”卒中四十年（中华名医）本报记者 熊 建《人民日报海外版》（2025年02月10日第 11 版）王拥
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