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...起的不适感，提神醒脑，防止春困秋乏。推荐做法：地瓜红枣银耳羹材料：地瓜：200克；红枣：适量；银耳：适量；冰糖：适量；清水：适量步骤：
1.准备食材：将银耳泡发至软化，去除杂质，撕成小块备用。地瓜去皮切成小...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
...舀入一大勺红烧牛排骨以及汤汁，和面条混合即可。二、猪肝酸辣汤粉1、把猪肝切片后，浸泡30分钟，再冲洗一会儿，控干水分，加入少许白胡椒粉、料酒、生粉和花生油拌匀，腌制片刻。2、汤碗中加入适量盐、白糖、生抽、...……更多
2024-03-03 19:48:00早餐,美味,营养,孩子,生抽,肉末
...郁，可适量加入高汤或鸡汤，提升汤的口感。二、枸杞叶猪肝汤：枸杞叶猪肝汤具有补肝益气、滋阴润燥的功效。枸杞叶富含丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力，保护肝脏。猪肝则富含丰富的维生素A和铁质，有助于补...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...调整各种调料的用量，让菜品更加符合自己的口味。二、猪肝猪肝也是一种富含锌的食物，除了锌之外，猪肝还含有丰富的维生素A、铁、蛋白质等营养物质。其中的锌元素有助于维持身体的正常代谢功能，支持细胞生长和修复...……更多
2024-03-03 19:44:00精力,食物,身体,男人,健康,生抽
...材混合，加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒拌匀。6.菠菜猪肝炒粉丝
材料：菠菜：适量猪肝：适量粉丝：适量青椒、红椒：适量盐、生抽、料酒：适量步骤：菠菜洗净切段，猪肝切片备用。粉丝用温水泡软备用。锅中加入适量...……更多
2024-07-22 09:32:00美味,绿叶,之美,菠菜,家常,做法
...补气血”的3碗汤，相信我没错，每周喝2次，胜过天天吃红枣，1个月就可以养出好气色！第一碗汤：猪肝裙带菜汤我们都知道，补血的元素是铁，而每百克猪肝，含铁量达到22.6毫克，通过吃猪肝补铁，可以促进血红蛋白再生，...……更多
2024-09-04 13:19:00红枣,女性,朋友,猪血,猪肝,乌鸡
...做法：瘦肉鸽子汤】所需食材：鸽子，瘦肉，生姜，葱，红枣，调味料;菜谱做法：1、鸽子和瘦肉清洗干净，放入锅里，再加上几颗红枣和适量的姜片;2、往锅内倒入适量的清水，大火烧开，撇掉表面的浮沫，然后盖上盖子转小...……更多
2024-05-04 12:42:00营养,建议,基础,猪肝,牛肉,菠菜
...的生活中，找到那一抹健康的红润光彩。
推荐食谱一：红枣炖鸡当归炖鸡是一道传统的补血佳品。当归被誉为“补血圣药”，能有效改善血液循环，促进血液生成。鸡肉作为高蛋白食材，可以增强体质，提高身体的抗病能力。...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...和多种维生素，特别是铁的含量，对比起传统的补血食物猪肝，香菇既不腥又易于接受，简直是补血的隐形冠军。更重要的是，香菇还含有提高免疫力的多糖体，对孩子来说，既能补血又能增强体质，一举两得。于是，我开始尝...……更多
2024-03-30 10:23:00猪肝,气色,贫血,儿子,身体,香菇
...满活力。雪梨百合排骨汤准备食材:排骨，雪梨，百合，红枣，姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。2、雪梨表面撒上食盐搓洗，...……更多
2024-11-27 09:56:00八道,体质,营养,黄金,切成,生抽
...盐、生抽，炒至芹菜变熟，即可盛出食用。推荐食谱：【猪肝菠菜汤】准备食材：猪肝、菠菜、枸杞、姜片、盐、食用油步骤做法：1.猪肝切片，放入盆中，用盐水浸泡15分钟后，加面粉和白醋，抓拌均匀，去除猪肝的腥味，然...……更多
2023-10-25 19:53:00家常,美味,蔬菜,做法,切成,肝脏
...在煎的时候适当加一点水，盖上锅盖焖一会儿。五、麻油猪肝麻油猪肝是一道滋补养生的传统菜品，猪肝富含丰富的蛋白质、铁质和维生素A，有助于补血养血，调理脾胃。配合麻油的香气，炒制出的猪肝鲜嫩可口，香气扑鼻，...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...来还特别简单，简直就是家常营养菜的首选。二、来说说猪肝这东西：猪肝啊，那可是个好东西。吃猪肝能补铁，对身体可好了。猪肝的味道也挺香的，有时候炒着吃，有时候煮汤喝，都挺美味的。吃猪肝还能明目，对眼睛也有...……更多
2024-05-16 13:57:00贫血,症状,食物,能力,建议,黑木
...。红薯富含膳食纤维和维生素，能有效改善肠道健康，而红枣和生姜的加入则有助于增强体质，驱除体内寒气。主要食材：红薯、干姜、红枣具体做法：红薯去皮切块，红枣洗净去核。锅中加水，放入所有材料。大火煮沸后转小...……更多
2024-06-17 15:06:00肝火,睡眠,身体,质量,猪肝,丝瓜
...好吃啦！食材：猪蹄、黄豆、生姜、葱叶、花椒，大料、红枣、陈皮、枸杞、胡椒粉、盐做法：1、猪蹄剁好，冷水下锅，姜片料酒，大火烧开，撇去锅中浮沫，捞出猪蹄洗净备用。2、黄豆泡发一夜（提前至少4小时）。 葱切段...……更多
2024-11-12 12:57:00鲜味,营养,孩子,放进,切成,猪肝
...胡椒粉调味，一碗美味的艾叶鸡蛋汤就做好了。三、菠菜猪肝汤食材准备：猪肝、菠菜、薏米、枸杞、盐、生抽、料酒、鸡精，胡椒粉、植物油、淀粉。制作步骤：1、将菠菜洗净切成小段，枸杞用清水泡开，薏米浸泡2小时。2、...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...体质，抵御寒冷。在这个季节里，补血养气尤为重要。而猪肝作为一种常见且实惠的食材，不仅含有丰富的铁质，帮助改善血液循环、预防贫血，还富含多种维生素和矿物质，是理想的冬季滋补食品。尤其是与菠菜、青椒等蔬菜...……更多
2024-11-28 14:27:00御寒,体质,实惠,含量,建议,价格
猪肝红枣汤猪肝切片，菠菜洗净切段，生姜洗净切片。将猪肝和适量红枣放在锅里，加3倍的清水，小火煮30分钟。放入菠菜和生姜片再中火煮10分钟，关火盛出，趁热喝下，不仅补血还能补铁哦！小米红枣红糖粥按个人需要洗一...……更多
2024-02-21 21:30:00神器,贫血,红枣,猪肚,山药,小火
...腿的大小和厚度而定，确保鸡肉完全熟透即可食用。三、红枣酿蛋红枣酿蛋是一道传统滋补养生佳品，对更年期女性的健康具有重要意义。红枣富含丰富的维生素C、维生素E和矿物质，具有滋补养颜、调节内分泌的作用，有助于...……更多
2024-03-21 13:59:00黄体酮,女人味,女人,雌激素,天然,鸡腿
...山药苹果排骨汤准备食材:排骨，苹果，山药，胡萝卜，红枣，姜片。
做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净浮沫。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清...……更多
2024-08-18 11:23:00气血,道菜,体质,安稳,女人,排骨
...适。生姜食谱推荐1.姜枣茶
材料：生姜一块（约50克），红枣8颗，红糖适量，清水适量。步骤：01.生姜洗净切片，红枣去核备用。02.将生姜片和红枣放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖20分钟。03.根据个人口味加入...……更多
2024-07-24 09:49:00一宝,半年,生姜,姜片,一宝,生抽
...很好吃嘿嘿！
二、红薯生姜汤食材：红薯200克生姜、5克红枣4粒（可选）、冰糖或白糖、适量水800毫升做法：1、红薯去皮，洗净后切成大块。生姜去皮，洗净后切片。红枣撕成两半备用（如果不喜欢红枣或想减少甜度，可以不...……更多
2024-06-11 10:36:00药方,萝卜,不用,医生,生抽,姜片
...母鸡半只（约1000克）、黄芪20克、当归10克、枸杞适量、红枣6颗、姜片几片、盐适量、清水。
步骤：01.老母鸡处理干净，斩成大块，焯水去血沫。02.药材（黄芪、当归）洗净，红枣去核，与姜片一同放入炖盅内。03.加入鸡块和...……更多
2024-07-24 10:00:00整年,身体,健康,老抽,生抽,宫保
...日里的小确幸！试试看，给家人一个温馨的晚餐吧！菠菜猪肝汤亲爱的小伙伴们，今天我要分享一款超级简单的家常汤品——菠菜猪肝汤，不仅味道鲜美，而且营养满分，特别适合贫血或是需要补铁的朋友们哦！采买清单：新鲜...……更多
2024-07-25 11:47:00道长,脾胃,营养,推荐,猪肝,干贝
...*小贴士**：牛肉提前腌制可以让其更加入味。四、尖椒炒猪肝**材料准备**：猪肝200克、红绿尖椒各1个、大蒜几瓣。**步骤详解**：1.**准备食材**：猪肝切片，用水反复清洗至血水清除干净；尖椒切块；大蒜切片。2.**腌制猪肝**：...……更多
2024-07-31 06:52:00大厨,家常,做法,后加,生抽,五花
...美，满满的胶原蛋白。食材：猪蹄、莲藕、花生、姜片、红枣、莲子、盐做法：1、先将猪蹄用水冲洗干净，把猪蹄放锅里，加点姜片、料酒，然后加水。大火煮开后，你会看到一些灰色的沫沫浮出来，用勺子撇掉，然后把猪蹄...……更多
2024-07-19 19:09:00黄瓜,西瓜,全身,错过,莲藕,猪蹄
...低估的“宝藏”，尤其对中年女性来说，它堪称“补血第一名”。随着年龄的增长，很多女性开始感受到气血不足、体力下降、面色暗沉等问题的困扰，而鸽子肉正是解决这些问题的天然良方。鸽子肉质细嫩，富含高质量的蛋白...……更多
2024-08-29 18:27:00一名,气色,贫血,女人,鸽子,滋补
...天适量食用杏仁，能够有效预防眼睛疲劳和近视的发生。红枣杏仁奶材料：红枣：适量；杏仁：适量；清水：适量；蜂蜜（可选）：适量步骤：1.将适量的红枣和杏仁分别洗净，然后将红枣去核，杏仁去皮备用。2.将去核的红枣...……更多
2024-04-20 10:42:00保护,近视,视力,食物,眼睛,三文
...融化。加入黑芝麻核桃粉，搅拌均匀，煮至糊状即可。2.红枣枸杞炖鸡汤推荐指数：四星营养价值：红枣和枸杞都是传统的滋补食材，搭配鸡肉炖煮，能够补气养血，提神醒脑。食材准备：鸡肉块500g红枣20颗枸杞15g姜3片盐适量制...……更多
2024-03-30 10:25:00食谱,肿瘤,疲劳,人群,活力,推荐
...4、放入菠菜，翻炒拌匀，再煮片刻，出锅，完成。二、猪肝推荐做法：嫩炒猪肝
材料：猪肝200克，淀粉2勺，料酒2勺，生抽1勺，盐适量，糖适量，姜3片，蒜3瓣，青椒适量，红椒适量，洋葱半个，干辣椒适量，青蒜叶1根。做法...……更多
2024-11-01 10:04:00肝肾,叶酸,中老年人,免疫,冠军,猪肝
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