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藏在身边的“伤肝大户”,吃一口需要排毒10天
...常饮食习惯有很大的关系。藏在身边的“伤肝大户”,吃一口需要排毒10天,很多中老年人都爱吃,回家赶快仍掉第一种:发霉变质的食物,霉变食物中含有一种有毒代谢产物—黄曲霉素,黄曲霉素是一种生物致癌物,是导致肝...……更多
精选美食推荐:西兰花炒鸡胸肉,剁椒芹菜炒羊肉
...工作:芹菜洗净切段,木耳发泡后切成丝,大蒜和姜切末备用。2.炒香蔬菜:热锅凉油,加入姜末和蒜末炒至香气四溢。3.炒熟木耳:加入切好的木耳丝,翻炒均匀,确保木耳炒熟。4.加入芹菜:加入芹菜段,继续翻炒均匀,使木...……更多
芹菜,作为一种健康蔬菜,不仅营养丰富,而且与另一种食材
...、木耳、鸡蛋和花生米。 1、首先,将芹菜的叶子摘下来备用,然后将芹菜洗净。接着,将银耳放入一个大碗中,加入适量温水,浸泡约10分钟。2、利用这段时间,将大蒜剁成蒜末,小香葱切段,红辣椒切丝。3、泡发好的银耳...……更多
年纪大了要养骨,别只喝牛奶,多吃高钙菜,腿脚更有劲
...食用油:适量步骤:1.准备食材:将猪肝洗净,切成薄片备用。枸杞叶洗净,去除杂质,备用。姜切成片备用。2.焯水处理:将切好的猪肝片放入沸水中焯水,去除血水和腥味,捞出备用。3.炒香料:锅中倒入适量的食用油,加热...……更多
分享4种养肝护肝的应季蔬菜并分享出它们美味的家常做法
...去掉老茎,清洗干净,控干水分,切成长段;腐乳捣成泥备用。2.锅中加入适量的食用油,放入蒜末炒香。加入空心菜,放入腐乳泥,翻炒均匀,至菜叶变软。菜品出锅前,撒点芝麻,即可。推荐食谱:【炒南瓜片】准备食材:...……更多
大人孩子馋得要流口水的8道家常菜,香气十足,开胃解馋又下饭!
...去除杂质后撕成小朵;鸡蛋打入碗中,加少量盐搅拌均匀备用。生姜切丝,小葱切段。2.锅中烧开水,将芹菜段和木耳焯水片刻,捞出沥干水分,以保持其翠绿的颜色和爽脆的口感。3.另取一锅,加入适量食用油,待油热后倒入...……更多
冬天,少吃萝卜白菜,多吃这5样,养肝护眼,安神助眠,一身轻松
...,百合掰成小片、木耳泡发,切成小块、胡萝卜洗净切片备用。锅内加水烧开,放入所有食材焯水半分钟,然后取出,过凉备用。2.锅中加入适量食用油,热锅凉油后加入姜、蒜末炒香。加入胡萝卜、木耳、百合、芹菜翻炒均匀...……更多
“养肝如养命”,肝不好这5类蔬菜可多吃,提高免疫力,养肝护肝
...准备生菜:将生菜洗净,沥干水分,撕成适当大小的块状备用。2.烹制蚝油汁:锅中加热适量的食用油,放入切碎的大蒜,小火煸炒至香味散发出来。3.加入蚝油:将适量的蚝油倒入锅中,继续翻炒均匀,使蚝油与大蒜充分融合...……更多
这五种食物越吃越瘦,轻松减肥不必挨饿
...适量做法:1.将干木耳用温水浸泡至软化,洗净后切成丝备用。2.鸡蛋打入碗中,加入适量盐打散备用。3.葱姜蒜切末备用。4.热锅凉油,倒入葱姜蒜末煸炒出香味。5.倒入木耳丝翻炒均匀。6.倒入鸡蛋液,快速翻炒至熟。7.出锅前...……更多
春季护肝,吃这5种食物,顺应自然保护肝脏
...:1.准备香椿叶:将香椿叶洗净并沥干水分,然后切成末备用。2.炒香椿叶:将一定量的食用油倒入锅中,加热至七成热,放入切好的大蒜和生姜末爆香。3.加入香椿叶:将切好的香椿叶放入锅中,翻炒均匀。4.调味:加入适量的...……更多
肺强百病消!肺部最爱的4种食物,老少要多吃,清肺热,补水润燥
...食盐、白糖、鸡精、食用油。1、新鲜百合掰开,洗干净备用。青椒、胡萝卜洗干净,胡萝卜切菱形片,青椒切块。芹菜摘洗干净,切成斜段。烧一锅开水,放入适量食盐、食用油,倒入芹菜煮1分钟,捞出沥干水分。2、胡萝卜也...……更多
银耳,不仅能够帮助肠道排毒,还助于改善睡眠
...细介绍制作过程。2、首先,将一颗芹菜取出叶子,洗净备用。 3、将一朵银耳放入大碗中,加入温水浸泡约10分钟。4.准备几瓣大蒜,压扁后切碎,与切碎的香葱放入同一个盘子备用。5、将红辣椒去蒂去籽,切成细丝备用。 6、...……更多
“清明吃八样,四季皆安康”,4月4日清明,具体要注意啥?多了
...肉沫豆角步骤:1.豆角洗净,切成段,用开水焯水,捞出备用。2.烧热锅,放油,放入蒜末、姜末爆香,加入肉末煸炒至变色。3.加入豆瓣酱炒匀,再加入料酒、生抽、盐、糖和适量水,煮开后加入豆角段,转小火炖煮5分钟。4.最...……更多
气血不足,常吃这3种食物,补气养血,面色更健康
...做法: 1.将黑木耳浸泡在温水中,泡发后洗净,切成丝备用。2.芹菜洗净,切成段备用。3.锅中加入适量的食用油,放入蒜末和生姜末爆香。4.加入切好的黑木耳丝,翻炒均匀。5.待黑木耳变软后,加入切好的芹菜段,继续翻炒。...……更多
精选美食推荐:花生山药猪蹄汤,牛肉炖土豆
...生,百合枸杞和虫草花用清水浸泡10分钟左右,沥干水分备用。2,铁棍山药去皮切小段,猪排焯水洗净备用,焯水会让汤更加的清甜不腻。3,将焯水后的猪排放入锅内,加入所有材料,放入大半锅的温水。4,放入料酒,姜片和...……更多
常吃这8道菜,糖尿病人也能长寿,一定要收藏!
...步骤:1.准备食材:将娃娃菜洗净,去除根部,撕成大块备用。番茄洗净,切成小块备用。准备蒜蓉和生姜末。2.热锅下油:锅中倒入适量的食用油,烧热后放入蒜蓉和生姜末,炒香。3.加入番茄:将切好的番茄块倒入锅中,翻炒...……更多
年纪大了要谨慎!少吃肥肉炸鸡,多吃8种碱性菜,健脾通便强免疫
...酒去腥,焯煮至蛏子开口后,再捞出蛏子去除外壳和黑线备用。2.豆腐切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入适量的清水大火煮开。3.然后加入蛏子和豆腐一起炖煮五分钟左右,接着加入适量的食盐调味,...……更多
“肝脏”最喜欢的五种食物,中老年人要常吃,养肝下火,健康过冬
...搅拌均匀,下入菠菜焯水30秒,捞出过凉,挤掉多余水分备用,大蒜切末。2.热锅凉油,放入蒜末煸炒至香味四溢,加入菠菜翻炒均匀,加入生抽和适量的盐,翻炒均匀即可。二、【清炒莴笋】莴笋富含多种维生素和矿物质,对...……更多
这菜全身都是宝,菠菜白菜不如它一块一斤,营养价值高
...量(可选)步骤: 1.将干木耳用清水泡发,泡软后切丝备用。芹菜洗净后切段备用。2.热锅加入适量的食用油,油热后放入葱姜蒜爆香。3.加入切好的芹菜段,快速翻炒均匀。4.待芹菜变软后,加入泡发好的木耳丝,继续翻炒均...……更多
清明时节,别吃牛羊肉了,这8道菜才是你该吃的好菜!
...入味。西葫芦洗净去皮,切成均匀的片状,大蒜切成蒜末备用。2.炒牛肉:锅中烧热适量食用油,加入蒜末和姜丝爆香,然后将腌制好的牛肉片煸炒至变色,捞出备用。3.炒西葫芦:在同一个锅中加入适量食用油,倒入切好的西...……更多
这三种菜,它们具有降肝火的效果,特别适合中老年人食用
...然后,将一些五花肉切成薄片,将大葱、蒜、姜切成薄片备用。接下来,将芹菜焯水一分钟,控水捞出备用。然后,热锅倒入食用油,将五花肉放入炒至变色,再加入葱、姜、蒜和辣椒,炒出香味。最后,将芹菜放进去翻炒均匀...……更多
冬季这食材使劲吃,一润肺,二补肾,三化痰,四去火,5种做法好香啊!
...大家分享银耳的5种操作方法,有鲜香的,有清甜的,吃一口好香呀,喜欢的朋友可以收藏起来慢慢看!一:【凉拌银耳】主要食材:银耳,胡萝卜,香菜。调味料:食用油,食盐,香葱,大蒜,生抽,鸡精。操作步骤:1,银耳...……更多
睡眠不好多是肝火旺,多吃这3菜,镇定安神降肝火,一觉到天亮
...,包入馅料后捏紧,煮熟后滋味鲜美、营养丰富。每每将一口胡萝卜饺子送入口中,清甜爽脆的口感沁人心脾,令人回味无穷。炒芹菜的烹饪步骤1、处理食材芹菜、胡萝卜、大蒜、姜、葱等待用食材处理妥当。2、切配食材芹菜...……更多
5种“碱性菜”,有助于养肝益肾,让男性拥有充沛精力
...2.热锅加油,倒入蛋液,翻炒均匀,将鸡蛋炒熟后,盛出备用,利用锅内的底油,加入葱姜爆香,加入丝瓜翻炒均匀,加入适量的清水,大火煮开后,放入紫菜和鸡蛋,加入盐调味,滴入香油即可。三、秋葵推荐食谱:秋葵炒鸡...……更多
精选美食推荐:菠菜炒木耳,孔雀开屏清蒸鱼
...:1.准备工作:嫩豆腐切块,青蒜切段,生姜和大蒜切末备用。2.煮豆腐:将豆腐块放入开水中焯水,煮沸后焯水1-2分钟,捞出备用。3.炒香调味料:在热锅中加入适量食用油,放入姜末和大蒜末爆炒至香味出来。4.加入豆腐:加...……更多
被称“通便王”的几种菜,建议:一周吃3次,润肠排毒,舒服过冬
...,倒入菠菜煮一分钟,变色后立刻捞出过凉水,沥干水分备用。2、蒜瓣去皮切末,放入碗中加入一勺剁椒,锅里加入适量油烧热,泼入碗中炝出香味,加入食盐、生抽、香醋、白糖搅拌均匀。把花生米、菠菜放一起,浇上料汁...……更多
多吃一些碱性菜,有效改善这些问题,拥有乌黑的头发和清新的口气
...洗,以去除表面的污垢。然后将秋葵切成两半,放入碗中备用。 接下来,准备一些大蒜和姜末,加入切好的小米椒和葱末,加入白芝麻和热油,混合调制成调料汁。同时,将锅中加入清水,烧开后加入盐和少许食用油,将秋葵...……更多
记得多吃这6种“千金菜”,阳气足脾胃好,家人更安康
...液,用筷子快速打圈搅拌,炒熟鸡蛋就变得特别碎,盛起备用。3、重新放入少许油,把肉末放进去快速翻炒,等全部变色时就把芹菜丁倒入锅中炒至断生。4、倒入鸡蛋碎翻炒均匀,最后放入生抽、老抽和白糖调味,将配料充分...……更多
人到中年别心疼钱,多吃8种碱性菜,头发乌黑口不臭,人更精神!
...瓣剥皮切末,小葱剥皮切成葱花,生姜切片,小米辣切圈备用。(2)焯水‬:排骨‬冷水下入‬锅中‬,再‬加入‬适量的料酒‬、生姜‬、小葱‬,焯出‬血水‬,捞出来‬,过一遍‬清水,沥干水分‬,盛入盘中‬。(3)...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
...步骤:1.准备食材:大米提前浸泡清洗,莲子和百合洗净备用。2.煮粥:将大米放入清水中,加入莲子和百合,放入适量的冰糖。大火煮沸后,转小火慢慢煮熟,期间需不时搅拌,防止粘底。3.调味:粥快要煮熟时,根据个人口味...……更多
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