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返乡创业的他用“敬业”保“平安”

本文转自：四川日报除夕放弃与家人吃团圆饭返乡创业的他用“敬业”保“平安”客户上门购买方毅养殖的鸡。点位甘孜州康定市捧塔乡新兴下村□张莹四川日报全媒体记者宁蕖摄影报道“请问是外来返乡人员吗？进山做什么？”“请下车扫码登记，谢谢配合。”1月21日，甘孜州康定市捧塔乡新兴下村综治维稳员方毅坚守在护林防火卡点……更多

2023-01-22 06:46:00平安,返乡,他用,创业,下村,方毅

欢喜团圆饭，年味这般浓

本文转自：浙江日报三路记者在各自老家见证三户家庭的除夕夜欢喜团圆饭，年味这般浓编者按：这个春节，回家的路还通畅吗？防疫政策优化调整之后，家乡发生了哪些变化？本报今起推出“回乡见闻”系列报道，通过记者和读者返乡的所见所闻，一起见证防疫政策优化调整后的首个春节。敬请垂注……更多

2023-01-22 06:46:00团圆饭,年味,千层饼,亚军,溪口,年夜饭

世界朋友来村做客

本文转自：海南日报定安次滩村汇聚“国际智慧”走出特色乡村振兴路世界朋友来村做客■ 本报记者李豌几片晒干的海南橘红片和虎奶菇片在水中翻腾，不一会儿便香气四溢。冬日里，喝上一口护嗓止咳润肺的热茶，最是舒适。近日，在定安县新竹镇次滩村游客中心一楼，80后返乡创业青年……更多

2023-01-22 06:47:00来村,朋友,世界,海南,朋友,发展

晋源人独爱江米油糕

本文转自：太原晚报本报讯（记者毕晶晶通讯员杨润德）春节临近，年味渐浓，连日来，晋源区小站营村村民程二霞家里，预订米糕的人络绎不绝。蒸糕面、拌馅儿、捏糕……程二霞每天忙得不亦乐乎。米糕也叫年糕，是晋源人每到过年之前必备的年食。因是晋祠大米的主产地，晋源人独爱江米油糕……更多

2023-01-22 06:56:00晋源,江米,晋源,米糕,江米,馅儿

减脂，应如何看待体重变化？不妨了解下

当我们为了变瘦而努力之时，为了评估自己的行为效果，通常会通过体重的变化来评估，我们的体重并不会如我们想得那样一直下降，而是会上下波动，当我们看到体重下降之时当然会欣喜，但是，当我们看到体重上升之时，就会影响到自己的心情，让自己感觉到沮丧、不开心，甚至会焦虑、对自己的行为产生怀疑……更多

2023-01-21 22:00:00体重,变化,体重,变化,水分,行为

梦花街最后一个除夕夜，旧改居民有不舍更有期待

本文转自：上观新闻摘要：大年三十，黄浦区老城厢梦花街区域，蓬莱路北侧旧改地块居民们在老宅欢度最后一个除夕夜。“上菜喽！”“大家趁热吃！”“今朝，大家开开心心！”大年三十，黄浦区老城厢梦花街区域，蓬莱路北侧旧改地块居民们在老宅欢度最后一个除夕夜。傍晚时分，“老土著”袁永春家欢声笑语……更多

2023-01-21 21:15:00花街,居民,永春,城厢,居民,八宝菜

减脂，空腹运动更有优势吗？一文了解下

从减脂的方法上来看，运动并非是减脂的必要条件，因为即使你会坚持运动，依然要控制饮食，这样热量缺口的出现才有可能，而热量缺口的出现与否又是减脂的前提。但是，即使是这样，我们也总是会强调运动的重要性，因为运动可以通过增加消耗的方式来保证减脂效率。那么，此时问题就来了……更多

2023-01-21 22:27:00一文,空腹,优势,运动,运动,空腹

如何在减掉脂肪的同时尽可能地保留肌肉？建议参考下

当我们有了减肥的需求并且想要减肥之时，首先要避免大方向上的错误，这样在行为上才能减少不必要的错误，从而少走一些弯路，而这个大方向就是搞清楚自己的目的是什么，具体说就是你是要减脂还是要减重。简单地说，减脂所指的就是在减掉脂肪的同时尽可能地保留肌肉，此时体重下降与否并不是重点……更多

2023-01-21 22:31:00脂肪,肌肉,尽可能,同时,参考,建议

如何增强腿部力量，保护腿部健康？建议多学习下

随着年龄的增长，我们是如何看待衰老的？佛系地适应规律、还是积极地对抗规律？是的，虽然衰老是自然规律不能违背，但是，我们完全可以通过对可控因素的调整来延缓衰老的速度，从而让自己在年老之时拥有高质量的生活。说到衰老的表现，除了容颜与身材的变化以外，最为重要的就是我们的健康问题……更多

2023-01-21 23:09:00腿部,力量,保护,建议,学习,健康

怎么做才能保留肌肉并减掉脂肪？不妨多学习下

当我们有了搜集相关的减脂知识之时，就会知道减脂并不能与减肥等同，因为减肥更倾向于体重的下降，而减脂则更倾向于体脂率的降低，而要做到体脂率的下降，就要关注身体成分的变化，从目标上来看，就是要做到在减掉脂肪的同时尽可能地减少肌肉的流失。所以，为了达到减脂的目的，在减脂过程中……更多

2023-01-21 23:10:00脂肪,肌肉,学习,肌肉,热量,流失

在减脂过程中，如何安排自己的饮食呢？建议参考下

当我们想要变瘦而减肥之时，首先想到的就是如何让体重快速下降，却会忽略非常重要的一点，就是在体重下降的同时，如何尽可能地避免肌肉的流失。但是变瘦固然重要，肌肉也很重要，所以当我们想要减肥变瘦之时，从目标上来看，就应该设定为体脂率的下降，而非体重的下降，这也是减脂与减重的区别所在……更多

2023-01-21 22:23:00饮食,过程,参考,建议,肌肉,热量

运动减肥靠谱吗？为了变瘦应该怎么做呢？一文了解下

当我们为了变瘦而努力之时，在方法的选择上，无非就是饮食与运动，或者是完全依靠饮食、或者是完全依靠运动、又或者是依靠饮食+运动。从结果上来看，又是怎么样的呢？对于不想运动的朋友来讲，依靠饮食就能变瘦，这似乎是一个好消息，因为控制饮食看起来更简单，但是，控制饮食效率并不高……更多

2023-01-21 22:11:00一文,运动减肥,减肥,运动,运动,消耗

如何提高练臀效率，又如何选择练臀动作？一文学习下

当我们管理自己的身材之时，为了让身材变得更好，除了减脂以外，还要让身材的线条感更好，也正是因为如此，很多女士们开始把力量训练重视起来，她们会根据自己的喜欢或者是想练的部位来进行针对性的训练，从训练部位上来看，臀部训练则越来越受到重视。那么，为什么女士们越来越重视臀部训练呢……更多

2023-01-21 22:12:00一文,效率,动作,选择,学习,训练

运动过度的迹象是什么，如何预防？一文了解下

凡事都应该适度才好，运动也是一样，虽然运动的好处多多，但是并不代表运动过度就是好事，相反，运动过度给我们带来的不良后果甚至要比不运动还要大，比如免疫力下降、脱发、睡眠质量差、身体疲劳感增加，注意力无法集中，等等。说起来，运动过度也并不是偶然现象，很多朋友（特别是为了达到某种目的而初次运动的朋友）都会或多或少地经历着或者是经历过运动过度……更多

2023-01-21 23:06:00一文,运动,运动,身体,消耗,情况

减脂期间，应如何对待体重波动，不妨参考下

当我们想要减脂或者是保持身材之时，测量体重几乎是不可缺少的一件事，从表面上来看，体重的变化在一定程度上代表的是我们变胖或者是变瘦的一个结果，但是从深层来来看，体重的变化则意味着我们当前的减脂行为是否有效，我们需要根据体重的波动来评估自己的减脂方法，这一点非常重要……更多

2023-01-21 22:32:00波动,体重,参考,体重,测量,变化

为什么少吃多动还是瘦不下来？一文了解减脂真相

当我们为了变瘦而努力之时，基本上都会从饮食与运动入手来达到目的，事实上这也没有什么大的问题，因为从方向上来看并没有错，少吃多动这四个字对于每一位走在减肥路上的朋友来讲都不会陌生。“少吃”的目的就是为了限制日常热量的摄入；“多动”的目的就是为了增加日常能量的消耗……更多

2023-01-21 22:31:00一文,多动,真相,还是,多动,热量

减脂≠减重，为了有效减脂，你需要做些什么？建议多学习下

当我们对自己的身材不满意而想要变瘦之时，会倾向于用减肥这个词来阐述自己的目的，从目标上来看，我们所愿意看到的就是体重有所下降，但是，此时我们应该知道的是，体重的下降并不一定意味着减肥成功，因为体重下降并不一定意味着脂肪正在减少，相反，当体重不变之时，也不一定意味着脂肪就没有变化……更多

2023-01-21 23:07:00建议,学习,体重,饮食,脂肪,摄入量

如何高效率的减掉腹部脂肪，不妨参考下

在减脂或者是全身塑形过程当中，腹部总是一个被关注的部位，在减脂过程中，我们会想着如何减掉腹部脂肪（也就是自己的大肚腩），在塑形过程当中，我们又会想着如何让腹部平坦紧致，如何拥有马甲线，或者是清晰的腹肌，当然，我们也会为此而努力。那么，什么样的方法可以让我们高效率地减掉腹部脂肪呢……更多

2023-01-21 22:12:00高效率,腹部,脂肪,参考,腹部,脂肪

冬季减肥是易还是难？角度不同答案就不同

说起季节与减肥的关系，很多朋友都会认为冬季减肥会相对困难，夏季则相对容易。因为很多朋友都会在冬季之时更胖一些，同时在夏季之时会更瘦一些。从减肥的角度来看，冬季减肥会相对困难，而夏季则相对容易一些，不过，这个答案并不绝对，因为还有人会说冬季减肥会相对容易，所以我们要抓住这个季节来实现减肥的目的……更多

2023-01-21 22:35:00角度,答案,减肥,还是,减肥,脂肪

碳水、蛋白质、脂肪，哪一个更容易让你变胖？了解下

我们都知道，饮食控制是有效减肥的前提，因为它关乎着热量缺口的存在与否，所以，少吃与多动是经常被大家提及的减肥手段，其目的就是通过对饮食的控制来限制日常热量的摄入；通过运动的方式来增加日常热量的消耗，两者相结合使热量缺口的出现成为可能，从而让自己变瘦。当然，从饮食与运动两个角度出发……更多

2023-01-21 22:32:00蛋白质,脂肪,蛋白,热量,脂肪,蛋白质

如何摄入碳水，来减掉脂肪留住肌肉

当我们为了好身材而努力之时，如何变瘦则是努力的第一步，如果不减脂只是进行塑形训练的话，即使肌肉有所生长，身材也会因为脂肪过多而得不到改善。但是，当我们为了减脂而努力之时，则要明白减脂与减重的区别，因为体脂率的下降才是真的瘦，而体重的下降却不一定。而减脂需要做到的就是在减掉脂肪的同时尽可能避免肌肉的流失……更多

2023-01-21 22:25:00脂肪,肌肉,摄入量,肌肉,热量,碳水化合物