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仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。仰卧起坐最佳时间最好的时间是睡觉前1-2个小时(肌肉得到锻炼以后在睡觉的时候猛长)……更多
2024-09-06 08:08:00好处,时间,肌肉,时间,腹部,二天
女性要好好地呵护自己，20岁开始就要进行必要的体检。特别是上班的白领女性，由于长期在办公室工作，光照少，并且工作压力大，许多女性的健康出现了问题。近年来，女性患乳腺和子宫疾病的人急剧上升。因此进行妇科体检，包括乳房、外阴、子宫、附件等检查尤其重要。一、女性体检的重要性(一)优生优育……更多
2024-09-06 08:30:00女性,项目,检查,女性,妇科,妇科检查
在生活中孩子要有好的生活环境，生活环境对于佝偻病患者们来说是非常重要的，我们一定要合理饮食，饮食上调理好了，佝偻病才会慢慢康复，希望我们在生活中注意预防佝偻病，下面，我们看看预防的办法有哪些吧。合理喂养对预防佝偻病非常重要。婴儿出生后应尽量母乳喂养，因为母乳中的维生素D更易于吸收……更多
2024-09-06 08:30:00佝偻病,佝偻,预防方法,方法,佝偻病,佝偻
骨骼是人体脆弱的部位，很容易骨折。股骨颈骨折是常见的骨折之一。股骨颈骨折后，必须注意其并发症。接下来我们介绍一下股骨颈骨折的并发症有哪些？一、关节僵硬。为了使骨折后的骨骼在正常位置生长，一些患者经常限制患处关节的活动，这很容易使肌肉、肌腱和韧带黏连，从而使关节僵硬……更多
2024-09-06 08:30:00股骨颈,股骨,并发症,关节,患者,畸形
在快速的生活节奏与不断累积的工作压力下，乳腺增生悄然成为威胁女性健康的隐形杀手。不同于西方医学的直接干预，中医以其独特的理论体系与千年的实践经验，为我们探索了另一条预防与治疗乳腺增生的道路。一、乳腺增生的中医认知与预防中医认为，乳腺增生属于“乳癖”范畴，其发病与情志……更多
2024-09-06 08:30:00乳腺增生,乳腺,中医,角度,治疗,乳腺
在窗口分发药物时，患者常常会提出疑问：“我的药是饭后还是饭前服用？是温服还是凉服？一天服用多少次？”清代著名医学家徐灵胎说：“病之愈不愈，不但方必中病，方虽中病，而服之不得其法，则非特无功，而反有害，此不可不知也。”由此可见，服用中药能否奏效，除了处方是否对症……更多
2024-09-06 08:30:00汤剂,中药,方法,药物,空腹,汤剂
在孕早期，孕妇的身体会经历显著的转变，同时心理状态也会有所改变。在这一阶段，孕妇必须格外小心谨慎，以防由于护理不周或饮食不当而对胎儿及自身造成损害，或引发流产，造成严重的后果。下面，本文对孕早期孕妇健康保健事项进行总结，为孕妇提供一些可参考的建议，帮助孕妇顺利生产……更多
2024-09-06 08:30:00健康保健,孕妇,注意事项,事项,保健,健康
中秋临近，月饼市场开始预热，在晋源区王郭村，不论是市级非遗“晋王福饼”制作技艺第七代传承人王秋仙的月饼工坊，还是“三晋英姐”空壳月饼制作车间，都早已门庭若市，前来购买月饼的顾客一波接着一波。“晋王福饼”制作技艺已有近千年历史，2021年被评为市级非物质文化遗产……更多
2024-09-06 08:35:00晋源,月饼,乡愁,记忆,市场,月饼
“尿液有好多泡泡，是不是有问题？”“最近尿尿很黄，这是怎么回事？”“尿液特别清澈，我的健康达标了吗？”……尿液，作为身体的代谢废物，它的颜色、气味、性状等，在一定程度上反映着人体的健康状况。关于尿液里的“大学问”，山东省第二人民医院泌尿外科主任刘荷臣来为大家答疑解惑……更多
2024-09-06 08:42:00越好,泌尿外科,尿液,外科,标准,专家
子宫内膜息肉是妇科的常见疾病之一，常发生于育龄期和围绝经期女性，患有该病的女性常会出现异常阴道出血、腹痛及不育等情况。今天，我们主要就其诊断和治疗方法，做一简单介绍。子宫内膜息肉的诊断1、超声检查超声是个简便、快捷、无创的检查，在妇产科应用十分普遍。它可以清楚地显示息肉的大小……更多
2024-09-06 08:53:00息肉,内膜,子宫,息肉,内膜,宫腔
什么是生化妊娠?生化妊娠是指发生在妊娠5周内的早期流产，血中可以检测到HCG升高，大于25mlU/mL或者尿妊娠试验阳性，但超声检查看不到孕囊，现在医学上称此为“亚临床流产”。 ……更多
2024-09-06 09:06:00妊娠,妊娠,阳性,超声,临床,试验
女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。鉴于高龄女性会面临生育力下降、自然流产率增加、活产率降低的风险，应该通过教育和宣传使女性意识到年龄对生育的重要影响.对35岁以上高龄妇女妊娠前咨询时应告其妊娠风险，并积极进行不孕症的诊断和治疗，以确保能够平安顺利的怀孕分娩。 ……更多
2024-09-06 09:07:00生育,年龄,女性,生育,妊娠,高龄
在民间，女孩子喜欢把月经称之为“大姨妈”，认为其来了是一个大麻烦，活动不便、腹痛腰酸。从医学上讲，女孩子来了月经，就实现了从女孩到女人转变。因为卵子是月经周期的主角，每月来的月经，实际上也是卵巢在发生变化，为孕育下一代所做的准备。妇科专家指出，从大姨妈来的第一天的开始……更多
2024-09-06 09:26:00姨妈,生育,保护,月经,经期,月经不调
髋关节置换术是一种常见的骨科手术，该手术通过植入人工髋臼和人工股骨头来替代病变的髋臼和股骨头，从而恢复患者的髋关节功能。然而，手术只是治疗的一部分，术后的康复护理同样至关重要。本文详细介绍髋关节置换术后的康复护理知识，帮助患者和家属更好地了解康复护理并促进术后恢复……更多
2024-09-06 08:30:00置换术,髋关节,越好,置换,康复,护理
前几天遇到了邻居，她很开心地告诉我，说她最近刚生了个女儿。“我前几天生了个宝贝女儿！”她脸上洋溢着初为人母的喜悦我连忙向她道喜，但听到她又叹了口气：“唉，我女儿的眼睛特别小，我是大眼睛，但怎么她就偏偏遗传了她爸爸的小眼睛呢？”丑基因真的更容易遗传么？孩子长得丑这件事该怪爸爸还是妈妈……更多
2024-09-06 01:20:00下一代,遗传,残忍,规律,父母,遗传
相信很多人都有过这样的体验，走进中老年人的房间里总有一股奇怪的味道，大家会把这种味道统称为老人味。有人说像烂苹果味，有人说像腐败的味道，各有各的说法。那老人味是不是真实存在的呢？不同味道又代表着什么呢？一、老人味是什么味？人老了为什么会出现？多项研究发现，老人身上的特殊味道主要是来源于2-壬烯醛这个物质……更多
2024-09-06 02:06:00老年人,老人,原因,有关,办法,味道
前不久，医院里来了一位60多岁的大爷，他是脑出血手术后的病人。大爷一直一个人住，两个儿子都在外地忙工作，他妻子也去了外地帮儿子照看孩子。大爷的身体，像一部老旧的机器，高血压、糖尿病、心脏衰竭，这些病一个接一个地找上了他。他的母亲已经85岁高寿，很担心他的身体……更多
2024-09-06 02:14:00脑出血,高血压,症状,脑出血,血压,大爷
■ 黄鹏物质丰裕的如今，在贵州的西北地区，仍然流行着“三天不吃酸，脚杆打蹿蹿”的俗语。酸在这里特指酸菜，打蹿蹿是土语，意思等同于东倒西偏、有气无力。感受得出黔西北人对于酸菜的偏爱，已经达到了一种不离不弃、非有不可的状态。古时称酸菜为“菹”，在《周礼》中就有记载……更多
2024-09-06 06:26:00酸菜,故乡,酸菜,陶罐,北人,萝卜
出品 | 搜狐健康作者 | 刘家碧编辑 | 袁月《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%、16.4%，中国成人超重和肥胖的患病率超过50%，且肥胖率呈上升趋势。肥胖防控已刻不容缓。在由中国肥胖联盟……更多
2024-09-06 07:05:00张忠,单打,搜狐,名医,肥胖,治疗
本文转自：人民日报海外版阮昱菲（14岁）《 人民日报海外版 》（ 2024年09月06日 第 11 版）每当有人和我提起北京，我就会想起我最爱吃的食物——姥姥做的烙饼和姥爷做的炸酱面。我的姥姥很能干，她常常对我说：“菲菲，你想吃什么？姥姥给你做。”在我眼里，姥姥最拿手的就是烙饼……更多
2024-09-06 07:10:00烙饼,炸酱面,炸酱,作文,姥姥,烙饼
本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《 人民日报海外版 》（ 2024年09月06日 第 09 版）白露节气将至，在江苏省里下河地区，当地农民抢抓农时，积极开展田间农作物的秋管作业，田间地头一派繁忙景象。孟德龙摄（人民视觉）9月2日，山东省东营市东营区辛店街道哨头村村民在盐碱地里收获高粱……更多
2024-09-06 07:13:00二十四节气,养生之道,自此,养生,中医,时节
本文转自：人民日报海外版《随园食单》：古人是怎么看待饮食的？（健康书橱）熊 建《 人民日报海外版 》（ 2024年09月06日 第 09 版）得了肺结核怎么办？吃“黄芪蒸鸡”。有书为证。杀一只没下过蛋的童子鸡，不要沾水，取出内脏，塞进去一两黄芪，架上筷子放在锅里蒸……更多
2024-09-06 07:14:00书橱,古人,饮食,健康,袁枚,黄芪
18岁的花季少女小王两年来总是时不时解黑便，有时甚至连续好几天。起初，她并没有太在意，以为是吃坏了肚子，结果这一拖就是两年。随着时间的推移，家人注意到小王的脸色越来越苍白，这才意识到问题的严重性。小王在家人的陪同下，前往当地医院做了胃镜检查，但结果显示一切正常……更多
2024-09-06 07:41:00肿瘤,信号,女生,小王,肠道,肿瘤
本文转自：人民日报吴 希《 人民日报 》（ 2024年09月06日 第 19 版）中医认为，儿童近视多以肝肾不足或心胆气虚为基本病机，与脏腑阴阳失调及气血功能紊乱密切相关。肝藏血，开窍于目，精血不足，目睛失养，导致视物模糊。肝肾亏虚型近视多由遗传、早产等先天禀赋不足或用眼过度……更多
2024-09-06 07:47:00中医,中医养生,近视,养生,儿童,近视
本文转自：人民日报孙 奇《 人民日报 》（ 2024年09月06日 第 19 版）儿童超重和肥胖已成为不容忽视的全球性公共卫生问题。那么，超重、肥胖究竟有哪些危害？怎样帮助孩子管理体重？肥胖是一种慢性代谢性疾病，是多种疾病的重要危险因素。肥胖不仅影响儿童的运动能力……更多
2024-09-06 07:47:00讲堂,名医,肥胖,儿童,肥胖,儿童
偶然听到过一个名词叫做“超级食物”，喜爱健康饮食的朋友都比较推崇它，比如谷物一类的有藜麦（其实不是谷物）、燕麦、奇亚籽、亚麻籽等。其中的藜麦我尝试过，价格稍贵一些，不经常吃。亚麻籽和奇亚籽就没见过。只有这燕麦倒是每天吃，关键是价格不贵，两三块一斤就能买到。当然我说的肯定是“生燕麦片”……更多
2024-09-05 22:11:00早餐,滋味,食物,燕麦,西红,燕麦片
都说冬季要吃“根菜”，其实大部分的根菜上市于秋季，比如红薯、山药、芋头这些，此时都可以及时尝鲜了，还有一个“宝贝”更不能错过，能买到的一定要吃一吃，特别适合秋冬季来吃，此菜就是“鲜百合”。百合这个食材可以入药也可以入菜吃，入药的多是干百合，有润肺止咳、润燥安神……更多
2024-09-05 22:12:00山药,红薯,宝物,大火,味道,虾干
处暑过了暑热的天气正式结束了，但是似乎仍是很热。除了做好防暑降温工作外，平时要多吃一些应季解暑的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、豆角，还有一个很小众的蔬菜“佛手瓜”也值得大家多吃。佛手瓜这菜于每年的九十月份开始大量上市。由于其生长的一生中所用农药比其他蔬菜少，故还有“放心菜”的称号……更多
2024-09-05 22:14:00苦瓜,黄瓜,佛手瓜,佛手,肉片,粉浆
秋风起，南瓜香！对于吃南瓜，小时候的印象最深刻了，先是隔三岔五的来一顿南瓜尖吃一吃。而后这立秋还没到的时候，南瓜果就已经开吃了，不过吃的是没有熟透的青南瓜。再往后鲜甜的老南瓜又可以吃了。再往后进入冬天，还有晒干的南瓜子可以吃哦。都说南瓜一身都是宝，一点也没错……更多
2024-09-05 22:15:00南瓜,营养,南瓜,糯米,排骨,吃法
三伏天即将结束，何不来一顿饺子庆祝一番！恰好此时的一些蔬菜即将下市，赶在最后关头尝尝鲜也不错。就比如今天这个“极品小众菜”——瓠子瓜。古语有云“七月食瓜，八月断壶”！此处的月份当然指的是农历，“壶”所指的就是今天的瓠子瓜，意思农历八月的瓠子就不能吃了，都摘下来晒干制作成了各种工具和工艺品……更多
2024-09-05 22:16:00一口,饺子,瓠子,韭菜,饺子,食盐
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