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现在很多人的血糖水平都很高，有的人甚至需要服用药物来维持正常的血糖水平。但大家都知道，这种药物是三分毒，长期服用这种药物也会对身体产生很多负面影响。高血糖的人可能希望在生活中吃到更安全、更健康的降糖食物。你在等什么？毛豆毛豆中含有大量的卵磷脂，对于我们大脑的发育和成长非常有益……更多

2024-06-29 12:18:00降血糖,苦瓜,食物,血糖,水平,洋葱

夏季天气热容易上火，不妨多吃这4种食物，有效缓解上火问题

夏季由于气温非常高，所以很容易导致身体大量出汗，如果不及时为身体补充水分，就很容易出现虚脱或上火等不适症状。一旦身体上火后不仅会导致心烦气躁，甚至还会出现嘴角气泡、口腔溃疡等问题，可以通过食疗有效缓解身体上火问题。夏季上火了吃什么好？一、黄瓜黄瓜是比较常见的蔬菜……更多

2024-06-29 12:20:00食物,天气,问题,清火,莲子,苦瓜

失眠，烦躁，头晕，肝郁气滞，一味中药，疏肝理气，解郁安神

你有没有控制不住脾气的经历？事后会觉得一点小事犯不着发火，但就是控制不住脾气，如果你还有口干，口苦，眼白发黄，视物模糊，烦躁失眠等症状，这多半是你体内肝火过于旺盛了，今天就给大家分享一味药泡水，疏肝降火，赶走疾病。中医讲肝属刚脏，容易化出火气，所以常见肝火旺盛……更多

2024-06-29 12:21:00肝郁,一味,中药,肝火,口苦,夏枯草

老人大脑最爱的食物，核桃只排到第4名，第1名或许你都猜不到

人们最重要的器官之一就是大脑，从小我们就需要补脑，而上了年纪的人就更需要补脑，年不年轻也是看大脑的，而给大脑补充营养就变得非常重要。那么有哪些食物可以给大脑补充养分呢？1、花生花生里含有卵磷脂和脑磷脂，它能缓解大脑老化，避免血小板凝结而产生的血栓，经常吃花生……更多

2024-06-29 12:21:00核桃,大脑,食物,老人,最爱,大脑

女人爱美，坚持吃三种食物，降压减脂，排毒素，增强抵抗力

姑娘果的外表有一层薄膜，仿佛一个害羞的姑娘，姑娘果不但可以用来食用，也有滋补价值，是一种药食两用的水果。里面有人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高，可刮油消脂，滋养皮肤，因为这种食物含有大量的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，这些物质可以起到补水润肤、延缓衰老的作用……更多

2024-06-29 12:22:00抵抗力,抵抗,食物,女人,维生素,白萝卜

中医提醒：4件事不要做太多，否则损害健康，易引发疾病

中医提醒：4件事不要做太多，否则损害健康，易引发疾病，大家好，我是张医生，健康是每个人都在关注的话题，随着生活水平的提高，人们也越来越注重养生，那你知道吗？这是四件事不能做太多，否则会损害健康，引发疾病。今天就来跟大家聊一聊是那四件事。1、吃太多的补品，很多人都会认为吃些补品保养保养……更多

2024-06-29 12:23:00中医,疾病,健康,补品,肝脏,油烟

胃胀，腹满，一肚子气，医生分享3味药，疏肝理气，还能排气

最近有个粉丝找我说，张医生，我感觉肚子里总是有胀气，吃不下去饭，总感觉胃往上顶，都难受死了，感觉肚子里面的气乱窜，不是放屁就是打嗝。感觉整个人啊，都不好了，那像他这种情况呢？，大多都是肝出现了问题我们都知道，肝是主疏泄的，可以疏泄全身的气机，那如果你每天啊，心情抑郁……更多

2024-06-29 12:24:00排气,医生,青皮,大腹皮,感觉,症状

一天中最该喝水的4个时刻！医生说是“养命水”，助你告别亚健康

喝水，喝水，虽然每天都喝，喝了这么多年，您喝对了吗？有人不免“呵呵”了，长这么大了，喝水还用你来教吗？的确应该强调一下，这很有可能是你身体为何处于亚健康状态的原因，或许就因为你的水喝得不对路。一天中最该喝水的4个时刻！医生说是“养命水”，助你告别亚健康首先，想问下朋友……更多

2024-06-29 12:24:00亚健康,说是,时刻,医生,亚健康,杯水

应该如何激活免疫力？看完你就懂了

“免疫力”一词在生活中很常见，通俗来理解，它主要是指人体自身所独有的防御机制。一般来说，当机体受到细菌与病毒的侵袭时，人体的免疫力通常会发挥作用，来抵抗外界侵袭，从而维持内部环境的稳定。可以说，免疫力的强弱会在一定程度上影响机体对抗疾病的能力，正因为如此，它又被称为人体防御的主力军……更多

2024-06-29 12:25:00免疫力,免疫,激活,免疫力,免疫,大蒜

失眠多梦，心慌心悸，分享1张中医古方，滋阴补血，养心安神

失眠多梦、心慌心悸？一个速睡方，一补心血，二养心神，让你睡个好觉！大家好，我是张医生，你出现过这种情况吗？不管白天工作的多辛苦，多想休息，到晚上该睡觉的时候，却翻来覆去的，怎么也睡不着，并且晚上休息的不好了，白天就会没精神、疲累，反应慢、有时候还忘事儿，同时还可能出现一些心慌心悸……更多

2024-06-29 12:26:00张中,古方,多梦,心慌,心神,情况

晚上睡觉前，常做这3个动作，你的肾脏会变得越来越强壮

肾脏作为人体最为重要的器官之一，保护好它的健康尤为重要。那么，我们在生活中，又该如何保护肾脏的健康呢？其实，晚上睡觉前，常做这3个动作，你的肾脏会变得越来越强壮。按摩耳朵中医认为“肾主藏精，开窍于耳”。之前我们就已经讲过，一个人的肾脏是好是坏，我们可以从耳朵上看出一些端倪……更多

2024-06-29 12:27:00越来,肾脏,越来越,动作,肾脏,耳朵

润燥去火，建议常吃黄瓜和西葫芦，营养解馋，健脾除湿，对身体好

近日，气温逐渐升高，许多人开始感受到身体内部的“火气”越来越大，出现口干舌燥、易怒、失眠等症状。针对这种情况，专家建议，多吃一些润燥去火的食物，如黄瓜和西葫芦，不仅可以解馋，还能健脾除湿，对身体有益。黄瓜和西葫芦是夏季常见的蔬菜，它们不仅口感清爽，而且富含多种营养成分……更多

2024-06-29 12:28:00西葫芦,黄瓜,营养,身体,建议,西葫芦

女性想身体好，冬季多吃3种食物，排毒素清污血，防子宫早衰

大家都知道，饮食对于我们人体的健康发育来讲是至关重要的，同时也是一种最好的生活方式。因此如果想要变得更加漂亮，不妨通过饮食来找到方法。第1种食物就是田七花。田七花本身比较甘凉，对于清热解毒以及降血压等疾病来讲有着非常良好的疗效，尤其是对于一些经常头晕眼花，或者是有咽喉炎的患者来讲……更多

2024-06-29 12:29:00子宫,食物,身体,女性,鸡腿,鸡腿菇

都知道“陈皮”作用大，但你知道陈皮的这些小知识吗？了解下

对于陈皮来说，有一部分人知道它的原材料是什么，就是我们在平常生活中经常吃的橘子皮。那么，每一个橘子是否都能够做成陈皮呢？其实并非如此，我们今天就来为大家解开这个迷题，一起来看看吧。首先要看这个橘子的皮的厚薄程度，我们在选择橘子皮制作陈皮时，首先要选择皮最薄的橘子……更多

2024-06-29 12:30:00陈皮,作用,知识,陈皮,橘子,选择

转给痛风病人：这3种食物有利降尿酸，看完不妨就吃上

痛风是一种非常常见的慢性疾病，被称为“三高”之后的“第四高”，主要是由于身体里尿酸水平高所导致。对于痛风患者来说，一定要注意饮食，避免痛风反复发作。当然，预防痛风，最有效的方法是降低尿酸水平。日常生活中，下面这3种食物有利于降低尿酸，患上痛风的人不妨多吃点。1……更多

2024-06-29 12:31:00尿酸,痛风,有利,病人,食物,痛风

爱美的女人，推荐你吃3种食物，或可帮你排毒素，燃脂肪，清肠胃

爱美是每个女性人的共同点，但当体内毒素开始堆积、脂肪增多时，整个人的形象就大打折扣。但不用担心。今天我给大家推荐三种可以帮助清理肠胃、燃烧脂肪的食物。你不需要花很多钱来减肥和去除湿气。快来了解一下吧。田启华三七的诸多好处是大家公认的，而且三七花中含有整个三七植物中最多的三七皂苷……更多

2024-06-29 12:32:00肠胃,脂肪,食物,女人,推荐,黄瓜

加速衰老、损伤心血管与慢性炎症有关？常吃3种“抗炎王”

当身体出现炎症，要发现问题后第一时间治疗，通过药物使用，生活正确调理可以消除炎症，恢复健康，否则某些炎症发展，从开始的小小炎症变为慢性炎症，治疗难度大，病情会变得顽固。不少人说体内有炎症在发展会加速身体衰老，甚至伤害心脑血管，是否真的有这些风险呢？发现身体有健康问题……更多

2024-06-29 12:32:00炎症,心血管,心血,损伤,衰老,有关

总睡不着，一睡着爱做梦？几个原因会引起多梦

一觉到天亮的体验可能很多人都有，尤其是经过了一天的辛苦上班以后，回家看个电视，洗个澡刷刷手机就睡觉，一觉睡到第二天起来，精神满满，整个人充满正能量的迎接新的一天的生活和工作，这可能是不少人的生活写照。但是对于一些人来说却是十分羡慕的，他们会发现不知道什么原因……更多

2024-06-29 12:33:00多梦,原因,睡眠,多梦,身体,问题

春季吃什么菜养生？菠菜养肝、胡萝卜护眼、黄瓜补水，建议了解

春天，万物复苏的季节，大自然以其无穷的生机和活力迎接新的开始。然而，在这充满希望的时节，您是否感到身体似乎并未完全摆脱冬季的沉重，甚至在面对春天的花粉、变化无常的天气时显得格外脆弱？如果您曾在春季经历过干燥的喉咙、春困的困扰，或是那些看似无法避免的过敏症状，那么请继续阅读……更多

2024-06-29 12:34:00菠菜,胡萝卜,黄瓜,养生,建议,胡萝卜

身体若收到这3个“暗示”，可能糖尿病要来了！细心观察不难发现

常听家里的老人说，你们这一代的生活真是太幸福了，想吃什么都有！也正是因为如此，不少人每天吃得太丰富，餐餐大鱼大肉，导致自己的身体堆积了过多的脂肪、胆固醇、代谢废物，很容易营养过剩，过度肥胖，使身体状况不断下降，而糖尿病的重要诱因就是因为饮食的不正常。很多人患上糖尿病早期其实并没有什么明显的症状……更多

2024-06-29 12:34:00糖尿,糖尿病,身体,观察,糖尿,血糖