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身体若收到这3个“暗示”,可能糖尿病要来了!细心观察不难发现

类别:健康 发布时间:2024-06-29 12:34:00 来源:康之道

常听家里的老人说,你们这一代的生活真是太幸福了,想吃什么都有!也正是因为如此,不少人每天吃得太丰富,餐餐大鱼大肉,导致自己的身体堆积了过多的脂肪、胆固醇、代谢废物,很容易营养过剩,过度肥胖,使身体状况不断下降,而糖尿病的重要诱因就是因为饮食的不正常。很多人患上糖尿病早期其实并没有什么明显的症状,可随着病情不断发展之后,还可能引发糖尿病并发症,所以糖尿病及时发现是很重要的。

身体若收到这3个“暗示”,可能糖尿病要来了!细心观察不难发现

1、口腔异常。生活中一些常见的牙龈萎缩、牙齿松动等一些口腔异常也有可能是糖尿病早期的信号,因为血糖升高后,体内的钙含量可能会大幅度的流失,身体免疫力也有可能下降,导致引起口腔发生一系列影响。

2、皮肤瘙痒。糖尿病患者因为身体中的血糖过高,破坏了身体中的内分泌平衡,很有可能会出现皮肤异常瘙痒的表现,有的还可能伴随着真菌感染,若是发现自己的也有这种表现的话,最好提早上医院检查一下。

身体若收到这3个“暗示”,可能糖尿病要来了!细心观察不难发现

3、视力模糊。不少老年人,在上了年纪之后,视力可能会变得模糊不少,有的人就以为自己是有了老花眼。但也有一种可能就是血糖升高引起视网膜病变,所以视力下降快,若是自己也有这种变化的话,建议大家尽早上医院检查一下为好。

俗话说,病从口入,若是日常的饮食不注意,想吃就吃,很有可能波动血糖,所以想要预防糖尿病,我们可以先从饮食上着手,多吃这3种“降糖菜”

1、洋葱。洋葱有着一股刺激性味道,所以不少人会不喜欢吃洋葱,可是洋葱是一种营养价值很高的食物。洋葱中的大蒜素有着很强的抑菌作用,能帮助消除身体中的细菌,少生病。洋葱也是一种可能会帮助身体降血糖的食物,因为洋葱中含有一种特殊的有机物,这种有机物能在人体内起到消肿利尿,可能让我们身体中的血糖下降得较为明显,是非常适合糖尿病人食用的蔬菜。

身体若收到这3个“暗示”,可能糖尿病要来了!细心观察不难发现

2、莴苣。莴苣味道清新略微有些苦味,也是一种糖尿病人非常适合食用的食物,因为莴苣中的碳水化合物很低,且烟酸含量丰富,而这烟酸就是胰岛素的“激活剂”,糖尿病人经常吃些莴苣,对控制血糖可能会起着不小的帮助。

3、黄瓜。黄瓜气味清香、爽脆可口,不少人还喜欢直接生吃,且黄瓜也是减肥人群的首选食品。黄瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素,且黄瓜中还含有一种特殊的丙醇二酸,可能会帮助我们抑制进食的糖类物质转化为脂肪,所以糖尿病患者经常吃些黄瓜,对控制血糖也可能有着很好的帮助。

无论是对糖尿病患者来说,还是身体健康的人,我们都应该坚持生活上“管住嘴,迈开腿”,保持身体活力,控制血糖,保持身体健康、长寿!

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快照生成时间:2024-06-29 17:45:03

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