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加速衰老、损伤心血管与慢性炎症有关？常吃3种“抗炎王”
当身体出现炎症，要发现问题后第一时间治疗，通过药物使用，生活正确调理可以消除炎症，恢复健康，否则某些炎症发展，从开始的小小炎症变为慢性炎症，治疗难度大，病情会变得顽固。不少人说体内有炎症在发展会加速身体衰老，甚至伤害心脑血管，是否真的有这些风险呢？
发现身体有健康问题，先了解疾病情况，根据其类型，严重程度选择对应的治疗方法，是需要药物治疗还是纠正不良生活习惯都应该了解清楚。而体内有某些慢性炎症在发展，炎症不断加重，炎性物质继续产生，给身体带来伤害后确实有可能让自己状态变差，没有良好的状态会给人一种衰老的感觉。
另外，有的炎症会蔓延，扩散到其他地方，可能原本距离心脑血管很远，但随着疾病越发严重，心脑血管也可能受到伤害，因此不能小看。
哪些食物可以抗炎？1、鸡蛋
想要对抗炎症，许多类型食物可以适量吃，这些食物多提供营养，增强免疫能力，才能对抗炎症，其中富含优质蛋白质的食物可以适量吃，例如鸡蛋。
鸡蛋作为家家户户必备的食材，价格便宜，多种烹饪方式可以让其变美味，性价比较高，除了获取人体需要的动物蛋白，还能提供微量元素、矿物质、维生素等，对于体质增强有帮助，拥有良好的身体条件可以有效对抗病原体入侵，就算体内有炎症也可以帮助对抗，从而让身体更快恢复。
2、黄瓜
平时喜欢吃黄瓜的人可以获取丰富水分以及维生素，不仅用黄瓜可以煮汤，也能做成凉拌黄瓜，开胃又解腻，在吃黄瓜的过程中可以感受到其汁水丰富，获取丰富的水分可以促进身体循环和代谢，代谢良好，有害物质及时排泄出体外，有炎性物质产生不会不断累积而导致病情顽固。
另外，黄瓜富含微量元素，维生素，这些营养物质的提供对于体质增强有利。
3、西红柿
西红柿作为健康蔬菜代表，吃起来酸甜可口，当体内有炎症，代表身体免疫异常，这些炎性物质产生会带来伤害，能增强免疫能力，对人体起到保护作用，出现的炎症才能尽快消退，不妨选择西红柿来获取营养物质。
因为西红柿清淡，对身体没有刺激性，另外其含有的抗氧化物质丰富，番茄红素，维生素C均能增强免疫能力，有炎症的情况下疾病更快好转。
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快照生成时间：2024-06-29 17:45:04
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