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本文转自：人民网烈日炎炎，暑气蒸腾，夏日“何以销烦暑”？不少人选择徜徉在绿水青山间放松心情，休养生息。买一辆新潮的自行车，在骑行中享受风拂过耳边的声音，欣赏沿途美丽的繁花；或者约上三五好友，在河边垂钓小酌。如今，康养旅游正引领着消费市场的新潮流。康养旅游是以健康养生为目的的旅游度假活动……更多

2024-06-16 15:19:00夏日,活力,消费,经济,旅游,市场

发芽的花生是个“宝”，没事煮着吃，消脂减肥，保护心血管！

花生又被人们称之为“长生果”，很多人在平时的时候都将它当做零食来食用。大家在平时和家人聊天，看电视的时候，来上一把花生都是非常不错的。而且还有的人在喝酒的时候嚼上几粒花生都是非常不错的。不知道大家在平时的时候因为买回来的花生放了太久忘记吃就长出芽的情况。发芽的花生是个“宝”……更多

2024-06-16 08:24:00心血管,心血,花生,减肥,保护,花生

这些食物是天然的“长寿菜”，每餐吃几口，长寿或许找上门！

生老病死是每个人都无法逃避的生理现象，而自古以来人们的都希望自己能够更加长寿。毕竟长寿就意味着有着更多的时间了，而有时间才能够更好的去享受人间的美好。而通常长寿的人都会有着一些共性。长寿的人往往有4个共性1、规律作息相信大家都知道熬夜是不健康的，同时熬夜也是会影响寿命的……更多

2024-06-16 08:25:00长寿,长寿菜,食物,天然,长寿,坚果

这些野草是痛风的“对手”，经常泡水喝，或许尿酸会慢慢降

现在人们吃的东西越来越丰富化，人们的饮食生活也越来越没有节制。因为有了好的生活状态，人们在吃这一方面开始追求更高的境界了。长期的饮食没有得到合理的控制，长时间吃肉、火锅等，含有高嘌呤的食物，以至于人们患上一种给身体带来危害性极大的一种疾病，患上这种疾病的人，一旦发作……更多

2024-06-16 08:26:00尿酸,野草,痛风,对手,痛风,陈皮

先兆症状要当心，6月以来已有19人中招

□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤通讯员国立生仇丽近日，我市迎来高温天气，气温节节攀升。记者从南京市急救中心获悉，自6月以来，中心已接到19人因中暑需要急救的患者。急救专家提醒，市民必须警惕高温下发生中暑的危险。高温下，如何提前识别中暑征兆？如何科学预防中暑？中暑之后怎么办……更多

2024-06-16 08:41:00先兆,症状,急救,淑媛,高温,体温

长期跑步，身材变好了，但是人却“变老”了，这是怎么回事呢？

俗话说生命在于运动，长期坚持跑步除了能减脂塑形外，还有助于提高心肺功能，增强免疫力，改善新陈代谢，降低血脂、胆固醇水平，增强血管弹性，强健肌肉骨骼，促进睡眠，改善心情等。以上这些跑步的益处有目共睹，但是也有一些人对跑步的益处提出了质疑，比如有网友表示自己跑了大半年的步……更多

2024-06-16 08:27:00回事,身材,这是,皮肤,运动,紫外线

髌骨软化是什么？究竟应该怎么办？

髌骨软化，简单来说，就是髌骨（膝盖骨）表面的软骨因为各种原因变得不再光滑，甚至开始磨损。软骨是关节之间的一层保护垫，它能够减少骨头之间的摩擦，让我们的关节活动更加顺畅。但当软骨受到损伤或磨损时，就会引起疼痛、肿胀等症状。二、髌骨软化的原因有哪些？运动损伤：像小张这样的运动爱好者……更多

2024-06-16 08:32:00髌骨,怎么办,髌骨,关节,运动,长时

中老年人听句劝：盲目锻炼让养生变养病，这些土方法快停止

很多中老年人群在退休后都投入到日常健身养生当中，很多人几乎每天都会到公园当中进行锻炼，除了正常的科学运动健身方法外，很多中老年人迷信所谓的“土方法”锻炼，比如撞树、倒挂、甩手甩腿等等。虽然说通过健身能够促进养生促进身体健康，但是盲目、不科学的锻炼方法可能给身体带来的是有危害……更多

2024-06-16 08:29:00中老年人,养生,方法,方法,健身,阿姨

自来水和矿泉水哪一个对身体好？营养师提醒：这样喝不伤身！

水是我们的生命源泉，我们基本上每天都离不开水。而水的种类也是有非常多种的，我们平时日常生活中比较常见的的就有矿泉水、纯净水、自来水。而关于这些水，也有着很多的言论，有的人就会认为，纯净水是过滤过的水，没有任何矿物质元素，喝多了会导致营养流失。而对于这种想法，到底正不正确呢……更多

2024-06-16 08:30:00自来,营养师,矿泉水,矿泉,自来水,身体

怕胖就要少吃米面，把主食换成这4种，好吃又健康，关键还减脂

米饭、馒头是国人日常饮食中最重要的两大主食，可能很多人不知道，这两大主食属于精细碳水，不仅热量高，而且营养价值大打折扣。其中馒头的热量达到了236大卡/100克，米饭则为116大卡/100克。而在营养价值方面，米面的精细加工，使得膳食纤维、维生素、谷维素、植物甾醇等成分大量流失……更多

2024-06-16 08:26:00米面,主食,关键,健康,燕麦,主食

穷人才会吃的4种小吃，有钱人都不会碰，全吃过的举手

1，芋头糕芋头糕在广东是常见的早点，在每个茶楼都是必不可少的点心之一，做法也很简单，煎香后更是美味。很多山里的贫民每天都吃这个，有钱人都不会碰。芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的-碱性食物……更多

2024-06-16 08:33:00有钱人,小吃,人才,水煎包,米酒,芋头

饭量决定寿命？老年人吃得越多，命越短？真的吗？

几位大叔围坐在村口的石凳上，谈论着一个关于饮食习惯与寿命的说法：“饭量决定寿命，老年人吃得越多，命越短。”老李缓缓地摇了摇头，表示对这个说法的怀疑态度。他说：“我们村里那些长寿的老人，他们中许多都是胃口极好的人，每天都能吃得津津有味。所以我觉得一个人活得长不长……更多

2024-06-16 08:31:00饭量,越多,老年人,寿命,老年人,饮食

脚底若有这3个异常表现，或许是肝脏在“提醒”，肝病悄悄找上门

我们很多人都知道，脚是我们身体很重要的一个部位。我们的脚上有着很多关乎于我们身体器官的穴位，所以我们保养和按摩脚部的时候，也就会帮助我们的身体进行保养。下面我们就来看一下，如果我们的脚上出现一些不正常的表现，会预示着什么呢？一般来说，我们脚部的一些表现是会预示我们身体的一些疾病的……更多

2024-06-16 08:29:00肝脏,脚底,肝病,肝脏,身体,脚底

洗澡搓的泥是什么？知道真相你还在每天搓澡吗？

我们每次洗澡的时候，身上搓出来的“泥”，到底是什么东西，今天总算是知道了，看完之后，记得告诉家人，以后不要再每天搓澡了。洗澡，是一个很好的习惯，每次洗完澡之后，还可以让人放松心情，但是，搓澡，可能在南方会比较少见，而在北方地区，很多朋友都习惯了搓澡，北方的天气比较寒冷……更多

2024-06-16 08:37:00真相,皮肤,皮脂,天都,东西,时候

熬夜伤肝，白开水里加点“它”，清肝毒、散肝火，更健康！

肝脏是我们身体里最大的解毒器官，人的身体一直处于不断运作中，身体会产生许多垃圾，也就是毒素，而且肝脏关系着我们身体健康重要的器官，人体过度劳累是保护肝的大忌，在晚上肝脏是在11点到凌晨1点排毒，我们需要熟睡，肝脏才能进行排毒，如果我们在这个时间不休息，大吃大喝……更多

2024-06-16 08:34:00肝火,白开水,健康,肝脏,白开水,红枣

上了年纪，预防老年痴呆很关键，4个有效预防法，希望你坚持下去

在北京的一个普通社区里，张大爷这几天总是感觉身体疲倦，精神不佳。这位刚退休的图书管理员，平时喜欢读书、下棋，但最近他发现自己经常忘记东西，甚至有时候连晚饭吃了什么都记不清了。他的老伴儿李奶奶，一个典型的京城大妈，总是爱说：“老张，你这是老年痴呆前兆，得赶紧看看医生……更多

2024-06-16 08:40:00老年痴呆,年纪,关键,学习,老年痴呆,医生

老年痴呆能预防？4个预防，对照参考你做到几个？

别以为老年痴呆离自己很远，中国目前大约有90%的老年痴呆患者未被发现，对人们的生活正在“沉默”的发出影响，这种现象在医疗水平相对落后的地方较多，其实老年痴呆只要积极防御，还是有很大的机会留住健康的。什么是老年痴呆？阿尔兹海默病是老年痴呆的医学名称，是生理性的疾病……更多

2024-06-16 08:41:00老年痴呆,参考,老年痴呆,阿尔,手指,神经

睡眠不好经常半夜醒是什么原因？如何解决呢？

1、上床前要有一颗平静的心情绪对人的睡眠有很大的影响，因此在睡觉前要尽可能的让自己的心情平静下来，让自己的心情平静下来，这样才能保证自己的睡眠质量，不至于在半夜三四点的时候就被吵醒。2、夜间作息要有规律睡觉的时间也不能太早，最好是在十一点钟以前上床，但也要保证在二十点以后……更多

2024-06-16 08:37:00睡眠,不好,原因,睡眠,质量,老是

多名医生呼吁：老年人宁愿早上躺着不起，也千万不要多做这3件事

老年人早上身体不适宁愿躺着不动，千万不要做这三件事，医生大呼养生的四个不能!医生吓唬老年人不是他们不想养生，而是老年人贪图口福和自己的懒惰。老年人一直以来都是养生的重点，也十分的重视自己的健康，然而身体的问题也是接二连三的出现，这不得不让人们去考虑到底老年人怎样的养生才是最好的养生方式?“哎呀”随着一声长叹……更多

2024-06-16 08:36:00老年人,多名,医生,老年人,老人,身体