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马上谷雨，春回大地，是营养补血的好时节！想要拥有红润面色，充沛体能，就要重视食补啦~除了均衡饮食之外，选用一些营养丰富的食材，可以事半功倍哦！今天小红书就来分享五种食物，它们在谷雨时节尤为适合，能补血益气、行气散瘀，让你从内而外焕发活力！快来看看吧~【1.冬瓜】谷雨时节……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
凉拌蒲公英所需食材：蒲公英、干辣椒、蒜、生抽、醋、香油、盐、白糖、鸡精1、蒲公英剪去根部，择去枯黄的叶子，用清水洗净，大蒜去皮切蒜末，干辣椒切段备用。2、煮锅接清水大火烧开，锅中放盐和油，倒入蒲公英，焯水煮一两分钟控水捞出。3、蒲公英放入冷水中过凉，挤干水分放入凉拌碗中……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
想要拥有健康骨骼、强壮身体，除了多晒太阳补充维生素D，选择高钙蔬菜也是个不错的选择哦！高钙蔬菜不仅富含钙质，而且还富含纤维，能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘，是老人和孩子们的理想食材哦！让我们一起来看看哪些蔬菜是高钙又富含纤维的吧！第一款蔬菜：莲藕莲藕，清甜可口……更多
2024-04-19 13:21:00补钙,纤维,蔬菜,老人,排行榜,孩子
芹菜炒牛肉食材：牛里脊、芹菜、小米辣、蒜、葱、蚝油、生抽、盐、糖、鸡精做法：1、将芹菜洗净，去掉叶片，切成长段。小米辣洗净去蒂，切成圈状。大蒜剥皮后切成末。葱洗净切成小段。牛里脊肉洗净后，切成薄片。2、在一个小碗中，将牛肉片放入，加入适量的生抽、料酒、蚝油、胡椒粉和淀粉……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
素炒南瓜食材：南瓜、葱花、盐做法：1、南瓜切片，薄了肯定好熟一些。太厚影响口感。少油下南瓜，撒盐翻炒2-3分钟2、倒入半碗水小火慢炖，感觉到南瓜已经断生并且有点变软3、慢慢翻炒一下均匀变软后盛出，撒上葱花就可以了蒜香油麦菜材料：油麦菜：适量；大蒜：适量；食用油……更多
2024-04-19 12:39:00中老年人,茄子,豆腐,建议,健康,切成
本文转自：人民日报中央厨房-思聊工作室孟繁哲“我们的地都占光了”“噪音很大”“一亩田稻谷就收300斤，收益很低”……据媒体报道，一些地方打着“农光互补”旗号，在基本农田上建设成片光伏电站，给当地农民造成巨大困扰。农光互补项目，本应在不影响农业生产的前提下，在农田中布置光伏发电板……更多
2024-04-19 12:37:00高标,奇葩,高标准,农田,电站,人民
番茄娃娃菜材料：娃娃菜：适量；番茄：适量；蒜蓉：适量；生姜末：适量；盐：适量；白糖：适量；生抽：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：将娃娃菜洗净，去除根部，撕成大块备用。番茄洗净，切成小块备用。准备蒜蓉和生姜末。2.热锅下油：锅中倒入适量的食用油，烧热后放入蒜蓉和生姜末……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
马上夏天，阳光明媚，孩子们玩耍的欢乐时光即将到来！在这个成长的季节里，给孩子多补充营养、补充钙质，是每位家长的重要使命。这里为大家推荐了5种夏季必吃的蔬菜，不仅美味可口，而且富含丰富的营养，让孩子们健康快乐成长！莲藕，外形粉嫩娇美，口感爽脆可口，含有丰富的蛋白质……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
菠菜炒猪肝食材：猪肝，菠菜、料酒，淀粉，糖，盐，生抽。做法：1、猪肝切片用料酒、淀粉、盐、生抽和胡椒上浆。菠菜洗净捞起待用。2、炒锅烧热，放油放入猪肝用筷子轻轻划散捞出。3、锅烧热放少许油放入菠菜，猪肝略炒。加入糖、盐和鸡精调味即可。白灼甜豆食材：甜豆200克左右……更多
2024-04-19 12:34:00安康,四季,生抽,切成,腐竹,芹菜
春笋烧虾仁食材：虾仁、春笋、猪油。1、虾仁解冻冲洗干净控干水分，春笋去掉外皮拍扁后斜刀切段。2、虾仁中加入一勺生抽、1勺淀粉、少量的盐和胡椒粉抓拌均匀腌制10分钟，倒入热油锅中翻炒至变色盛出。3、重新起锅烧油，油热后倒入2勺猪油，加热融化后倒入春笋翻炒，加入少量的盐翻炒均匀入味……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
春天是生机勃勃的季节，也是孩子们成长发育的关键时期。在这个季节，孩子们的身体需要更多的营养支持，以促进身体健康和智力发展。因此，为了满足孩子们的营养需求，多给他们摄入一些碱性食物是非常重要的。尤其是在早餐时，选择一些富含碳水化合物的食物，可以为孩子们提供充足的能量和营养……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
在春天这个生机勃勃的季节里，孩子的饮食健康尤为重要。为了促进孩子的骨骼发育，我们可以选择一些富含营养、有助于生长发育的食材来制作丰盛美味的食谱。以下是六道长高食谱，适合在春天给孩子补一补，让他们健康成长。一、菠菜猪肝汤：菠菜猪肝汤是一道营养丰富的汤品，菠菜含有丰富的维生素C……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
在现代社会，人们对于抗衰老的追求日益增强，食物作为生活中不可或缺的一部分，被认为是抗衰老的有效途径之一。有些食物被广泛认可为抗衰老的明星，它们富含各种营养成分和抗氧化物质，能够帮助身体抵御自由基的侵害，延缓细胞老化，保持皮肤年轻健康。每天食用一次这些抗衰老食物……更多
2024-04-19 13:42:00抗衰老,抵抗,痕迹,食物,岁月,维生素
手指尖、手臂常常麻木疼痛，甚至在半夜会被“麻醒”“疼醒”，69岁的李太婆（化姓）为此两年睡不好觉，苦不堪言。李太婆一直以为是颈椎出了问题，没想到是腕管综合征所致。4月17日，她通过手术松解了被卡压的神经，终于能睡上一晚安神觉了。最近两三年，69岁的李太婆感觉左手一直麻……更多
2024-04-19 14:06:00颈椎病,综合征,太婆,颈椎,手臂,疼痛
冬天睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，不会有脚冰睡不着的情况，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入生姜养生效果会加倍，下面我们来看看用生姜泡脚的好处及泡脚的一些注意事项。在日常生活当中，大家需要注意泡脚的好处，很多的人平时喜欢泡脚……更多
2024-04-19 14:05:00生姜,高血压,生姜,症状,感冒,功效
每一位女生都希望拥有水嫩透亮的肌肤，而坚持食用富含维C的蔬菜，就是你美肌路上的秘密武器！维C不仅是皮肤所需的重要营养成分，还能帮助减少皮肤老化、增强皮肤抵抗力，让你的肌肤绽放自然光彩。而这五种维C蔬菜，更是让你轻松拥有美丽肌肤的法宝，坚持吃下去，你会发现皮肤状态越来越好……更多
2024-04-19 13:24:00越好,蔬菜,皮肤,芥蓝,生抽,油菜
在春天的脚步中，我们迎来了一年中最美好的时节，大地回春，万物复苏，春风拂面，带来了满满的生机与活力。这个季节，正是孩子们生长发育的黄金时期，更是我们关心孩子健康的重要时刻。为了让孩子们健康成长，我们可以抓住春天的小尾巴，多给他们补充铁元素、钙质等营养，以增强身体素质……更多
2024-04-19 13:24:00小尾,补钙,身体,孩子,生抽,猪肝
在现代快节奏的生活中，养生已成为人们关注的焦点之一。健康饮食是养生的重要组成部分，而低卡、家常快手的素菜做法更是备受青睐。在这个养生日记中，我将分享6道简单易做的素菜做法，这些菜品不仅低卡，而且家常快手，让您在繁忙的生活中也能轻松享受美食的乐趣，为身体健康加一份呵护……更多
2024-04-19 13:25:00快手,素菜,家常,养生,做法,日记
春天，大地万物复苏，新鲜的绿色蔬菜开始丰富我们的餐桌，而碱性食物则成为春季健康饮食的重要组成部分。这5道碱性菜不仅口感鲜嫩，而且富含丰富的营养素，有助于促进新陈代谢，保持身体健康。让我们一起来了解这些春天必吃的健康美食吧！一、西兰花虾仁炒饭：西兰花是春季的时令蔬菜……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
甜豆，俗称甜荚豆或甜荚，被誉为“天然补脑菜”，其清脆爽口的口感和丰富多样的营养使其备受青睐。这种绿色蔬菜不仅富含蛋白质、碳水化合物和维生素，还含有丰富的矿物质，为人体提供了维持健康所需的多种营养元素。甜豆，也称甜荚豆或甜荚，是一种营养丰富、口感脆爽的蔬菜，被誉为“天然补脑菜”……更多
2024-04-19 13:27:00口感,天然,营养,甜豆,生抽,蒜蓉
红薯是一种营养丰富的食物，常吃红薯有许多好处。首先，红薯富含膳食纤维，有助于改善便秘问题。膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进消化道内废物的排出，缓解便秘症状。此外，红薯中还含有一些特殊的淀粉和糖类物质，可以被肠道内的益生菌利用，维持肠道菌群的平衡，进一步促进消化系统的健康……更多
2024-04-19 13:28:00抗癌,红薯,抵抗力,养护,抵抗,心脏
4月18日，成都中医药大学研究生院院长邓赟率队到重庆市江北区中医院（以下简称“江北区中医院”）参观交流。江北区中医院党委书记凌玲，党委副书记、院长黄效东及班子成员、部分职能科室负责人、成都中医药大学毕业的职工代表全程陪同。
邓赟一行参观了江北区中医院的针灸科……更多
2024-04-19 13:29:00中医药大学,江北区,中医,成都,研究生院,中医院
玉米被认为具有抗癌的价值，可能是因为它含有特定的化学物质或营养素，对抑制癌细胞的生长具有积极的影响。虽然具体的抗癌机制可能因食物而异，但研究表明，一些食物可以通过抗氧化、抗炎和抗肿瘤的作用，降低患癌症的风险。这种食物的做法多样，可以制作成各种不同的菜肴或饮品……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,价格便宜,做法,食物,农村,价值
排毒是维持身体健康的重要环节之一，而一些食物被认为具有良好的排毒功能，有助于清除体内的毒素和废物，促进身体的新陈代谢。这些食物通常富含抗氧化物质、纤维和其他营养成分，可以帮助肝脏和肾脏更好地排出体内的废物，保持身体的清洁和健康。适量食用这些具有排毒功能的食物……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,养生,食物,功能,健康,洋葱
在日常饮食中，选择一些对抗癌细胞特别有效的食物，可以帮助我们增强身体的抵抗力，降低患癌症的风险。这些食物被称为是癌细胞最怕的食物，因为它们具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，可以帮助我们保持健康的细胞环境，阻止癌细胞的生长和扩散。每天选择其中一种食物食用，可以让我们更有效地养出身体的抵抗力……更多
2024-04-19 13:30:00癌细胞,抵抗力,抵抗,食物,茄子,生抽
岁月无情，但我们可以借助食物的力量抵御衰老的侵袭！今天，小编为大家盘点了12种抗衰变美，美白抗氧化的食物，让你在岁月的长河中散发出青春的光芒，绽放自信的美丽！快跟着小编一起来看看这些食物吧！芹菜岁月的敌人，芹菜可谓名副其实。这种绿叶蔬菜富含维生素K，能够帮助增强骨骼健康……更多
2024-04-19 13:32:00美白,食物,岁月,肌肤,西红,维生素
夏日炎炎，肌肤状态总是容易出现问题，不管是油脂分泌过多，还是暗沉缺水，都让我们困扰不已。然而，有一种养生之道或许能帮助我们改善肌肤问题，那就是通过调理脾胃，让身体内部的“气血”运行畅通，从而拥有一张由内而外散发健康光彩的肌肤。这些菜虽然平凡，但每周吃上两次，不仅能养好脾胃……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
为宝宝提供丰富多样的辅食是促进宝宝健康成长的关键之一。以下是一周丰富营养的宝宝辅食菜谱，包括西兰花烩三文鱼、丝瓜蒸肉饼、时蔬蒸鸡腿、龙利鱼鸡蛋羹、茄汁龙利鱼、清炒西葫芦和什锦玉米粒，每道菜都有独特的营养价值，让宝宝吃得健康又开心。一、西兰花烩三文鱼食材：西兰花……更多
2024-04-19 13:33:00辅食,营养,宝宝,龙利,生抽,鸡精
春季气候多变，易伤脾胃，孩子的抵抗力相对较弱，容易受到外界环境的影响而生病。因此，给孩子喝一些健脾养胃、提高抵抗力的汤品，是非常重要的。以下六款汤品，包括冬瓜排骨汤、南瓜红枣粥、胡萝卜苹果粥、山药猪肚汤、瘦肉蘑菇汤以及栗子乌鸡汤，都是适合春季滋补养生的好选择……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
夏季是孩子长身体的关键时期，合理的饮食对于孩子的成长至关重要。与其给孩子吃过多的汉堡薯条等快餐，不如多给孩子准备一些营养丰富的家常菜，既下饭又健康。以下五道菜品，包括荷塘小炒、南瓜蒸排骨、玉子虾仁汤、虾仁烩豆腐以及香菇滑鸡，是夏季给孩子的营养佳肴。一、荷塘小炒食材……更多
2024-04-19 13:34:00汉堡,薯条,道菜,马上,孩子,虾仁
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