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...而且脂肪含量低，有助于控制血糖和血脂。第二吃，适量食用鱼类。鱼类富含ω-3不饱和脂肪酸，对心血管健康大有裨益，同时鱼类的蛋白质也易于消化吸收。第三吃，合理搭配肉类与蔬菜。蔬菜中的膳食纤维有助于减缓食物中...……更多
2024-08-20 13:37:00糖尿,三不,糖尿病,患者,糖尿,肉类
...干脆不买、不喝了。”市民陈女士表示。还有一些人不敢食用蜂蜜的原因是，蜂蜜的“秘密”有很多，一些假知识对消费者形成误导。比如，“市场上很少有真蜂蜜，都是假的”“蜂蜜含激素，儿童吃了会性早熟”等，让消费者...……更多
2023-12-06 12:50:00蜂蜜,秘密,蜂蜜,性早熟,儿童,蜂产品
...，许多人都比较喜爱吃。可是一定要记住不要和鸡蛋一同食用，不然就会导致食物中毒的现象发生。由于柿子傍边含有一种硫酸的物质，假如要是与鸡蛋来相结合，就会导致身体内沉积出一些物质。时间长了就会在肾脏呈现结石...……更多
2024-04-13 11:44:00早点,鸡蛋,食物,建议,鸡蛋,蛋白
...质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。经常食用花豆可以滋补肾经，增强体力，提高免疫力。而花豆炖排骨更是将二者的营养成分相互融合，具有更加卓越的滋补作用。1、花豆炖排骨的滋补作用
花豆富含膳食纤维...……更多
2023-11-28 06:34:00道菜,口感,营养,花豆,排骨,滋补
...食材：魔芋豆腐、韭菜、剁椒、葱、姜、蒜、盐、生抽、食用油。具体做法：1.准备魔芋豆腐。将魔芋豆腐洗净，放入锅中，用大火煮沸20分钟。这一步既能确保魔芋豆腐的口感更为鲜嫩，又能有效去除一部分淀粉，降低热量，...……更多
2024-02-03 16:58:00四强,一根,补钙,滋补,免疫,魔芋
...的第一鲜，其浑身都蕴含着丰富的营养宝藏。不仅叶子可食用，就连韭菜长大后的嫩花茎——韭菜苔，也是一味珍贵的食材。韭菜苔富含多种营养成分，常食用可以补肾壮阳、活血化瘀、补中益肝，尤其对男性朋友更为有益。在...……更多
2024-03-31 09:50:00肾脏,高手,韭菜,口感,贴士,营养
...或缺的一道佳肴。在享受美食的同时，我们也要注意适量食用。虽然冬瓜和花蛤都是营养丰富的食材，但过量食用也可能对身体造成负担。因此，在烹饪和食用过程中，我们要注意控制食材的分量和火候，确保既能品尝到美食的...……更多
2024-06-13 11:38:00鲜味,冬瓜,冬瓜,口感,营养,身体
月经期间女性可以适当食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性经期健康，但有一些水果却会对女性身体造成伤害，进食后可能造成痛经、体弱乏力等问题。下面就一起来看经期的水果推荐及禁忌。...……更多
2024-07-09 09:05:00月经,注意事项,水果,事项,水果,经期
...身上带了一个圈的章鱼大多是【短蛸】，是我国最常见的食用章鱼种类之一，眼睛下方的金色圆圈也是它们的一个识别特征。而事件主角‘蓝环章鱼’是【豹纹蛸属】的几种章鱼的统称，顾名思义，它们全身密布着蓝色的圆圈、...……更多
2023-01-19 08:09:00剧毒,样子,章鱼,莽草,八角,芒果
...颇具考究的疑问。听张大夫说，我们这个年纪的人可以多食用南瓜、红薯、豆腐、鱼和鸡蛋，这些食物对健康很有益处。\"老李继续说道，南瓜和红薯之所以受欢迎，是因为它们易于消化，同时提供充足的能量。豆腐和鱼则因其...……更多
2024-05-18 10:05:00豆角,年纪,医生,老张,豆角,老年人
...准备：红薯叶一把、面粉150克、青椒一个、小苏打适量、食用盐适量、葱花、姜末、辣椒碎、大蒜、鸡精、生抽、香油等适量制作步骤：第一步：清洗红薯叶将红薯叶放入大盆中，加入足量清水、食盐和1克小苏打。浸泡5分钟，...……更多
2024-08-21 06:38:00长寿菜,长寿,莲藕,红薯,红薯,小苏
...等，可以生津止渴、清肺化痰、利肠通便，非常适合冬天食用。今天给大家分享几种荸荠的做法，营养又好吃，简单易学，老人孩子都喜欢。一、荸荠炒时蔬准备荸荠、胡萝卜、玉米、豌豆、食盐、食用油。1、胡萝卜去皮洗干...……更多
2023-11-30 15:41:00雪梨,营养,荸荠,切成,肉馅,生抽
...应将其存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和潮湿。在食用时，可以先将桑葚干放入温水中浸泡一段时间，使其充分释放营养成分后再饮用。除了直接用桑葚干泡水喝外，还可以将其与其他食材一起搭配食用。例如，可以将桑...……更多
2024-01-05 11:11:00桑葚,好处,桑葚,营养,物质,健康
...，比如生菜或者西红柿，这样可以让营养更加全面。适量食用：虽然水果沙拉健康美味，但也要适量食用。因为水果中含有天然糖分，过量食用可能会对身体造成负担。看，制作一份美味又营养的水果沙拉其实并不难，关键在于...……更多
2024-01-08 10:38:00营养,营养师,沙拉,口感,混合,水果
...汤的口感。4、红枣与桂圆都是温性的食物，与鸡蛋一同食用不会出现相克作用，但是如果与一些其它食材相煮要注意食物相克。5、虽然红枣、桂圆都属温性，但是如果食用过量可能会出现上火的症状，因此在食用的时候也要注...……更多
2024-03-10 14:31:00老得,气色,女人,桂圆,红枣,鸡蛋
...转的作用。但是，所谓病从口入，有些食物如果长期大量食用，不但起不到养生保健作用，极有可能会对健康造成一定的危害，甚至会有诱发癌症的风险。那么到底哪些食物大量食用，会对健康造成较大的影响呢？哪些食物大量...……更多
2024-03-18 10:31:00食物,疾病,食物,甜食,健康,糖分
...每次饮用30毫升的樱桃汁有助于提高睡眠质量；痛风患者食用樱桃或樱桃提取物能降低痛风发作的风险，如果发作前两天，食用达到三次的话（每次食用樱桃10-12颗），痛风发作的几率会更低。此外，据古医籍记载常用樱桃汁涂...……更多
2024-05-06 13:07:00樱桃,钻石,回事,水果,樱桃,果皮
...腊肉和熏鱼制品可以少量购买或自制，不建议多买并长期食用。第三，注意均衡适量摄入。《中国居民膳食指南（2022）》建议鱼禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120—200g。如果某一天稍微多吃了一点，可以通过其他天减量...……更多
2023-01-19 05:13:00年货,提示,年货,蔬菜,水果,冷冻室
...。关于炎热咳嗽、嗓子痛等症状有很好的缓解作用。梨的食用方式多种多样，能够直接食用，也能够煮汤或许蒸煮。银耳银耳是一种宝贵的真菌类食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种氨基酸和矿物质，具有滋阴润肺、养胃生津...……更多
2024-08-27 12:26:00先知,肺部,喉咙,肺燥,肺部,症状
...40家，涵盖部门单位11家，6家金融机构、科研院所，33家食用菌产业链上下游企业。“多亏联盟把我们聚在一起，让食用菌企业有了依靠。”江苏裕灌食用菌党支部书记卜丽丽深有感触。 ……更多
2023-11-02 11:05:00攻坚,新气象,机制,改革,灌南,灌南县
...、煮、炖等。无论是作为主菜的配料，还是作为零食直接食用，都能让人感受到花生米的美味和营养。特别是对于那些需要补充能量、改善肠胃功能的人群，熟花生米无疑是最好的选择。推荐菜谱:【香脆花生米】所需食材：花...……更多
2023-12-08 06:52:00花生米,花生,花生米,花生,五香粉,营养
...清热、润燥止渴、清心安神的功效。尤其是莲藕，在秋天食用莲藕可以养胃健脾，对老人和孩子尤其有益。莲藕的性质温和，能够改善胃口，促进消化。因此，今天我为大家介绍一道莲藕猪肉盒的蒸菜。准备好食材，我们需要莲...……更多
2024-01-12 11:27:00美味可口,道菜,美味,人群,莲藕,肉馅
...适量吃一些还能起到清血脂和软化血管的效果，可以说是食用油中的“阿司匹林”了！这种和“阿司匹林”有异曲同工之妙的食用油就是山茶籽油。很多人说，山茶籽油我在超市也见过，并不算什么稀奇的东西，和其它的油都摆...……更多
2024-01-29 19:31:00阿斯,阿斯匹林,血脂,血管,茶籽油,脂肪
...比肩马齿苋，在营养价值上更胜一筹，尤其适合中老年人食用，可预防骨质疏松等多种疾病。在这个春风荡漾的季节，采摘一些榆钱，不仅美味可口，更是一种健康的享受。
榆钱的独特之处
榆钱作为一种野菜，不仅口感鲜嫩...……更多
2024-03-17 16:10:00马齿苋,草酸,骨质疏松,野菜,骨质,营养
...止咳的功效，尤其对于中老年人来说，更深得人心。长期食用慈姑可以帮助平稳血压、降低血脂，维护心血管健康。在快节奏的生活中，适当食用慈姑对于调理身体、保持健康具有不可忽视的重要性。除此之外，慈姑还含有丰富...……更多
2024-03-30 10:55:00年长者,芋头,红薯,慈姑,美味,佳肴
...的效果，尤其适合肾阴虚导致的头晕和耳鸣。桑椹的简便食用法：桑椹适宜直接食用或制作果汁。如果是鲜桑椹，清洗干净后可以直接食用，或者加入酸奶、早餐谷物中。04冬瓜：夏季凉瓜名为“冬”，却在夏日里为人们带来清...……更多
2024-05-15 09:57:00五宝,养生,推荐,泥鳅,冬瓜,桑椹
...上海青。首先，我们需要准备新鲜的上海青、蒜瓣、盐、食用油等食材。选购上海青时，应挑选叶片鲜绿、茎部脆嫩、无病虫害的蔬菜。将上海青洗净后，沥干水分备用。蒜瓣拍碎切末，备用。接下来，我们开始炒制。首先，将...……更多
2024-05-22 10:13:00美味可口,易学,菜肴,上海,家常,美味
...有些防腐剂中含有硫化物，对肝脏的伤害尤其大，长时间食用，破坏肝脏的解毒系统，所以，“吃一颗话梅肝脏需要三天来解毒”这句话是真的！（五）、高糖食物。甜食是很多人的喜爱，但是高糖会在肝脏内合成低密度脂类物...……更多
2024-07-22 09:52:00祸根,食物,不好,肝脏,食物,高糖
...。每道美食制作步骤详细，营养丰富，适合春夏交替时节食用。4月19谷雨，不论贫富，记得8道美食端上桌，应季而食精神迎夏天！肉沫鸡蛋羹食材：鸡蛋，温水，肉末，葱姜，生抽，蚝油，盐，鸡精，水淀粉主要制作步骤：1.打...……更多
2024-04-18 11:42:00贫富,精神,美食,生抽,切成,茴香
...、少许盐、黑胡椒粉、1勺红薯淀粉、抓拌均匀，再放1勺食用油，抓拌均匀腌制20分钟。3.排骨腌好以后，在碗底铺上一次芋头块，再铺上排骨。4.蒸锅烧水，水开上锅蒸25分钟，出锅撒上葱花就做好了。鲜香味美，排骨滑嫩爽口...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
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当九月的微风轻轻拂过，秋天的脚步悄然来临。在这个季节交替的时刻，我们的身体也需要特别的呵护。入秋后，遇到这 5 种碱性水果可别再手软
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立秋后，大地开始变换颜色，万物都开始变化，各种果蔬也努力吸取最后的营养，走向成熟，我们的餐桌也应顺应时节，发生改变，这时候有一种食材悄然成为人们餐桌上的宠儿
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秋天是一个过渡的季节，天气逐渐变凉，人体的新陈代谢也会有所调整。此时，选择营养丰富、健康安全的蔬菜对于维持身体的良好状态至关重要
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秋季来临，随着气候逐渐转凉，空气也变得干燥起来。人体在这个时候容易出现各种不适，如脾胃虚弱、秋燥上火、免疫力下降等。因此
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随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，健康问题也日益凸显。总想寻找一种能够是身体健康长寿的秘诀，虽然这不太现实，但是我们可以通过良好的生活习惯和健康的饮食来延缓这一进程
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