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...蒜末炒香。随后倒入黄瓜花，快速翻炒至变色。最后加入调味料（生抽、盐、淀粉），翻炒均匀即可。这道菜口感脆脆的，清香可口。炝炒黄瓜花牛肉，营养丰富炝炒黄瓜花牛肉的做法如下：1.准备食材：黄瓜花、牛肉、调味料...……更多
2023-11-01 11:22:00黄瓜,选择,黄瓜,生抽,调味料,营养
...。食材：黄瓜花150克、胡萝卜适量、香菜适量、蒜末适量调味料：零卡糖1勺、鸡精1勺、醋2勺、生抽1勺、麻油1勺、芝麻1勺做法：1.将黄瓜花用热水焯水30秒，然后放入冷水中浸泡备用。胡萝卜切丝，用热水焯水15秒，然后放入冷...……更多
2023-11-01 12:17:00肉末,炒饭,黄瓜,饭菜,营养,黄瓜
...翻炒至莴笋变软。7.加入适量生抽，胡椒粉，鸡精，盐等调味料，翻炒均匀。8.最后出锅前可以根据个人口味调整一下味道，翻炒均匀即可。温馨小提示：(1)炒虾仁时火候不宜过长，以免虾仁过老变硬。(2)可根据个人口味增加适...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...最后加入，保持颜色鲜亮和清新的口感。(3) 调味均匀：调味料要在最后阶段加入，炒制时要均匀搅拌，以确保芹菜均匀入味。(4) 芹菜选择：选择新鲜、色泽翠绿的芹菜，味道更佳，且营养丰富。四、蒜蓉金针菇低热量，富含膳...……更多
2024-08-13 13:55:00长胖,低糖,纤维,生抽,花菜,红椒
...入黄瓜碗中。用筷子搅拌均匀，确保每根黄瓜都均匀沾上调味料。步骤四：盖上碗盖，将黄瓜放在阴凉处腌制15-20分钟，以增强口感和风味。步骤五：最后，将腌制好的黄瓜装盘，用香菜叶点缀即可。现在，一盘简单又美味的凉...……更多
2024-05-22 06:58:00家常菜,黄瓜,家常,美味,夏日,一道
...。4.调味：撒入适量盐，生抽，保持翻炒至粉条均匀沾上调味料。5.加入香料：加入切好的大蒜和生姜末，继续炒匀，让香味充分融入。6.出锅：待粉条炒熟炒透，蔬菜熟爽即可出锅。如果喜欢，可以加入适量鸡精提味。温馨提示...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
...，以保留其营养和口感。(3)可以根据个人口味加入适量的调味料，如酱油、蚝油等，增加风味。(4)如果喜欢口感更加清爽，也可以在最后加入少许清水煮开，让菜品更加鲜嫩。二、香煎鸡胸肉：鸡胸肉是低脂高蛋白的健康食材，...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...影响口感。(3)可根据个人口味，添加适量的蒜蓉、姜末等调味料，增加酸辣荞麦面的味道。(4)如果喜欢更麻辣的口味，可以适量加入辣椒油或辣椒酱。在繁忙的生活中，不要忽视了早餐对身体健康的重要性。即使时间紧张，也可...……更多
2024-07-26 06:02:00早餐,营养,健康,红豆,山药,黑芝麻
...； 2. 里脊肉切成片后加入少许盐、生抽、料酒和淀粉等调味料拌均匀腌制三分钟； 3. 烧热锅放入适量的油， 加入腌制好的肉片进锅翻炒至变色； 4. 加入准备好的口蘑片放进锅中翻炒； 5. 炒时加入1勺生抽上色； 6，口蘑炒至八...……更多
2024-11-04 14:08:00腿脚,中老年,香蕉,精神,建议,口蘑
...宜过久，以保持脆嫩的口感。-可根据个人口味适量调整调味料的用量，增加或减少盐和胡椒粉的份量。这道西葫芦炒虾皮不仅色香味俱佳，而且富含蛋白质和纤维素，营养丰富，适合全家人食用。快和家人朋友一起动手做吧，...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...口感略有不同。(2)调制酱汁时可以根据个人口味调整各种调味料的比例，使得口感更加符合自己的喜好。(3)如果喜欢酸甜口味，可以适量增加香醋和白糖的用量，增加凉拌黄瓜的清爽感。(4)可以根据个人口味添加适量的辣椒油或...……更多
2024-07-25 12:58:00肝火,道菜,睡眠,莴笋,切成,肝脏
...葱：2根；-白糖：半勺；-食盐：1勺；-生抽：适量；-其他调味料：适量。2、菜品制作步骤1.提前选购好虾仁、胡萝卜和青皮黄瓜，将冷冻虾仁放在室温下解冻。煮一些清水，在锅中烧开，将虾仁倒入锅中焯水处理，然后放入冷水...……更多
2023-11-01 08:40:00美味可口,菜品,虾仁,胡萝卜,黄瓜,美味
...我马上让她检测血压。第二天开始，我改用了一种不同的调味料来腌制黄瓜，放弃了食盐。这一举动受到了家人们的赞扬。新的凉拌黄瓜味道更加丰富，不会过咸，而且之后的调味更加简便，让我更加放心地看着家人享用。为什...……更多
2024-05-04 06:09:00厨师长,调料,黄瓜,厨师,技巧,黄瓜
...点小葱花；2.里脊肉丝加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制三分钟；3.烧锅水加入少许盐，将茭白丝放进锅中焯煮两分钟后捞出备用；4.烧热锅放入适量的油，加入腌制好的肉丝进锅翻炒至变色；5.加入准备好的洋...……更多
2024-07-30 10:59:00老少,黄瓜,而是,营养,茭白,生抽
...精，再次翻炒均匀。7.出锅前可以根据个人口味再加一些调味料，如鸡精、胡椒粉等，炒匀即可。8.装盘，上桌享用。温馨提示：
(1)切丝状的鸡胸肉最好是在鸡胸肉稍微冻硬后再切，这样切得更加均匀。(2)炒丝瓜时要掌握好火候...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...口佳肴。将鲜嫩的黄瓜切块，混合辣椒油、芝麻油、盐等调味料，再撒上花生米和小米椒，搅拌均匀后，凉拌黄瓜清香四溢，让人垂涎欲滴。扩写：除了凉拌，黄瓜还可以和腌制胡萝卜丝一起制成爽口的凉拌拌黄瓜胡萝卜丝。将...……更多
2024-03-26 11:27:00牛羊肉,美味,营养,身体,健康,荠菜
...原材料；2.牛里脊肉片加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料，顺着一个方向搅拌上劲；3.烧锅水加入少许盐和几滴油，将扁豆放进锅中焯煮至九成熟后捞出备用；4.烧热锅放入适量的油，加入牛肉片进锅翻炒至变色；5.加入少...……更多
2024-07-30 11:01:00南瓜,黄瓜,扁豆,牛肉,生抽,调味料
...干的搭配清爽可口，口感丰富，可根据个人口味适量调整调味料。3.马兰头富含维生素和纤维，香干富含蛋白质，是一道健康美味的素菜。这款香干马兰头炒法简单易学，清新爽口，适合家庭日常食用，快来尝试一下吧！记得动...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...。温馨提示：(1)可根据个人口味选择加入适量酱油或其他调味料。(2)肉丸可事先搓好，放入冰箱冷冻保存，需要时直接放入开水中煮熟即可。(3)汤底可以选择高汤或清水，高汤口感更加鲜美。(4)搅打山药时可以加入适量清水，使...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...炒香松仁，再依次翻炒黄瓜、玉米、胡萝卜丁，调入适量调味料勾芡，最后撒上香脆的松仁，一道清爽可口的黄瓜炒玉米就完成了。不妨在炎热的夏日里，为自己和家人准备一份清爽的黄瓜美食，感受那满满的清凉与滋润。莴笋...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...比例，使其酸甜适中；拌匀后放置片刻，让黄瓜充分吸收调味料的味道。三、冬瓜冬瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。它的利尿作用有助于排除体内多余水分和毒素，对减肥和消肿有显著效果。冬瓜...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...手撕包菜：包菜含有丰富的维生素C，手撕包菜加入适量调味料和蔬菜一同翻炒，清淡可口，是一道家常下饭佳肴。材料：包菜：1颗；蒜末：适量；姜末：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量（可选）做法步骤：1.将包...……更多
2024-02-02 17:51:00免疫力,免疫,含量,食物,口蘑,生菜
...免失去嫩滑。-黄瓜拍打后更容易吸收调料，口感更佳。-调味料根据个人口味调整，喜欢酸一点可以多加点醋。好啦，这道清新爽口的黄瓜拌豆腐就完成啦！快去试试，绝对是夏日餐桌上的小清新担当！记得搭配冰镇饮料，享受...……更多
2024-08-09 06:39:00安稳,老人,冠军,多宝,生抽,苦瓜
...下，将焯好的豆角放进锅中翻炒几下，最后加入少许盐等调味料翻炒均匀即可。
五、黄瓜，黄瓜是夏季的时令食物，高水分，低热量，营养丰富，高钾低钠，含有多种维生素，常吃能帮助清除体内的垃圾，排毒养颜，纤体瘦身...……更多
2024-05-29 09:05:00碱性,饱满,美味,食物,营养,精神
...道更香浓。4、咱们再加点儿生抽进去，多翻炒几下，让调味料都进到食材里，这样吃起来才更有味道！5、加点盐和鸡精，继续翻炒，直到芹菜炒得软软的，香干也变得香脆可口。这样一炒，味道真是太棒啦！6、等火一关，就可...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
...肉中。将拌好的卤肘子和黄瓜放入冰箱，冷藏1-2小时，让调味料更好地渗透入食材中，使口感更为美味。取出冰箱后，将凉拌卤肘子和黄瓜摆盘，最后再撒上一些香菜或花生碎，增添美感和口感。这道凉拌卤肘子肉，清爽鲜美，...……更多
2024-02-07 21:56:00肘子,家常,美味,做法,肘子,美味
...
4.加入少许生抽、香醋、蒜末、红椒圈和自制辣椒油等调味料拌均匀即可。三、冬瓜---推荐菜谱【木耳烧冬瓜】原料：冬瓜1块黑木耳1把葱花少许生抽1勺蚝油1勺油盐少许制作：1.烧热锅放入适量的油，将冬瓜片放进锅中翻炒几...……更多
2024-07-30 10:55:00时令,中药,不用,营养,生抽,放进
...推荐做法：肉末烧冬瓜】所需食材：肉末，冬瓜，小葱，调味料;菜谱做法：1、冬瓜清洗干净，用勺子挖出一个个小圆球，如果您不想挖球，切小块也是可以的，给它先焯个水;2、锅内倒油，放入肉末炒香，等肉末炒出清油后把...……更多
2024-05-04 12:26:00度夏,清爽,建议,苦瓜,丝瓜,冬瓜
...苦味；2.鸭脯肉加入少许盐、淀粉、料酒、生抽和姜末等调味料拌均匀腌制两分钟；
3.烧热锅放入适量的油，加入腌制好的鸭脯肉进锅翻炒至变色；4.加入少许蒜末和红椒，再加入1大勺老干妈豆豉酱翻炒均匀；5.将苦瓜微微挤去...……更多
2024-07-30 10:58:00白菜,萝卜,食物,生抽,茄子,苦瓜
...备**1.银耳100克2.黄瓜1根3.胡萝卜1根4.大蒜3瓣5.香菜适量6.调味料：生抽、醋、盐、糖、香油、辣椒油**做法步骤****1.准备银耳**将银耳提前用温水泡发，大约需要30分钟至1小时。泡发后，将银耳洗净，去掉根部，撕成小片备用。**2...……更多
2024-05-21 16:36:00银耳,佳肴,口感,清爽,夏日,一道
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十堰广电讯（全媒体记者 魏俊 何旭 通讯员 马婷婷）2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：您的肾脏还好吗?早检查
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