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银耳凉拌菜，是一道清爽可口的夏日佳肴，口感鲜美，富含营养
银耳凉拌菜是一道清爽可口的夏日佳肴，不仅口感鲜美，而且富含营养。下面，我将为您详细介绍银耳凉拌菜的做法，让您在家也能轻松制作出美味的银耳凉拌菜。
**材料准备**1.银耳100克2.黄瓜1根3.胡萝卜1根4.大蒜3瓣5.香菜适量6.调味料：生抽、醋、盐、糖、香油、辣椒油
**做法步骤****1.准备银耳**将银耳提前用温水泡发，大约需要30分钟至1小时。泡发后，将银耳洗净，去掉根部，撕成小片备用。**2.准备蔬菜**黄瓜和胡萝卜洗净，去皮后切成细长的条状。大蒜切末，香菜切碎备用。
**3.调制凉拌汁**在一个小碗中，加入适量的生抽、醋、盐、糖、香油和辣椒油，根据个人口味调整比例，搅拌均匀，直至糖和盐溶解。如果喜欢辣味，可以适量增加辣椒油。**4.拌合食材**将撕好的银耳、切好的黄瓜和胡萝卜放入一个大碗中，加入调制好的凉拌汁。用筷子或手轻轻拌匀，确保每片银耳和蔬菜都均匀沾上凉拌汁。**5.调味与装盘**尝味后，根据个人口味再适量添加调味料。然后，将拌好的银耳凉拌菜装入盘中，撒上切好的蒜末和香菜碎，增添香气和色彩。
**6.上桌享用**现在，一盘色香味俱佳的银耳凉拌菜就制作完成了。您可以将其放在餐桌上，与家人或朋友一起分享这道清爽美味的佳肴。**小贴士**1.银耳泡发的时间不宜过长，以免失去口感和营养。2.凉拌汁的口味可以根据个人喜好进行调整，喜欢酸一些可以多加醋，喜欢辣一些可以多加辣椒油。3.拌合食材时要轻柔，以免破坏银耳和蔬菜的口感。4.如果喜欢口感更加丰富的凉拌菜，可以加入其他蔬菜或配料，如木耳、花生碎等。
**营养价值**银耳凉拌菜不仅口感清爽，而且富含营养价值。银耳富含胶质蛋白和多种氨基酸，对皮肤有滋润作用；黄瓜和胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力；大蒜则具有抗菌消炎的作用。这道凉拌菜不仅美味可口，还是一道健康养生的佳肴。希望您能喜欢这道银耳凉拌菜的做法，并在家中尝试制作。享受美食的同时，也为您的餐桌增添一道清爽的夏日风味。无论是作为开胃菜还是配菜，它都能为您的夏日餐桌带来一份清爽与美味。
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快照生成时间：2024-05-21 21:45:09
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