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...上香菜点缀即可。宫保豆腐食材卤水豆腐1块、大葱1根、黄瓜1根。做法1、卤水豆腐1块、大葱适量、黄瓜1根、红辣椒适量、姜蒜适量。2、将豆腐切成小块、大葱切段、黄瓜切丁、红辣椒剪成段、葱姜蒜切末备用。3、锅中倒入适...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...苜蓿：适量、胡萝卜：适量、青椒：适量、红椒：适量、黄瓜：适量、香菜：适量（可选）、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、香醋：适量、白糖：适量步骤：1.准备食材：将苜蓿洗净，控水备用。胡萝卜、青椒、红椒、...……更多
2024-04-19 18:27:00清火,湿气,免疫力,免疫,苜蓿,调味汁
...量的调味料，如鸡精或胡椒粉增加香味。五、青椒炒肉丝黄瓜鸡胸肉青椒炒肉丝黄瓜鸡胸肉是一道低卡高蛋白的减肥菜肴。青椒富含维生素C和膳食纤维，有助于促进新陈代谢，消除体内多余脂肪。黄瓜和鸡胸肉都是低热量高纤...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...即可出锅。五色凉拌粉皮食材：紫甘蓝、胡萝卜、红椒、黄瓜、粉皮、辣椒油、蒜末、芝麻酱、花生、白糖、香醋、香油、生抽
1：将紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜和红椒洗净，切成细丝，放入碗中;2：粉皮切成细条，放在蔬菜丝中间;...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...后，将炖好的芹菜叶瘦肉汤盛入碗中，稍凉后即可享用。黄瓜虾仁炒鸡蛋食材准备：黄瓜、鸡蛋、大虾、黑胡椒碎、蒜末。
做法流程：1.大虾去除虾线和虾壳清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的料酒、食盐和黑胡椒碎...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...心血管健康，是中老年人餐桌上的健康选择。推荐做法：黄瓜拌豆腐材料：黄瓜：1根；嫩豆腐：1块；食盐：适量；葱花：适量（可选）；生抽：适量；香醋：适量；白糖：适量；麻油：适量做法：
1.将黄瓜洗净去皮，切成薄片...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...可以撒上一些额外的葱花作为装饰，然后即可上桌享用。黄瓜拌卤猪肝准备材料：黄瓜1根，猪肝150克，葱、姜、蒜适量，酱油适量，盐适量，香油适量
做法：1.将黄瓜洗净，切成薄片。买一块卤猪肝，切成和黄瓜片大小差不多...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
...更能够为您的健康和美丽助力。早餐：全麦面包+鸡蛋羹+黄瓜制作全麦面包：选择优质全麦面包，烤至金黄酥脆。煮鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入少许盐和水，搅拌均匀，倒入蒸锅中蒸熟。准备黄瓜：将新鲜黄瓜切成片或条，清洗...……更多
2024-04-19 18:03:00能越,食谱,做法,鸡胸,生抽,番茄
...的牛肉丝，加入老抽调色，快速翻炒均匀即可出锅。二、黄瓜黄瓜含水量高达95%，是夏日消暑的理想食物。它富含维生素C和K，以及多种微量元素，对皮肤健康特别有益。黄瓜还含有抗炎成分，能缓解皮肤刺激和红肿。此外，黄...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...三丝是一道低卡、高纤维的素食菜品。以胡萝卜、木耳和黄瓜为主要食材，搭配适量的花生碎，清淡中带有丰富的口感。这道菜不仅富含膳食纤维，有助于提高饱腹感，还提供了多种维生素，是秋冬减脂餐桌上的健康选择。材料...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
...锅。彩虹玉米炒火腿食材准备：火腿、玉米、胡萝卜丁、黄瓜丁、蒜末。
做法流程：1.准备好玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁和蒜末，然后起锅烧水，水烧开以后，放入玉米粒和胡萝卜丁焯煮两分钟，再捞出沥干水分备用。2.火腿切...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
荠菜炒春笋所需食材：荠菜，春笋，蒜，盐，鸡精，生抽，蚝油美味做法1荠菜洗净下锅焯烫30秒，捞出控干水分切成小段备用。2春笋洗净切成小条下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。3另起锅烧油，蒜片爆香，放入荠菜，春笋大...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...的盐和生抽调味，炒熟后即可关火。推荐食谱：韭菜花腌黄瓜
所需材料：韭菜花、黄瓜、盐、小米辣、香油。步骤如下：1.将韭菜花洗净，切成小段，然后放入蒜杵内，捣成泥，小米辣洗净，切成小段。2.黄瓜洗净，切成小块，...……更多
2023-10-25 20:01:00韭菜,佳品,功效,韭菜,切成,生抽
...末炒香；3、加入适量的盐、生抽，翻炒均匀即可出锅。黄瓜凉拌杏鲍菇食材：黄瓜、杏鲍菇、胡萝卜、盐、生抽、香油、醋、蒜制作步骤：1、黄瓜和胡萝卜洗干净后用擦刀擦成丝，杏鲍菇洗干净后切成丝2、锅中烧水，水开后将...……更多
2024-04-18 11:53:00春夏,平安,生抽,西蓝,西蓝花,香椿芽
...：150g（主料）绿豆芽：50g（辅料）胡萝卜：20g（辅料）黄瓜：20g（辅料）蒜泥：10g（调料）香醋：10ml（调料）生抽：5ml（调料）辣椒油：适量（调料）盐：适量（调料）鸡精：适量（调料）接下来，就是凉米皮的制作流程：将...……更多
2024-04-10 14:12:00口感,全攻略,清凉,美味,制作,调料
...装点：最后，撒上一些葱花点缀，提升菜品的视觉效果。黄瓜炒虾仁主料：200克虾仁，1根黄瓜，姜、蒜，盐、白胡椒粉，食用油制作步骤：1.虾仁去皮，黄瓜切薄片。2.热锅凉油，加入姜和蒜爆炒出香味。3.加入虾仁，翻炒至变...……更多
2024-02-02 21:28:00八道,年夜饭,家常菜,易学,家常,牛腩
...些做法，为你的家人制作一顿温馨的饺子大餐吧。【一、黄瓜馅】请按照以下步骤操作：首先，准备五根黄瓜，请注意，由于黄瓜的出馅率不高，数量要适当。然后，将它们彻底清洗干净，削去外皮，使用擦丝器将其擦成细丝。...……更多
2024-04-10 13:16:00饺子馅,饺子,美味,家人,营养,饺子
...间食用。制作拌三丝的食材主要有粉丝、海带、花生米、黄瓜等。首先，需要将粉丝泡软后煮熟备用。接着，将海带丝放入烧开的水中加少许白醋焯水，煮熟后捞出备用。过凉的海带丝和煮熟的粉丝控干水分后，装入大碗中，加...……更多
2023-12-07 15:58:00口感,营养,猪血,胡萝卜,韭菜,血管
...，可以炒、烤、煮，多种做法都美味。推荐食谱:虾仁炒黄瓜食材：虾仁、黄瓜、葱姜、料酒、盐、食用油。
做法：（1）将虾仁洗净，用料酒和盐腌制10分钟。（2）黄瓜洗净，切片。（3）烧热油，下葱姜爆香，然后加入虾仁翻...……更多
2024-04-18 11:56:00春夏,滋补,老抽,生抽,料酒,鸡肉
...卤肘子，省去了烹饪的繁琐步骤。凉拌卤肘子搭配清爽的黄瓜和香浓的蒜泥，不仅口感独特，而且简单易操作，非常适合冬季，解馋又解腻。以下是详细的制作步骤：
选择新鲜熟卤过的肘子肉，切成适当大小的薄片，新鲜爽口...……更多
2024-02-07 21:56:00肘子,家常,美味,做法,肘子,美味
...火。因此，入秋之际，我们要谨慎调整饮食，少吃绿豆和黄瓜这些寒性食物，而多吃一些润燥的食材，以保持身体的健康。推荐食谱一：【百合炒芹菜】准备食材：百合、芹菜、大蒜、盐、食用油具体做法：1.将芹菜去掉老叶，...……更多
2023-10-25 06:23:00绿豆,黄瓜,食物,西红,备用,笋瓜
...证你的家人都爱吃，赶紧来看看吧！说到饺子，怎能不提黄瓜素馅儿这款经典之作呢？把新鲜黄瓜剁碎，加点调料拌一拌，包进饺子皮里，口感清新又营养。这款饺子可是夏日餐桌上的常客哦，简单又美味，吃一口就让人心情大...……更多
2024-04-11 11:31:00饺子,白菜,萝卜,家人,营养,饺子
...味。5.出锅：待牛肉炒熟后，即可出锅，装盘食用。凉拌黄瓜金针菇准备食材:黄瓜，金针菇，蒜末，小米辣，辣椒粉。
做法步骤:1、凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒粉，浇上热油激发出香味，加入生抽、蚝油、陈醋，搅拌...……更多
2024-04-19 12:26:00脾胃,碱性,精神,生抽,切成,牛肉
...们的秘制小料汁。脆爽开胃的凉拌生菜就做好了。3.凉拌黄瓜两个黄瓜，清洗干净，去尾，用刀拍一下，切成段，切的黄瓜放入盆中。再上水、盐拌一下，这个入味，拌匀后腌制五分钟。准备适量的小米辣，切碎，切好后放入碗...……更多
2023-10-25 11:39:00越多,脂肪,食物,玉米,生菜,切成
...些热油泼在上面炸出香香味即可。三、砂锅鱼准备草鱼、黄瓜、小米椒、泡椒、鸡精、生抽、老抽、豆瓣酱、淀粉、食用油。1、草鱼处理干净，剁成鱼块，用清水洗一下，加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉，抓拌均匀...……更多
2023-12-30 21:03:00滋补,美味,营养,健康,草鱼,小火
...中放油，将饼放入，小火煎至两面金黄即可。【胡萝卜炒黄瓜】胡萝卜炒黄瓜是一道色彩鲜艳、营养丰富的低热量菜肴。胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于提高免疫力；黄瓜则含有丰富的水分和维生素，有利于清热解毒。准备胡萝...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...为是菌类，尤其是今天带给大家的这道菜，手撕杏鲍菇炒黄瓜丝。杏鲍菇，因为口感似鲍鱼，而且带有独到的香味，深受大家的喜爱，就连孩子也非常的喜欢吃。不过杏鲍菇虽然口感比较好，但是比较的难入味，所以必须想一个...……更多
2023-10-08 15:12:00肉质,纤维,黄瓜,生抽,补钙,口感
...荐做法：凉拌银耳材料：干银耳：适量；胡萝卜：1根；黄瓜：1根；青红椒：适量；葱姜蒜：适量；食用油：适量；醋：适量；生抽：适量；盐：适量；白糖：适量步骤：1.将干银耳用清水泡发，直至完全软化后洗净备用。2.胡萝...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...择。材料：腐皮（豆皮）6张；蔬菜（可选用胡萝卜丝、黄瓜丝、香菜等）适量；豆腐皮丝（或素鸡）100克；油适量（用于炸）制作步骤：1.将蔬菜洗净切成丝状备用。2.将腐皮浸泡至软后，取出备用。3.将腐皮摊平，均匀铺上蔬...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...素菜增添了一份清新的气息，让人垂涎欲滴。清爽可口的黄瓜拌腐竹
清脆爽口的黄瓜，入口便释放出清香，再搭配上口感绵软的腐竹和滑嫩的木耳，香气四溢。搭配上鲜艳的胡萝卜丁、红绿辣椒，色彩缤纷，口感丰富，是一道...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
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