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...是大自然的规律，进入秋季，起居作息应该及时调整。《黄帝内经》指出：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”意思是：在这一季节里，天气清肃，其风紧急，草木凋零，大地明净。人应当早睡...……更多
2024-03-19 13:03:00又是,肺部,收敛,运动,清肃,节气
...相信杭女士的症状必能明显好转。万物潜藏，阳气内守《黄帝内经》有云：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，...……更多
2023-11-25 07:34:00中医,小雪,周天,阳气,女士,节气
...水痘、麻疹、手足口病、结膜炎等传染病也活跃起来。《黄帝内经》认为“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。在中医看来，预防春季传染病，需要增强体质，维护好身体的正气，以抵御病菌或病毒的侵袭，此时...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...；临睡前进行中药温水泡脚也是很好的选择。起居养生《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，去寒就温，无泄皮肤，此冬气之应，养藏之道也。”朱宏解释，人的活动应该与天地自然的...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。”（《黄帝内经·灵枢·本神》）《黄帝内经》认为养生的最高境界是调畅情志。在日常生活中调整自己的情绪，适当表现出来情绪是可以的，但不要太过，总体上要使心情保持...……更多
2024-03-22 01:22:00圣哲,正气,现象,社会,社会,正气
...键。此外，我们还可以插入一些相关的养生知识，例如《黄帝内经》中关于食物对脏腑的影响的论述，以加深读者对这一观点的理解。通过引用古代医学家的智慧，我们能够更全面地解释为什么高血糖患者应该谨慎饮茶，使读者...……更多
2024-03-19 06:24:00血糖,高血糖,血糖,健康,胰岛,食物
本文转自：嘉兴日报■陆燕玲《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”春之三月，万物萌发，...……更多
2024-02-28 07:19:00小儿,孩子,生长发育,睡眠,小儿,推拿
...医院医生提醒，进入冬季，养生应以“养藏”为原则。《黄帝内经》指出:“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光……去寒就温……此冬气之应，养藏之道也。”意思是冬季正是人体养藏的最好时刻，人们应当注意保护阳...……更多
2023-12-13 04:23:00冬月,三亚,中医,阳气,情志,三亚
...70后居民“疾病状态”比例最高这一问题，贺娟表示， 《黄帝内经》指出40岁是一个转折点，因为70后面临生活工作的压力，肾气由盛转衰，同时“女七男八”的节律也印证了这个结果。正气不足是本次报告中关注的重点健康问...……更多
2023-12-05 11:08:00中医药,高质量,中医,责任,发展,健康
...又会发展成为新的疾病，所以腹部常被称为百病之源。《黄帝内经·灵枢·胀论篇》写道：“胸腹脏腑之都也”，故脏腑功能下降，在胸腹部产生积聚硬结块、压痛点。腹位人体之外，为上下联结的枢纽。古代文献中有很多通过...……更多
2023-12-05 19:38:00腹部,马上,腹部,医者,脏腑,患者
本文转自：中国中医药报《黄帝内经》文化传承论坛举办探寻黄帝文化与中医药发展关联本报讯 （实习记者伍志成）近日，以“黄帝文化与中医药高质量”为主题的癸卯重阳节《黄帝内经》文化传承论坛在陕西省延安市黄陵县...……更多
2023-11-01 10:14:00黄帝,中医药,关联,中医,发展,文化
...季进补与冬病夏治一样，均为中华医学之瑰宝，都源于《黄帝内经·四气调神大论》中“春夏养阳，秋冬养阴”的理论。其中，“冬令进补”的意思是在冬季服用滋补之品，以补充人体营养，调节和改善生理功能，提高抗病能力...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...坐可以帮助拉伸脊柱、推开尾闾，进而疏通腰部经络。《黄帝内经》提到“痛则不通，通则不痛”。跪坐有助于拉伸腿部及膝关节周围的肌肉，增强下肢的柔韧性，改善血液循环。跪姿还能够有效刺激腿部经穴，尤其是足阳明胃...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
...舒畅心情，切勿大汗淋漓，防止寒气入体，引发疾病。《黄帝内经》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”秋季易犯秋乏，人容易感到精神不振，疲倦乏力，因此要保持充足规律的睡眠，早睡早起，顺应阳气收敛。秋季风多...……更多
2023-10-07 09:30:00养生,关键,阳气,黄帝内经,收敛,如用
...病势、断预后、立治法、防未病、辨体质等多个方面。《黄帝内经》中有丰富的手诊理论阐述，在中医整体观、“司外揣内”象思维指导下，运用脏腑学说、经络学说，可将手诊融入“望闻问切”四诊之中。手掌作为整体的一部...……更多
2023-12-29 10:00:00黄帝内经,内经,黄帝,原理,手掌,黄帝内经
...医理论认为，肺外应于秋，在志为忧，悲忧最易伤肺。《黄帝内经》指出：“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使秋气清，此秋气之应，养收之道也。”意即秋天要使志意保持安逸宁静，借以缓...……更多
2022-12-14 21:11之秋,四方,面的,人们
...帮助人体从春天开始养护，从而在秋季收获健康硕果。《黄帝内经》中记载：“肺者，气之本”。肺部维持着人体呼吸气体传递，交换，调节。人体每呼吸一次，都可以是损伤，也可以是修复。保持健康的生活方式，吸收优质能...……更多
2024-03-21 14:30:00肺部,细胞,之旅,肺部,细胞,菲齐
本文转自：沈阳晚报《黄帝内经》1徒手健康法武国忠/著 紫图图书出品天津科学技术出版社明日看点：感冒先别急着用药知名中医师武国忠最新力作。根据传统中医病因学说，在《黄帝内经》理论指导的基础上，通过推、拿、...……更多
2023-11-07 03:46:00健康法,健康,黄帝内经,健康,养生,内经
关于冬季养生，《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
...，今天我们就从中医角度来聊一聊。为什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...心境不能平和，睡眠质量难免受到影响。
网络资料图《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”一年之计在于春，春季是人体阳气生发的季节，顺应天地阴阳之气，给予适当的养生，有事半功倍之效，饮食调摄要兼顾阳气生发的特点，推荐几款与“春”有关的食材供您享用。 1...……更多
2023-01-05 21:34:00有关,推荐,春卷,香椿,黄帝内经,阳气
...主任、主任医师杨家耀介绍，中医注重季节气候特点，《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》里说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”春季是养护肝脏的重要时节，要想肝...……更多
2024-04-08 13:52:00茶饮,中药,医院,茶饮,武汉,杨家
...之间，都无需过于担心。那么绝经是不是越晚越好呢？《黄帝内经》早已给出答案。答案是否定的，我们来看看《黄帝内经》对于这件事情是怎么看的，文中是这样说的：七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏...……更多
2023-11-23 06:35:00黄帝内经,越好,内经,黄帝,答案,女性
...篇）》为您进行解答。“闭藏”请藏好“精、气、神”《黄帝内经》有“冬不藏精，春必病温”的明训，意思是若冬天不好好养藏，来年春天，阳气不好生发，人就容易生病。其中所谓“藏精”，指的是内藏人体的“精、气、神...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...，阴气逐渐增长，大自然进入了一个渐渐寒冷的季节。《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳……”此时特别注重“闭藏”，使外界寒气无法进入体内，使体内的阳气不得外泄，以此保持人体的温煦，更...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...、气郁、胸闷等情况，对此养生穴位按摩推荐膻中穴，《黄帝内经》曰：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”按揉膻中穴可以缓解气郁，宽胸定志、活血通络、舒畅心胸等功能，可调全身气机。取穴方法：膻中穴位于人体胸部，...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...冬眠机制，睡觉是人们修养生息、养精蓄锐的重要方式。黄帝内经中说“冬三月......早卧晚起，必待日光”，进入冬天，应“早卧晚起”，保证充足的睡眠。尤其心脑血管疾病患者不宜起早，肝病、肾病、胃病患者不宜贪黑。
...……更多
2023-11-10 18:09:00活力,生活,命门,核桃,黄帝内经,茴香
...个境界,达到“冬藏”保健的作用。第一个境界:藏身。 《黄帝内经》云:“冬三月,早卧晚起,必待日光”。冬季万物蛰伏,动物进入冬眠状态,人体的阳气也应该闭藏避免耗损。因此,冬三月的起居活动应该是早睡晚起,多睡眠少运动,...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
...”“药食同源”，《礼记·曲礼上》“入国而问俗”，《黄帝内经》“入国问俗”，均反映了人们对于中国传统民俗文化与中医药学的至为密切关系的认识。中国传统民俗文化涵盖范围非常广泛，但无外乎物质生活、社会生活与...……更多
2024-02-23 10:19:00养生学,民俗文化,民俗,养生,课堂,中医
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