龚翔影评电影愤怒管理：用心理学教会成年人如何学会情绪管理

电影《愤怒管理》采用了一种情绪管理及相关的治疗方法，这种治疗方法在电影的片名就已经告诉了观众。“愤怒管理”，是治疗主人公戴维的唯一有效的治疗方法。所谓愤怒管理，就是指如何去控制和管理自己的愤怒情绪。在影片里戴维无法控制住自己的情绪，极易发脾气，愤怒。

所以女朋友则找到了情绪管理大师德夫帮助自己的男朋友改变这一心理障碍。德夫采取了跟随治疗，带着戴维走遍所有可以去的地方，使用了3个阶段来为戴维进行治疗，而在治疗的过程中，所有安排的一切，并不是巧合，而是治疗的一部分。只有当事者被蒙在鼓里。

第一阶段，是让戴维学会如何表达愤怒，因为愤怒是一种内心不快的反应，通常是因为感到不公或无法接受的挫折而引起的。无论情绪是忍耐，还是一触即发。在情绪管理中，愤怒都是一种红色警报。当然戴维是内爆型的愤怒，在第一阶段德夫则想让他演变为外爆型。因为内爆型的愤怒若一味的压抑愤怒则会极其容易产生心理机能障碍。就好比早些年时那个马加爵，忍无可忍，走到杀人的地步。这就是内爆型的愤怒，极其危险。所以在影片中，德夫时不时的就会去挑逗戴维，让他学会发怒，学会发泄，学会愤怒在什么时间爆发才是对的，什么时间不应作出反应。这样一来就可以令身心健康起来。

第二阶段，就是开始要学会如何自我控制愤怒了。当在第一阶段德夫让戴维学会了怎么去发泄情绪，怎么反应愤怒后。就要开始教她该如何收放自如了。因为我们都知道，如果只会对愤怒做出反应，而不懂得怎么去控制。

那么对于一个人来说就是定时炸弹了。所以德夫开始让戴维知道“我为什么要愤怒，这样做值得吗？这样做对我的好处是什么？”从而达到自我安慰的情绪管理。也就是说让愤怒消失在萌芽的阶段。

就像电影中的一个片段，德夫带着戴维去酒吧时，鼓励并煽动戴维与酒吧里的一位美女搭讪。很自然的第一次失败了。戴维没有了自信心，沮丧的回到座位上时，德夫教了他一套话，再次煽动他前去搭讪。这次成功搭讪后发现德夫不见了。

在这个时候戴维没有愤怒，而是抱怨了。在这里可以很好的发现戴维开始渐渐的学会控制自己的愤怒，镜头一转，来到了美女的家中，美女因为觉得戴维耍自己把他赶了出去。这个时候可以看到戴维还没有那么愤怒，只是骂了几句就离开了。

但是当他来到德夫家时，听到德夫说自己女朋友来过电话并且告诉自己的女朋友，自己跟别人去约会了的时候。影片给戴维来了一个特写，可以看出他脸部表情开始有愤怒的抽搐。直到德夫再一次激怒他时，他彻底爆发了。但是德夫却笑了。并且还恭喜他可以进行第三阶段的治疗了。原来在不知不觉中，戴维已经开始学会愤怒该在哪种时间作出怎样的反应。

说到第三阶段，在电影里的确有点虐心了。因为这一段是治疗的最后阶段，至关重要的情感矫正。当德夫开始建议他跟自己女朋友分开一段时间时，他真的提了出来。但是却发现跟自己女朋友在一起的是德夫时，那愤怒又开始了。

几年感情的女友，瞬间被人占有。多年感情化为灰烬时，是谁也无法接受的。所以因为冲动的愤怒，戴维被法庭颁布了一项禁令。这就是错误愤怒反应的结果。当他在法院门口看到德夫并没有真正受伤时，他顿时感觉自己被欺骗了，但这时他的情绪管理得到了很好的控制，他没有愤怒，而是开始计划如何追回自己的女朋友。

这也就是全片的最高潮的部分。在运动会上大声的表白。将自己的情感抒发出来。这就是最后的阶段，情感矫正。不可否认，这是一部非常棒的关于心理治疗的喜剧电影。在影片里没有太多的说教，更多的是把心理治疗方法直接表演出来，让观众更容易看懂，理解。德夫针对戴维的治疗，无疑是非常成功的，以怒制怒，该怒则怒。

影评人：龚翔