徒手健康法

类别：健康发布时间：2023-11-07 03:46:00 来源：每日看点快看

本文转自：沈阳晚报

《黄帝内经》1

徒手健康法

武国忠/著紫图图书出品

天津科学技术出版社

明日看点：感冒先别急着用药

知名中医师武国忠最新力作。根据传统中医病因学说，在《黄帝内经》理论指导的基础上，通过推、拿、按、摸手法对人体的经络、气血、肌肉、骨骼进行诊断、治疗和自我保健，增强人体的自愈能力。

手到病自除

一转眼，普及中医健康养生的工作已经走过十几个年头了，有很多读者朋友向我反映：“您以前写的书我都拜读了，照着您说的方法来实践，自己和家人都很受益，但是感觉有点不过瘾，能否再写一本有针对性治疗的书供我们参考学习，我们也想和您一起进步，否则我们永远都是门外汉。”故此，有了今天这本《黄帝内经·徒手健康法》的问世。

俗话说：“三十以前人找病，三十以后病找人。”你找病的时候可能找不着，病要找你的时候你是跑不了的。

三十岁之前，人体的先天元阳之气充足，对外界环境的适应性极强，很多人通宵熬夜之后，睡个觉就补充过来了；喝酒喝多了，养个一两天接着喝也没事；什么凉的热的统统不在话下，真是吃吗吗香，干啥不累，简直就是钢铁战士。

你要是和这样的人谈健康养生，轻则被讥笑或不屑一顾，重则被挖苦贬损，因为他有年轻做本钱，什么都不在乎，还会和你抬杠：“我这么折腾怎么就没有病呢？”这就是“三十以前人找病”的现状。因为这样的人现在找不到病，所以他很牛。但是，过几年咱们再看他，这时该有的病都有了，事实上，病要找人的时候谁也跑不了。

一般来说，人在没病的时候，跟他谈论健康往往不会重视，一定是在自己失去健康以后，才知道健康的可贵，开始意识到健康的重要性。

时代在变化，现在年轻人也怕病敲门了，开始对疾病有了敬畏心。有一位小朋友转发给我一个小段子：“明知熬夜伤身体，偏要蹦迪到天亮，回家躺床上，懊之，悔之；而后起身，一杯枸杞配大枣，大口饮之，满心安慰睡去。此乃：朋克养生。”其实，这种一边糟蹋自己一边自救的新型养生方式，比如整夜泡吧喝酒，在酒里加点党参；一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片；熬最深的夜，买最贵的眼霜；玩手机怕损坏视力，于是换上了绿色的壁纸。这些都不是养生，而是换着花样地逆生、戗生。

前面提过的“三十以后病找人”是什么意思呢？是指人到中年以后，整体机能处于下降状态，再加上事业、生活等各方面的压力，疏于对身体的关照，久而久之，五劳七伤不请自来，终致疾病迁延难愈，毫无生活质量可言。疾病来临时虽然痛苦，但也是我们脱胎换骨、重塑生命健康的一个契机。