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冬天,不管老人孩子,建议多吃4种水果,滋养润肺,增强免疫力!
...天,不管老人孩子,建议多吃4种水果,滋养润肺,增强免疫力!冬天天气寒冷,身体容易受凉,导致感冒、咳嗽,非常难受,影响了正常的工作和学习。所以进入冬天,首先要注意保暖,能多穿就别少穿,暖和是第一位的。其...……更多
冬天吃土豆山药不如吃它,2块钱一斤,一健脾胃,二强免疫
...整,少吃寒凉的食物,多吃温补的食物,养好脾胃,增强免疫力。吃什么好呢?冬天吃土豆山药不如吃它,2块钱一斤,一健脾胃,二强免疫。它就是芋头,最近街上常有卖芋头的大妈大爷,价格特别便宜,正好家人都爱吃,我...……更多
入冬后这4道汤使劲喝,汤品鲜美,钙含量丰富,安稳过冬天
...成了我们关注的重点。寒冷的季节,正是养护身体、增强免疫力的最佳时机。而在众多的养生食物中,汤品尤为重要。它们不仅能为身体提供所需的营养,还能温暖我们的胃和心。入冬后,喝上一碗热腾腾、滋补的汤,既能驱寒...……更多
春天鸡鱼汤都不如这汤,汤鲜味美,鲜味十足,好喝不腻
...富。鸽子肉富含蛋白质和多种氨基酸,有助于增强体力和免疫力。而菌菇则富含多种维生素和矿物质,如维生素B族、维生素D和铁质,对于提高免疫力、保护肝脏和调节血压都有着积极的作用。这道汤既滋补又清爽,是春季补充...……更多
山药和排骨为主要食材,具有滋养身体、增强抵抗力等功效
...枣、姜片等,也富含多种营养成分,具有滋补养生、增强免疫力等功效。二、山药排骨汤的烹饪方法1.准备食材:将山药去皮切块,排骨洗净切块,红枣洗净,姜片切片。2.炖煮:将排骨放入锅中,加入适量的水,大火烧开后撇...……更多
流感高发期咳嗽有痰,多吃这5样,清热解毒,止咳润肺
...许多人可能会面临咳嗽有痰的困扰,而科学饮食成为提高免疫力、缓解咳嗽症状的一项重要策略。通过选择一些具有清热解毒、止咳润肺功效的食材,不仅可以改善身体状况,还能为呼吸系统提供有益支持。以下是在流感高发期...……更多
冬天,鸡汤鱼汤靠边站,最该喝这汤!驱寒润肺,提升免疫力!
...筒骨花生莲藕汤不仅好喝,而且它还具有驱寒润肺,提升免疫力,饭前一人一碗,活力一整天,特别是手脚经常冰凉的人,最该喝排骨汤! 虽然筒骨花生藕汤营养价值高,但是也要掌握正确的炖法,炖出来的汤才肉香汤鲜,接...……更多
寒冷天,不管老人孩子,建议多吃4种水果,滋养润肺,增强免疫力
...冬季有很多水果都含有丰富的维C,可以预防感冒,提高免疫力,帮助缓解咳嗽。今天给大家推荐4种,冬天不管老人还是孩子,建议多吃。一、金桔——推荐食谱:冰糖柠檬金桔酱准备食材:金桔、柠檬、百香果、冰糖。做法步...……更多
海洋的馈赠,含“天然碘元素”,减肥排毒,强化骨骼,提高免疫力
...奇的食材,它不仅有助于减肥排毒,还能强化骨骼、提高免疫力?这个不可思议的“大自然的馈赠”就是海带!是的,这种看似普通的海藻却蕴含着丰富的天然碘元素,它不仅让你健康,还可以让你在日常生活中拥有更多的活力...……更多
人老了,想要身体健康,尽量常吃这10种健康食物提高身体免疫力
随着年龄的增长,身体的免疫力逐渐下降,容易导致各种健康问题。因此,保持健康的饮食习惯显得尤为重要。合理的饮食不仅能提升免疫系统的功能,还有助于增强体力和改善生活质量。为了帮助老年朋友们增强身体抵抗力...……更多
秋季饮食的营养搭配原则,如何保持健康养生
...吃一些补肾的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑米等。3.增强免疫力:秋天容易感冒,可以通过食用提高免疫力的食物,如大蒜、西兰花、胡萝卜等。四、秋季饮食注意事项1.避免辛辣食物:秋天干燥,应避免过多食用辛辣刺激性食...……更多
秋梨膏不仅润肺,还有清热解毒的功效,适合秋天气温多变时食用
...肺养生的佳品,同时富含多种维生素和纤维,有助于提高免疫力。准备食材:莲藕、玉米、胡萝卜、山药、排骨、葱、姜、盐、具体做法:1.排骨切段,洗净,冷水下锅,焯水去除浮沫,捞出备用。莲藕、玉米、胡萝卜、山药分...……更多
小学生一周早餐饼合集,每天吃两块,健脾养胃,营养好吃
...饼可以帮助小学生健脾养胃,促进消化吸收,提高身体的免疫力,让他们更加健康地成长。奶香南瓜饼奶香南瓜饼是一道美味可口的传统小吃,南瓜的甜味和香气与奶香相互融合,口感绵软,营养丰富。下面我将为您介绍制作奶...……更多
祛湿汤的家常做法:简单易学的健康美味
...汤品。它不仅能帮助调节身体湿气,还能滋补身体,增强免疫力。祛湿汤的家常做法一、薏米赤小豆汤材料:薏米50克赤小豆50克陈皮1小块水适量步骤:浸泡:将薏米和赤小豆分别洗净,提前浸泡2小时,使其更易煮烂。准备陈皮...……更多
介绍几种天然的止咳“克星”,让您轻松摆脱咳嗽的烦恼
...病引起的咳嗽症状有很好的缓解作用。同时还能增强身体免疫力,提高身体的抵抗力。冰糖燕窝粥 冰糖燕窝粥具有润肺、止咳、化痰的功效,对于缓解咳嗽症状非常有效。将燕窝泡发后加入适量的水和冰糖,煮成粥后趁热食用...……更多
入伏后,建议大家:多吃3瓜,少吃2果,腿脚更有劲
...后,适当食用苦瓜,可以帮助身体排毒,减轻体重,增强免疫力。苦瓜可以做成苦瓜炒蛋、苦瓜排骨汤等美食,让人们在享受美味的同时,也能达到养生的目的。二、少吃二果1. 荔枝:荔枝是夏季的热门水果,但因其性热,过量...……更多
建议男人常吃这10种食物,身体健康,精力充沛
...有丰富的维生素B12、钙和磷,有助于增强骨骼健康和提高免疫力。其低热量、高营养的特性,使其成为理想的减脂食物。鲫鱼的肉质鲜美,适合多种烹饪方式,可以清蒸、炖汤或做成鱼粥,是滋补养生的良好选择。4.韭菜韭菜被...……更多
百合如此烹饪方便美味,滋阴润肺,增强免疫力
...行,而且口感鲜美,营养丰富,给你带来滋阴润肺,增强免疫力的美味享受。西芹虾仁百合1、烹饪材料西芹、虾仁、百合、姜、蒜、料酒、生抽、盐、白胡椒粉、鸡精粉、食用油。准备食材:西芹洗净切段,虾仁洗净沥干备用...……更多
秋季养肺,建议常吃这十种白色食物,养肺润肺
...豆腐含有丰富的异黄酮,有助于调节体内激素水平,增强免疫力,对抵抗秋季常见的感冒和呼吸道疾病具有积极作用。2.银耳银耳被誉为“平民的燕窝”,其丰富的胶质成分有助于润泽肌肤和滋润肺部。银耳性平,具有滋阴润肺...……更多
春季营养汤合集,做给孩子吃,补铁补钙,好喝又好做
...品不仅能够补充孩子们所需的铁元素和钙元素,还能增强免疫力,让他们健康成长。以下是一些适合春季的营养汤合集,不仅味道好喝,而且简单易做,是给孩子补充营养的理想选择。一、板栗山药鸡汤:这道汤以鸡肉、板栗和...……更多
适合老年人的健康食谱,请查收
...矿物质,鸡蛋则富含蛋白质和维生素,有助于老年人增强免疫力。 9、鲫鱼豆腐汤:将鲫鱼和豆腐一起煮汤。鲫鱼富含优质蛋白质和钙质,豆腐则富含植物蛋白质和多种矿物质,两者一起煮汤有助于老年人保持骨骼健康。10、西...……更多
在家里人多喝这汤,提高身体免疫力,增强抵抗力
...素C、B族维生素和矿物质,如镁、钙、磷等,有助于增强免疫力,改善皮肤健康。此外,雪梨还含有丰富的纤维素,有助于消化和排毒,预防便秘和胃病。2.金桔:金桔是公认的止咳水果,秋冬季节要多吃。金桔中富含维生素C,...……更多
春天喝什么汤能养生?舌尖上的春天!带您品尝滋补汤的魅力!
...山药是春季养生的好食材,它不仅能健脾祛湿,还能增强免疫力。排骨则是补充身体营养的好东西,富含蛋白质和钙质。这款汤品口感鲜美,营养丰富,特别适合那些春天食欲不振、需要调理身体的您。三、西红柿蛋花汤。西红...……更多
春生万物,春季养生很重要,分享6款营养餐食谱,补蛋白增免疫
...,它不仅可以补充人体所需的各种营养成分,还能够增强免疫力,帮助身体抵御外界病菌的侵袭,延年益寿。为了让您在这个春天拥有健康的体魄,我们精心准备了六款营养餐食谱,其中蕴含了丰富的蛋白质、维生素和矿物质,...……更多
莲藕身上全是宝?滋补秘籍请收好
...C、维生素K以及钾、钙、铁等矿物质。维生素C有助于增强免疫力,维生素K对血液凝固有益,而钾元素有助于维持心脏健康,预防高血压。3.低热量和低脂肪:藕的热量较低,适合减肥人士食用。· 藕的药用价值?1.止血:藕节具...……更多
这几款汤营养美味,低脂低卡,好喝易上手
...菜富含维生素C、维生素K和纤维,有助于保护血管和增强免疫力;而豆腐是优质的蛋白质来源,同时含有丰富的钙质,对骨骼健康有益。这道汤不仅低脂低卡,还能够满足饮食的口感需求。食材:白菜:适量;豆腐:适量;葱姜...……更多
“入伏4鲜”记得要吃,健康少不了,多吃这4种鲜,轻松度过三伏
...选择,它们含有丰富的叶绿素和维生素,有助于提高身体免疫力。在烹饪方式上,尽量选择清蒸、凉拌、煮汤等少油少盐的方式,以保留蔬菜的原汁原味和营养成分。例如,可以制作一道清爽的“凉拌黄瓜”,将黄瓜洗净拍碎,...……更多
处暑后,遇到这菜使劲吃,一润肺,二止咳,三通便,四强免疫!
...。无论是润肺止咳,还是帮助消化、促进排便,甚至增强免疫力,白萝卜都能轻松搞定,是秋冬餐桌上的必备良品。 白萝卜被誉为“天然的小人参”,不仅因为它富含丰富的维生素C,还因为它的膳食纤维含量非常高。这两者结...……更多
三九不补,春天受苦:三九天补身体记得吃这2肉3果,滋补身体
...需求更加旺盛,适时的滋补可以帮助我们抵御寒冷,增强免疫力,迎接春天的到来。食疗是一种天然而温和的滋补方式,通过选择合适的食材,可以为身体提供所需的养分,帮助调养气血,保持健康。特别是在这个时期,通过食...……更多
苹果与“它”是完美搭档,建议可以多吃,提升免疫力
在这个秋冬季节,很容易出现咽喉干燥或者是很多人的免疫力开始下降,经常会出现一些感冒咳嗽等现象,这个时候我们就要选取一些方法来进行润肺和提高自身的免疫力。所以在多吃一些苹果,苹果当中含有丰富的维生素c和...……更多
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奶茶圈刮起了果蔬风 植物茶真的更健康吗
用羽衣甘蓝、苦瓜、芹菜、苹果、柠檬等蔬菜水果榨汁,再加入茶汤混合而成“植物茶”,2024年下半年以来,不少大型连锁奶茶品牌均陆续推出自家的植物茶产品并销售火爆
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35岁的卵子 VS 25岁的卵子,10年对女性有多伤?
时代变了,父母一手操办的婚姻变成了对幸福高追求的自由恋爱,女子无才便是德的封建变成女性都是高学历的文化人。工作平平淡淡变成了游走各大职场的女强人
2024-12-29 14:04:00
高龄备孕如何怀的快?营养搭配很重要~
随着三胎政策的开放,越来越多的高龄女性都加入备孕大军,高龄女性和非高龄女性对比,卵巢储备功能下降、流产、胎儿发育不良等疾病的风险也越来越高
2024-12-29 14:05:00
怀不上孩子该怎么办?学会这些让你轻松迎好孕!
随着生活节奏的加快,以及人们生育观念的转变等,导致现在不孕的患者越来越多。那么迟迟怀不上孩子该怎么办呢?下面让我们一起来了解下吧
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好品聚市南!“海味青岛·开新集市”火热开展百种海产品丰富市民餐桌
鲁网12月29日讯来自青岛的海马炖鸡、金钩海米、烤虾干、海参等干海产品,来自大洋彼岸的金枪鱼、鳕鱼等远洋水产品,以及辣汁花甲
2024-12-29 14:37:00
糖友腹胀恶心,或是这几个原因,别掉以轻心!
对于糖尿病患者而言,腹胀、恶心这些看似不起眼的症状,实则可能隐藏着严重的健康隐患。今天,我们就来深入探讨一下,糖友腹胀
2024-12-29 11:07:00
糖尿病食谱--鱿鱼丝炒豆芽
01材料:鱿鱼丝、豆芽、生姜、料酒、盐、味精、植物油02做法:1.将鱿鱼丝泡软后切成小段。豆芽洗净,去除杂质和根部,沥干水分
2024-12-29 11:33:00
重庆市医院协会区县医院分会2024学术年会暨公立医院高质量发展大会在涪陵召开
12月28日,由重庆市医院协会主办,重庆市医院协会区县医院分会、重庆大学附属涪陵医院承办的重庆市医院协会区县医院分会2024年学术年会在涪陵区召开
2024-12-29 12:04:00
家长们注意,济南耳鼻喉医院提醒儿童鼻窦炎别误当感冒!
冬季昼夜温差大,孩子们的身体免疫力往往比成人弱,极易受到寒冷天气的影响。济南耳鼻喉医院接诊中发现许多家长在看到孩子鼻塞
2024-12-29 12:11:00
美味飘香年味浓 今年你家“晒冬”了吗?
冬日的阳光总是格外珍贵,在我国的不少地方,都会有“晒冬”的习俗。趁着晴好天气,人们忙碌起来,把“舌尖美味”搬出屋外晾晒
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冬季皮肤干、易感冒?补充这3种维生素很关键
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题,这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底,各种节日接连到来
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乙肝最怕这三种食物,不想提早肝硬化,劝君莫食
乙肝,又名乙型病毒性肝炎,是一种常见的肝脏疾病,它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外,很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化
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