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...抵御寒冷。所以我为大家推荐一款时令养生汤——虫草花山药汤。虫草花，又名蛹虫草或蛹草，并非真正的花朵，而是虫草子的实体，属于真菌类。虫草花在营养成分与功能上与冬虫夏草有着许多相似之处，具有平和的性质，既...……更多
2024-01-19 10:04:00御寒,滋补,全家,能力,虫草,山药
...，让病毒无从入侵。难道有这样一种神奇的食物存在吗？山药，这个看似平凡的蔬菜，却蕴含着丰富的药用价值。你是否曾想过，冬季为何我们需要特别关注山药的身影？其实，这并非无稽之谈，而是基于对中医理念的深刻理解...……更多
2024-01-08 08:47:00山药,肾脏,延缓衰老,衰老,食用,过程
...显著，不管是脾胃虚弱还是便秘的问题都能得到缓解。
山药——脾胃的调理之选
山药富含纤维素和黏蛋白，对于脾胃虚弱的人来说，具有很好的健脾养胃功效。山药能增强脾胃功能，促进肠道蠕动，对于脾虚食少、久泻久痢...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
...炒制片刻后，加盐、鸡精、生抽、蚝油调味，出锅。小炒鸭肉准备食材：鸭肉、青尖椒、姜蒜、八角、花椒、香叶、桂皮、盐、冰糖、生抽、老抽、料酒
做法：1、鸭肉剁成块，冷水下锅焯水，焯水后捞出。2、锅内爆香姜蒜、...……更多
2023-10-15 06:34:00御寒,道菜,滋养,食物,这是,生抽
...可。如果用砂锅来炖，风味更佳。除了可以配萝卜外，配山药、栗子、核桃仁一起炖，更是营养全面。山药益气补脾、又助消化;栗子补肾壮腰、益胃平肝，根据《易经》中“以上补上、以下补下”的原则，栗子还是补脑的佳品;...……更多
2023-01-06 22:29:00羊肉,做法,营养,价值,羊肉,栗子
...地应对年龄带来的挑战，享受充满活力的晚年生活。一、山药山药是药食两用的食材，以河南焦作的怀山药为最佳，它含有大量的淀粉酶、活性多糖、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的吸收，补而不腻，避免出现消化不良的情况...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
本文转自：中国中医药报薯蓣善补气 山药可养生——诗词中的山药及其药用价值□ 黄新生 河南省武陟县卫生健康委员会种玉能延命，居山易学仙。青青一亩自锄烟。雾孕云蒸，肌骨更凝坚。熟梁蜂房蜜，清添石鼎泉。雪香酥...……更多
2023-11-27 06:51:00薯蓣,山药,养生,山药,薯蓣,本草
山药是一种营养丰富的食材，被广泛用于中医食疗中。它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、钾、镁等，对身体有很多好处。山药可以烹制成多种美味的菜肴，如清炒山药、山药炖排骨、山药糯米粥等。其中，清...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...，除了食用猪肉、牛肉等肉类，多喝汤也是必不可少的。山药豌豆尖肉片汤便是一道营养丰富的选择，此汤以山药、里脊肉和豌豆尖为原料制作而成，其中的豌豆尖是时令蔬菜中的特等食材，富含丰富的营养物质，易于被人体吸...……更多
2024-03-20 11:22:00免疫,不用,营养,医生,山药,豌豆
...种好处。冬季适合多食用一些温润厚重的食物，如乌鸡、山药等，这些食物能够为身体提供充足的营养和热量。下面将介绍一款适合冬季的滋补汤——山药乌鸡汤。扩展：冬季进补是中国传统养生法中的重要组成部分，秉持了“...……更多
2023-11-24 15:19:00乌鸡,山药,厚重,食用,食物,乌鸡
山药木耳“十人九腰酸”，腰腿疼痛问题困扰着很多人。除了药物和运动外，饮食也是调节腰痛的重要因素之一。今天给大家推荐的这道山药木耳，可以帮助缓解腰痛问题，让你告别腰痛，恢复健康的生活。
材料准备：-适量...……更多
2023-11-27 06:21:00腰痛,山药,木耳,帮助,健康,问题
...、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、木耳、猪肉、鸭肉、柚子、梨等。（2）避免燥热食物秋天要避免过多食用燥热食物，如辣椒、烧烤、油炸食品等。这类食物容易加重秋燥，损伤肺阴。2.生活调养（1）多喝水秋天气候...……更多
2023-11-08 14:00:00银耳,杏仁,小火,食物,雪梨,百合
...不放一滴水，将蒸好的鸭子放在里头熏制。“这样熏制的鸭肉是最入味、最香的。”卢世萍盖上锅盖开始生火。晒干的熏鸭十几分钟后火势猛涨、熏制完成，揭开锅盖，扑面而来的是茶香和鸭肉香，不由得让人垂涎，此时便能发...……更多
2024-01-30 10:43:00泰宁,三明,年味,基层,鸭子,泰宁
...享一道黑白搭配的食物给大家，木耳和它是绝配，它就是山药，是秋季里的滋补佳品，既可以润燥护肺，还能帮助身体排出毒素和垃圾，口感吃起来清爽又可口，秋季常吃它，等于给身体做了一个大扫除。下面就把山药炒木耳的...……更多
2024-02-22 12:07:00木耳,清爽,黑白,身体,黑木,山药
...誉为“长寿果”。搭配上具有补脾、安神、补气血功效的山药和南瓜，构成了一道美味又养生的佳肴。今天，就让我们一起来了解一下这三者的养生之道，并分享一款美味的山药南瓜山楂脯的做法。山楂，别名山里红、山里蕊，...……更多
2023-12-06 14:33:00三养,脾胃,中药,不用,山楂,山药
...造假羊肉一般会选择价格更便宜，而且肉色与羊肉接近的鸭肉，造假时可能会加点羊肉香精或羊油。网传的各种辨别羊肉真假的方法比如看肉的颜色、看肉的纹理粗细、看下锅后肉是否会散开、闻闻是不是有羊膻味儿等，都不能...……更多
2023-11-18 15:40:00羊肉,餐桌,健康,羊肉,膻味,脂肪
...滋味绝佳，而且香气扑鼻，是冬季温暖胃口的美味佳肴。山药——芡实薏米山药粥山药是一种富含多种营养物质的传统中药材，具有健脾补肺、补肾养血的功效。而芡实和薏米则被称为\"华中米\"，是我国传统的名贵药食同源的...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...需要它才能合成,鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、不带皮的鸡鸭肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉和大豆是高蛋白食物。值得注意的是,我们要将每天的优质蛋白均衡分配到一日三餐中,这样更加有利于蛋白质消化吸收。想要能量供应充足,...……更多
2023-01-18 05:05:00德州,饮食,食物,蛋白,蔬菜,蛋白质
...小米粥成为你早餐的常客，感受那份天然的温暖与守护。山药图片
2.山药：健脾补胃的美味食材**山药含有多种营养素，特别是淀粉酶、多酚氧化酶等物质，具有健脾补胃、助消化的功效。无论是炖汤还是炒菜，山药都能为你带...……更多
2024-01-19 11:02:00健康饮食,饮食,之旅,健康,茯苓,脾胃
...类作为冬季的主要食材之一，受到广大消费者的喜爱。而鸭肉作为肉类中一种颇受欢迎的选择，因其独特的营养价值和美味口感备受青睐。不仅价格实惠，比猪肉便宜，而且具有滋补身体的功效，成为了冬日不可或缺的食材之一...……更多
2023-12-28 13:54:00滋补,猪肉,羊肉,鸭肉,食用,营养
...粘豆包外酥里嫩，甜而不腻，是一款美味又健康的糕点。山药-山药小零食山药是一种常见的食材，它具有补脾胃、益肺气、健脾胃的功效。在冬季，山药可以用来制作健康的小零食。首先，将山药削去外皮，切成薄片，然后蒸15...……更多
2023-11-25 06:50:00美味可口,湿气,美味,食物,营养,山药
...人群，合理安排饮食，摄入养胃的食物至关重要。其中，山药这一具有养胃功效的食材，被普遍认为是脾胃虚弱者的首选之一。山药，又称淮山、土笋，是一种常见的养生食材，具有多种营养功效：（一）滋阴养胃：山药性味甘...……更多
2024-03-22 06:11:00脾胃,体质,免疫,山药,脾胃,切成
...丰富了芋头的食用方式，给人们带来更多的健康选择。
鸭肉的营养价值和适宜食用的好处鸭肉是秋季理想的“贴秋膘”食材之一。鸭肉是高蛋白、低脂肪的食物，它富含丰富的优质蛋白质，这对于促进身体的生长发育、修复组...……更多
2023-11-01 09:04:00鸭肉,肉质,色泽,芋头,鸭肉,烧鸭
...椒碎、葱花，就可以关火了，酸爽好吃，吃得过瘾。四、山药——醋溜山药做法：山药、胡萝卜去皮洗净，切成片状。木耳提前浸泡，泡发后摘掉根部洗净。蒜片、葱花准备好。锅内加水，煮开后放入山药，煮一分钟捞出，过一...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
温暖的秋季，享受鸡鸭肉的美味深秋时节，天气渐渐转凉，人们开始注重保暖和滋补，以增强体质，防止生病。除了穿上秋裤来御寒外，还有一种更加美味和温暖的方式，那就是享用鸡鸭肉。这是一种温性食物，有着强烈的补...……更多
2023-11-02 06:43:00鸭肉,滋补,时节,健康,鸭肉,鸭掌
...素，对改善肠道健康有着积极的作用。除了苹果，南瓜和山药也是值得推荐的食材。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和钾，对于调节血压、美化肌肤有着良好的效果。而山药则被誉为“滋阴补肾”的食材，含有丰富的黏液蛋白，...……更多
2024-02-04 14:16:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...阴生津，调补肝肾功效的食物或药食两用之品，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、大枣、哈蜜瓜、梨、葡萄、玉竹、山萸肉、沙参、百合等。
药膳可选择麦冬瘦肉煮黑豆：麦冬12克，黑豆50克，猪瘦肉50克，猪腿骨200克，姜、葱、盐各5克。...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...后，转大火收汁，汤汁浓稠后加入葱花，即可出锅。二、山药推荐做法：【山药炖鸡】准备土鸡、山药、生姜、香葱、料酒、红枣、食盐。1、土鸡剁成块，放入清水里浸泡2小时，泡出血水，洗干净备用。起锅加水，放入土鸡，...……更多
2023-11-29 15:25:00寒气,食物,生抽,食盐,老抽,蒜薹
...如如此折腾自己，你是否还在为减肥而苦恼吗？经常饮用山药菠萝枸杞汁，有强身降脂、排毒瘦身，自然会在你不知不觉中瘦成苗条身材。山药是一种高营养、低热量的食物，山药身上有黏黏的液体，其实这种物质中含有大量的...……更多
2023-10-12 17:56:00蔬菜汁,苦恼,蔬菜,减肥,山药,枸杞
...，所以容易阴虚，加上秋燥袭人，故进补的第一肉，首选鸭肉。补虚养胃不上火鸭是“补虚劳的圣药”。“医圣”李时珍所著的《本草纲目》记载：“鸭肉，主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿、消胀满、利脏腑、退疮肿、...……更多
2023-10-30 15:59:00鸭肉,鸭肉,鸭子,老鸭,虚劳,黄穗
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卢世秀：主任医师， 北京市优秀名中医、首批国家优秀中医临床人才、国医大师路志正教授和晁恩祥教授的亲传弟子、世界中医药学会联合会呼吸病专业委员会常务理事
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夏天炎热，尤其是三伏天，气候热得像烤火，这时候身体出汗特别多，体内丢失的水分也更多，因此使脾胃消化功能变差。如果能常饮用一些生津止渴
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天冷了，多给孩子吃这菜，三两下出锅，软绵细腻，好吃又顶饱，多吃身体棒！儿子从小爱吃肉，天冷之后尤其是顿顿都喊着想吃肉。最近猪肉价格更是疯涨
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