它是心脏的“阿司匹林”，清血管、抗氧化，还有利于健脾益肾

类别：健康发布时间：2024-08-15 13:56:00 来源：熊猫医学官方号

众所周知，心脏是人体内最为重要的器官之一，它一方面需要月以继日不间断的跳动维持人体内的血液循环，另一方面，它还要承受巨大的压力以及负荷。而且随着人体年龄的不断增加以及生活方式的改变，人们的心脏很容易出现这样或那样的问题，在临床上，比较常见的就有心脏病、高血压以及动脉硬化等相关疾病。因此，出于对自身健康的考虑，在日常生活中加强对心脏的养护，是非常有必要的。

上了年纪之后，心脏容易出现以下3种病症。

1.心律失常

很多人的心跳可能会出现过快、过慢或者是不规律等情况，这些在临床上均被称为心律失常。而在心律失常的影响下，人们就很容易出现心脏血液输出量不足的情况，进而诱发头晕、胸闷等一系列不良症状。

2.心血管疾病

临床上，心血管疾病的类型有很多，主要包括冠心病、高血压以及心力衰竭等，而这些疾病的出现大多都与血液流动异常以及心脏供血不足息息相关，在这些疾病的影响下，很容易使人出现疼痛、气短以及身体疲劳等相关症状。

3.心脏瓣膜疾病

心脏瓣膜主要发挥着单向血流的作用，所以，一旦瓣膜出现了缺陷，就会对正常的血液流动造成影响，比如在临床上比较常见的二尖瓣脱垂以及主动脉瓣狭窄，这些均会使人出现呼吸短促、乏力等不适表现。

总之，以上所提到的三类疾病，都是临床上比较常见的心脏疾病，大家在日常生活中一旦发现自己的心脏存在相关异常表现，都应该引起注意，并第一时间去医院进行相关的检查。在日常护理中，不仅要适当加强运动、确保作息规律，在饮食方面也应该有所侧重，可以尽量多吃一些有利于呵护心脏健康的食物。

而关于心脏养护，樱桃其实就是一类非常不错的食物选择。樱桃所含有的营养成分非常丰富，诸如膳食纤维、维生素C以及钾元素等，这些都是维持人体机能正常运转所必不可少的元素，除此之外，樱桃中还含有非常丰富的花青素类营养物质，这些物质能够很好地发挥抗氧化以及抗炎的作用，非常有利于清理血管、呵护心脏健康，降低心脏病的发病风险，也正是因为这样，很多人才会形象地称樱桃为心脏“阿司匹林”。

当然，多吃樱桃除了有利于呵护心脏健康外，还有以下诸多好处：其一是降低血压。前面已经说到了，樱桃中含有丰富的维生素C以及钾元素，而这两种营养成分够很好地帮助人体降低血压水平，进而减轻心脏的负担；其二是美容养颜。

樱桃中所含有的维生素以及矿物质成分，能够在一定程度上促进皮肤细胞的新陈代谢，进而降低皮肤出现斑点、皱纹等问题的几率，同时延缓皮肤老化的速度。