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...盐、白糖、食用油。1、鹌鹑蛋洗干净，冷水下锅煮开后小火煮6分钟，鹌鹑蛋差不多就熟了，捞出把蛋壳敲破，用冷水浸泡，剥掉外壳备用。锅里倒入适量油，烧热后放入鹌鹑蛋，小火炸至颜色金黄，表面起皱后捞出沥油。2、锅...……更多
2023-12-29 18:51:00高蛋白,免疫力,体质,免疫,食物,生抽
...蒜末。2、起锅加油烧热，放入蒜末炒出香味，倒入肉末小火翻炒至变色，淋入生抽、老抽翻炒上色，加入半碗清水煮开，放入豆腐块，小火炖5分钟。3、最后加入适量食盐，淋入适量水淀粉勾芡，汤汁浓稠后撒上胡椒粉、葱花，...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...可出锅。三、雪梨：雪梨银耳羹准备雪梨、银耳、红枣、枸杞、黄冰糖。1、银耳提前用水泡几个小时，充分泡发后洗干净，用剪刀剪碎，这样容易出胶。红枣、枸杞用水泡10分钟，洗干净后红枣切开，去掉枣核。2、雪梨洗干净...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...拌匀，腌制20分钟。2、起锅加油烧热，放入腌好的鸡块，小火煎至颜色金黄，淋入料酒去腥，放入切好的葱姜蒜、干辣椒、花椒、八角炒出香味，倒入生抽、老抽翻炒上色。3、倒入香菇块一起翻炒一会儿，加适量开水没过鸡块...……更多
2023-10-29 06:05:00营养滋补,家常菜,滋补,老少,寒意,家常
...注意事项，让你在家也能轻松做出餐厅级别的美食。一、经典香煎猪排**食材**：猪排、盐、黑胡椒、橄榄油、蒜瓣、迷迭香**步骤**：1.猪排用刀背拍松，两面均匀撒上盐和黑胡椒。2.热锅冷油，放入切片的蒜瓣和迷迭香，炒出香...……更多
2024-08-01 11:42:00达人,猪排,秘籍,美味,做法,厨房
...胸口**食材准备**：牛胸口肉500g，生姜几片，红枣数颗，枸杞少许，料酒适量，盐适量。**步骤**：1.牛胸口肉切大块，焯水去血沫。2.锅中加水，放入姜片、红枣，大火烧开后加入牛肉，撇去浮沫。3.加入料酒，转小火慢炖2小时...……更多
2024-07-31 11:04:00餐桌,胸口,美味,做法,惊喜,胸口
腊味总能带给人们独特的美食体验，尤其是腊鸡，其浓郁的烟熏香气和独特的口感，使得它成为了餐桌上的常客。下面是十款简单易学的家常做法及步骤，附带小贴士，让你轻松变身厨艺达人。一、腊鸡煲仔饭1.将腊鸡切块，用...……更多
2024-07-31 19:58:00色香味,做法,经典,贴士,小火,微黄
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推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道温补养生的经典菜肴。莲藕性平味甘，有助于滋养肝脏，排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降肝火，还能帮助舒缓血气，适合冬天食用。主要食...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...干后加入葱段即可。扩展：干锅鸭是一道口感香辣的川菜经典。鸭肉的鲜美与香辣调料的搭配，使这道菜肴既有咸鲜口感，又有辣味刺激。对于那些喜欢辣味的人来说，这道菜完美地满足了他们的味蕾需求。同时，鸭肉的鲜嫩加...……更多
2023-11-23 12:12:00鸭肉,制作方法,家常,安稳,家人,方法
...食用油，烧至油温7成热。4.爆香蒜姜：加入姜片和蒜末，小火爆香。5.炒虾仁：加入腌制好的虾仁，中火迅速翻炒，炒至虾仁变色。6.加入芹菜：加入切段的芹菜，继续翻炒均匀，使虾仁和芹菜充分混合。7.调味：根据个人口味加...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...料啊，简单得很，就是黑米、花生、黑豆、薏米，再来点枸杞，大约20克就行。就这么几样东西，轻轻松松就能搞定！做法来啦，赶紧看看咋弄：1.首先，咱得把食材给准备好。来，咱们这么弄啊：先把食材洗得干干净净的，分...……更多
2024-05-19 06:40:00女人,莲藕,黑豆,生抽,酒酿,切成
猪肚鸡是一道色香味俱佳的经典粤菜，其独特的风味和营养价值深受人们喜爱。作为一道传统的滋补菜品，猪肚鸡具有丰富的营养价值，特别是对于增强脾胃功能、滋补肝肾、缓解虚损疲劳等有很好的效果。下面，我们将详细...……更多
2024-02-21 21:13:00猪肚,粤菜,风味,一道,人们,营养
...少许葱花点缀即可。冬瓜海带汤所需食材：冬瓜、海带、枸杞、虾皮
1、海带冲洗干净，冬瓜去皮后洗净切片，枸杞加水浸泡，另切葱花备用。2、锅中倒少许油，放入冬瓜片翻炒两分钟，炒至微软。3、煮锅里加入热水，大火煮...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...食谱二：红枣枸杞炖羊肉红枣枸杞炖羊肉是冬季补身体的经典食谱。羊肉性温，能有效驱寒补阳，红枣和枸杞则能补气血，滋养身体。这道菜不仅能够提升身体的抵抗力，还有助于延缓衰老，让肌肤保持年轻状态。主要食材：羊...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
...，提高人体的抵抗力。推荐食谱：姜汤食材：姜、红枣、枸杞做法：1、将姜切成片，红枣去核，枸杞洗净备用；2、将适量的水煮沸，加入姜片、红枣和枸杞煮开；3.煮开后，转小火煮15分钟即可，期间可根据个人口味适量加入蜂...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
...。2、豆腐块两面粘上淀粉，起锅加油烧热，放入豆腐块小火煎一会儿，两面焦黄后盛出备用。碗里加入适量食盐、生抽、蚝油、淀粉、清水，搅拌均匀备用。3、砂锅里放入适量油，下入蒜末爆香，倒入娃娃菜翻炒一会儿，炒软...……更多
2023-10-28 21:25:00脾胃,炖菜,美味,营养,黄金,生抽
...至变色。4.放入番茄块，加盐、黑胡椒和干罗勒碎调味，小火慢炖至酱汁浓稠。5.煮好的意大利面捞出，与番茄肉酱混合均匀即可。二、奶油蘑菇意大利面材料：意大利面、新鲜蘑菇、洋葱、蒜瓣、淡奶油、盐、黑胡椒、奶酪丝...……更多
2024-06-11 16:18:00意大利,家常,做法,面的,意大利,橄榄油
...荐食谱一：红枣当归鸡汤红枣当归鸡汤是一道养血暖身的经典汤品。红枣富含维生素和矿物质，有助于补气养血，而当归则是调节女性体质、改善手脚冰凉的良药。鸡肉作为高蛋白的食材，能够增强体力，让你感觉更有活力。这...……更多
2024-01-08 09:01:00手脚,手脚,黑木,红枣,气血,当归
...葱、葱姜蒜，中火炒出香味，等到洋葱变软后加入羊肉，小火煸炒一会儿，炒出油脂，加入花椒、八角、香叶炒出香味，淋入生抽、老抽翻炒上色。3、加入适量开水没过羊肉，加入适量白糖，放入山楂、荸荠，盖上盖子小火炖1...……更多
2023-12-30 20:48:00炖菜,大人,做法,小孩,营养,五花
...，即可出锅。
【菠菜猪肝汤】准备菠菜、猪肝、生姜、枸杞、食用油、食盐、生抽、料酒、鸡精、白醋、淀粉、清水。1、猪肝洗干净，放入清水里加入一勺白醋，浸泡1小时，捞出切成薄片，加入食盐、生抽、料酒、淀粉抓拌...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...些料酒去腥。三、板栗鸡汤：板栗鸡汤是一道滋补养生的经典汤品。板栗和鸡肉一同炖煮，汤汁浓郁鲜美。板栗中的维生素C、B族维生素和矿物质丰富，具有健脾温胃、益肾强筋的功效。鸡肉富含蛋白质、维生素和矿物质，有助...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...材：红参：10克；桂圆：10克；当归：10克；黄芪：20克；枸杞：10克；红枣：5颗；瘦肉：200克（或鸡肉）；生姜：2片；水：1500毫升；盐：适量步骤：1.准备食材：将红参、桂圆、当归、黄芪、枸杞和红枣用清水冲洗干净，备用。...……更多
2024-08-08 20:29:00红枣,枸杞,小火,排骨,银耳,猪蹄
...做法：鸽子汤食材：鸽子：1只；姜：适量；葱：适量；枸杞：适量；盐：适量做法：1.将鸽子洗净，去除内脏，用清水冲洗干净，沥干水分备用。2.准备一锅清水，将鸽子放入锅中，加入姜片、葱段，再加入适量的枸杞。3.放入...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...②在锅中倒入适量的食用油，烧热后加入切好的蒜瓣，用小火慢慢炸至金黄色。③加入少许食盐调味，翻炒均匀即可出锅。3、油炸黄金蒜油炸黄金蒜是一道酥脆可口的小吃，制作方法如下：①将大蒜去皮洗净，切成薄片备用。...……更多
2023-12-01 14:51:00大蒜,番茄,苹果,大蒜,蒜瓣,食用
...中能够注意到以上温馨提示，使菜品更加美味可口！辣子鸡食材准备：500克鸡肉（鸡腿肉或鸡胸肉均可）、50克干辣椒、3根青葱、3片姜、5瓣大蒜、适量食用油、适量花椒、适量盐、适量白糖、适量生抽、适量料酒做法步骤：步...……更多
2024-04-20 11:37:00美味,生抽,牛肉,荷兰豆,步骤,荷兰
...浮沫后捞出，冲洗干净备用。锅里加入适量油，放入牛肉小火煸炒，炒干水分，颜色变金黄即可。2、加入一把冰糖，小火炒成糖色，翻炒均匀给牛腩上色，放入八角、桂皮、香叶、姜片炒香，淋入料酒、酱油翻炒一会儿，倒入...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...冲洗干净后控干水。2、锅里倒入适量油，倒入五花肉块小火煸炒，炒出油脂后加一勺白糖，炒出糖色后给肉块上色，淋入适量料酒、生抽、老抽翻炒均匀，再加入葱姜蒜、八角、桂皮、香叶爆香。3、倒入适量开水没过肉块，小...……更多
2023-10-28 21:26:00蔬菜,营养,生抽,老抽,食盐,五花
...水，放入姜片、大葱段、蒜瓣等调料食材，大火煮沸后转小火慢慢熬制，直至汤汁浓稠。3.将熬制好的高汤倒入容器中备用。三、烹制食材1.将准备好的海鲜及菌菇类食材洗净，切成适当大小的块状或片状，备用。2.将炒锅加热，...……更多
2023-11-17 12:15:00魅力,体验,家庭,菇类,蒜苗,备用
...匀的片或段。在炖煮的猪骨或排骨汤中加入竹荪、红枣和枸杞，继续炖煮30分钟，直到竹荪变软。加入适量冬瓜片，根据口味，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。竹荪排骨汤煮好后，倒入碗中，鲜香味美又滋补。这道汤既具有...……更多
2023-12-24 06:57:00竹荪,香蕉,含量,竹荪,排骨汤,排骨
...瓣去皮切片。起锅加油烧热，放入蒜片爆香，倒入腊肉片小火煸炒，炒至变透明后倒入芥菜，大火翻炒一会儿，断生后加入适量食盐、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。
二、花生（284毫克）——芹菜拌花生米准备花生、芹菜、胡...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
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