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人体每天都要补充蛋白质，然后维持身体的营养均衡，于是鸡蛋就成了我们摄取蛋白质的上上之选。鸡蛋小小的，嘴巴大的人一口一个都不是问题。就是这么一个小鸡蛋，不仅富含蛋白质，蛋黄里面还富有90%的胆固醇，说到胆...……更多
2023-01-26 06:50:00鸡蛋,死亡率,真相,鸡蛋,身体,研究
...调整饮食饮食后，研究发现全蛋摄入量与全因和特定病因死亡率增加有关，鸡蛋和胆固醇摄入更高的人群，与心血管疾病、癌症和全因死亡相关，具体表现为：额外摄入300毫克膳食胆固醇（一颗鸡蛋约186毫克胆固醇），过早死亡...……更多
2023-10-19 17:43:00种蛋,最好,鸡蛋,胆固醇,风险,营养
...疾病。分析后发现：较高的膳食胆固醇摄入量会增加总体死亡率和心血管疾病死亡率。具体来说，在平均摄入水平的基础上，每天多摄入300mg胆固醇（不到两个鸡蛋），总体死亡率会增加10%，心血管疾病死亡率会增加13%。每天多...……更多
2023-02-09 21:43:00一文,鸡蛋,健康,鸡蛋,心血管,心血
...，鸡蛋和胆固醇的摄入与更高的心血管疾病、癌症和全因死亡率有关。而且，与吃鸡蛋相关的死亡率增加很大程度上受胆固醇摄入量的影响。该研究还发现，如果吃鸡蛋只吃蛋清的话，患心血管疾病的死亡率会下降3%。其实两种...……更多
2023-02-04 20:35:00心血管,心血,健康,心血管,鸡蛋,心血
...病发生的数据，了解鸡蛋、胆固醇摄入与全因、特定病因死亡率之间的关系。在平均16年的随访时间后，研究人员发现，每天吃鸡蛋过多，额外摄入300mg膳食胆固醇，可提升19%过早死亡风险、16%死于心血管疾病的风险以及24%癌症...……更多
2024-01-06 10:57:00心脏病,癌症,心脏,风险,研究,鸡蛋
...每周食用小于6个鸡蛋的人相比，摄入6个以上的人的全因死亡率增加了35%，这一结果提醒我们，鸡蛋的摄入量并非越多越好，而是需要适量控制。为了指导公众合理摄入鸡蛋，2023年4月，中国营养学会正式发布了《中国居民膳食...……更多
2024-01-07 10:54:00蛋类,搭档,食物,营养,黄金,鸡蛋
...人群中蛋类和胆固醇摄入量对心血管疾病或其它原因所致死亡率之间的关系。研究从1995年开始，在美国搜集了52万名参与者，平均年龄在62岁，进行了16年的前瞻性随访，期间评估了参与者的蛋类和胆固醇的摄入量。统计结果显...……更多
2023-05-16 06:22:00医生,胆固醇,蛋类,鸡蛋,研究,摄入量
...病发生的数据，了解鸡蛋、胆固醇摄入与全因、特定病因死亡率之间的关系。在平均16年的随访时间后，研究人员发现，每天吃鸡蛋过多，额外摄入300mg膳食胆固醇，可提升19%过早死亡风险、16%死于心血管疾病的风险以及24%癌症...……更多
2023-11-29 15:31:00祸根,佳品,血管,鸡蛋,营养,还是
鸡蛋，是我们常吃的一种富含营养的食物，很多人用它来补充身体所需的蛋白质，老人小孩都爱吃。鸡蛋的做法也多种多样，不同的做法，做出来的鸡蛋味道都是绝美的，因它的制作方法简单，营养又美味，受到了很多人的喜...……更多
2022-12-22 20:54一文,不利,真相,鸡蛋,数量,健康
...报告指出，研究人员发现乳腺癌患者中雌激素水平高的人死亡率高两倍，简单来说就是雌激素水平过高可能会增加乳腺癌风险。众所周知，豆浆中含有雌激素，一时之间人心惶惶，都怕自己喝豆浆会得乳腺癌。但是，这篇研究是...……更多
2022-12-19 20:14一文,一杯,豆浆,女性
...从医务室出来。问道“张老师，你是不是给子涵吃了一个鸡蛋当早饭？”“对啊，子涵说她，我赶紧把我早晨新买的鸡蛋给她剥好吃了，这鸡蛋我天天都在吃的，没问题呀。”“作为幼儿园老师，你下次还是要谨慎一点呀，子涵...……更多
2024-03-14 11:53:00胆固醇,真相,鸡蛋,身体,鸡蛋,营养
...作为肝病的一种严重病症，其在我国发病率排名第四位，死亡率居第二位，是我国60岁以下人群中致死率最高的肿瘤。而肝癌往往是由其他肝病如乙肝、丙肝等逐渐发展而来的，令人震惊的是，在肝癌患者中，约有84%是由乙肝发...……更多
2024-02-05 06:47:00鸡蛋,好处,不好,身体,肝脏,肝癌
...脉粥样硬化，预防多种癌症的发生。大量研究发现，癌症死亡率与硒的摄入量成反比，而鸡蛋中含有大量的硒。鸡蛋含有铁。经常吃鸡蛋可以有效补血，使人面色红润有光泽，避免缺铁性贫血。十二月的冬天显得像一张孩子的脸...……更多
2023-12-20 14:24:00主食,补钙,酸甜,孩子,心情,鸡蛋
...吃鸡蛋≤6个的相比，摄入鸡蛋>6个/周的参与者的全因死亡率显著增加35%，尤其是在BMI≥21.2kg/m^2的人群中，风险增加得更为明显。看来，鸡蛋还真不能吃得太多，“蛋到为止”即可。总结来说，鸡蛋要吃但不能多吃，保证每周5...……更多
2023-02-16 09:33:00中国,鸡蛋,中国人,鸡蛋,风险,糖尿
...。但是，研究中的一些特别发现，仍值得我们注意。如与死亡率增加相关性最强的是含糖饮料和加工肉类，而与死亡率减少相关性最强的是全谷物和坚果。这提示我们，在今后的饮食中要尽可能遵循一些有益于健康的饮食方法，...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...一个普遍却被忽视的问题。她的日常早餐总是包含两个煎鸡蛋，认为这是健康的选择。然而，随着时间的推移，她发现自己的体能和精神状态不如从前，甚至感觉比同龄人显老。李奶奶的困惑引发了她的家人的关注，他们开始探...……更多
2024-01-30 11:41:00衰老,吃法,延缓衰老,科学家,鸡蛋,科学
...人，在该研究中，适当喝也是有好处的与不喝的人相比，死亡率较低。对于咖啡，可能很多人觉得它带来的好处就是可以提神醒脑，但其实远不止于此，对于心脏健康也是有益的，有助于降低心血管疾病风险。当然了，喝与不喝...……更多
2023-02-02 23:02:00冠心,一文,冠心病,患者,冠心,冠心病
...。但是，研究中的一些特别发现，仍值得我们注意，如与死亡率增加相关性最强的是含糖饮料和加工肉类，而与死亡率减少相关性最强的是全谷物和坚果。这提示我们，在今后的饮食中要尽可能遵循一些有益于健康的饮食原则，...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...蛋≤6个的参与者相比，每周吃鸡蛋>6个的参与者的全因死亡率显著增加35%，尤其是在BMI≥21.2kg/m2的人群中，风险增加得更为明显。最适宜的吃鸡蛋个数：每周5-6个总的来说，鸡蛋要吃，但不能多吃，保证每周5-6个是最好的，既...……更多
2024-03-01 00:18:00益处,鸡蛋,健康,鸡蛋,脂蛋白,胆固醇
...人群研究表明，若每周吃鸡蛋大于6个，肥胖人群的全因死亡率会有显著增加。不过，对这个研究结果建议大家也要科学看待。一方面，吃几个鸡蛋和肥胖人士的饮食结构有关。一些处于减重期的朋友，在清淡饮食的基础上，用...……更多
2023-11-16 15:22:00鸡蛋,健康,鸡蛋,胆固醇,摄入量,血脂
...纳入50万名成人的研究显示，鸡蛋摄入与心血管病和全因死亡率之间呈U形关系，吃不够或吃太多都不好。【饮食建议】血脂异常患者每天摄入鸡蛋（含蛋黄）不超过1枚。鸡蛋最好吃水煮的，能最大程度保留营养物质，少加盐、...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...蛋≤6个的参与者相比，每周吃鸡蛋>6个的参与者的全因死亡率显著增加35%，尤其是在BMI≥21.2kg/m2的人群中，风险增加得更为明显。总的来说，鸡蛋保证每周5-6个是最好的，既能将其对心血管相关的保护作用放到最大，又不会增...……更多
2024-01-18 09:29:00鸡蛋,胆固醇,心血管,心血,疾病,风险
...几年来，肺部疾病的发生率在不断上升，肺癌的高发率和死亡率也比较高，所以越来越多的人开始重视肺部健康。01肺好不好，从哪里能看出来呢？首先，中医上认为，肺气通于鼻，肺不好的人，鼻子的健康会受到影响，出现鼻...……更多
2023-03-18 22:20:00肺部,食物,建议,肺部,食物,健康
导语：鸡蛋便宜，好吃，还具有千变万化的才能，是主角当得起，配角也很衬职。假如你能把握鸡蛋的常识，然后好好利用鸡蛋的特色做出美味的菜肴，即便口袋不深能像国王相同吃得好。在中国，鸡蛋无处不在，比如炸鸡蛋...……更多
2024-02-29 10:35:00香油,开水,真相,鸡蛋,半年,医生
...显示，用豆类等植物蛋白取代部分动物蛋白，能显著降低死亡率。国际血脂专家为蛋白质划分出“三六九等”，建造了“蛋白质来源金字塔”。蛋白质金字塔NO.1：豆类和坚果豆类含有丰富的蛋白质，丰富的膳食纤维和钙。其营...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
...方式。还有研究发现，每天摄入40克以上蛋白质的老年人死亡率在18%左右，低于40克的老年人死亡率在31%左右。所以相比于吃素的人来说，摄入较高蛋白质的人反而会降低死亡风险，可能会更长寿一些，也就是说适当吃肉的人更...……更多
2023-03-17 21:47:00长寿,人和,长寿,摄入量,女士,身体
...奶在公园的长椅上闲谈。张伯伯拿出了他的早餐：两个煮鸡蛋。“我听说吃太多鸡蛋会导致胆固醇升高，这是真的吗?”李奶奶好奇地问。张伯伯也皱起了眉头，他最近刚刚检查出血脂偏高，对此感到担忧。这样的对话在我们的...……更多
2024-04-04 06:04:00均衡,食物,饮食,健康,鸡蛋,胆固醇
...老伴的健康煮好饭菜。然而，这天陈奶奶听邻居说现在的鸡蛋都是用激素制成的，吃了会堵塞血管、致癌等等，她吓得不轻。邻居还给她看了一篇所谓的“权威研究”文章，使她更加害怕。陈奶奶回到家，扔掉了冰箱里的所有鸡...……更多
2023-05-05 05:36:00一文,激素,真相,鸡蛋,鸡蛋,胆固醇
鸡蛋是家家户户离不开的食材，无论是水煮鸡蛋、炒鸡蛋还是煎鸡蛋都非常美味，又能为身体提供优质蛋白质、维生素以及卵磷脂等。最近一段时间网传：很多鸡蛋打了激素，大人吃了会导致内分泌紊乱，孩子吃了会影响发育...……更多
2023-04-19 20:32:00一文,致癌,激素,真相,鸡蛋,鸡蛋
王叔正在一口口吃着鸡蛋，却遭到了妻子王婶的责备：“你今天怎么又吃鸡蛋呀？你肝不好不能吃鸡蛋的知道吗？”王叔并不以为然：“？你这又是从哪听来的谣言，之前医生还让我回家后每天一个鸡蛋呢。”这种关于鸡蛋的...……更多
2024-03-16 14:01:00胆囊炎,胆囊,鸡蛋,身体,医生,鸡蛋
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