以下这三种食物对肺部不太友好，建议大家尽量少吃

肺是体内置换空气的重要器官，想要身体正常运转，离不开健康的肺，肺部每天都在努力工作，看似兢兢业业，其实肺部是很娇嫩的，需要细心的呵护。

当肺部出现问题之后，呼吸也会受到阻碍，容易出现呼吸困难，甚至是不能呼吸的现象，甚至有的人需要靠呼吸机来强撑着。

近几年来，肺部疾病的发生率在不断上升，肺癌的高发率和死亡率也比较高，所以越来越多的人开始重视肺部健康。

01肺好不好，从哪里能看出来呢？

首先，中医上认为，肺气通于鼻，肺不好的人，鼻子的健康会受到影响，出现鼻塞，嗅觉减退，干涩等症状。

其次，通过手部也可以看出肺的健康状况，多数的杵状指见于肺病，比如肺癌患者，因为肺部出现癌变之后，会导致组织缺氧，手指末端就容易变厚。

最后，从睡眠情况上也可以看出来，肺好的人睡觉时呼吸会比较正常，不会有咳嗽和胸闷胸痛的症状，肺不好的人在睡觉时容易出现这些不适。

经常吸烟的人不要认为咳嗽是正常的，说明肺部已经受损了，需要尽早戒烟，如果长时间咳嗽，是刺激性干咳或者咳出血丝，要尽早去医院检查。

出现以上这些表现，一定要引起重视，哪怕占了一个也要尽早去医院排查一下肺病，在生活中要注意养肺。

02肺不好的人不能吃鸡蛋？

鸡蛋是优质蛋白质的一个良好的来源，对于人体健康非常重要，因为体内长期缺乏蛋白质会带来一定的健康隐患。

每天吃一个鸡蛋，有助于补充蛋白质，均衡营养，除此之外，鸡蛋当中含有胆碱，叶黄素等多种营养元素，经常吃对人的大脑、眼睛、肝脏等健康都有益处。

鸡蛋当中含有的色氨酸和酪氨酸还能够帮助人体对抗衰老，到目前为止，没有任何文献和研究证实肺不好的人不可以吃鸡蛋。

也就是说肺不好的人可以吃鸡蛋，每天吃一个鸡蛋能够帮助改善肺部功能，起到清肺排毒的效果，还可以促进肺部毒素垃圾的代谢，有助于肺部的健康。

但是吃鸡蛋时要注意适量，不要一次性吃太多，以下这三种食物对肺部不太友好，建议大家尽量少吃。

03医生提醒：3种对肺不太友好的食物，建议少吃

辛辣食物

虽然说吃辛辣的食物能够开胃，刺激味蕾，冬天吃点辣的东西还能取暖，但是肺不好的人在饮食上要保持清淡，确保食材原汁原味。

辛辣的食物对肺不太友好，如果经常吃会刺激身体加速炎症发展，还会降低肺功能，所以肺不好的人尽量选择食用清淡、有润肺养肺功效的食材。

油腻食物

生活中要少吃油腻的食物，因为经常吃油腻的食物，会使呼吸道分泌的含量增加，还会有大量油脂附着在食管咽喉等部位，阻碍痰的排出，所以油腻食物对肺部不友好，平时尽量少吃。

腌制食物

腌制类的食物对肺部不友好，所以平时尽量少吃，因为腌制食物当中还有大量的食盐，在腌制过程中还会产生较多亚硝酸盐。

亚硝酸盐进入体内会产生亚硝胺，这种物质属于致癌物，对机体有很强的刺激性，所以经常吃不利于肺部的健康。

除了腌制的食物之外，熏鱼，熏肉等熏制品也尽量不要食用，因为其中有较多亚硝酸盐和添加剂，大量摄入对健康没有好处。

04冬季如何养肺护肺？

适当运动

适当运动可以改善呼吸功能和心肺功能，虽然冬季天气很冷，但是也不要长期在室内，适当户外活动是很有必要的，散步，慢跑，打太极拳都是比较适合的，可以根据自己的喜好来选择。

按摩穴位

经常按摩天突穴、鱼际穴、中府穴对肺部健康有好处，按摩时要注意力度，每次按摩几分钟即可。

经常开怀大笑

经常开怀大笑，有助于肺部健康，因为在大笑时会进行深呼吸，可以让呼吸更顺畅，肺部也能得到充足的氧气。