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最近不冷不热平均28度孩子舒服心情好，多吃酸甜主食，养胃补钙好
时光飞逝。距离12月入冬已经过去了半个月，40天的三伏天已经彻底结束，留下了一周30摄氏度的高温！ 30度的酷暑持续了一周。不仅晒了日光浴，孩子们出门还大汗淋漓。不过好在每天晚上都会有两场雷阵雨，会凉爽很多。对于想减肥的孩子来说，去跑步最惬意的地方就是这里！一周有三天高温，三天大雨，间隔均匀，冬季天气高凉。这是冬天最大的优势。虽然减肥黄金期已经过去，但孩子们并没有放弃减重20斤的梦想。闭上你的嘴，张开你的腿。让我们一起拥有大长腿，开启冬季旅行的欢乐时光吧！
今天介绍的主食是蛋包饭，酸甜可口，营养丰富，健脾开胃，健脑明目！
我想大家都吃过米饭吧。大米对儿童的眼睛健康非常有益。能有效预防干眼、眼痛、视力下降，保护眼睛健康。米饭的香气也有开胃的作用。经常食用大米，可以缓解脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状，有利于儿童的健康成长。体弱多病的孩子常吃米饭，不仅可以强身健体，还能补血益气，使身体更加健康、强壮。
鸡蛋是一种营养均衡的食物。经常食用鸡蛋有助于儿童神经系统和身体发育。鸡蛋中的胆碱还可以提高孩子的记忆力，让孩子更容易学习。鸡蛋中的蛋白质可以修复受损的肝细胞，提高人体免疫力，预防各种常见疾病的发生。
经常吃鸡蛋可以防治动脉粥样硬化，预防多种癌症的发生。大量研究发现，癌症死亡率与硒的摄入量成反比，而鸡蛋中含有大量的硒。鸡蛋含有铁。经常吃鸡蛋可以有效补血，使人面色红润有光泽，避免缺铁性贫血。
十二月的冬天显得像一张孩子的脸。它随着每个回合而变化。晚上雷雨随时来临，但平均气温28度。令人心旷神怡。正是减肥的好时机。如果你想成为女神或者瘦子，孩子们，就行动起来吧！
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快照生成时间：2023-12-20 18:45:14
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