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...错,不同部位的鸡肉可以用不同的方式来做,味道会更好。鸡胸肉是一种肉质细嫩的部位,鸡胸肉中所含的热量非常低,里面的脂肪含量并不多,但是这些营养物质都能满足自己的需要。所以,怎样煮鸡胸肉不腥?鸡胸肉可以煮多久熟?一...……更多
春天减肥这么吃,营养低卡,科学掉称
...口味加入适量的胡椒粉或其他调味料增加风味。三、香煎鸡胸肉:鸡胸肉是减肥期间的理想食材,富含高质量的蛋白质,而且脂肪含量较低。将鸡胸肉切成薄片,用少量食用油香煎至金黄酥脆,保持了肉质的嫩滑口感,同时又能...……更多
这些食物蛋白含量高,低脂低卡,减肥期间这么吃,营养长不胖
...味俱佳,营养丰富,是一道适合全家人享用的美味佳肴。鸡胸肉:鸡胸肉是瘦肉部位,脂肪含量低,而蛋白质含量高。它还富含维生素B和矿物质,有助于维持肌肉健康和提供能量。鸡胸肉:香煎鸡胸肉香煎鸡胸肉是一道简单又...……更多
我的减脂午餐,营养搭配,科学减肥,拒绝饿肚子
...以在最后加入少许清水煮开,让菜品更加鲜嫩。二、香煎鸡胸肉:鸡胸肉是低脂高蛋白的健康食材,富含优质蛋白质和多种维生素,而且热量较低。香煎鸡胸肉保持了其鲜嫩的口感,是一种美味又健康的减脂午餐选择。鸡胸肉中...……更多
春季减肥,试试这6道减脂餐,多吃也长不胖
...让你在享受美食的同时,轻松控制体重。一、玉米生菜拌鸡胸肉:这道减脂餐既美味又健康。玉米富含膳食纤维和维生素,能够促进消化,增加饱腹感,而生菜则含有丰富的维生素C和叶酸,有助于保持皮肤健康。搭配精瘦的鸡...……更多
夏天多吃鸡胸肉,高蛋白低脂,教你4种做法,简单美味,营养解馋
夏天吃鸡胸肉是个好选择,它高蛋白又低脂。我给大家分享四种简单又美味的做法,既营养又能解馋。第一种做法,鸡胸肉切丁,加点儿盐、胡椒粉腌制一下,然后锅里放点油,把鸡丁炒熟,再加点儿酱油和糖调味,最后撒点...……更多
减脂期掉秤菜合集,营养不长肉
...,轻松控制身材,迈向健康理想的生活方式。一、芹菜炒鸡胸肉芹菜炒鸡胸肉是一道低热量、高蛋白质的健康菜肴,适合于减脂期间的饮食。芹菜富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进消化,减少脂肪吸收,同时具有低热...……更多
精选美食推荐:花生山药猪蹄汤,牛肉炖土豆
...后转小火熬40分钟。5,最后调入盐调味即可出锅。芹菜炒鸡胸肉材料:鸡胸肉200克;芹菜200克;姜蒜末适量;生抽2大匙;料酒1大匙;盐适量;糖适量;食用油适量 步骤:1.准备食材:鸡胸肉切成薄片,芹菜切段,姜蒜切末备用...……更多
它被称为“天然的肠道调理剂”,肠胃不好建议多吃
...时火候要掌握好,避免过度炒糊或者食材生熟不均。三、鸡胸肉炒西葫芦材料:鸡胸肉:200克、西葫芦:1根、蒜蓉:适量、姜末:适量、盐:适量、生抽:适量、食用油:适量、葱花(可选):适量制作步骤:1.准备食材:鸡胸...……更多
冬季减脂怎么吃,这5道菜要常吃,轻松掉秤
...口味喜好进行调整,增加营养丰富的彩色蔬菜。三、蜜汁鸡胸肉:蜜汁鸡胸肉是低脂高蛋白的理想选择,适合冬季减脂餐单。鸡胸肉富含瘦肉蛋白,而蜜汁的加入不仅增添了甜味,还使得口感更为多样。低油低糖的烹饪方式既保...……更多
鲜嫩可口!鸡胸肉芦笋的做法:适合追求健康清淡饮食的朋友!
...门!评论区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略鸡胸肉配芦笋是一道既健康又美味的菜肴,适合追求健康饮食的朋友。以下是制作这道菜的详细步骤:所需材料:鸡胸肉1块(约200克)芦笋200克大蒜2瓣生姜3片(可选)橄...……更多
赛乐赛解答:为什么这么多人选择鸡胸肉作为减肥饮食的首选呢?
...并不是什么都不能吃,而是要健康地吃。在减肥人群中,鸡胸肉很常见,那么为什么这么多人选择鸡胸肉作为减肥饮食的首选呢?此外还能吃什么肉食呢?一、选择以鸡胸肉作为减肥饮食首选的原因想要减肥并不意味着不能吃,...……更多
这6道“掉秤菜”搭配科学合理,营养好吃,低卡低脂
...调味料,如鸡精或胡椒粉增加香味。五、青椒炒肉丝黄瓜鸡胸肉青椒炒肉丝黄瓜鸡胸肉是一道低卡高蛋白的减肥菜肴。青椒富含维生素C和膳食纤维,有助于促进新陈代谢,消除体内多余脂肪。黄瓜和鸡胸肉都是低热量高纤维的...……更多
我家一周不重复的午餐合集,营养好吃,家人都喜欢,太香了!
...红椒也变得微软,最后撒上葱花,翻炒几下即可出锅。炸鸡胸肉【食材】 鸡胸肉、生抽、料酒、花椒粉、食盐、鸡蛋、玉米淀粉【做法】1.将鸡胸肉从中间一分为二,切成粗条,放入碗中,加入生抽、料酒、花椒粉、食盐,抓...……更多
精选美食推荐:西兰花炒鸡胸肉,剁椒芹菜炒羊肉
...提鲜,最后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。西兰花炒鸡胸肉材料:鸡胸肉200克;西兰花1把;胡萝卜1根;青椒1个;大蒜3瓣(切碎);姜末1小匙;食用油适量;生抽2大匙;盐少许;黑胡椒粉少许;料酒1小匙步骤:1.准备工作:...……更多
减脂期也可以吃的肉,简单好做,低脂低卡
...在享受美食的同时不妨碍减脂效果。西蓝花炒牛肉、鲜虾鸡胸肉饼、香辣低卡巴沙鱼和口蘑鸡胸肉,这四道菜肴不仅简单易做,而且兼具低脂肪和高蛋白的特点,非常适合在减脂期间食用。它们不仅能满足口腹之欲,还能帮助你...……更多
冬天最该吃的不是猪肉而是它,性平、味甘,常吃益气养血、补精填髓!
...晾凉后斩块装盘即可。第三种做法:手撕鸡。主要食材:鸡胸肉,香菜,芝麻。调味料:食用油,食盐,香葱,大蒜,老姜,料酒,生抽,蚝油,香油。操作步骤:1,鸡胸肉洗净后,直接放入锅中,加入葱结,老姜,料酒,大...……更多
春节过后开始瘦身,推荐5款好吃的低卡减脂餐
...,绝对满足你的味蕾!动起手来,开启美食之旅吧!蜜汁鸡胸肉今天给大家分享一道简单又美味的蜜汁鸡胸肉食谱!这道菜色香味俱佳,鲜嫩多汁,非常适合健康饮食的你哦!快来一起动手尝试吧!采买清单:鸡胸肉2块(约500...……更多
减脂瘦身推荐这道快手家常菜,简单易做、营养健康,好吃不长肉
...充分展现出它的美味。我偏爱用笋干烹饪菜肴,尤其是与鸡胸肉和青椒搭配时,不仅营养全面,还能控制热量摄入,符合我对低脂健康饮食的追求。现在,让我带你一起探索这道菜的制作过程吧!【【青椒笋干炒鸡肉】】 所需...……更多
立秋后要排湿,常吃四样“除湿菜”,祛湿防秋燥
...的食材如口蘑、乌鸡、木耳、菠菜、藕片、莴笋、洋葱、鸡胸肉等,制作成美味的家常菜,不仅能够提高食欲,还能有效缓解身体的湿气。口蘑乌鸡汤富含蛋白质,滋补强身且有助于驱寒祛湿;木耳炒菠菜清爽可口,能帮助通便...……更多
胖子都爱吃它,简单拌一拌,刮油瘦身,吃出小蛮腰
...物和毒素,净化血液,改善肠道健康。--【黑胡椒黄瓜拌鸡胸肉】--材料:鸡胸肉,黄瓜一根调料:黑胡椒颗粒,盐、生抽、橄榄油做法:1、首先鸡胸肉先放入碗中,加入水、面粉浸泡10分钟然后冲洗干净,接着沥干水分后加入...……更多
年纪大了吸收能力下降,建议少吃纯肉多吃荤素菜,营养均衡好吸收
...纯肉多吃荤素菜,营养均衡好吸收!椰香芝士鸡肉食材:鸡胸肉、椰浆、芝士丝、盐、生抽、淀粉、食用油。步骤详解:1、鸡胸肉切片,用淀粉和生抽腌制片刻。2、平底锅加热,放入少许食用油,将鸡胸肉片煎至两面金黄。3、...……更多
分享7道美味又下饭的家常菜,简单零失败,一周不重样
...食用,不仅味道鲜美,而且具有滋补养生的功效。食材:鸡胸肉2块;香菇100克;生姜1块;葱2根;大蒜3瓣;料酒2汤匙;生抽2汤匙;盐适量;白胡椒粉适量;鸡精适量;蚝油1汤匙;淀粉适量;食用油适量做法:1.将鸡胸肉切成薄...……更多
这4道菜,拌饭真的巨好吃,做法简单,吃一次就上瘾,下饭又解馋
...,绝对是你不能错过的美味佳肴!要备齐土豆、胡萝卜、鸡胸肉、洋葱、生姜,还得拿些食盐、食用油、咖喱块。对了,生抽、料酒、淀粉和胡椒粉也不能少。这些食材和调料,都是我们做菜的好帮手。把土豆和胡萝卜的皮削掉...……更多
这6种蔬菜夏天多吃一些,有助于排毒解暑!
...水帮助炒化。 二、冬瓜推荐食谱:冬瓜鸡肉汤腌制过的鸡胸肉特别滑嫩,一点也不柴,夏天人体火气比较大,冬瓜汤清热解毒,冬瓜汤还可以解暑消肿,特别适合夏天水肿的朋友们。食材:冬瓜、鸡胸肉、葱花、淀粉、生抽、...……更多
只要掌握一个关键步骤,就能让芦笋鲜嫩无涩,色泽翠绿,口感特好
鲜嫩无涩的芦笋炒鸡胸肉1、品味春天炒芦笋美味无涩春天,是蔬菜长势最好的季节,在菜市场的各种新鲜蔬菜中,芦笋是备受欢迎的一种。它不仅口感鲜嫩,而且颜色翠绿,富含硒元素,能让人充分享受其中的美味。家中常常...……更多
多吃它,低脂高蛋白,营养好吃,随手一做,太香了!
...秋天的第一份鸡肉就从一份土豆鸡肉饼开始吧: 1.一块鸡胸肉清洗干净后,切成小丁放入碗中,然后加入一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油,一小勺白糖、一小勺白胡椒粉、少许食用盐,搅拌均匀后腌制10分钟,让鸡肉充分入味。...……更多
荤素味美的腰果炒鸡柳,香辣解馋又滋补,老少皆宜的家常菜
...香辣的调味汁则将这道菜的鲜美推向了高潮。所需食材:鸡胸肉200克腰果50克干辣椒适量姜蒜适量青红椒各一个盐5克生抽10克料酒10克糖5克淀粉适量食用油适量烹饪步骤:鸡胸肉洗净,切成柳叶状,用料酒、生抽、盐、淀粉拌匀...……更多
寒冬补阳,手脚不凉,这4道补阳菜,暖身驱寒,营养美味温暖过冬
...上香菜末、小米椒圈点缀,即可出锅。二、鸡肉——茄汁鸡胸肉准备鸡胸肉、番茄、豌豆、玉米粒、胡萝卜、食盐、料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉、食用油。1、鸡胸肉洗干净,切成小块,加入食盐、料酒、生抽、黑胡椒粉、淀...……更多
鸡胸肉凉拌新解锁,酸甜爽口超解腻,每一口都清新到让你忘掉烦恼
你知道吗,在这个追求健康生活的时代,鸡胸肉几乎成了每个健身爱好者餐桌上的常客。但提到鸡胸肉,很多人可能会皱眉,觉得它又干又柴,缺乏风味。然而,今天我要介绍的这道《鸡胸肉凉拌菜》,绝对会颠覆你的固有印...……更多
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1、哺乳期间不宜喝减肥茶哺乳期的妇女,需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女,体态会随着激素水平的改变,一年之内都会是在调整中
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自制减肥茶的注意--溃疡病人不宜喝减肥茶
减肥是当下比较热门的一个话题,对于有减肥需求的人群们来说,喝茶能减肥是最好的,因为茶叶本身不会对人体造成危害,而喝茶减肥的时候
2024-11-25 18:51:00
【天眼问医】老年人摔倒并非“最后一次骨折” 关节置换手术90多岁老人也能做
此海报为AI生成专家简介 贵州省人民医院骨科主任 孙立随着老龄化社会的到来,骨折,渐渐成为老年人的“大敌”。其中,髋部骨折致残率和死亡率高
2024-11-25 19:49:00
眉山市青神县:深耕肉牛产业链 乡村振兴勇前行
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贵州老年大学携手中国网老年大学联合举办“金色盛年光影课堂”摄影公益活动
近日,一场别开生面的摄影公益大讲堂在贵州老年大学举行,吸引了近250名来自贵州老年大学摄影班学员、教师、艺术团成员、干部职工以及其他摄影爱好者的参与
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立足新起点 聚焦新目标 再上新台阶——六盘水市关工委多措并举推动关工委工作高质量发展
近年来,在六盘水市委、市政府的坚强领导下,按照省关工委的部署要求,全面学习贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神,切实贯彻落实《关于加强新时代关心下一代工作委员会工作的意见》
2024-11-25 20:20:00
而立之年再起航 银龄芳华建新功——桐梓县老年大学举办建校30周年发展总结活动
2024年是遵义市桐梓县老年大学建校30周年,为认真总结30年来学校取得的成就和本年度工作,部署明年发展目标,11月20日下午
2024-11-25 20:20:00
罗甸县老年大学组织老党员参加县委老干部局离退休干部党支部主题党日活动
11月20日上午,黔南州罗甸县老年大学组织退休干部党员参加县委老干部局离退休干部党支部11月主题党日活动。活动由离退休干部党支部书记黄燕梅主持
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近日,贵州省公安厅离退休干部处组织厅机关离退休干部开展党建专题教育实践活动,14个离退休干部党支部的支部书记、委员共计35人参加
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健康问太和|什么是针刀疗法?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)家住十堰的李先生长期受颈椎病的困扰,颈部疼痛和头晕头痛等症状严重影响了他的生活质量。经过多次保守治疗无效后
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消化不良和腹胀是现代人常见的健康问题,其根源往往与饮食习惯密切相关,尤其是暴饮暴食、过度摄入高脂肪食物等不良习惯。这些问题不仅让人感到不适
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