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小米、山药和鸡胸肉等,能够滋养脾胃,增强机体抵抗力
...体的正常代谢,增强细胞及体液的免疫功能,提高自身的抵抗力,同时还能够增强记忆力。莴笋炒鸡片是一道美味又营养的冬季佳肴。先将鸡胸肉切成薄片,加入盐、胡椒粉、葱姜水、淀粉等调料腌制一段时间,然后将鸡肉炒熟...……更多
这些食物不仅美味可口,还能有效排除体内湿气,并提供丰富的营养
...食物,我们能够有效排除体内的湿气,增强免疫力,提高抵抗力。不仅能够避免湿气重导致的身体不适,还能够更好地享受寒冷冬季。在寒冬中,让我们通过合理的饮食搭配,为自己打造一个温暖而健康的冬季。总结:冬季我们...……更多
食物界“奥美拉唑”,胃黏膜的“保护器”,敞开吃,养胃更护胃
...素,如钙、铁、锌等,有助于增强人体免疫力,提高身体抵抗力。 3.黑米黑米性温,味甘,能够补气血,健脾养胃,黑米中含有的淀粉,蛋白质,脂肪以及各种维生素,能够满足身体对营养的需求,而且也容易被胃部消化不会...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...择。南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素C,能够提高肌肤抵抗力和保持皮肤的弹性。小米是一种健康的粮食,富含膳食纤维和维生素B群,有助于促进肠道蠕动和正常消化。山药具有滋阴润燥、健脾益胃的作用,能够改善皮肤干燥...……更多
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃6种食物!
...荐食谱:时蔬炒鸡丁食材:玉米、胡萝卜、豌豆、黄瓜、鸡胸肉、蒜做法:1、鸡胸肉丁加些许蚝油生抽料酒加一勺淀粉加些许油抓匀腌制15分钟备用2、水里加盐加油,水沸后将玉米粒、胡萝卜、碗豆焯水,捞出沥干备用3、热锅...……更多
这个阶段宜多吃,特别是这4类人
...,体虚乏力的人群宜多食用山药,以增强身体的免疫力和抵抗力。消化不良的人群秋季是肠胃道消化功能较弱的时节,缺乏胃火的人容易出现消化不良的现象。而山药具有平肝和胃、健脾养胃的作用,可以增加胃肠道蠕动,促进...……更多
抗衰老,山药还有哪些其他的功效或用途呢?好山药道地养生
...胞的活性,提高机体的免疫功能。 作用:对于提高身体抵抗力、预防感冒等疾病有一定的作用。同时,山药还能够促进身体康复,提高身体的整体健康水平。综上所述,山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降血糖、促进...……更多
今日末伏 | 养生过好这“三关”,下半年少生病!
...厚衣服。夏末秋初,多经受寒冷的刺激,有助于增强机体抵抗力。但要注意,一旦气温急剧下降时,就应该添加厚衣物,一味“秋冻”不但达不到强身健体的效果,还容易冻感冒。另外,患有心脑血管疾病或身体调节功能较差的...……更多
七种精选健脾食材,都具有丰富的营养价值和良好的健脾效果
...帮助我们消化食物,还能有效改善脾胃功能,增强身体的抵抗力。以下是七种精选健脾食材,它们都具有丰富的营养价值和良好的健脾效果。山药1.山药:山药是一种常见的健脾食材,它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,...……更多
山药的营养吃法与功效科普,道地养生,药食同源,产地温县直发
...性,提高机体的免疫功能。长期食用山药有助于增强身体抵抗力,预防感冒等疾病的发生。综上所述,山药不仅美味可口,而且营养丰富,具有多种健康功效。在日常生活中,我们可以根据个人口味和健康状况选择适合的吃法来...……更多
儿童秋季脾胃调养
...,很容易引起积食、拉肚子等情况,营养吸收不了,孩子抵抗力就差,很难长得高、长得壮。只有脾胃好了,营养才能快速吸收,秋天天气凉爽,孩子食欲开始变好,正是调理脾胃的好时机,抓住这个时期,为孩子提供适当的食...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...富含优质蛋白质、维生素和矿物质等,有助于提高身体的抵抗力和免疫力。鸡蛋的烹饪方式多样,可以煮、炒、煎等。六、梨梨鲜嫩多汁,被称为“天然矿泉水”。梨性凉,味甘、酸,入肺、胃经,具有生津润燥、清热化痰的功...……更多
身体哪哪都虚?一个方子,强壮正气,健壮机体,调理五脏六腑之虚
...力充沛了,并且胃口也变好了,睡眠质量也变好了,身体抵抗力也变得更强了。所以,如果你也觉得一天到晚没劲并伴随各种各样的症状,各种虚损,各种亚健康,那这个方子便可以用起来了,它可以调百病,强正气,五脏六腑...……更多
它被誉为“祛湿王”,一吃健脾,二吃祛湿,三吃益肾
...基,延缓衰老;此外,山药还能增强人体的免疫力,提高抵抗力,预防感冒等疾病。当然,虽然山药具有诸多好处,但我们在食用时也要注意适量。过量食用可能会导致消化不良、腹胀等问题。此外,对于某些特殊人群来说,如...……更多
立秋养生,要注重汤粥开胃,清淡进补
...如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等。这些食材具有滋养身体、增强抵抗力的作用,同时不会给胃肠带来过大负担。(2)烹饪方式以清淡为主立秋养生,我们在烹饪食物时,应以清淡为主,避免过于油腻、辛辣。清淡的烹饪方式有助于保...……更多
小米和它“搭配”,每天喝一点,或许养胃护胃的功效会更佳
...不仅可以防治人体脂质代谢异常,而且还能够增强人们的抵抗力和免疫力,远离疾病,在平时将小米和山药搭配起来熬粥喝,这样的效果会更佳,在晚上吃饭的时候,适当的喝点小米山药粥,不仅仅能够改善脾胃,或许养胃护胃...……更多
脾胃虚体质差,这道养胃菜安排上,坚持吃,养好脾胃增免疫
...元素,具有抗氧化、增强免疫力的作用,有助于提高机体抵抗力,预防感冒等疾病。山药的四种美味做法:一、山药丸子汤材料:山药:250克;猪肉馅:200克;青菜(如菠菜或小白菜):适量;姜:适量;葱:适量;盐:适量;...……更多
水煮蛋吃多了会引起胃炎?医生建议:这3种食物可多吃,帮助养胃
...,不仅能为身体提供所需的营养,还有助于增强胃黏膜的抵抗力。那么,为什么有人会说水煮蛋吃多了会引起胃炎呢?这可能与以下几个因素有关:过度摄入蛋白质虽然蛋白质是身体必需的营养素之一,但过度摄入确实会增加胃...……更多
水煮蛋吃多了会引起胃炎?医生建议:这3种食物可多吃,帮助养胃
...,不仅能为身体供给所需的养分,还有助于增强胃黏膜的抵抗力。那么,为什么有人会说水煮蛋吃多了会引起胃炎呢?这可能与以下几个要素有关:过度摄入蛋白质虽然蛋白质是身体必需的养分素之一,但过度摄入的确会添加胃...……更多
中老年人多吃一些特定的食物,以调理肠胃,从而促进身体更健康
...花和玉米等食物,有助于调理??胃,提升身体的免疫力和抵抗力。在日常饮食中,合理搭配这些食材,均衡饮食,将为中老年人的健康保驾护航。喜欢本文的朋友,欢迎关注我的分享,让我们一起享受养生的乐趣,共同迎接健康...……更多
进入寒露节气,不妨多吃4样,忌2食,助力我们养好脾胃
...动使得温差波动明显,而忽高忽低的温度对于我们身体的抵抗力有着不小的考验。同时在寒冷的气候里,我们身体的消耗是比较快且持续的。因此进入寒露节气之时,民间流行着秋补的习俗,在寒冷的冬天到来之前,进补食材,...……更多
孩子脾胃虚弱?舌头多半会“吐槽”,4种痕迹一目了然
...乐素】除了有助于消化,两种丰富营养的肽还能提高孩子抵抗力,核桃肽益脑、骨胶原蛋白肽刺激骨骼生长,适合黄金发育期的孩子们坚持补充。每日补充2粒【加内乐素】,酸甜的口感孩子也能欣然接受。2.小米五谷之养身也,...……更多
谷雨,要多吃2绿2白,少食2样,调整饮食,安然入夏
...适当增加户外活动,以促进身体的新陈代谢,增强身体的抵抗力。 二绿1.韭菜在春季,韭菜的品质达到最佳,因此谷雨时节吃韭菜是非常合适的。韭菜的独特辛香味来自于它含有的硫化物。这些硫化物具有杀菌消炎的作用,能...……更多
春季大量上市,一润肺,二养胃,三排毒,随手一炖,营养美味
...白质和维生素等营养成分,有助于增强免疫力,改善机体抵抗力;此外,山药中还含有一种特殊的黏液蛋白,对滋润呼吸道、改善咳嗽有一定效果。个人养生体会:饮食有道,健康从口入在春季养生中,饮食调理是至关重要的一...……更多
健脾养胃的九仙王道糕
...等症状,还能益气补虚,增强机体免疫功能,提高身体的抵抗力,长期服用可以缓解由于各种不良饮食习惯导致的慢性胃炎,是一味健脾胃、扶元气的养生药膳。 ……更多
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
...多食用这些食物,能够有效调理身体,增强免疫力,提高抵抗力,使气色越来越好,为健康生活注入源源不断的活力。在日常饮食中合理搭配,加以适当运动和良好的作息习惯,将有助于身体健康,保持活力四射的状态。 ……更多
猪肉富含丰富的蛋白质和维生素,可以有效地增强机体的抵抗力
...肉还富含丰富的蛋白质和维生素,可以有效地增强机体的抵抗力,预防感冒和其他冬季常见的疾病。此外,猪肉还富含易于吸收的铁元素,有助于预防贫血,使人保持充满活力和精力充沛。此外,猪肉有很多种类,每种都有其独...……更多
入冬补身吃这2样,能温暖整个冬天,增加体力,提高免疫力
...很好地增加体温,防止冻伤的发生。2、丰富营养:增强抵抗力羊肉富含高质量的蛋白质、多种维生素和矿物质,可以提供身体所需的丰富营养。蛋白质是构成人体组织的重要成分,能够增强抵抗力,提高免疫力,预防感冒和感...……更多
脾虚的7大症状,赶紧自查!这四个方法教你养好脾胃
...制品、奶制品、鱼类、瘦肉等,增加机体营养,提高身体抵抗力和免疫力。可以补充红枣、银耳、核桃等,具有补血益脾的功效。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、小白菜、油麦菜等,可以补充...……更多
医道健康节目预告:多事之秋 别“泻”气
...洗手。注意增减衣物秋季天气逐渐转凉,天气变化使身体抵抗力下降,注意保暖,适时增减衣物,避免受寒。提高自身抵抗力规律作息,保持心情舒畅,积极参加体育锻炼,增强体质,以预防感冒引起的腹泻。04中医食补妙招 ...……更多
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2025-08-18 19:16:00
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2025-08-18 05:21:00
云岩区杨惠街道惠文社区关工委组织开展家庭教育团体辅导讲座
为提升社区家长的家庭教育水平,帮助家长掌握科学的育儿理念与方法,搭建轻松和谐的亲子关系,促进儿童健康成长,近日,贵阳市云岩区杨惠街道惠文社区关工委联合云岩区妇女联合会
2025-08-18 05:22:00
风寒感冒、慢性肺病 心脑血管病、胃肠道病 夏秋之交老人当心4种病
现在正值立秋节气,但由于尚处在末伏之中,暑热依旧明显,且昼夜温差逐渐增大,换季感冒、慢性肺病、心脑血管疾病、胃肠道疾病等健康问题可能会“找上门”
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在患者心中,上海瑞椿医院的张国芳主任不仅是一位技术精湛的颅面神经疾病专家,更是一位值得托付健康的医者。在每一次问诊中,他总是耐心倾听患者的担心与忧虑
2025-08-17 17:03:00
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