• 我的订阅
  • 健康

它被誉为“祛湿王”,一吃健脾,二吃祛湿,三吃益肾

类别:健康 发布时间:2024-07-12 06:39:00 来源:康之道

山药,这种看似平凡却又蕴含无限魅力的食材,自古以来便被誉为“祛湿王”。它以其独特的营养价值和药用功效,赢得了广大民众的喜爱和推崇。今天,我们就来一起探讨一下山药的神奇之处,以及它在健脾、祛湿、益肾方面的独特作用。首先,我们来谈谈山药的健脾功效。中医认为,山药性味甘平,入脾、肺、肾经,具有健脾益胃、补肺固肾、益精止带的作用。在日常生活中,我们常常会遇到脾胃虚弱、食欲不振等问题,此时,山药便能派上用场。它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是煮粥、炖汤还是炒菜,山药都能为我们的脾胃带来温暖和滋养。

它被誉为“祛湿王”,一吃健脾,二吃祛湿,三吃益肾

其次,山药的祛湿功效也不容忽视。湿气重是现代人常见的一种亚健康状态,它会导致身体出现各种不适,如关节疼痛、皮肤瘙痒等。而山药正是一味天然的祛湿良药。它含有多种营养成分和活性物质,能够增强机体的新陈代谢能力,促进湿气的排出。同时,山药还能调节体内的水分平衡,防止湿气在体内积聚。因此,对于湿气重的人群来说,适当食用山药是非常有益的。最后,山药还有益肾的作用。肾为先天之本,主藏精、主水液代谢。肾脏的健康与否直接关系到人体的生命活动。而山药正是一味能够滋养肾脏的佳品。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分,能够补充肾脏所需的营养物质,增强肾脏的功能。同时,山药还能调节体内的激素水平,缓解肾虚引起的各种症状。因此,对于肾脏功能较弱的人群来说,食用山药是非常有益的。除了以上三个方面的功效外,山药还具有其他一些不可忽视的作用。例如,它含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘问题;它还含有多种抗氧化物质,能够清除体内的自由基,延缓衰老;此外,山药还能增强人体的免疫力,提高抵抗力,预防感冒等疾病。

它被誉为“祛湿王”,一吃健脾,二吃祛湿,三吃益肾

当然,虽然山药具有诸多好处,但我们在食用时也要注意适量。过量食用可能会导致消化不良、腹胀等问题。此外,对于某些特殊人群来说,如糖尿病患者、过敏体质者等,在食用山药时也要格外注意,最好在医生的指导下进行。总之,山药作为一种天然的药食两用食材,具有健脾、祛湿、益肾等多种功效。在日常生活中,我们可以根据自己的身体状况和需求适量食用山药,以达到保健养生的目的。同时,我们也要注意保持健康的生活方式,加强锻炼、合理饮食、规律作息等,共同维护我们的身体健康。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-07-12 11:45:07

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

湿气最怕这2种食材,夏天健脾胃排湿养血补气
...能帮助我们祛湿排湿,还能养血补气。 一、食材推荐1. 山药:山药是一种营养丰富、药食两用的食材。它具有健脾益胃、滋阴补肾的功效,是夏季祛湿的佳品。山药含有丰富的淀粉、蛋白质
2024-06-11 17:35:00
湿气重则百病生!夏天养生先祛湿,这些祛湿攻略请收下
...钟左右,至冬瓜软烂。⑤加入适量盐和鸡精调味即可。3.山药芡实粥:功效作用: ①健脾益胃:有助于增强脾胃的消化吸收功能,改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻等。②补肾固精:
2024-12-09 08:55:00
湿气最怕4菜,建议中老年人常吃,祛湿健脾,养脾胃又营养
...,有助于改善湿气引起的不适症状,促进身体健康。一、山药薏米猪骨汤山药薏米猪骨汤是一道传统的养生汤品,以山药、薏米和猪骨为主要原料,具有祛湿健脾、养脾胃的功效。山药性温味甘,具
2024-03-21 13:15:00
8种芡实的实用搭配!益气补血、健脾补肺、渗湿利水
...助于改善肾虚引起的腰膝酸软、遗尿等症状。 6.芡实炖山药:将芡实和山药一起炖煮,可以健脾养胃,有助于改善脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等问题。7.芡实炖红枣:将芡实和红枣
2024-01-11 11:37:00
湿气不除越补越毒,建议多吃4种食材,湿气哗哗排出,脾胃也好了
...水无油,营养好消化,老人孩子们吃都很好。 第二种:山药山药具有健脾益胃、润肺止咳的功效,适当吃一些山药来健脾,可以促进脾胃的消化动能,增强身体的运化能力,从而帮助排出体内的
2024-08-25 06:12:00
“四月一碗汤,湿气全跑光”,健脾祛湿去火气
...,成为了许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品,不仅口感清香可口,而且具有良好的养生功效,是四月养生的首选。一、红豆
2024-04-19 13:35:00
湿气重的人,这5种水果尽量要少吃!
...择将菠萝蜜与其他具有健脾祛湿功效的食物一起食用,如山药、莲子等,以减轻其湿热性质对身体的影响。 5. 榴莲原因:榴莲被誉为“水果之王”,但其性热且含糖量极高。湿气重的人过多
2024-07-29 14:58:00
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
...助调节体内湿气,改善身体状况,使气色越来越好。一、山药山药,又称淮山、薯蓣等,是一种常见的蔬菜,也是一味中药材。它富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分,具有健脾益胃、补
2024-04-20 10:48:00
适当地食用山药可以有助于滋补肾脏、益精,改善男性的生殖健康
...材却默默无闻却功效显著。它被称为“小人参”,这就是山药。山药不仅能改善体质、健脾益胃、滋补肾脏,还能增强免疫力,给我们的身体带来更健康的变化。山药除了味道可口,还非常灵活多样
2024-01-12 09:19:00
更多关于健康的资讯:
测血糖不用扎针的仪器准吗?三诺动态血糖仪改变他的生活
测血糖不用扎针的仪器准吗?这是王先生最近在家族群里被问得最多的问题。作为一名长期熬夜赶项目的程序员,去年体检发现空腹血糖 6
2025-04-03 11:18:00
给扁桃体“瘦身” 不妨试试烙治法
林炜 浙江省立同德医院耳鼻咽喉科副主任、主任中医师10岁男孩多多,经常感冒,每次感冒后扁桃体就会发炎,要去医院输液。因此
2025-04-03 11:23:00
韩咏梅 浙江大学医学院附属邵逸夫医院风湿免疫科主任医师29岁的叶女士最近因为头晕去当地医院就诊。测量血压时,发现血压居然只有75/45mmHg
2025-04-03 11:24:00
湿疹反复发作?北京正中堂中医医院杜仲平主任教您四季防治秘诀
每年春夏交替,湿疹患者便成倍增长。北京正中堂中医医院杜仲平主任指出,湿疹的发作与季节、体质密不可分,需“因时、因地、因人”精准调理
2025-04-03 11:24:00
好孕食谱,四款促排卵的食物~
我们都知道女性朋友们在怀孕的时候,饮食方面是有诸多的限制,有很多的食物是不能吃的,有很多的食物是一定要多吃的,这可不是根据孕妇的口味定的
2025-04-03 12:03:00
东城中医医院特聘专家汤彩云谈女性如何养好气血,做红润美人
汤彩云主任,北京大学 临床医学专业学士学位,北京公立三甲医院副主任医师北京中医药大学第三附属医院妇科专家,从事妇科工作40年
2025-04-03 11:55:00
北京正中堂中医医院周亚男主任:不吃苦药不扎针,治疗小儿春季过敏还有这一招!
现在的时节春暖花开,正是儿童过敏高发季。中医认为,小儿过敏与体质失衡、外邪侵袭密切相关,通过辨证贴敷疗法,不仅能缓解症状
2025-04-03 10:54:00
北京正中堂中医医院周亚男主任:孩子春咳总不好?中医教你“赶走病邪”
北京正中堂中医医院特聘专家周亚男主任指出:“春咳不仅是过敏原刺激,更是孩子稚嫩脏腑与自然节律失衡的‘对话’。”春咳为何偏爱孩子
2025-04-03 10:54:00
清明踏青季,康师傅mini桶:小身材大能量,春游必备好搭档!
清明小长假,正是解锁春日浪漫的好时机!无论是登山赏花、郊野露营,还是自驾寻春,康师傅mini桶方便面都能化身旅途中的“能量补给站”——小巧便携不占地
2025-04-03 08:32:00
程序员按摩后确诊脑梗死 不当按摩风险高
近年来,因按摩不当导致突发疾病的案例时有发生。长沙26岁的程序员张盛康就因颈部按摩不当诱发了脑梗,导致半边身体麻木无力
2025-04-03 09:23:00
夏荔芪治疗慢性前列腺炎又有新依据,论文在《美国男性健康杂志》发表
近日,一篇题为《夏荔芪胶囊通过调控NLRP3/Caspase-1通路抑制前列腺上皮细胞焦亡治疗慢性前列腺炎的作用机制研究》的研究论文在国际期刊《美国男性健康杂志》(American Journal of Mens Health)发表
2025-04-03 09:33:00
卵巢储备功能减退病因?卵巢储备功能减退怎么办
门诊上经常有患者说自己卵巢早衰来咨询,事实上,大多数患者都不是真正的卵巢早衰,而是卵巢储备功能减退,今天就把卵巢储备功能减退
2025-04-03 10:20:00
输卵管炎有什么症状?为什么会变成输卵管炎症呢?
输卵管作为女性身体中非常重要的器官,发挥着生育的重要作用,卵子和精子的结合必须要完全依赖于输卵管的帮助,才能完成受精,形成受精卵
2025-04-03 10:22:00
姐妹俩先后确诊同一种癌!医生:让你们老公赶紧把这个爱好戒掉
50多岁的温女士家住绍兴,一年前,她心情忐忑地来到浙江省人民医院胸外科王海涛主任医师的专家门诊。原来,来王主任这儿的前一周
2025-04-03 10:23:00
【中科御方】拔罐后马上洗澡,会伤身吗?
很多人在忙碌的生活中喜欢去拔罐放松一下,拔罐后身上留下的那一个个圆圆的印子,仿佛是健康“打卡”的标志。可不少人拔罐后就想马上洗个澡
2025-04-03 10:35:00