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鸡胸肉，是指在鸡胸部里侧的肉，肉质细嫩，滋味鲜美，其蛋白质的含量比例较高，种类多，食用后有不少保健功效，那么鸡胸肉的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。鸡胸肉的功效与作用1.强身健体鸡胸肉味甘性平，含...……更多
2024-04-16 17:02:00鸡胸,功效,作用,鸡胸,作用,磷脂
...口，而且对于脾胃虚弱的人来说，具有滋补脾胃的功效。鸡胸肉——脾胃的增强之选
鸡胸肉富含蛋白质、维生素和微量元素，对于脾胃虚弱的人来说，适量食用能够维持机体的正常代谢，增强细胞及体液的免疫功能，提高自身...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
材料：黄瓜、鸡胸肉、葱、姜、蒜、干辣椒做法：1.黄瓜洗净、切成丁；葱、蒜切末，姜切小片，干辣椒切小段。2.鸡胸肉切成丁，加入适量料酒、生抽、蚝油、生粉、胡椒粉搅拌均匀，腌制15分钟。3.起锅烧油，油热后放入葱、...……更多
2024-05-17 11:28:00糖尿,鸡胸,黄瓜,食谱,糖尿病,鸡胸
...样可以吃得津津有味。喏，今天这道菜，就挺合适的——鸡胸肉焖黄瓜鸡胸肉的做法很多，但一般很少用来和黄瓜搭配，就像黄瓜一般都吃个腌酸、清炒的脆爽劲，也很少会有人焖着吃。但是，我得告诉大家的是，千万别小看这...……更多
2024-04-14 16:44:00方子,胃口,养生,夏日,黄瓜,鸡胸
...效：补中益气，健筋强骨。水晶南瓜原料：南瓜 1500 克，鸡胸肉 200 克，姜丝、葱末、米粉各适量。调料：甜面酱、料酒、花椒粉、豆瓣酱、酱油、白糖、香油、米酒、猪油各适量。做法：南瓜洗净，雕花纹，去顶、瓤；鸡胸肉...……更多
2024-08-28 10:07:00瑰宝,南瓜,营养,减肥,南瓜,鸡胸
最近，王阿姨为了减肥增肌，把一日三餐都改为了鸡胸肉，短短一个月内，她竟然消耗了惊人的150袋鸡胸肉。原以为今年体检各项指标都会达标，但当她拿到报告时整个人都愣住了，结果显示她的肾功能竟严重受损。王阿姨感...……更多
2024-05-29 09:57:00鸡肉,牛津大学,牛津,癌症,风险,研究
...卵和微生物。清洗西兰花一定要特别认真。这道西兰花炒鸡胸肉的食谱看起来非常美味，而且健康。鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，非常适合想要保持身材或减肥的人群。西兰花则提供了丰富的维生素和矿物质，以及膳食...……更多
2024-03-29 10:38:00免疫,营养,西兰,西兰花,鸡胸,切成
...汤。01夏日缤纷焖苦瓜食材清单：苦瓜1根，胡萝卜1/2根，鸡胸肉150克，生姜若干片，盐10克（包括腌制苦瓜用盐），糖2克，生抽15毫升，玉米淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤：1.鸡胸肉清洗处理干净，加入盐、糖、生抽、姜片...……更多
2024-04-13 11:09:00益气,养生,一身,苦瓜,鸡胸,排骨汤
材料：鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、洋葱、生抽、醋、麻油、盐等做法：1.准备鸡胸肉，清洗干净后，冷水下锅，加入葱段、姜片、花椒、八角等调料，煮熟后过凉水，撕成丝备用。2.准备黄瓜、胡萝卜、洋葱、柠檬等配菜，切成丝...……更多
2024-05-03 11:04:00糖尿,鸡胸,食谱,糖尿病,鸡胸,生抽
材料：鸡胸肉、四季豆、蒜、盐、植物油、料酒、蚝油、老抽、生抽做法：1.四季豆洗净，斜切成片或切小段，蒜切片备用。2.鸡胸肉洗净后切成均匀的薄片，然后用适量的盐、料酒、蚝油、老抽、生抽等腌制几分钟。3.锅中倒...……更多
2024-06-12 10:41:00糖尿,鸡胸,四季豆,食谱,糖尿病,四季
...并不是什么都不能吃，而是要健康地吃。在减肥人群中，鸡胸肉很常见，那么为什么这么多人选择鸡胸肉作为减肥饮食的首选呢？此外还能吃什么肉食呢？一、选择以鸡胸肉作为减肥饮食首选的原因想要减肥并不意味着不能吃，...……更多
2024-10-14 13:51:00鸡胸,解答,多人,饮食,减肥,选择
...时火候要掌握好，避免过度炒糊或者食材生熟不均。三、鸡胸肉炒西葫芦材料：鸡胸肉：200克、西葫芦：1根、蒜蓉：适量、姜末：适量、盐：适量、生抽：适量、食用油：适量、葱花（可选）：适量制作步骤：1.准备食材：鸡胸...……更多
2024-04-20 06:42:00调理剂,肠道,肠胃,不好,天然,建议
芹菜鸡肉丝【材料】芹菜，鸡胸肉1块，胡萝卜半个，植物油适量，盐少许，白胡椒粉少许，生抽适量，玉米淀粉少许，郫县豆瓣酱半汤匙，葱花、蒜片少许【制作过程】1、准备材料，芹菜、胡萝卜、鸡胸肉，胡萝卜起到装饰的...……更多
2024-02-22 10:24:00孩子,鸡胸,郫县,生抽,芹菜,煸炒
一百克鸡胸肉热量通常在130千卡，而其中的蛋白质通常会在19克，鸡胸肉被称之为热量比较低的食物。鸡胸肉属于生活当中比较常见的一种食物，而且还是属于整只鸡当中含量比较低的部位，也是所有肉类食物当中热量比较低的...……更多
2023-02-01 16:43:00百克,鸡胸,热量,鸡胸,食物,热量
...的重要手段；今天，我们要聊的是减肥餐中的佼佼者——鸡胸肉饼，它不仅颜值高，营养全面，还能让你在享受美味的同时，轻松达到减肥的目的；一位患者的小故事让我们先从一个真实的故事开始；小张，一位30岁的办公室职...……更多
2024-05-02 09:55:00鸡胸,肉饼,美味,营养,减肥,健康
...：清蒸春只鱼、石橄榄薏米炖排骨，蒜香菠菜，还有凉拌鸡胸肉。【清蒸春只鱼】
这只鱼不到一斤，来自乌状元，花了16块，店里会帮忙去鳞去内脏，甚至还有冰袋保鲜，然后我用盐料酒腌制，接着放葱姜水开入锅蒸，大火7分...……更多
2024-08-10 06:51:00娘俩,道菜,成本,网友,菠菜,薏米
...清了清嗓子，开始滔滔不绝地讲起了这些被误解的肉类。鸡胸肉一直被视为减肥和健身人士的标配食材，但很多高血压患者却认为它过于干硬，不适合自己食用。其实，鸡胸肉的优点不仅仅在于低脂肪、低卡路里，还有丰富的优...……更多
2024-10-30 09:59:00高血压,血压,患者,林大,血压,高血压
...友一定要多吃一些，下面给大家分享一道美味的西兰花炒鸡胸肉，低脂又美味，一起学起来吧。【西兰花炒鸡胸肉】准备食材：西兰花、鸡胸肉、料酒、生抽、老抽、淀粉、胡椒粉、鸡精
处理西兰花：将西兰花切成小朵，这样...……更多
2024-09-28 21:59:00卵巢,碱性,烧烤,蛋糕,女人,西兰
材料：鸡胸肉、木耳、黄瓜、香菜、盐、香油、生抽、蚝油、辣椒油和鸡精做法：1.鸡胸肉洗净后，用沸水焯熟，然后晾凉并撕成小条或鸡丝。2.木耳泡发后，洗净、切片，用开水煮两分钟。3.黄瓜洗净切丝，香菜洗净切小段作...……更多
2024-06-01 11:40:00糖尿,鸡丝,木耳,食谱,糖尿病,鸡胸
...晾凉后斩块装盘即可。第三种做法：手撕鸡。主要食材：鸡胸肉，香菜，芝麻。调味料：食用油，食盐，香葱，大蒜，老姜，料酒，生抽，蚝油，香油。操作步骤：1，鸡胸肉洗净后，直接放入锅中，加入葱结，老姜，料酒，大...……更多
2024-01-02 11:04:00益气,猪肉,而是,鸡肉,香葱,料酒
...？请听我娓娓道来。首先，我要介绍的这种食材就是——鸡胸肉。鸡胸肉是鸡肉中最为紧实的部分，脂肪含量极低，而且富含优质蛋白质、维生素和矿物质。这使得鸡胸肉成为了减肥期间的理想食材。当然，要想让鸡胸肉真正发...……更多
2024-10-23 14:40:00斤不是梦,秘诀,味道,营养,鸡胸,胸肉
健身运动的时候听到旁人的对话意思是说鸡胸肉真的好难吃，但为了塑身减脂还是天天坚持。转头看到一张健身房楼下快餐店的广告海报，上面赫然是鸡排、汉堡和鸡米花一类的东西。想起我家小孩每回必点鸡米花的那个馋样...……更多
2024-07-28 06:09:00鸡胸,做法,孩子,最好,鸡胸,面包糠
...可以提供丰富的蛋白质和维生素，促进身体的健康发展。鸡胸肉鸡胸肉可以说是鸡身上营养最丰富的部分了，它含有丰富的蛋白质，脂肪含量却非常低。与其他肉类相比，鸡胸肉容易被身体吸收，是一种非常优质的肉类食物。中...……更多
2023-11-28 06:32:00中老年人,牛肉,食物,身体,中老年人,食物
...希望大家能够尝试一下，增加体质，让身体变得更健康。鸡胸肉——香菇蒸鸡胸肉鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食材，在健身圈广受欢迎。通过蒸制的方式，可以保留鸡胸肉的原汁原味。下面是制作香菇蒸鸡胸肉的具体方法：...……更多
2023-11-24 11:47:00高蛋白,免疫力,蛋白质,体质,免疫,蛋白
...速而又有营养的家常小菜，已经成了很多人的普遍追求。鸡胸肉炒黄瓜因其风味独特，营养平衡，是一道美味、保健、实用的菜肴。鸡胸肉、黄瓜和杏鲍菇是这道菜的特点，不同的食材在锅里碰撞出了不同的火花。鸡脯肉以低脂...……更多
2024-07-31 06:55:00脂肪,营养,黄瓜,鸡胸,老抽,汤匙
...肉质的鲜嫩，并且能够将原汁原味的保存下来。将鸡腿或鸡胸肉洗净后切块，加入适量的料酒腌制，用葱、姜等调味料一同蒸制，不仅能够去腥增香，还能够使鸡肉更加入味。蒸好的鸡肉外表金黄鲜嫩，内里鲜汁丰润，口感滑嫩...……更多
2023-10-31 17:57:00味蕾,鸡肉,养护,身体,鸡肉,鸡腿
...于解决便秘困扰，进而实现润肠通便的效果。所需材料：鸡胸肉、黄瓜、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、食用油、淀粉、大蒜、蚝油、食盐。做法步骤：1、鸡胸肉洗净，切成小方块，加一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，少许胡椒...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...椒、烤彩椒还是凉拌彩椒，都是清肝明目的好选择。彩椒鸡胸肉今天分享一道简单又美味的彩椒鸡胸肉食谱，清淡中带点微辣，香气四溢，满满的幸福感让人欲罢不能！快来跟着小编一起动手吧！食材采购清单：鸡胸肉200克、红...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
...去除体内湿气。3、对于需要控制血糖的人群冬瓜蘑菇炒鸡胸肉是一个不错的选择，鸡胸肉低脂高蛋白，蘑菇富含膳食纤维，与冬瓜同炒，既满足营养需求，又不会导致血糖大幅波动。4、对于需要补血养颜的女性红枣枸杞冬瓜汤...……更多
2024-06-01 09:55:00冬瓜,人人,冬瓜,低血压,体质,人群
...的吧！推荐食谱一：黄瓜鸡蛋羹食材准备：黄瓜、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、小葱、生姜、大蒜、小米辣、食盐、料酒、温水、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、玉米淀粉、食用油详细步骤：1、先将黄瓜削去外皮，再把它清洗干净，...……更多
2024-08-25 06:26:00黄瓜,做法,黄瓜,切成,鸡蛋,细丝
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