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...但在加工过程中都添加了食盐，如面条、面包、饼干等；鸡精、味精含钠量较高，应特别注意。第三步，少吃外卖多做饭，熟到九分再放盐。为了健康生活，建议大家多在家做饭吃，这样可以自行把控放盐量，并且注意菜品熟到...……更多
2023-11-03 11:45:00家庭健康,指导员,高血压,疾病,指导,家庭
...菜；大蒜；生姜；辣椒；香菜；葱段；料酒；生抽；盐；鸡精；花椒粉；食用油
做法步骤：1.准备海蛏：将新鲜的海蛏洗净备用。可以提前用清水浸泡一段时间，让海蛏吐出泥沙。2.处理食材：将韭菜、大蒜、生姜和辣椒切成末...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...瓜2根，去掉瓜瓤，切成小段，放起备用。肉末加点盐、鸡精、料酒、葱姜，搅拌上劲做成肉丸，放入一个盘子中，然后撒上一层白色的盐，腌制六小时，这样做的肉圆不仅肉香，而且非常有弹性。
腌制好的肉丸冲洗掉表面多余...……更多
2023-10-25 13:21:00三不,省事,福气,搬家,老人,马蹄
...块。
萝卜下锅后开始调味。加入盐和白胡椒粉。味精和鸡精就不需要放了。羊肉和萝卜本身就很鲜，盖盖再炖半个小时。半小时后再加入枸杞炖几分钟。几分钟后关火。撒上香菜和葱花。这样炖出来萝卜比羊肉还好吃。而且汤...……更多
2023-10-24 17:08:00食谱,加油站,营养,美食,男人,推荐
...也不要肆无忌惮的吃，还要控制体重。（1）孕期不要吃鸡精、味精等调味品，不光孕期，平时的时候我也不会放，少吃比较好；（2）腌制食品、卤菜、卤肉等不能总吃；（3）桂皮、八角及茴香等有可能导致胎儿畸形；（4）孕...……更多
2023-11-28 16:42:00注意事项,事项,饮食,妈妈,知识,胎儿
...儿，然后倒入人参果，根据自己的喜好添加食盐、酱油、鸡精等。4.人参果蒸米饭人参果半斤、米半斤。做法：先将人参果、大米清洗干净，准备一个电饭锅，清洗干净内胆后一起放入电饭煲中蒸煮，比例按照自己的口味和食用...……更多
2024-04-12 20:01:00人参果,吃法,人参,禁忌,人参果,人参
...大火快速翻炒，再加入一些清水，调入盐、白糖、味精、鸡精搅拌入味，然后再勾兑水淀粉进去，继续翻炒均匀。4、食材熟透后，最后，淋上少许明油，就可以出锅了，喜欢吃香菜的朋友，也可以出锅前撒上一些香菜，味道也...……更多
2023-10-22 09:47:00鱼鳔,食用,营养,价值,鱼鳔,美味
...菌菇的鲜味，都离不开呈味氨基酸。我们炒菜用的味精、鸡精以及各种主打鲜味的调味料，都离不开上述呈味氨基酸的加持，例如味精的主要成分就是谷氨酸钠。
由乳酸菌主导的泡菜发酵过程，会产生大量的呈鲜味氨基酸。研...……更多
2023-12-21 18:34:00酸菜,致癌,泡菜,亚硝酸盐,亚硝酸,发酵
...再煮蔬菜。煮好的菜品中加入蒜末、小米椒、盐、味精、鸡精等调味料，淋上红油和香油，放入碗中，加入葱花、香菜，一碗美味的家庭烫菜就完成了。烫菜里我最喜欢吃的就是白菜了，尤其是临夏的白菜。临夏白菜是高原夏菜...……更多
2024-04-06 09:37:00临夏,蔬菜,底料,菜品,妈妈,香菜
...嫩口感。(2)在加入蚝油前，可以根据个人口味加入适量的鸡精或味精增加鲜味。(3)如果喜欢口感更加清爽，可以在最后加入少许清水焯一下，然后立即捞出沥干水分。三、韭菜炒鸡蛋：韭菜炒鸡蛋是一道常见的家常菜，对于脂肪...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。3、味精味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。4、腌制食品这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 ……更多
2024-04-03 05:30:00螃蟹,孕妇,螃蟹,孕妇,蟹爪,食物
...蒜：适量，切碎；鸡蛋：1个；淀粉：适量；盐：适量；鸡精（可选）：适量；清水：适量步骤：
1.将冬瓜去皮切块备用。将肉馅放入碗中，加入葱姜蒜碎、鸡蛋、适量的淀粉、盐和鸡精，搅拌均匀制作成丸子。2.将清水倒入锅...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...蛋液凝固，呈金黄色时再倒入辣椒末翻炒。加入少许盐和鸡精调味，翻炒均匀后即可出锅。辣椒炒鸡蛋是一道家常菜，其特点在于鲜辣可口，营养丰富。这道菜非常适合搭配米饭食用，也可以作为下酒菜来享用。在制作过程中，...……更多
2024-02-14 21:23:00寒流,寒冬,安稳,免疫,家人,建议
...翻炒至断生；5.倒入煸炒好的牛柳，加入适量盐、生抽、鸡精调味，快速翻炒均匀即可出锅。 ……更多
2024-02-02 21:16:00五道,阳气,寒冬,免疫,建议,生抽
...油、料酒腌制十分钟。2.调制孜然酱：将孜然、辣椒粉、鸡精、味精、酱油和淀粉加适量清水调成酱汁。3.热锅凉油，油温至九成热时，下锅翻炒腌制好的牛肉。4.当牛肉变色后，加入调好的孜然酱翻炒均匀即可。烤牛肉：做法：...……更多
2023-11-17 11:29:00牛肉,美味,做法,错过,牛肉,切成
...锅里搅拌均匀。然后继续煮熟。猪蹄汤就煲好了，加盐和鸡精调味，搅拌均匀就可以了。 ……更多
2024-02-02 17:51:00羊汤,鸡汤,寒冷,建议,猪蹄,砂锅
...排骨食材:料酒、糖、盐、葱丝、姜片、花生油、香叶、鸡精、肉蛋一个、排骨适量。步骤:1、适量清水煮沸，倒入排骨，将排骨内血水排出2、放入花生油，至热，放入姜片，翻炒几下，倒入排骨翻炒，至变色后放入半瓶料酒至...……更多
2023-10-06 14:27:00大厨,美食,朋友,推荐,五花,料酒
...免摄入过多的脂肪导致肥胖，少用各种含钠高的调料，如鸡精、味精等，避免摄入钠过多而引起高血压。保证足够的优质蛋白质每天吃120-200左右畜禽肉、水产品、鸡蛋等动物性食物，奶及奶制品300—500g，大豆及坚果约25—35g，...……更多
2024-02-20 09:52:00老年健康,老人,营养,健康,老年人,食物
...。材料：秋葵300克、蒜末1小匙、香菜适量、生抽2小匙、鸡精1/2小匙、食用油适量步骤：
(1)准备秋葵：将秋葵洗净，去掉秋葵头部和尾部的硬梗，然后将秋葵放入开水中焯水，焯水时间不宜过长，待秋葵表面微微变色即可捞出...……更多
2024-04-20 11:39:00年夜饭,家常菜,团团,家常,圆圆,推荐
...【食材】平菇、鸡蛋、玉米淀粉、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡精、食盐、水淀粉【做法】1.将平菇处理干净，放入清水中洗净，然后加入鸡蛋搅拌均匀，再撒上少许玉米淀粉，捞拌均匀。2.调制料汁，在小碗中加入生抽、蚝油、胡...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...后，把切好的海椒鱼放入锅中，撒少许盐、椒面、味精、鸡精翻炒，起锅时抓一把葱花再翻炒，舀起装入盘中，一道郑场五彩海椒鱼端放在宴席桌上，色香味俱佳，浓烈香味满屋，沁人心脾。郑场五彩海椒鱼，刺激着每一个人的...……更多
2024-03-31 09:44:00海椒,五彩,海椒,五彩,乡愁,清泉水
...，接下来调一点料汁，碗中放一勺盐，一点点白糖。一点鸡精或者味精都可以，然后生抽再加一点点香醋，我们这个土豆丝浸泡好了，直接倒开水锅里去烫，烫个40秒至50秒，捞起来之后我们直接给它过一遍冷开水，直接捞到这...……更多
2023-10-25 12:41:00食物,营养,紫菜,土豆丝,切成,土豆
...包菜为主要材料，再加上蒜片、葱段、茶油、盐、味精、鸡精、生抽、高汤、醋等调料的烹饪而成。要制作这道美味的手撕包菜，我们首先需要一只新鲜的包心菜，约630克。将包心菜洗净后，掰去老叶，然后撕成片状。接下来，...……更多
2023-11-17 14:24:00文采,美味,一道,诱惑,汤匙,生抽
...。(2)调制虾茸时，可根据个人口味添加适量的调味料，如鸡精、味精等。(3)虾球煎制时要轻轻翻动，以免破裂。(4)虾球炒好后，可以根据个人口味添加适量的生抽或其他调味料增加鲜味。四、马蹄炒时蔬材料：马蹄：2个、时蔬...……更多
2024-04-19 18:21:00津液,止咳,人参,食物,马蹄,时蔬
...两个小时一起煲好后再加适量盐即可，或看个人口味可加鸡精、味精调味，不油不腻很清爽，喝完嗓子特别舒服，这个季节要多喝哦！ ……更多
2024-02-25 06:53:00老少,嗓子,鲍鱼,橄榄,汤水,潮汕
...点的清水，再放一勺食盐、一勺胡椒粉、少许味精、少许鸡精调味，大火将汤汁煮开。10.水开后倒入腐竹丝、木耳丝、黄花菜和豆腐块，加一勺生抽调味，继续开大火将汤汁煮开，将菜煮熟。
11.少量多次加入提前调好的水淀粉...……更多
2023-10-14 13:09:00滋补,家人,蒜黄,西红,黄花,切成
...油菜心，洗净备用。2、蒜蓉放入碗中，加入适量的盐、鸡精和少许清水搅拌均匀成蒜蓉酱备用。3、热锅烧油，放入蒜蓉酱炒香。4、将油菜心放入锅中，快速翻炒均匀，加入适量的盐和味精调味即可。总之，蔬菜作为一种健康美...……更多
2023-10-31 17:02:00红萝卜,消化道,膳食,纤维,蔬菜,维生素
...带鱼段。倒入料酒、醋、酱油，加入少许鲜汤，撒上糖和鸡精调味，翻炒均匀后即可出锅。而清蒸带鱼则更加原汁原味，凸显带鱼本身的鲜美。首先，将带鱼清洗干净，去除头尾和鱼骨，切成均匀的段。然后，用料酒、酱油、盐...……更多
2024-04-16 12:17:00营养,烹饪法,带鱼,营养师,满分,美味
...、榨菜、辣条、腌制品及烟熏肉等，同时还应少放味精、鸡精及酱油(这些调味料都含盐)，在此基础上可以用姜、葱、蒜及洋葱等新鲜食材代替含盐调味品，以改善口味。体重一直减不下去肥胖是引起代谢综合征的重要根源，三...……更多
2023-10-27 16:36:00蛋白,方面,蛋白,血压,控制,肾脏
...上桌开吃！第四道：香菇油菜材料：油菜、蒜、油、盐、鸡精步骤：1）油菜洗干净备用，蒜切成蒜末；2）取一个锅热油，加入油菜翻炒；3）加入盐和味精调味，菜熟了之后撒蒜末，即可出锅。第五道：剁椒金针菇材料：金针菇...……更多
2024-02-23 06:46:00五道,大厨,素菜,做法,麻酱,金针菇
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