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在一个阳光灿烂的夏日周末，我收到了好友杰克的邀请，参加他组织的户外烧烤派对。杰克是个热情好客的人，他的烧烤技术也是一流的。我欣然接受了邀请，但媛的小口袋，作为一名健康管理师/营养师，我决定带上我的“秘...……更多
2024-06-26 06:22:00烧烤,美味,水果,健康,水果,烧烤
...得太早了的话，漫漫长夜难免会饿，这个时候就可以选择魔芋果冻来饱腹了。因为它是极低热量的，但是却含有很高的膳食纤维，能够活跃肠道，促进燃脂，不仅肚子不饿了，还能帮助消化、消肿，体重跌到2位数。
这是减肥人...……更多
2023-12-20 09:36:00空腹,位数,零食,体重,减肥,减肥
...入蘑菇翻炒至软。加入冬笋快速翻炒，加盐调味。4.冬笋豆腐汤冬笋豆腐汤是一道营养丰富的低脂肪汤品。豆腐提供高质量的植物蛋白，冬笋则增加了纤维素的摄入，有助于改善消化系统，适合减肥和健康饮食。食材：冬笋100克...……更多
2024-01-08 10:17:00解毒,抵抗力,抵抗,冬笋,姜片,解毒
当夏日的阳光如金色绸缎般洒满大地，你是否想过，在这热情似火的季节里，有些人却需要“躲藏”起来？那句古老的谚语“立夏要躲藏，5人需要床上躺”仿佛为我们揭开了一个关于夏日的秘密。那么，这五种人究竟是谁？他...……更多
2024-05-19 06:16:00床上,夏日,阳光,身体,强光,高温
...略！8道低脂家常菜助你摆脱脂肪，展现完美身材！酱香豆腐食材：豆腐，鸡蛋，葱。做法：1、将豆腐切成块备用。2、碗里放入蒜末和两勺生抽，一勺蚝油，加入半勺糖，半勺淀粉，加入半碗清水搅拌均匀备用。3、将豆腐块裹...……更多
2024-04-19 06:24:00家常菜,家常,脂肪,身材,策略,减肥
...接共话发展。展会期间，盐津铺子以展为媒聚势赋能，携魔芋零食子品牌“大魔王”和鹌鹑蛋零食子品牌“蛋皇”，双馆联动盛装亮相，再一次跃居C位成为展会中亮眼的存在，大魔王魔芋脆爆肚、大魔王爆汁魔芋干等多款全新...……更多
2024-05-30 15:31:00盐津,铺子,魔王,零食,惊喜,品牌
随着夏季的来临，气温节节攀升，郑州这座城市也迎来了新一轮的高温天气。当阳光炙烤着大地，街头巷尾都弥漫着热气，减肥路上的小伙伴们是否也感受到了前所未有的挑战？尤其是在那些诱人的零食面前，减肥的决心似乎...……更多
2024-06-16 06:25:00零食,夏日,烦恼,诱惑,零食,减肥
...吃出健康。走，让我们一起探索这些美味的秘密吧！一：豆腐（番茄烧豆腐）让我们从豆腐开始吧，这可不是一般的菜，它简直就是养骨大师！豆腐，这块白嫩嫩的小东西，不仅味道鲜美，而且营养价值高，特别是对于中老年朋...……更多
2024-06-07 10:15:00长寿,腿脚,中老年人,如风,建议,鲈鱼
...，适量食用有益于身体健康，今天我来给大家分享荠菜拌豆腐的做法。这是一道清爽可口的夏日凉菜，每当夏日炎炎，餐桌上的这道凉菜总能带给人一丝清凉与惬意。首先，我们需要准备食材，豆腐和荠菜。准备调料包括：盐、...……更多
2024-06-11 12:00:00荠菜,口感,豆腐,做法,荠菜,豆腐
...适合糖友吃。菠菜可清炒、凉拌、做汤，或榨汁喝。
4、魔芋魔芋是膳食纤维的“大户”，其主要成分是可溶性膳食纤维——葡甘露聚糖，能显著降低餐后血糖。魔芋热量极低，几乎不含糖分，糖友吃刚刚好。魔芋可炖汤、炒食...……更多
2024-04-27 06:29:00食物,帮助,血糖,膳食,糖分,燕麦
品味香辣的黄辣丁豆腐汤黄辣丁豆腐汤，辛辣的香味仿佛在舌尖上炸开，让人垂涎欲滴。新鲜的黄辣丁被简单处理后，与嫩滑的豆腐相融，鲜美十足。在炎炎夏日，一碗香辣的汤汁顿时让人感到舒爽宜人。快马加鞭，动手烹饪...……更多
2024-03-25 17:15:00豆腐,处理,西红,肉丸,丝瓜,美味
...内多余的油脂排出体外，对于减肥来说非常有效果。3、豆腐女性在减肥期间如果能多吃豆腐，不仅可以为身体补充大量的植物蛋白，以及一些大豆异黄酮等营养物质，而且还能起到减肥的效果。原因就是豆腐中含有大量的优质...……更多
2024-06-21 11:36:00营养师,食物,营养,减肥,减肥,女性
...在盘中的白肉上，最后浇上蒜泥油，撒上香菜即可。海带豆腐鸡蛋汤食材准备：海带、豆腐、鸡蛋、枸杞子、姜丝、葱花。做法流程：1.海带提前泡软，然后清洗干净切好，再热锅烧油，油热以后，放入两个鸡蛋煎熟，接着盛出...……更多
2024-04-19 06:25:00家常菜,家常,美味,痛苦,减肥,生抽
...4、放入青红辣椒翻炒炒熟，加入水淀粉收汁即可。宫保豆腐丁材料：豆腐2块、花生米20克、胡萝卜1根、莴笋1根、干辣椒5个、花椒适量、姜5片、料酒适量、生抽适量、盐适量、糖3克、生粉1勺、豆瓣酱1勺、油适量；
做法：1.莴...……更多
2024-04-19 12:21:00家常菜,油腻,家常,减肥,健康,生抽
夏日炎炎，怎能少得了一碗冰凉又美味的冰粥！冰粥作为夏天的代表性甜品，不仅解暑还解乏，更是美容养颜的秘密武器。今天，为大家带来一款冰爽又美味的冰粥，准备好迎接夏日的挑战了吗？跟着我一步一步来，让你夏日...……更多
2023-11-20 11:38:00创意,易学,可能性,配料,夏日,清凉
...，教你做一道汤色如奶、口感滑嫩、适合全家共享的鲫鱼豆腐汤吧！材料：鲫鱼和嫩豆腐调料：油（花生油和猪油混合）、姜片、蒜瓣、切碎的小葱、醪糟汁、盐巴、料酒和胡椒粉，这些就是今天烹饪的秘密武器啦！制作流程来...……更多
2024-05-16 13:06:00鲫鱼,家常,豆腐,做法,味道,小孩
...入大碗，倒入调好的汁，拌匀即可。推荐食谱四：猪肝炖豆腐猪肝炖豆腐是一道营养丰富的家常炖菜。猪肝的高铁质与豆腐的高蛋白质完美结合，适合全家老少，特别是对于需要补铁和蛋白质的人群。主要食材：猪肝、豆腐、姜...……更多
2024-04-10 14:46:00一名,气色,面色,条件,猪肝,生抽
...排骨炖至酥软，海带也充分吸收肉汁。推荐食谱三：海带豆腐汤豆腐和海带一起煮制的汤品富含植物蛋白和矿物质，对皮肤和免疫系统都有益。此汤清淡可口，适合所有年龄段，尤其是需要低脂饮食的人群。主要食材：海带、嫩...……更多
2024-06-07 07:56:00神器,口臭,身体,减肥,海带,排骨
...放入鸡爪泡7~8小时，食用时，取出来改刀装盘即可。泡菜豆腐汤材料：五花肉、辣白菜、豆腐、黄豆芽菜、豆腐皮、蒜瓣、韩式辣酱、盐、生抽、少许鸡精。做法：1.五花肉切成片。豆腐切块后用盐水煮过。豆芽择干净，冲洗干...……更多
2023-01-09 21:12:00食欲不振,食欲,夏日,柠檬,小火,韩式
...调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。三、油菜炒豆腐1、油菜清洗干净，放在一旁备用。起锅烧油，油热后放入嫩豆腐煎一下，煎至两面金黄，盛出备用。2、锅中底油，放入蒜片炒香，再放入油菜翻炒一会儿，炒软后放...……更多
2024-04-26 11:16:00道菜,营养,减肥,生抽,切成,蒜末
...素，具有一定的防癌抗癌之功效。减肥的人应该都了解过魔芋这种东西，不含任何脂肪但却能促进全身大肠的蠕动，在大肠蠕动的时候会挑选出有害的废弃物然后推动排泄。葛根粉也是一种高纤维低脂肪的食物，两者混合在一起...……更多
2023-12-02 15:17:00湿气,天然,减肥,脂肪,减肥,牛油果
...有助于清热解毒、促进消化，让身体更加健康。芥菜虾仁豆腐羹今天给大家分享一道家常菜谱——芥菜虾仁豆腐羹，清淡可口，营养丰富！快跟随我的步骤一起来做吧~采购清单：鲜虾仁150克、豆腐1块（约300克）、芥菜100克、鸡...……更多
2024-04-20 09:59:00时节,养生,荠菜,香椿,生抽,芥菜
...认证绿色食品437个、有机食品114个，培育宣威火腿、富源魔芋、罗平小黄姜、乐业辣椒、盐水石榴等25个地理标志证明商标或集体商标，认证马龙苹果、高良薏仁、滇陆猪等农产品地理标志12个和宣威火腿地理标志保护产品。打...……更多
2023-11-07 00:33:00成色,农业,品牌,建设,品牌,农产
...些水果或者全麦面包，既营养又不会增加太多的热量。2.豆腐紫菜汤
豆腐是一种非常适合减肥期间食用的食物，含有丰富的蛋白质和钙质，而且热量相对较低。而紫菜则是一种富含碘和纤维的食物，有助于促进肠道蠕动和排毒...……更多
2024-06-24 12:36:00卡美,减肥,热量,营养,选择,食物
...挺不错的选择哦。简单又好吃，何乐而不为呢？4、鱼头豆腐汤减脂时偶尔也想吃肉啊，但那些红烧、油炸的高热量做法还是算了吧。这时候，来一碗清淡的鱼头豆腐汤，真是美味又健康的选择呢！哇塞，真是太香了！大大的鱼...……更多
2024-05-17 12:55:00美味,营养,减肥,黄金,豆浆,拉皮
...减醋、白糖和盐的用量，调出酸辣可口的味道。六、抱蛋豆腐食材：豆腐：1块；鸡蛋：2个；青葱：适量；姜末：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；酱油：适量；鸡精：适量；植物油：适量做法：1.豆腐切成厚片，每片中间挖...……更多
2024-04-19 13:37:00减肥,切成,备用,土豆,生抽,柠檬汁
...量会低一些。
3种“消脂菜”，助你瘦成“筷子腿”1、魔芋它有很多的营养成分和天然的膳食纤维，吸水性强有强大的膨胀力，进入人体之后能填充肠胃，使人体更快的感受到饱足感，并且热量极低。它还有很多的纤维素和益...……更多
2023-11-30 09:37:00筷子,减肥,女人,脂肪,减肥,热量
随着夏日的炎炎烈日，各种水果也如雨后春笋般纷纷上市，成为人们消暑解渴的首选。然而，在享受这些美味的同时，我们往往容易忽视一个重要的事实——某些夏季水果的含糖量并不低。对于需要控制血糖、减肥或追求健康...……更多
2024-06-01 09:17:00含糖量,不容忽视,水果,水果,糖分,高糖
...的晚餐食谱。这款晚餐主打高蛋白质，选用的是鸡胸肉和豆腐，这两个食材的CP值简直可以媲美“罗密欧与朱丽叶”。鸡胸肉，作为健身爱好者的心头好，其实也是中老年“筑墙大业”的得力助手。豆腐，这个看起来柔弱无力的...……更多
2024-05-26 22:24:00晚餐,高蛋白,中老年人,免疫,蛋白,黄金
...太多水了，不然煮出来的汤就不浓了，味道也会淡。四、豆腐这玩意儿，可是个好东西啊！豆腐啊，其实就是用大豆做的，特别好吃又营养。里面有好多优质蛋白、卵磷脂、维生素这些好东西。重点来了，豆腐的热量和脂肪都很...……更多
2024-05-16 13:55:00碱性,体质,食物,减肥,切成,口感
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00